ඔබේ දරුවා බිළිඳුන් හෝ නහඹර වුවත්, ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවයන් වෙනුවෙන් සැලකිලිමත් වීමට උත්සාහ කිරීම (ඔබගේ අනෙකුත් වගකීම් මෙන්ම) ද අපහසු විය හැකිය. දෙමවුපියන්ට සුදුසු තත්ත්වයේ සිටීම වැදගත් වන අතර, එසේ කිරීම දරුවන්ට හොඳ ආදර්ශයක් ලෙස සලකන බව අප බුද්ධිමය වශයෙන් දනිමු. දෙමව්පියන්ට යහපතක් සිදුකිරීමට හේතු බොහෝමයක් ඇත.
එහෙත්, එය සැබවින්ම සිදු කිරීම වඩා හොඳ ධාවනය හොඳ වන්නේ මන්දැයි කතා කිරීම පහසුය. තම දරුවා සමඟ ප්රමාණවත් කාලයක් නොපැවැත්වීම සඳහා බොහෝ දෙමාපියන් දැනටමත් දෙමාපියන්ට දැනෙනවා. අනිත් කෙනෙකුට වඩා වැඩි කාලයක් අභ්යාස කිරීම සඳහා එක් දෙමව්පියෙකුට වුවමනා නම් විවාහක ගැටුම් ඇති විය හැක.
නමුත් බලාපොරොත්තුවක් ඇත. ධාවනය කිරීමට කාලය සොයා ගත හැකි විවිධ ක්රම ගණනාවක් තිබේ. ඔබට වඩා හොඳ වැඩ කළ හැකි ක්රමයක් වෙනත් දෙමව්පියෙකුගෙන් වෙනස් විය හැකි නිසා විවිධ යෝජනා කිහිපයක් අපි ඉදිරිපත් කරන්නෙමු. ඔබේ අදහස් අතරින් ඔබේ දරුවා රැකබලා කටයුතු කරන අතරතුරේදී ඔබේ දරුවා සමඟ කටයුතු කළ හැකි ක්රම කිහිපයක්ද මෙම අදහස් අතර වේ.
ජෝග්ජිං ස්ටල්ලර්වල ආයෝජනය කරන්න
ඔබේ ධාවනය ටිකක් අමාරු වුවද, ඇවිදින තරණ යුවළක් ධාවනය කිරීම ඉතා හොඳ පුහුණුවක් වන අතර බොහෝ ළමයින් ගමන් කිරීම සඳහා ආදරය කරනවා. ඔබ ඇවිදින තරප්පු පෙළක් පසු වූ විට, ඔබට ධාවනය මිරිකා ගැනීම පහසු වනු ඇත.
මුලදී, යාත්රා කරන යාළුවන්ගේ මිල ඉහළ මට්ටමක පෙනෙන්නට තිබුණත්, ධාවනය කිරීමට ඔබට ඇති නිදහස සමඟ සසඳන විට ඔවුන් එය වටිනවා විය හැකිය. තවද ඔබට Craigslist වැනි වෙබ් අඩවියක සාපේක්ෂව නව හා මෘදු භාවිතා කරන ලද ස්ටෝල්ලර් එකක් සොයාගත හැකිය. කුඩා දරුවන් සිටින ඔබට මෙම ජීවිතාරක්ෂක කුළුණුවල දරු සැණින් ඔබට හැඟී යා හැකි වුව ද, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඉවත්වීමට පෙර ඒවා ඉක්මවා යයි.
සමහර දෙමාපියන් බිය ගන්වන නැවකින් ධාවනය කර ඇති අතර ඒවායේ චලනය පිළිබඳ යාන්ත්රික වෙනස්කම්වලට තුඩු දිය හැකි ය. මෙය දකිනු නොලබන අතර, මෙම යාළුවෝ දණහිසට සහ වළලුකරයේ භ්රමණයට බලපාන්නේ නැත. කෙසේවෙතත්, බරපතල ධාවකයන් සිටින අයට, ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ, පැල්ලම් සහ උකුලේ නම්යශීලී වීමෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
ළමාරක්ෂක සත්කාරයෙන් සවියක් සොයා ගන්න
දෙමාපියන්ට රැකවරණ සපයන ජිම් එකකට සම්බන්ධ වී සිටින දෙමාපියන් බොහෝවිට එසේ කළෝය. එය මිල අධික විකල්පයක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණත්, එය අපේක්ෂා කිරීමට වඩා බෙහෙවින් අඩු විය හැකිය. ආරක්ෂකයෙක් ඔබේ ගෙදරට පැමිණීමට වැඩි වියදමක් විය හැකිය.
දරුවෙකුගේ රැකවරණයක් කුලියට වඩා ලාභදායී විකල්පයක් පමණක් නොව, ඔබේ දරුවන් සමඟ ජිම් එකට යාහැකි අතර සහ ඔබට එය ගමනට ඉඩ ඇත. අම්මා හෝ තාත්තා වෙනත් ළමයින් සමඟ සෙල්ලම් කරද්දී බොහෝ ළමයින් විනෝද වෙති. ප්ලාස්ටික්, අවසන් මොහොතේ දී ඔබේ දරුවා ඕනෑම අවස්ථාවක දෘෂ්යමානව පරීක්ෂා කළ හැකිය.
සත්තකින්ම, ජිම් එක තෝරාගැනීම සඳහා වැදගත් වන ාරක්ෂාව හැර වෙනත් සාධක තිබේ. Babysitting විකල්ප වලට අමතරව, ජිම් එකට එකතු වන විට ඔබ දැනගත යුතු දේ ගැන තවත් දැනගන්න.
ඔබේ ධාවන පත්රය බිඳ දමන්න
ඔබ විනාඩි 30 ක් එකවර ක්රියාත්මක කළ යුතු යැයි අනුමාන නොකරන්න. ක්රියාත්මක වීමට ගතවන කාලය කෙටි කර ගැනීම. ඔබ රාත්රී ආහාරය ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර විනාඩි 15 ක වේගයෙන් ධාවනය කිරීමට නම්, ඒ සඳහා යන්න. රාත්රී ආහාරය පිසින අතර තවත් මිනිත්තු 15 ක් සඳහා පැනලා යන්න.
එදිනම ඔබ කොටස් එකට යන විට, ඔබේ සිරුර මූලික වශයෙන් එකම ධාවන පථයක සැතපුම් සැතපුම් ගණනක් පුරාවටම සමාන ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. දිගු ධාවන පථයක් වෙන් කිරීමට ඉගෙනීම බොහෝමයක් මවුපියන් වැනි දුර ධාවනය සඳහා පුහුණු කිරීම සඳහා බොහෝ දෙමාපියන් සොයා ගත හැකි එක් ක්රමයකි.
ප්රමුඛතාවයක් පවත්වා ගන්න
ඔබ යම් කලක් දෙමාපියෙකු නම්, යම් දෙයක් කැලැන්ඩරයේ නොතිබුනේ නම්, එය ඔබට සිදු නොවේ. ඔබේ වැඩ සටහන් සැලසුම් කිරීමෙන් ප්රමුඛතාවයක් පවත්වාගෙන යාම සහ ඔබගේ භාර්යාවගේ සමහර වගකීම් ඉටු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබගේ කලත්රයා වෙත යාත්රා කිරීමට ඔබට හැකිය.
සමහරක් නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා ධාවනය වීමේ අවස්ථාව උපයෝගී කර ගැනීම සඳහා අවශ්ය විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ දරුවාගේ පාපන්දු ක්රීඩා නරඹමින් සිටිනවා නම්, ක්රීඩාව පෙර හෝ නැතහොත් ක්රීඩාව අතරතුර වටේ කිහිපයක් වටා දිවීම.
ඔබේ දරුවන් සමඟ කටයුතු කරන්න
ඔබගේ ක්රියාවන්ට සම්බන්ධ වීමට ඔබේ දරුවන්ට මැදිහත් වීමට නිර්මාණාත්මක මාර්ග සොයා බලන්න. ඔබේ දරුවන්ට බයිසිකල් පැදීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් වයසැති නම්, ඔවුන් සමඟ යාබදව යා හැකි පාපැදි මාර්ගයක් වෙත රැගෙන යන්න. එසේත් නැතිනම්, ඔබේ පාසැලේ පාසැලේ උසස් පාසැලට යන්න. ඔබේ දරුවන් ඔබේ පාපන්දු ක්රීඩාව සෙල්ලම් කිරීම හෝ කෙණෙහි ධාවනය කරන විට ක්ෂේත්රයේ අල්ලා ගන්න.
අතිකාල දීමනා පූර්ණ උපරිම ප්රයෝජන ගන්න
දෙමව්පියන් මෝටර් රථය තුළ ගොඩක් කාලය ගත කරන අතර, ක්රියාකාරකම් සඳහා දරුවන්ට පෙරළා දැමීම, සහ හුදෙක් බලා සිටීම. කෙටි කාලයකදී ඔබට කුඩා කාලයක් ඇතුළත අශ්වයන් සහ අත්හැරීම් අතර ඇති වූවක් නම්, ඉතා කෙටි කාලයකදී නිවෙස්වලට යෑමට වඩා ව්යායාම සඳහා එය භාවිත කරන්න.
ඔබට නින්දේ වැඩි වාසියක් ලබාගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ මෝටර් රථයේ අමතර ඇඳුම් කට්ටලයක් සහ ධාවන සපත්තු ඇති කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි. එබැවින් ඔබ බලාපොරොත්තු නොවූ අතිකාලයක් තිබේ නම් ඔබ සූදානම් වේ.
සතියේ ආරම්භයේ දී ඔබගේ ධාවන සැළසුම් කිරීමෙන් ඔබගේ දින වලදී අපතේ යන මොහොත සොයා ගැනීම සඳහා කාර්යබහුල ධාවකයන් සඳහා අපගේ ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න.
උදෑසන ක්රියාත්මක වන්න
උදේ ළමයින්ට නැඟිටින්න අමාරුයි. නමුත් ඔබගේ දවසෙන් ඉතිරි වී ඇති දේවලට ඔබව ව්යායාම කිරීම ගැන කනස්සල්ලට පත් නොවන දවසට පසුව ඔබට මහත් දැනුමක් ලැබෙනු ඇත.
දවසේ උදෑසන වැඩ කිරීමට උනන්දුවක් දැක්වීමෙන් ඔබට ගැටලුවක් තිබේ නම්, උදෑසන ක්රියාත්මක වීමට පෙලඹවිය යුතුය.
තවත් දෙමව්පියන් සමඟ බඳින්න
ඔබ හා සමාන තත්වයන් යටතේ වෙනත් මවක් සහ පියවරුන් බොහෝ දෙනෙක් සිටී. ඔබේ දෙමව්පියන් සමඟ ළමා සුරැකුම් swap එකක් නිර්මාණය කළ හැකිදැයි බලන්න. ඔබ වැඩ කරන අතරතුරේදී සෑම දරුවෙකුම පැයක් ගත කරන අතර, එවිට ඔබ ඔබේ ධාවනය ලබා ගන්නා විට ඇය කල්ලිය බලා ගත හැකිය.
ළදරු රේඛාව ළදරුවෙකු සිටින විට ධාවනය වීමට කාලය සොයා ගැනීම
ධාවනය වැනි නිතිපතා ව්යායාම දෙමව්පියන්ට හා ඔවුන්ගේ දරුවන්ට මෙන්ම යහපතට ප්රයෝජනවත් වන බව ද අපි දනිමු. එහෙත් කාලය සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. එහෙත් ප්රමුඛතාවයක් පවත්වා ගෙනයාම සහ අපගේ ඉහත කී උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන්, දෙමාපියන්ගේ කාර්යබහුල වුවද සෑම සතියකම ක්රියාත්මක වන සැතපුම් වැඩි කිරීමට හැකි විය යුතුය.
> මූලාශ්රය:
> O'Sullivan, R., Kiernan, D., සහ A. Malone. ජෝග්ගල් ස්ටෝල්ලර් සමඟ සහ කිීනමිකි. හයිට් සහ රාමු . 2016. 43: 220-4.