පෝෂ්ය පදාර්ථය විටමින් සහ ස්පෑම් කට්ටලයක් ද?

සාරවත්බව වැඩිදියුණු කිරීම්වලදී ඔබට සොයා ගත හැකි වන්නේ කෙසේද?

සඵලතාවය විටමින් සහ අතිරේක අන්තර්ජාලය පුරා සොයා ගත හැකි අතර, නොසලකා හැරීම ඉතා දුෂ්කර වන අලෙවිකරණ දව්ය. ඔවුන් පිටුපස ඇති සාක්ෂිවලට වඩා බොහෝ දෙනා දෙන පොරොන්දු බොහෝ විට විශාල ය. එය සමහර සාරවත් බව විටමින් ප්රයෝජනවත් හා ප්රයෝජනවත් නොවේ, නමුත් එක් අතිරේක නොවන හානිකර නොවන බව තේරුම් ගත යුතු අතර තේරුම් ගත යුතු ය.

හොඳයි, ඔබ ආහාර හා සෞඛ්ය සම්පන්න හිරු එළිය (විටමින් ඩී සඳහා) අවශ්ය විටමින් හා පෝෂ්ය ද්රව්ය ලබා ගත යුතුය, නමුත් ඔබ නොකළ යුත්තේ කුමක් ද?

ටෙක්සාස්හි ඩලාස්හි ප්රජනක එන්ඩොක්රින්ටොලිස්ට් වෛද්යවරයෙක් වන කෙවින් ඩූඩි පවසන්නේ "නූතන ජීවන රටාවේ ආහාර ආදේශකයෙන් ප්රයෝජන ලබාගත හැකි බවයි." " වෙළඳ භාණ්ඩ නිෂ්පාදන ලබා ගත හැකි නමුත්, ප්රජනන ධාරිතාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා එක් සූත්රයක් නිර්දේශ කිරීම සඳහා දත්ත නොමැත."

කෙසේ වෙතත්, සාරවත් අතිරේක ආහාර විටමින් වඩා ඔබ්බට ගොස් ඇත. සමහරක් ප්රතිජීවක ඖෂධ, හෝමෝන හෝ වෙනත් සාරවත් බව වැඩිදියුණු කළ හැකිය . (මෙම වැඩි දියුණු කිරීම් සඳහා සාක්ෂි බොහෝ විට දුර්වලය.) සමහර අතිරේක ඖෂධීය ශාකවලින් සමන්විත වේ. සමහර ඖෂධ පැළෑටි බෙහෙත් හා ඇතැම් සාරවත් ඖෂධ සමඟ අන්තරායකර ලෙස ක්රියා කළ හැක. මෙහිදී සැලකිලිමත් විය යුතුය.

ඕනෑම විකල්ප ප්රතිකාරයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමග නිතරම කතා කරන්න. ඔබ සාරවත් අතිරේකයක් ආරම්භ කිරීම ගැන සිතන්නේ නම්, මෙහි පළමුව දැන ගත යුතු දේ.

පරිපූරක සමඟ ගැටළුව

ඩොලර් 30 ත් 50 ත් අතර අතරතුර, ඔබට "ස්වාභාවික" අතිරේකයක් ලබා නොගෙන බෙහෙත් බෙහෙත් නොමැතිව ඔබගේ සාරවත් බව වැඩිදියුණු කළ හැකිය. එසේත් නැත්නම්, ඔබට ප්රතිකාරයේ ප්රතිශතය දියුණු කළ හැකිය. ඔබ සාරවත් ඖෂධ සඳහා ඩොලර් සිය ගණනක් හෝ දහස් ගණන් (හෝ දස දහස් ගනනක්) වියදම් කරමින් සිටී, IUI , හෝ IVF -it වියදම් කිරීම සඳහා ඩොලර් 40 ක වැඩියෙන් සාධාරණීකරණය කිරීම පහසුය.

අතිරේක නිෂ්පාදකයින් ඔබව විකුණන බවට බලාපොරොත්තු වේ. නමුත් මෙම පොරොන්දු නීත්යානුකූලද? ඒක සංකිර්ණයි. සශ්රීකත්වය සඳහා අතිරේක අතිරේක ගැටළු බොහොමයක් උත්සාහයට නොරැඳී ඇති වෙළඳපොළට සුවිශේෂී නොවේ. සාම්ප්රදායික ඖෂධ වැනි දැඩි වශයෙන්ම අතිරේකව අතිරේකව නියාමනය කරනු නොලැබේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට මෙම පේලිය පරිපූරක පැකේජ සහ වෙබ් අඩවි පිළිබඳ ලිඛිතව දක්නට ලැබුණි. "මෙම ප්රකාශය එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) විසින් ඇගයීමට ලක් කර නැත. මෙම නිෂ්පාදනයේ කිසිදු රෝගයක් හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීමට අදහස් නොකෙරේ. "මෙම වචන සාමාන්යයෙන් ලිබරල් සෞඛ්ය තර්කනයන් පහළට පහළින් ලියා ඇත. පරෙස්සමෙන් විමසන්න: හිමිකම් ප්රකාශ කරන්නේ සත්යද නැද්ද?

කොන්සම් Q10 ගැන සලකා බලන්න. මෙම අමුද්රව්යය අඩංගු සාරවත්බව අතිරේකව බොහෝ විට කාන්තාවන්ට "බිත්තර ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කිරීම" සඳහා කාන්තාවන්ට උපකාරී වන බව බොහෝ විට කියනු ලැබේ. වයසක සම්බන්ධ සාරවත්බව පිරිහීමට එය සමත් වනු ඇත. " මවුස් අධ්යයනයන් යෝජනා කර ඇත්තේ කෝටේඑම් Q10 සමග අතිරේකව වැඩිහිටි මීයන් තුළ බිත්තර ගුණාත්මකභාවය සහ පැටවුන්ගේ ප්රමාණය වැඩි කළ හැකි බවයි" කියා ආචාර්ය ඩූඩි පවසයි. "Coenzyme Q10 යනු සෛල තුළ ශක්ති නිෂ්පාදනයේ යෙදෙන ස්වාභාවිකව නිපදවන ද්රව්යය. නමුත් අප පරණ වයසේදී මෙම අණුව සෑහෙන තරම් නිපදවිය නොහැකිය."

මහාචාර්යවරයෙක් වන ඩේඩී පවසනවා. "කොක්සිං පරිපූරකයක් සමඟ බිත්තර ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කිරීම තහවුරු කිරීම සඳහා මානව අධ්යයනයන් සිදු කර නැත. "නමුත් මෙම අතිරේකය සාපේක්ෂ වශයෙන් අඩු වියදම්කාරී හා හානිකර නොවන බව පෙනේ. "

සාමාන්යයෙන් අතිරේක සමඟ ඇති තවත් ගැටළුවක්: ඔවුන් පවසන දේ අඩංගු ඒවා අඩංගු විය හැකිය. අතිෙර්ක සහ විටමින් පිළිබඳ අධ්යයනයන් මගින් නිපැයුම් සැමවිටම ලේබලයට ගැළපෙන්නේ නැති බව සොයාගෙන ඇත. (මෙම අධ්යයනයන් පොදුවේ අතිරේකව අතිරේකව සාරවත් නොවේ.) නීත්යානුකූලව, නිෂ්පාදකයන්ට ඔබ ලබා දෙන දේ ලැයිස්තුගත කර ඇති බවට සහතික කර තිබේ. නමුත් කිසිවෙකුගේ පරීක්ෂාවකින් තොරව, ඔබට සැමවිටම නිසැක විය නොහැක.

අතිරේක සුරක්ෂිතද?

සියලු අතිෙර්ක සහ විටමින් නිෂ්පාදන සමඟ තවත් ගැටළුවක්: ස්වාභාවික අදහස් "ආරක්ෂිත" ෙහෝ අතුරු පාර්ශ්වීය බලපෑමක් අදහස් ෙනොෙව්. සමහර විටමින් වර්ග වලදී අධික ලෙස පානය කළ හැකිය. ඖෂධීය ශාක සඳහා අපහසු හා භයානක අහිතකර ප්රතික්රියාවක් ඇති විය හැක.

බෙහෙත් වර්ග බෙහෙත් හා බෙහෙත් රහිත ප්රතිකාර සමඟ සම්බන්ධ විය හැක. සමහර අවස්ථාවල දී අතිරේක ඖෂධ බලපෑම දුර්වල විය හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවල දී එය බලපෑම වඩාත් ශක්තිමත් කර ගත හැකිය.

උදාහරණයක් වශයෙන්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් මානසික අවපීඩනය ලිහිල් කිරීමට කටයුතු කරයි. නමුත් මෙම "ස්වාභාවික" ඖෂධීය පිළියම නිසා ප්රසූති පාලනය කළ හැකි ප්ලාස්ටික් ඇති වීමට හේතු විය හැකි අතර, බෙහෙත් රහිත මානසික සෞඛ්ය ඖෂධ සමඟ අන්තරායකර බලපෑම් කළ හැකිය.

අතිරේක ඖෂධ පැළෑටි සමග ඖෂධ පැළෑටි සමඟ එකිනෙකට සම්බන්ධ වන විට අතිරේක එකතු කිරීමද ගැටළු ඇති විය හැක. විටමින් හෝ ඛනිජ මත අතිරික්ත කිරීමක් සිදු කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සෙලීනියම් බොහෝ සාරවත් අතිරේකවල සොයා ගත හැකි අතර බොහෝ දිනපතා විටමින් පෙතිවල සොයා ගැනේ. සෙලෙටුමම් වැඩිදියුණු කිරීම අනතුරුදායක විය හැකිය.

ඔබ වෛද්යවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීමකින් තොරව අතිරේක ලබා ගත හැකි බැවින් (ඔබ ප්රථමයෙන් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය), ඔබ උත්සාහ කරන විකල්ප ප්රතිකාරයක් ඔබට ඔබට හානි කළ හැකිය.

සාරවත්බව වැඩිදියුණු කරගත හැකි දේ

සෑම අතිරේකයක්ම වෙනස් වේ. තවද, එය ලේබලය පරෙස්සමින් සමාලෝචනය කිරීම සහ ඕනෑම දෙයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. සාරවත්කම අතිරේක අමුද්රව්ය සොයාගෙන ඇත.

(සටහන: මෙය කෙටි සටහනක් වන අතර සියලු ධනාත්මක හෝ ඍණාත්මක බලපෑම් වලට නොයෙදේ.)

• සාරවත්බව සඳහා වන විටමින් : විටමින් වර්ග, ෆිටරේට්, සින්ක්, බී-විටමින්, විටමින් සී, විටමින් ඊ, මැග්නීසියම් සහ සෙලේනියම් අඩංගු සාරවත් අතුරුපසක් අඩංගු විය හැක . ප්රේරිත ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා ෆ්ලේටර අවශ්ය වේ. එබැවින් මිටි අඩංගු අතිරේක ආහාර අත්යවශ්ය විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට ප්රමාණවත් නොවී නම් හෝ ස්නායු නාලීය දෝෂයක් ඇති දරුවෙකු වීමේ අවධානමක් ඇති බව සලකනු ලැබේ. බොහෝ වෛද්යවරු පුනරාවර්තනය වීමේ ඉතිහාසයේ රෝගීන් සඳහා අතිරේක පෙති වර්ගයක් නිර්දේශ කරති. ෆෝලික් (ෆෝලික් අම්ලය) ලෙසද හැඳින්වෙන්නේ පිරිමි සාරවත්බව සහ ශුක්ර තරලය සඳහා ප්රධාන භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය.
• ප්රතිඔක්සිකාරක: ප්රතිජීවක ඖෂධ සෑම විටම සයිටින් C ආකෘතියේ බොහෝ විට ස්රාව්යාබාධක සොයාගෙන ඇත. නමුත් හරිත තේ, මෙලෝනින් සහ උබීක්ිනිනෝල් වැනි ප්රතිඔක්සිකාරක අමුද්රව්ය සොයා ගත හැකිය. සමහර පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ ප්රතිජීවක ඖෂධ වල ශුක්රාණු සෞඛ්යය කෙරෙහි මෙන්ම, බිත්තර ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇතිවිය හැකි බවයි. "Ubiquinol (CoQ10 අඩු කළ ආකෘතිය) යනු අත්යාවශ්ය ප්රතිඔක්සිකාරකයකි", වෛද්ය ඩූඩි පවසයි. "CoQ10 අතිරේකව ශුක්රාණු ක්රියාකාරීත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි බවට ඇතැම් සාධක තිබේ. ශුක්රාණු තුළ හෝ වැඩි දියුණු කරන ලද ඔක්සිජනක ගුණයන්ගෙන් වැඩි දියුණු කළ බලශක්ති උත්පාදනය සම්බන්ධව මෙය දන්නේ නැත. "
• ඇමයිනෝ අම්ල : ඇමයිනෝ අම්ල ප්රෝටීන් ගොඩනැගීමේ කොටස් සහ මිනිස් ජීවිතයට අත්යවශ්ය වේ. අපේ ශරීරයන් තමන්ගේ ඇම්නියෝ අම්ල සෑදෙනවා පමණක් නොව තවත් අය ආහාරයට ගැනීමෙන් ලබා ගත යුතුය. සාරවත් අතිරේකවල ඇති ඇමයිනෝ අම්ල දෙකක් L-arginine සහ L-carnitine වේ. L-arginine යනු ගර්භාෂය හා ඩිම්බ කෝෂ වලට රුධිර ප්රවාහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහාය. කෙසේ වෙතත්, එක් අධ්යයනයකින් සොයා ගත් පරිදි IVF ප්රතිකාරයේදී අඩු කලලරූප හා බිත්තර සොයා ගැනීමේ සංඛ්යා සමඟ ආශ්රිතව අණුක ලවණවල L-ආර්ජිනිනීන් ඉහළ මට්ටමක තිබුනි. L-කැරෙනයිටින් යනු ශුක්රාණු චලනය (චලනය) සහ රූප සටහන (හැඩය) වැඩිදියුණු කිරීමටය. මෙම වැඩිදියුණු කිරීම් පිළිබඳ අධ්යයනයන් කුඩා වේ.
• චමත් ගස් බෙරී (Vitex agnus-castus) : සමහර විට හුදු Vitex ලෙස හැඳින්වෙන, නිර්මල ගස් බෙරී යනු පුරුෂ ප්රජනක සෞඛ්යය සඳහා ඖෂධීය අතිරේකයකි. පියයුරු කැක්කුම වැනි පෙර මානසික අපහසුතාවයන් අවම කිරීම සඳහා එහි භාවිතය සඳහා සාක්ෂි සපයයි. සාරවත්බව සඳහා අවිධිමත් චක්ර පාලනය කිරීම සහ ඩිම්බකෝෂාකරණය වැඩිදියුණු කිරීමට අදහස් කරන නමුත් මෙහි පර්යේෂණ දුර්වල වේ.
• Coenzyme Q10 (CoQ10): කලින් සඳහන් කළ පරිදි CoQ10 සත්ව අධ්යයනවල බිත්තර ගුණාත්මකභාවය සහ ප්රමාණය වැඩි දියුණු කිරීමට සොයාගෙන ඇත. මෙම බලපෑම් තවමත් මිනිසුන් පිළිබඳ වත්මන් පර්යේෂණ නොමැත. CoQ10 ගැහැණු ළමයින්ගෙන් බොහෝ පාඩම් නොලැබුණද, පිරිමින් සඳහා අධ්යයන කිහිපයකි. CoQ10 ශුක්රාණු, චලනය සහ හැඩය වැඩිදියුණු කළ හැක.
• DHEA: ඩිහයිඩ්රොප්රියන්ඩ්රෝසෝන් යනු අධිවෘක ග්රන්ථි විසින් නිර්මාණය කරන හෝමෝනයකි. DHEA ලෙස සාමාන්යයෙන් හැඳින්වුනේ, අඩු ඩිම්බකෝෂ සංචිත ඇති කාන්තාවන් DHEA වෙතින් ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. පර්යේෂණයකින් සොයාගෙන ඇති පරිදි, ඩිජිටල් ආලේපන සහිත කාන්තාවන්ගේ ඩෙයා සැළකිලිමත් වීම නිසා IVF ප්රතිකාර වලදී ගර්භණී තත්ත්වයේ සාර්ථකත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. සාමාන්ය ඩිම්බකෝෂ සංචිත සහිත කාන්තාවන් DHEA වෙතින් ප්රතිලාභ ලබාගත හැකිදැයි යන්න නොදැනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, DHEA ආම්ලිකතාවය ඇන්ඩීරීන් මට්ටම් ඉහළ නැංවීමට හේතු විය හැක, අනවශ්ය අතුරු ආබාධ ඇතිවීම (අසාමාන්ය හිසකෙස් වර්ධනය වීම, අක්රමවත් චක්ර සහ ගැඹුරු ඝෝෂාව වැනි) සහ සමහරවිට අඩු සාරවත් බව හේතු විය හැක.
• Myo-inositol: ඉනොසිටෝල් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ මිනිස් සිරුරෙන් වන අතර බෝංචි, ඉරිඟු, ගෙඩි සහ පළතුරු ඇතුළුව ආහාර සොයාගත හැකිය. සමහර විට ඉනොසිටෝල් B-විටමින් කාණ්ඩයට පවරා ඇත. සෛලීය මට්ටමේ දී ඉන්සියිතෝනය ඉන්සියුලින් පාලනය සඳහා අත්යවශ්ය වේ. එසේම, මයිඕ-ඉනොසිටෝල් පිළිබඳ අතිරේක පර්යේෂණයක් මූලිකවම PCOS සහිත කාන්තාවන් සඳහා වේ. (PCOS ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධීතාවට සම්බන්ධයි.) මයිඕ-ඉනෝසිටෝල් සහ PCOS වල කුඩා මෙටා-විශ්ලේෂණයක් ඩිජිටල් චක්රය පාලනය කිරීම සහ ඔසප් චක්රය නියාමනය කළ හැකිය. කෙසේ වුවද එය ගර්භණී අනුපාත වැඩිදියුණු කළ හැකිද යන්න පැහැදිලි නැත.
• NAC (N-acetyl-L-cysteine) : N-acetyl cysteine ​​ලෙසද ලියා ඇත, NAC ඇමයිනෝ අම්ල L-සයිස්ටීන් වල ප්රභේදයකි. NAC ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර ඇතැම් වර්ගවල සෛල මිය යාම වැළැක්විය හැක. ඉන්සියුලින් සංවේදී නියෝජිතයා ලෙස ක්රියා කරයි. NAC සමඟ පරිපූරකයක් තුලින් ඔක්ටේනේෂන් අනුපාතය වැඩිදියුණු කළ හැකිය, විශේෂයෙන්ම PCOS සමඟ කාන්තාවන්. ක්ලොමීඩ් ප්රතිරෝධය මැඩපැවැත්වීමට කාන්තාවන්ට සහාය වන බව පර්යේෂණයකින් සොයාගෙන ඇතත් අනෙකුත් අධ්යයනවලින් කිසිදු වැඩිදියුණු කිරීම් හමු වී නොමැත.

සාරවත්බව වැඩිදියුණු කිරිමේ ක්රමවේදය වෙනස් නොකරන්න

ඔබ සාරවත්භාවය ඇගයීමකට පෙර අතිරේක අතිරේක උත්සාහ ගැනීම සලකා බැලීමට පුළුවන. මෙය හොඳ අදහසක් නොවේ. රෝග විනිශ්චය කල් දැමීම සාරවත් බව සනීපාරක්ෂක ප්රතිකාර ක්රමයේ සාර්ථකත්වයට හේතු විය හැක. (තවද සාරවත්බව අතිරේකව ප්රතිකාර ලබා නැත .)

අතිරේකව ඔබට ලැබෙන ප්රතිලාභ කුමක් වුවත්, ඔවුන් නිහතමානී යැයි බලාපොරොත්තු වන්න. ප්රාථමික ඩිම්බකෝෂය ඌනතාවකින් තොරව කිසිවෙකු සුව නොකළ යුතු ය. ඔබ විටමින් සමඟ සාමාන්යයෙන් ශුක්රාණු ගණන සාමාන්යයෙන් ගෙන එනු නොලැබේ.

සමාලෝචනය පිළිබඳ වචනය

සාරවත් බවින් යුතු විටමින් සමඟ අමුත්තන් විමසුම් දෙස බලන විට, ඔබ සෘණාත්මකව වඩා බොහෝ ධනාත්මක සමාලෝචන දැකිය හැක. මිනිසුන් ආපසු පැමිණීමට ඉඩ නොලැබෙන අතර, ඔවුන් නොසිටින්නේ නම්, ඔවුන් නැවත ගැබ් ගැනීමක් නම්, ඒවායින් අදහස් දැක්වීමට ඉඩ තිබේ. නොසැලකෙන අය ඊළඟ ප්රතිකාරයට යොමු කරනු ඇත.

එසේම, විශේෂයෙන් ඔබ නිෂ්පාදකයාගේ වෙබ් අඩවිය දෙස බලන්නේ නම්, සමාලෝචන සැබෑ පුද්ගලයන්ගෙන්ද යන්නත් ඔබට නිසි පිළිතුරු නොලැබුණද යන්න ගැන ඔබට ස්ථිර විය නොහැකිය.

පොත මිලදී ගැනීම හෝ චිත්රපටයක් කුලියට දීමට තීරණය කළ හැකි විමසුමක් විය හැකිය. එහෙත් ඔබ අතිරේකයක් උත්සාහ කළ යුතුදැයි යන්න හොඳ නැත.

අනතුරු ඇඟවීමේ අනතුරු ඇඟවීම්

සාරවත්බව අතිරේක අලෙවිය කරන බොහෝ සමාගම් සාධාරණ මිලකට හොඳ නිෂ්පාදන සැපයීමට අවංකවම උත්සාහ දරන අතර අනෙක් අය ඔබව වංචා කිරීමට උත්සාහ කරති . විවාහක යුවළක් අභියෝගවලට මුහුණ දෙමින් සිටින අය අතර සිටින වංක මිනිසුන් සිටින අතර, ඔවුන් බොහෝ පසුබටකින් තොරව ඔබ ඔවුන්ගේ මුදල් එවනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙති.

සාරවත් බව අතිරේකව සැලකිලිමත් වන්න.

• දැවැන්ත පොරොන්දු ඉටු කරයි. අතිරේක හෝ විටමින් වර්ගයේ වමනයකින් තොරව සුව කළ නොහැකි අතර IVF පවා ඔබට ගර්භනී වීමට සහතිකයක් නොලැබේ.
• "විද්යාඥයන්" හෝ "වෛද්යවරුන්" යනුවෙන් හැඳින්වුවත් නම් ලැයිස්තු නොමැත. සම්පූර්ණ නමකින් තොරව, අතිරේකව සිටින "විශේෂඥයින්" පවා සිටිනා විශේෂඥයන් පවා ඔබට ස්ථිර විය නොහැකිය. විශේෂඥයන්ගේ නම් පැහැදිලි කළ යුතු වුවත්, ඔවුන්ගේ අක්තපත්ර ලැයිස්තුගත කළ යුතුය.
• පර්යේෂණයන් සඳහා වන ප්රකාශයන් සනාථ කර ඇත - නමුත් ඉන් පසුව ඕනෑම තැනක පර්යේෂණ සිදු නොකෙරේ . නිතරම pubmed.com වැනි තෙවන පාර්ශව වෙබ් අඩවි පිළිබඳ පර්යේෂණ ඉදිරිපත් කරන්න.
• වෙබ් අඩවිය දුර්වල ව්යාකරණ හෝ අක්ෂර වින්යාසයන් අඩංගු වේ . නොසැලකිලිමත් ලෙස වෙබ් අඩවි හෝ ඊමේල් එකට එකතු කිරීම අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා.

ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්

ඔබේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමක් කිරීම , ගැබ්ගැනීම් සාර්ථකත්වය වැඩි දියුණු කිරීම හා බල ගැන්වීමේ හැඟීමක් ලබා ගත හැකිය . සාරවත් බවින් විටමින් හෝ අතිරේකයක් එම ක්රියාකාරී සැලැස්මෙහි කොටසක් විය හැකි නමුත්, එය කළ හැකි වෙනසක් කොපමණ දැයි පැහැදිලි නැත.

සාඵල්යතා අතිරේකව නිසරුභාවයක් සඳහා "සුවයක්" නොවන අතර, ඔබ සාරවත්භාවය ඇගයීම ලබා නොදිය යුතුය. සමහර අවස්ථාවලදී වඳ භාවය නිසා කාලයත් සමඟ වඩාත් නරක අතට හැරේ. ඔබ අවුරුදු 1 ක් (හෝ මාස 6 ක්, ඔබ වයස අවුරුදු 35 ඉක්මවා තිබේ නම්), පළමුව, දෙකම හවුල්කරුවන් පරීක්ෂා කරන්න. එවිට සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර ප්රමාද කිරීම නිර්දේශ කිරීම හෝ නිර්දේශ කිරීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ඔබගේ අතිරේකයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. එය ඔබ විසින් ගත යුතු දේ දන්නා බව පමණක් දැන ගත යුතු ය. වෛද්යවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීමෙන් තොරව අතිරේක එකතු නොකරන්න.

එසේම, ඔබේ සේවා සැපයුම්කරු විසින් වෙනත් උපදෙස් ලබා ගතහොත්, ඔබ ගර්භණී අවස්ථාවේ දී ඕනෑම අතිරේකයක් නතර කරන්න. අති විශාල බහුතරයක් ගැබ්ගැනීමේදී ආරක්ෂිත බව ඔප්පු වී නැත. එම කාලයේදීම නිතිපතා පූර්වගාමී විටමින්ට මාරු කළ හැකිය.

> මූලාශ්ර:

> අගර්වාල් R1,2, ෂෲටි R1, රාධක්රිෂ්ණන් G1, සිංග් A1. "අඩු වූ ඕවර්ආර් රක්ෂිතය පිළිබඳ ඩිහයිඩ්රොයිරියාඩ්රොස්ටෙරෝන් අතිරේක අගය කිරීම: අහඹු, ද්විත්ව අන්ධ, ප්ලේටෝබෝ-පාලනය කළ අධ්යයනය. " ජෙස්ට් ඔස්ටට් ගිනස්කෝල් ඉන්දියාව . 2017 අප්රේල්; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 සැප්තැම්බර් 19.

> අහමඩි S1, බෂිරි R1, ගාඩීරි-අනාරී A2, නඩාර්සාඩ් A1. "ප්රතිඔක්සිකාරක අතිරේක සහ ශුක්ර පරාමිතීන්: සාක්ෂි මත පදනම් වූ සමාලෝචනය." Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 දෙසැම්බර්; 14 (12): 729-736.

> බොඩිස් J1, Várnagy A, Sulik E, Kovács GL, මාර්ටින්ස්-ලෝබන්හෆර් ජේ, බොඩි-බොගර් එස්එම්. "ඔක්සිකන් සංඛ්යා සමඟ L-ආර්ජන්ටින් මෙතිලීමේ නිෂ්පාදනවල ඍණාත්මක සම්බන්ධය. " හම් ප්රීඩ්රඩ් . 2010 දෙසැම්බර්; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. 2010 සැප්තැම්බර් 24.

> ඩෝඩි, කෙවින් ජේ. අනුග්රහය දැක්වීම සඳහා මධ්යස්ථානය (CARE සාරවත්භාවය). ඊමේල් සම්මුඛ සාකච්ඡාව. ජුනි 23, 2017.

> පුන්ඩර් ජේ 1, පසාරුඩික් ඩී1, සැව්නර් පී 1, භිඩී පී 2, සබැටිනී එල් 1, ටීඩ් එච් 3, කොමරාසාමි ඒ 4, තංගරාරාමම් එස් 5. "ෙපොලයිස්ටික් ඩිම්බකර්ම සින්ඩ්රෝම් සහිත ගැහැණුන් සඳහා වූ ඉනොසිටෝල් පතිකාර කිරීම: අහඹු ෙලස පමුඛතා පරීක්ෂණයන්හි meta-විශ්ෙල්ෂණය." BJOG . මැයි 24 වන දින 2017: doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [මුද්රණයට පෙර]

> සා L1, Kaur S, Saha PK. "ක්ලිමිපෙන් සයිට්රොම් ප්රතිරෝධී ප්ලාසිස්ටින් ඩිම්බකෝෂය තුළ ඇති N-ඇසිටයිල් සයිස්ටීන්: වාර්තාගත ප්රතිඵල සමාලෝචනය කිරීම. " ජේ ෆාමසෝල් ෆාමසූටර්. 2013 ජූලි; 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.

> තකුරු ඒඑස්1, ලිටාර්ටාරු GP2, ෆහාහෂි I3, පැන්කාර් යූඑස් 4, ඩැංඑස්එස් 5, චව්හාන් පී 6. "ඔලිගොස්ඇටෙනෝසෝස්පීරමික නොපැහැදිලි පිරිමියෙකුගේ ස්පීටම් පරාමිතීන් හා සෙරුමුට් ටෙස්ටොස්ටෝන් මට්ටමේ උබිකිනොල් චිකිත්සාවේ බලපෑම" J Clin Clinical Disease Res. 2015 සැප්තැම්බර්; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 සැප්තැම්බර් 1.

> Qin JC1, ෆෑන් L2, Qin AP3. "IVF චක්රයේ ඩීමිඩ්රොප්රියැන්ඩ්රොසෙරෝන් (DHEA) ප්රතිශතය ස්ත්රී-පුරුෂ මාදිලියේ (DOR) අඩු කාන්තාවන්ගේ ආසාදනය: මෙටා විශ්ලේෂණයක සාක්ෂි. " ජේ. ගිලිසෝල්ට් ඕස්ට්ට් හම් රොඩ්රඩ්. 2017 ජනවාරි; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. එම්ප් 2016 මැයි 19.