ඔබ පිටතට යාමට හා අද සමහරක් මිතුරන් ඇති කරන්න
ඔබ ළදරුවන්ට පෙර, ඔබේ කලත්රයා, ඔබේ මිතුරන්, ඔබේ පවුල සහ ඔබ සමඟ කාලය ගත කළෙහිය. දැන් ඔබ සැහැල්ලුවෙන් නිදා ගැනීමට කාලය තිබේ. ගෙදර නවාතැන් ගත් මව්වරුන් ලෙස අපි නිතරම අපේ මිතුරන් පසුපස ගිනිබත් කරන්නෙමු. නමුත් මිත්රශීලීත්වයේ සිටම එකම දරුවා හෝ හයදෙනෙකු සිටිනවාද නැද්ද යන්න නිවසේදී මුණගැසීමට වැදගත් වේ. ඔබ ඔබේ දරුවන් සමඟ වැඩ කිරීම නිසා ඔබේ මිත්රත්වයේ නොයෙදෙන්න එපා .
දැන් ඔබට වඩා යහළුවන් අවශ්යයි. ඊට හේතු ගණනාවක් තිබේ.
ඔබව වෙන් කර ගැනීමට පහසුය
නිවසේ සිටින නිවසේ අම්මා ජීවත් වීමෙන් ඔබට මිනිසුන්ගෙන් වෙන් වීමට පහසු වේ. ඔබ මුළු දවසම ළමයින් සමඟ නිවසේදී හා නිවසින් පිටව යන විට එම අවස්ථා වලදී සාමාන්යයෙන් සිල්ලර ආහාර ලබා ගැනීමට හෝ ඩයපර් ධාවනය කිරීමට සිදු වේ.
බුබුලේ ජීවත් වෙන්න එපා. ඔයාට කවදාවත් යාළුවෝ අවශ්ය නෑ. ඔබ හුදෙකලා වීමට පටන් ගත් පසු, ඔබ තව දුරටත් ඉවත් වී ඇති අතර, එය තනිවම නොවේ, එය Mommy Burnout කිරීමට හේතු විය හැක.
ඔබේ මිතුරන් ඔබ නිසා ඔවුන් ඔබේ මිතුරන් වේ
ඔබේ අම්මා මිතුරන්ට වඩා ඔබට වඩා වැඩිය යුත්තේ කුමක් ද යන්න කිසිවෙකුට තේරුම් ගත නොහැකිය. උගතුන්ගේ පුහුණුව අවුල් කිරීම, නිසි දරුවාගේ අභියෝගයන් සහ ඔබ ජීවත් වන නිවෙස්වල ජීවන රටාව අත්හැර දැමීම වැනි සරල හැඟීම් ඔවුන් වටහාගෙන ඇත.
ඔබ අවම වශයෙන් මාස දෙකකට වරක් ඔබේ මිතුරන් සමඟ සමාජ කාලය සැලසුම් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඒ නිසයි. ගැහැනු රාත්රියක් සැලසුම් කරන්න.
එකිනෙකා සමඟ කාලය ගත කිරීම ඔබේ ජීවිතයේ සිදු වන දෙය ගැන කතා කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ ඔබේ මම් මිණුම් මාපටිපාටිය ප්රතිස්ථාපනය කරන අතරතුරදී ඔබට පහසුවෙන්ම දරාගත නොහැකි අභියෝගාත්මක අභියෝගයන්ට මුහුණදීමටය.
මිතුරන් ඔබ දන්නවා නොවේ
ඔබ කොපමණ කලක් දෙමව්පියන් ලෙස සිටියත්, ඔබ සැමවිටම අලුත් දෙයක් ඉගෙනගෙන ඇති අතර ඔබේ පැත්තෙන් එම මිතුරා විසින් එය භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබේ දරුවන් තිදෙනා සමඟ විනෝද චිකිත්සකයින් , කොලීක් හා වෙන්වීමක් ඇති කරවන කනස්සල්ලට හේතු වී ඇති නමුත්, ඔබ සිව්වන දරුවා පැමිණි විට, ඔබ ගමන් කළ සෑම වයර්ම කඩා බිඳ දමනු ඇත.
ඔබේ මිතුරන් ඔබ නොදන්නා දේවල් දන්නවා. ඔබ නොදන්නා දේවල් දන්නවා. දෙමාපියන්ගේ ගැටළු වලින් ඔබ පවුල් අයවැයක් සැකසීමට තවමත් පොරබැදීමට සිදු වී ඇති අතර, ඔබේ මිතුරන් එකිනෙකා අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම සහ ගැටළු විසඳීමේ විසඳුම් බෙදාහදා ගැනීම සඳහා විශාල සම්පත් ප්රමාණයක් වේ.
මිත්රත්වයන් අවශ්ය උපකාරක පද්ධතියක්
ඔබට හොඳ සහකරුවෙකු සිටින අතර, ඔබේ පවුල ඔබ වෙනුවෙන් පවතී. නමුත් සෑම නිවසේම නිවසේ අම්මා අවශ්ය මිතුරන් ද ඇතුළුව උපකාරක පද්ධතියක් අවශ්ය වේ.
ඔබ මව්කිරි දීමෙන් උපකාර අවශ්ය විට, ඔබේ මිතුරන් සිටී. ඔබේ බාලම දරුවා විද්යාලයට යන විට ඔබේ මිතුරන් සිටී. ඔබේ අම්මා, කාන්තාවක්, ඔබේ දරුවන් ඔබේ දරුවන්ගේ යහළුවන්ගේ මිත්රත්වයේ අඛණ්ඩව පවත්වා ගෙන ගියහොත්, ඔබේ දරුවන්ගේ බිලිඳුන්ගේ කාලයේ සිට ඔබට අවශ්ය සහාය ලබා දෙනවා.
මිතුරන් ඔබේ පසුබිම
ඔබේ මිතුරන් කවුරුන්දැයි ඔබ කවදාවත් බිය විය යුතු නැත. ඔවුන් ඔබ සහ ඔබගේ දරුවන් ආරක්ෂා කර ගන්නවා සේම ඔබේ පවුලෙන් කොටසක් වනු ඇත.
ඔබේ දරුවා ප්රසිද්ධියේ ප්රසිද්ධියේ විවේචනය කරන විට, එම මිතුරන් ඔබව විවේචනය කරන විට, ඔබේ මිතුරන් එතරම් වෙහෙසට පත් වී සිටින විට, එම කාන්තාව දඩයම් කිරීම සඳහා ඇයට දඩයම් කරන කාමරයක ඇයට ඇලුම් කිරීමට සූදානම්ව සිටී.
ඔබේ නැන්දම්මා ඔබේ නව කොණ්ඩා මෝස්තර ගැන ඔබේ අදහස් පළ කරන විට ඔබේ මිතුරන් ඔබේ කොණ්ඩා කැපුම ලබා ගැනීම සඳහා කොණ්ඩා මෝස්තරයේ ඊළඟ හමුවීම ගැන සටහන් කර ගන්න. ඔබේ මිත්රත්වයන් ගොඩනඟා ගන්න. එවිට ඔබට ඔබේ පුද්ගලික පෝස්ට්ම ඇත.
මිත්රවරුනි ඔබට පුළුවන් හැම දෙයක්ම ...
මිතුරන් පමණක් හොඳ මිතුරන් පමණක්, ඔබ අත අවශ්ය නම් ඔවුන් ඇත්තටම පියවර ගත හැකිය. ඔබේ අම්මා දරුවාගේ හැසිරීමට අවශ්ය වන විට, ඔබේ දරු පරම්පරාවේ දරුවන්ට හෝ ඔබේ වෙනත් දරුවන්ට හොඳ මිතුරන් සමඟ අවට පරිසරය සමඟ ඇසුරු කරගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ අශ්වාරෝහකයන්ට උපකාර කළ හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ලබා දෙන සහ-සම්බන්ධතාවයකි.
ඔබ ඔබේ මිතුරන් වෙත උපකාර කිරීම සඳහා ඔබගේ කොටසද කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. නමුත් මිතුරන්ගේ නියම කට්ටලයක් සමඟ, ඔබගෙන් කෙනෙකුගෙන් යමක් අවශ්ය විට එකට වැඩ කිරීමට ඔබ සතුටු වනු ඇත. මිත්රත්වය සියල්ලම එයයි.
මිත්රත්වය ඔබට යහපත
මිත්රත්වයේ වටිනාකම පිළිබඳ නොයෙක් අධ්යයන පවත්වා ඇත. කොන්කෝඩියා විශ්ව විද්යාලයේ අධ්යයනයකට අනුව, බොහෝ මිතුරන් සමඟ අඩු ආතතියකින් පෙළෙන පුද්ගලයන් සොයාගෙන ඇත. මිචිගන් ප්රාන්ත විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂණය වැඩිදියුණු කළ සෞඛ්ය හා සන්තෝෂය සඳහා මිත්රත්වය සම්බන්ධ කර ගත්තේය. එක් බ්රිග්හැම් යන්ග් විශ්ව විද්යාලයේ අධ්යයනයකට අනුව අපේ මිත්රත්වය දිගුකාලීනව බැඳී ඇති බව සොයාගත්තා. ඔබේ අධ්යයනායතනයේ දීර්ඝ මිත්රත්වයන්ගෙන් 50% ක වර්ධනයක් ඇති වී ඇති බව අධ්යයනය පෙන්වා දෙයි.
අපි හැමෝම දන්නවා සමහර දවස්වල නවාතැන් ගෙදර ඉන්න අම්මා ඉන්නවා කියලා. ඔබේ වාසියට සුදුසු චේතනාව සහ අද දින නව මිතුරන් හදන්න.