ශරීර පින්තූර සහ යෞවන වැඩිහිටි
ශරීරයේ ප්රමාණය දිගු කලක් තිස්සේ බොහෝදෙනෙකුගේ අවධානයට ලක්වූ මාතෘකාවක් විය. හැත්තෑ ගණන්වල ආහාරවල පෙති වල සිට හැත්තෑපස් ගණන්වල සිට පැපිරස් ගෙඩි ආහාරයට පෙර සිට පැවතීම දක්වා වූ පැපිරස් ආහාර සැත්කම් 80 දශකයේ දී ආහාර පිසීමේ කෙම්බෝ ෆෙන්-ෆේන් දක්වා ප්රෝටීන් , අධි ප්රෝටීන් , අඩු මේද ආහාර වේලට නව සහස්රය, අපි සෑම විටම බැසීමට සහ හැඩගස්වන ක්රමයක් සොයනවා.
පසුගිය වසර කිහිපය තුළ ජනප්රියත්වයට පත් වූ අතිශයින්ම ක්රීඩා හා ශාරීරික අභියෝගවල වැඩි වීම. දිනකට පැය ගණනක් ව්යායාම කිරීමට අසීරු නොවන අතර, මැරතන් හා පාපැදි ධාවන තරඟ වලදී, පුහුණුකරුවන්, පුද්ගලික පංති, අති නවීන උපකරණ හා තවත් බොහෝ දේ වියදම් කරති. විශේෂයෙන් මයිකල්, ලොස් ඇන්ජලීස් හා සියැටල් වැනි ශරීරයේ සවිඥානක නගරවල ජීවත් වන බොහෝ අය සඳහා විශේෂ ස්ථාවර සංකේතයක් වෙති.
සමාජ මාධ්යයේ යුගයේ ශරීර රූපය
යෞවන යෞවනියන් සහ තරුණ පරපුර සඳහා සමාජ මාධ්යයන් තමන් විසින්ම තමන් දෙස බැලීම සහ වෙනත් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීම සඳහා නව හා බොහෝ විට වඩාත් තීරනාත්මක මාර්ගයක් එකතු කර ඇත. පින්තූර වෙනස් කිරීමට ලබා ගත හැකි මෙවලම්, ඉක්මණින් බාගත කරගත් යෙදුම් සහ පහසුවෙන් භාවිතා කළ හැකි යෙදුම්, සෑම අක්රමිකතා හා මුළුමනින්ම අඩුපාඩු, විශාල බ්ලැක්ස් සහ විශාල බිටුස් වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, සෑම විටම ශරීරයක් සෑදීමට ඉඩ සලසමින්, අවම වශයෙන් සබැඳිව සිටීම - ඒවා ආඩම්බර වනවා. Snapchat සහ Instagram ෆිල්ටර මගින් ආලෝකය, සෙවනැලි වෙනස් කළ හැකිය, එය දශකයකට සමාන ඡායාරූපය පෙනුමෙන් පෙනේ.
මෙම මෙවලම් සියල්ලම විනෝදජනක විය හැකි නමුත් මුළා කරවනසුළු විය හැකිය.
නොමිලේ ලැබෙන අයදුම්පත් ස්තුතියට ස්මාර්ට්ෆෝනයකට ස්මාර්ට්ෆෝනය හා අනෙකුත් රූපලාවන්ය නිපැයුම් සමඟ සමාන වන ආකාරයෙන් පින්තූරවල ඔවුන්ගේ ශරීර වෙනස් කිරීමට බලය ඇත. අන්තර්ජාලය විශාල ප්රජාතන්ත්රවාදියෙකු ලෙස නම් කර ඇති නම්, සමහර විට සමාජ මාධ්ය විසින් සිදුකළේ ඕනෑම කෙනෙකුට සුන්දර තරඟයට ඇතුළුවීමට ඉඩ දීමයි. ගැහැනු ළමයින්ට පිසිනු ලැබීමට, දත් දිරා යාම හා ඇඟිල්ලේ ස්නායුව සමඟ පවා කපාගන්න, අලංකාර, උණුසුම් සහ වඩාත් උණුසුම් වීමට ඔවුන්ගේම ප්රතිරූපය පවිත්ර කිරීම. - රේචල් සිමන්ස්, ටයිම් සඟරාව
සෞඛ්යය හා ශරීරය රූපය
බොහෝ යෞවනයන් දර්පණය දෙස බලන විට ඔවුන් සමඟ හුවමාරු කරගන්නා මෙවලම් තිබියදීත් ඔවුන් දකින දෙය ඔවුන් සතුටු වේ. අවාසනාවන්ත සත්යය නම් තරුණ වැඩිහිටියන් අතර කුඩා ශරීර ප්රමාණය කුඩා නොවේ. එක්සත් ජනපදයේ සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව අනුව 60 ගණන්වල මුල් භාගයේ සිට, වැඩිහිටියන් අතර තරබාරුකම දෙගුණයකටත් වඩා වැඩිවිය. එක්සත් ජනපද වැඩිහිටියන්ගේ වයස අවුරුදු 13 සිට 35.7 දක්වා වැඩි වී තිබේ.
බොහෝමයක් තරුණ පිරිමි හා කාන්තා ආහාර හා ව්යායාම හරහා දියවැඩියාව හා ව්යායාම සඳහා යොමු වන පරිපූර්ණ ශරීර වර්ගයකි. කකුල් ඔසවා තැබීම, මිටි මිටි හෝ සැතපුම් සැතපුම් ගණනක් ධාවනය නොකළ හැකිය. කෙටි කකුල දිගුකරන්නන්, කුඩා පියයුරු විශාල ඒවා බවට පත් කර ගත හැකිය. නිසැකවම, යමෙකු, තරුණ හෝ මහලු ඕනෑම කෙනෙකුට ඇති හොඳම ඉලක්කය වන්නේ හැකිතාක් සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස හා ශරීර වර්ගය සමඟ සාමය ඇති කිරීමයි.
ආධුනික තරගවලට තරඟකරුවන් ලෙස තරඟ කරන තරුණ වැඩිහිටියන් සඳහා ක්රීඩා doping වලට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. කාන්තාවන්ට ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතයට ඇති අන්තරාය වලට හසු විය හැකි නමුත්, එය විශේෂයෙන්ම පිරිමි සහ පිරිමි ළමුන් අතර විශේෂයෙන් ක්රීඩකයන් ක්රීඩා කරන අතර 1996 සිට මේ දක්වා 37% ක් පමනි.
ශරීරය අනුමත කිරීම යෞවන යෞවනියන්ට බලපෑවේ කෙසේද?
ශරීර පිලිගැනීමක් දිරිගන්වන විට සෞඛ්යය සහ යෝග්යතාව ප්රවර්ධනය නොකරන ප්රවණතාවයක් ඇත. යෞවන යෞවනියන්ගේ දෙමාපියන් මෙම සජීවීකරණයන් සමඟ අමුත්තන් හා සැබෑ ජීවිතයේ අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙම "ඇනා" ප්රවනතාවය මගින් ඇනෙක්ස්කි ජීවන රටාවකට ජීවත්වීම සඳහා උපක්රම සහ මෙවලම් ඇතුළත් වේ. බ්ලොග්, චැට් රූම්, ෆේස්බුක් කණ්ඩායම් සහ වෙනත් භයානක හා අහිතකර ජීවන රටාව ප්රවර්ධනය කිරීම. අනෙක් පැත්තෙන් වර්ණාලේපනය වන්නේ තරබාරුකමේ තරබාරුකම නිසා ඔවුන්ගේ තරබාරුකමට සවිබල ගන්වන අයට සහ ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්න බව ප්රකාශ කරන බවය.
බොහෝ ජනප්රිය වී සිටින ඉන්ස්ටග්රෑම් තාරකා මෙම ප්රජාවෙන් බිහිවී ඇති අතර නව විලාසිතා තරු සහ ජීවන රටා බලපෑම් කරන නව අංශයක් නිර්මාණය කර ඇත.
ඔෆ් ෆෙෆ්රි ඇෆෙෂේන්ට් (NAAFA) වෙබ් අඩවිය:
එදිනෙදා ජීවිතයේ සෑම අංශයකම, මිනිසුන්ට රැකියා ලබා දීමෙන් සිට අධ්යාපනය දක්වා මහජන පහසුකම් සැලසීම සහ ප්රමාණවත් වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා ප්රවේශය ලබා දීම වැනි දේ ජනයා වෙනස්කම් කරති. මෙම වෙනස්කම් සිදුවන්නේ වසර පහක් පුරා ඩයිව්වලින් සියයට 95 සිට 98 දක්වා අසාර්ථක වන අතර, ඇමරිකානුවන් මිලියන 65 ක් "තරබාරු" ලෙස සලකනු ලබන බවට සාක්ෂි තිබියදීත්, අපගේ භයානක සමාජය තරයේ විශ්වාස කරන අතර, මේදය ජනතාවගේ ප්රමාණයට වැරදියි. ඔවුන්ට සමච්චල් කරන්න. අන්තිම මහජන පිළිගත යුතු වෙනස්කම් කරන ක්රියාවලින් එකක් වන්නේ සංඝටිත වෙනස්කම් කිරීමකි. මිනිස් අයිතිවාසිකම් අයිතිවාසිකම් සහ ඒවා අනුමත කිරීම අවශ්යයි!
ශරීරය පිළිගැනීම අපේ සංස්කෘතියේ හොඳ වෙනස්කමක් වන අතර, විවිධ මාදිලියේ, ප්රමාණවලින්, හැඩතල, වර්ණ සහ ජාති වර්ග ගණනාවක් අපගේ මාධ්ය සහ අපගේ ප්රජාවන් තුළ ධනාත්මක හා පරිපූර්ණ වෙනසක් ඇති බව දැන සිටිමු. සැබැවින්ම "නියම" ශරීර වර්ගයක් නොමැත. ධනාත්මක ශරීරය පිළිගැනීම ප්රවර්ධනය කළ යුත්තේ එයයි. නමුත් සෑම දෙයක්ම මෙන් අන්තයටම භයානක හා ප්රතිවිරෝධී විය හැකිය.
මගේ තරුණ වැඩිහිටියෙක් නේද?
දෙමව්පියෙකු තම යෞවන වැඩිහිටියෙකුගේ ශරීර ප්රමාණය ගැන සහ තමන් ගැනම සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දැඩි ලෙස ඇමතීම ඉතාමත් අමාරුය. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී - සමහරවිට සමහර අවස්ථාවලදී, යෞවනයන් (සහ ඕනෑම අයෙකු) තමන් පෙනෙන ආකාරය හා ඔවුන්ගේ ශරීර ගැන ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න හොඳින් දැන සිටිති. දෙමව්පියන්ට ඇති අලංකාරය පිළිබඳ ප්රමිතීන් ඔවුන්ගේ දරුවන්ට ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය. ඔබගේ යෞවන යෞවනය බරපතල කනස්සල්ලක් හෝ සෞඛ්ය ගැටලුවක් ඇති බවක් නොපෙනේ නම්, උපකාරය හා උපදෙස් සඳහා ඔබ වෙත පැමිණෙන තෙක් බලා සිටීම හොඳය. ඔබගේ යෞවන වැඩිහිටියෙකුගේ තත්වය පිළිබඳව ඔබ සතුව තිබේ නම්, ඔබට උපකාර හා සහාය සඳහා ජාතික ආහාර අක්රමිකතා සංගමය (NEDA) අමතන්න.