ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ වඩාත් ජනප්රිය ළමා ක්රීඩාව විය හැකිය. මූලික කරුණු ඉගෙන ගන්න.
ළමයින්ගේ පාපන්දු ක්රීඩාව එතරම්ම ප්රචලිත වී ඇති අතර, ඇමරිකානු දරුවන්ගේ මංගල වේදිකාවට පාත්ර වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රීඩාව ලෝකය පුරාම සිටින ක්රීඩකයන් අතර ජනප්රියයි. එය එක්සත් ජනපදයේ වඩා ජනප්රියයි! සෑම පිරිමි ළමයෙක්ම කෙතේ පිටතට යනවා වගේ පෙනේ, ඔබේ පාපන්දු ක්රීඩකයා ඔබේ පාපන්දු ක්රීඩාව ඇත්තෙන්ම සුදුසුද? දැනුවත් තීරණයක් ගැනීමට.
ළමුන් සඳහා පාපන්දු පදනම
පාපන්දු (ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයෙන් පිටත "පාපන්දු" යනුවෙන් හැඳින්වෙන) කෙළවරේ සෘජුකෝණාස්රාකාර තණතීරුව මත රඟ දක්වයි.
කණ්ඩායමට විරුද්ධ පන්දුවට පහර දෙන කණ්ඩායමේ ඉලක්කය බවට පත්කිරීමට තරග කරයි. ක්රීඩකයන්ට පන්දුව යොමු කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ පාද, හිස් හෝ අර්ධ වශයෙන් භාවිතා කළ යුතුය. ඉලක්කය ඇතුළුවීමට පන්දුව නතර කිරීම සඳහා ඔහුගේ හෝ ඇයගේ අත් හෝ ආයුධ පමණක් භාවිතා කළ හැකිය. පිරිමි ළමයින් සහ ගැහැණු ළමයින් දෙදෙනාම (තරුණ තරුණියන්ට නිතරම සෙල්ලම් කරන කණ්ඩායම් මත සෙල්ලම් කරයි).
වයස්ගත දරුවන්ට ආරම්භ කළ හැකිය: 4 (ඇමරිකානු යෞවන පාපන්දු සම්මේලනය); 5 (එක්සත් ජනපද යෞවන පාපන්දු සංගමය). සමහර නගරවලට හෝ විනෝද මධ්යස්ථානවලින් කුඩා දරුවන්ට පාපන්දු වැඩසටහන් 3 ක් ලබා දිය හැකිය; ක්රීඩාව කුඩා අවධියේදී ළමයින්ට ලබා ගැනීමට පහසුය.
නිපුණතා / භාවිතා කිරීම: කණ්ඩායම් කාර්යය, විඳදරාගැනීම, වේගය, කලතා / අඩි වැඩ කිරීම
ළමයින් සඳහා හොඳම : සමාජය (ප්රීතිමත් ක්රීඩා), ඉහළ ශක්තියක්
සමය / විට: වසන්තය, ගිම්හානය, වැටීම; විවිධ ක්ෂේත්රවල වසරක් පාසා; ගෘහස්ථ පාපන්දු ලීග් ද පවතී. ක්රීඩාව ගෘහස්ථ ක්රීඩා කරන විට තරමක් වෙනස් වේ (නිල වශයෙන්, එය "පාපන්දු" ලෙස හැඳින්වේ).
කණ්ඩායම හෝ පුද්ගලයා? ක්රීඩකයන් 11 දෙනෙකුගේ කණ්ඩායම් දෙකක්; අඩුපාඩු සහිත කණ්ඩායම් (අඩු ක්රීඩකයන් සමඟ) 10 ට අඩු ළමයින් සඳහා පොදු සහ සෑම දරුවෙකුටම වැඩි කාලයක් ක්රීඩා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
මට්ටම්: වයස් කාණ්ඩ හා පාසල් අනුබද්ධිත කණ්ඩායම්, උසස් පාසල සහ විද්යාලය හරහා. වයස අවුරුදු 7 තරම් ඈත කාලයේ පටන් බොහෝ දරුවන්ට තරඟකාරී (සංචාරය) හෝ තරඟකාරී නොවන බාහිර කන්ඩායමක් සඳහා ක්රීඩා කිරීමේ හැකියාව ඇත. දක්ෂතා සහිත ලීගයන්, පුහුණු කඳවුරු හෝ සංවර්ධන පුහුණු පාඨමාලා සඳහා දක්ෂ ක්රීඩකයින් තෝරා ගත හැකිය.
ඔලිම්පික් ක්රීඩා උළෙලේ දී හොඳම ක්රීඩකයන්ට පිරිමි හෝ කාන්තා ලෝක කුසලානය සහ / හෝ එක්සත් ජනපදයේ හා ලෝකය පුරා වෘත්තීය කණ්ඩායම් වල ක්රීඩා කළ හැකිය.
විශේෂ අවශ්යතා සහිත දරුවන් සඳහා සුදුසු ද? TOPSoccer (USYSA) සහ VIP (AYSO) යනු කායික හෝ සංවේදී ආබාධ සහිත දරුවන් සඳහා ලීගයන්ය. දැඩි ඇදුම හෝ වෙනත් නිදන්ගත සෞඛ්ය තත්වයන් සහිත දරුවන්ට සහභාගී වීමට අපහසු විය හැකිය.
යෝග්යතාව සාධකය: ඉහළ. ක්රීඩකයන් හැර සෙසු ක්රීඩකයන් ධාවන තරඟයේ වැඩි කාලයක් වැය කරති. පුහුණුකරුවන් හා ක්රීඩාව අතරතුර සෙල්ලම් කිරීමට බොහෝ අවස්ථාවන් ඇති වීමට සෑම දරුවෙකුටම දිරිගැන්විය යුතුය. ප්රායෝගිකව සෑම ක්රීඩකයකුටම අභ්යාසය තුළ භාවිතා කිරීමට ඔවුන්ගේම බෝල තිබිය යුතුය). පාපන්දු ක්රීඩාශීලිත්වය, ශාරීරික ශක්තිය, සමබරතාවය සහ සමබරතාවය.
උපකරණ: රබර් හෝ හැඩැති ප්ලාස්ටික් සපත්තු සහිත පාපන්දු සපත්තු, ෂින් ගාඩ්ස් (ආරක්ෂක වළලු ආරක්ෂිතව සහිත ආකාරයෙන් බලන්න), නිල ඇඳුම, බෝල (කුඩා ළමුන් සඳහා වඩා කුඩා ළදරු බෝල ලබා ගත හැකිය).
වියදම්: ලීසිං ගාස්තු (තරඟකාරී නොවන ලීග සඳහා ඩොලර් 150 ක්, සංචාර කණ්ඩායම් සඳහා ඩොලර් 700 ක් හෝ ඊට වැඩි), උපකරණ, තරඟාවලිය ගාස්තු (සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වන නමුත් ගාස්තු හා ගමන් වියදම් ඇතුළුව පවුලේ එක් තරගයකට ඩොලර් 500 ක් දක්වා).
අවශ්ය කාලය කැපවීම: බාලම දරුවන් සඳහා සතියකට පැය (විනාඩි 30 ක පුහුණුව, විනාඩි 30 ක ක්රීඩා).
කී්රඩකයන් ඉහළට ගමන් කරන විට, පුහුණු කාලය සහ ක්රීඩා ගණන සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. තරගකාරී කණ්ඩායම්වල තරඟකරුවන් ක්රීඩාවලට වැඩි දුරක් ගමන් කරන අතර සාමාන්යයෙන් අවම වශයෙන් එක් පිටත නගරයක්, සති අන්තයේ දීර්ඝ තරඟාවලියක් පැවැත්වේ.
තුවාල සඳහා ඇති හැකියාව: පුදුමයට කරුණක් වන්නේ, අවුරුදු 12 ක් වයසැති සහ වයස අවුරුදු තුනෙන් හතරකි. අවදානමක් ඇති සෙසු ක්රීඩකයන්, භූමිය හෝ කූඩුවල ගැටුම් අතර ඇතිවන ගැටීම්, ඉස්කුරුප්පු, කැඩීම් හෝ කම්පන නිසා ඇතිවන ප්රතිඵල; විශේෂයෙන් ගැහැණු ළමයින්ට වළලු සහ දණහි විශේෂාකාරිත්වයේ වික්රියා තුවාල; හා තාපය ආශ්රිත රෝගාබාධ. ක්රීඩකයන්, පුහුණුකරුවන් සහ ලීගයන් විසින් ගනු ලබන පූර්වාරක්ෂණ අවදානම අවම කිරීමට උපකාරී වේ.
ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව සඳහා ඇමරිකානු විකලාංග සමිතිය වෙතින් පාපන්දු වැනි තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා ටේප් පත්රයක් ලබා ගත හැකිය.
සමහර හිටපු පුරෝගාමීන්, පාසැල් සහ වෛද්යවරුන් දැන් උසස් පාසලට පෙර "ශීර්ෂ පාඨ කිසිවක් නොකියා" නිර්දේශ කරති. සමහර ළමයින්ට සමහර කම්පන වළක්වා ගැනීමට මෙය උපකාරවත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ක්රීඩකයන්ට ගැටුම් හෝ වැටීම් වලින් ඇති වන කැක්කුම්, කම්පනයට පත් විය හැකි නිසා, දෙමව්පියන්ට රෝග ලක්ෂණ සහ නැවත ප්රකෘති ක්රියාමාර්ග පිළිබඳ දැනුවත් විය යුතුය.
වැඩසටහනක් සොයා ගන්නේ කෙසේද: ඔබේ දරුවාගේ පාසල හෝ ඔබේ නගර උද්යාන දෙපාර්තමේන්තුව අනුග්රහය දැක්විය හැකිය. නැතහොත් උත්සාහ කරන්න:
- මට පාපන්දු ක්රීඩා කරන්න ඕනේ! (USYSA)
- AYSO ප්රාදේශීය Locator
සංගම් සහ පාලන ආයතන:
- එක්සත් ජනපද තරුණ සංගම් සංගමය (USYSA)
- ඇමරිකානු තරුණ පාපන්දු සංවිධානය (AYSO)
- එක්සත් ජනපද පාපන්දු (සියලු වර්ගවල පාපන්දු සඳහා පාලන ආයතනය, ප්රධාන ලීග් පාපන්දු නිර්මාතෘ)
ඔබේ දරුවා පාපන්දු කැමති නම්, උත්සාහ කරන්න: පැසිපන්දු (සමාන ඉරියව්ව), ෙෂෝ ෙහොකි ෙහෝ ලැක්රස්; අයිස් හොකි හෝ ජල පෝලෝ.
> මූලාශ්රය:
> ස්මිත් එන්.ඒ., චුන්තිරත් ටී, ෂියාං එච්. හදිසි අවස්ථා දෙපාර්තමේන්තු වලදී පාපන්දු ආශ්රිත ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම: 1990-2014. ළමා රෝග. 2016, 138 (4).