ළමුන්ගේ ස්ථායිතාව හා ශුභවාදී දක්ෂතා

ස්ථාවරත්වය ඉගෙනීමට දරුවන්ට වැදගත් මෝටර්රථ දක්ෂතාවයක්.

ස්ථාවරත්ව කුසලතා යනු බර හා බර මාරු කිරීම සම්බන්ධ දළ මෝටර්රථ වර්ගයකි. මෙම නිපුණතා පරිහරණය කිරීමට දරුවන්ට විවිධ ශරීර පිහිටීම් පවත්වා ගැනීමටත්, ඒවාට හුරු නොවිය යුතුය. ශේෂයක් ලබා ගැනීමට සහ එය වටා ගමන් කිරීමේදී හෝ තවමත් රැඳී සිටීමේ හැකියාව ලබා ගැනීම සඳහා පේශි ශක්තිය සහ ශරීරය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම (හෝ ප්රොපොසෝන්) අවශ්ය වේ.

විවිධාකාර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා වැදගත් වන අතර ප්රයෝජනවත් විවිධාකාර වර්ග තුනකි. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් බොහෝ චලනයන් නොපවතින වුවද, එය තවමත් මාංශ පේශි ශක්තිය, ප්රායෝගිකත්වය හා සම්බන්ධීකරණය කිරීමයි.

ස්ථිතික ශේෂය

ස්ථාවර ස්ථානයක සමතුලනය කිරීමට හැකියාව මෙයයි. සරළව සිටගෙන සිටීම, අඩි එකක් හෝ දෙකක් මත ස්ථාවර හැකියාවක් පවතී. ස්ථිති සමතුලිතතාවයේ දී, ගුරුත්වාකර්ෂණයෙහි සිරුරේ ආධාරක පදනම මත ස්ථාවර වේ. බිම අඩි දෙකක් සහිත විශාල පාදයක් - වැඩි ස්ථාවරත්වයක් ලබා දෙයි. කුඩා පාදයක් පමණක් කියනවා නම්, බිම පාදයේ එක් අඩියක් පමණක් හෝ ගුරුත්වාකර්ෂණයෙන් ඈත්ව සිටින කෙනෙකුට අඩු ස්ථාවරත්වයක් ලබා දෙයි. එබැවින් සමබර වීම වඩාත් අපහසු වේ.

ගතික සමතුලිතතාව

ගමන් කිරීම සමබර කිරීමේ හැකියාව මෙයයි. පැනීම, ධාවනය කිරීමෙන් පසු නවතා දැමීම, ඩොගර්, පැනීමේ පසු ගොඩබෑම, සහ කඳු නැගීම යන සියල්ලම ගතික සමතුලිතතා කුසලතා වේ. සෑම එන්ජිමක ක්රියාකාරිත්වයක් තිබිය යුතු යමක් තිබිය යුතුය.

ස්ථිතික සමතුලිතතාව මෙන් නොව, ගතික සමබරතාවය තුල ආධාරක පදනම කුඩා හෝ පටු වන අතර එය ද චලනය වෙමින් පවතී. සාමාන්යයෙන් බර මාරු කිරීම යනු ශරීරයේ බර එක් අතේ සිට අනෙක් පැත්තෙන් හෝ පතුල සිට ආපසු සහ පිටුපසට මාරු කිරීමයි. ස්තිථික සමතුලිතතාවට වඩා කාර්යක්ෂම කිරීමට හා ප්රගුණ කිරීම සඳහා ගතික සමතුලිත වීම වඩාත් අභියෝගාත්මක ය.

අක්ෂ ස්ථායීතාව

එකම අවස්ථාවකදී ශරීරය හැරවීමට සමතුලිතතාවය ඇති හැකියාව මෙයයි. අනෙක් අතට ඇඟිලි ඇඟිලි තුඩු ඇදීම හෝ සැහැල්ලු කිරීම සිදු කිරීම වැනි අක්ෂාංශයේ තිරස් අක්ෂයෙහි විය හැකිය. නැතහොත් සිරුරේ අක්ෂය මත විය හැකිය, සිරුරේ මැද දකුණට හෝ වමට දකුණට හරවන්න. ක්රීඩා, නැටුම් සහ අනෙකුත් සෑම දිනකම භෞතික ක්රියාකාරකම් සඳහා අවශ්ය වන දිගු හා චලනයන් බොහෝ විට අක්ෂීය ස්ථාවරත්වය අවශ්ය වේ. ස්ථිති සමතුලිතතාවට වඩා වෙනස්ව, ආධාරක පුළුල් ආධාරකයක් උපකාරි වන අතර, ආධාරක පදනම පටු වේ නම් භ්රමණය පහසු වේ.

ළමුන් පුහුණු කිරීම සහ ස්ථායිතා කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා වන ආකාරය

කුඩා දරුවන්ට ඇවිදීමේදී, ධාවනය කිරීම හා විසිකිරීම වැනි අනෙකුත් දළ මෝටර්රථ කුසලතා ඔප් නංවමින් ඔවුන් ස්ථාවර කුසලතා ඉගෙන ගනු ඇත. ස්කූටර සහ බයිසිකල් වැනි ධාවන ඉරියව් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම, සමතුලිතතාව අභියෝගයට පත් කිරීමට සහ හොඳින් වැඩිදියුණු කිරීමකි. (ආරක්ෂිතව වෙඩි තබා නිතරම හා සෑම විටම, සෑම විටම හිස්වැසුම් පැළඳිය යුතුය!)