ඔබේ දරුවාට උපකාර කරන්නේ කෙසේද? අවම ආදරේ ඇති වීමෙන් බිඳ වැටීම
බිඳ දැමීම අපහසු දෙයක් බවට සැකයක් නැත. එහෙත්, අන්තර්ජාලය, සමාජ මාධ්ය සහ ස්මාර්ට්ෆෝන් පින්තූරයට එක් කිරීම සහ එය තවත් දුෂ්කර වන අතර වඩා වේදනාකාරී වේ. අනිත් අය සමඟ සන්නිවේදනය පහසු කිරීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රමයක් ඇති නමුත් එය ඉතාම අනලස්ව විය හැකිය. එය කැඩී යාමේදී හා ඉන් පසුව භාවිතා කරන විට එය සෑම වර්ගයකම ගැටළුවලට හේතු විය හැක, එක් තැනැත්තෙකු විසින් බැහැර කරනු ලබන සහ ඩම් කිරීම සිදු කරන තැනැත්තා දෙකම.
එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබගේ යෞවනයන් ඔවුන්ගේ පළමු බිඳ වැටීම සිදු කරන විට, සමාජ මාධ්ය, ස්මාර්ට්ෆෝන් හා අන්තර්ජාලය හැසිරවිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් මාලාවක් ඔබට වැදගත් වේ. බොහෝ යෞවනයන් බොහෝ විට පාඨයන්, ඊමේල් සහ සමාජ මාධ්ය හරහා සෑම දෙයක්ම උපයෝගී කර ගැනීමට පුරුදු වී සිටින අතර, බොහෝ සම්බන්ධතා ගැටළු බොහෝ දුරට නොබැඳි ක්රියා කළ යුතු යමක් වේ. එසේ කිරීමෙන්, මුලින් ම අමුතු අපහසුතාවයක් ඇතිව සිටියත්, අවසානයේ දී ඔවුන් මහත් දුකකින් හා ශෝකයක් ඉතිරි කර ගනු ඇත. මෙන්න ඔබ තාක්ෂණික මාර්ගෝපදේශයන්, ඔබේ යෞවන යුවළක් බිඳවැටීමෙන් යමින් සිටිය යුතුය.
සමාජ මාධ්ය සීමා කරන්න
ඔබේ දරුවා අසනීපයෙන් හා ප්රතික්ෂේප කරන විට සමාජ මාධ්ය යනු අනතුරුදායක උපකරණයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන්ගේ හිටපු සමාජ මාධ්ය ගිණුම් පරීක්ෂා කිරීමට ඔවුන් පෙළඹෙනු ඇත. ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද යන්නත්, ඔවුන්ගේ කාලය වැය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමටත් ඔවුන් පෙළඹෙනු ඇත. නමුත් මෙය කලාතුරකින් හොඳ අදහසකි. ඊටත් වඩා කොහෙත්ම, පෙම්වතියක් හෝ පෙම්වතියක් යමෙකු සමඟ මුණගැසෙනවාදැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වැනි පෙළඹවීමක් ලෙස, පරීක්ෂණය දැන ගැනීමෙන් ඔබේ දරුවන්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති නොවන බව ඔබේ දරුවාට කියන්න.
මීට අමතරව, සයිබර් පදම් කිරීමේ නියැළී සිටින කාලය නාස්ති කිරීම හා ප්රතිවිරෝධී වේ. බිඳුණු හදවතක් ඇති කර ගැනීමෙන් රෝගය උරා ගැනීම වැනි යමක් මතක තබා ගන්න. ඔබේ දරුවාට විවේක ගැනීම අවශ්ය තරම්, විවේක ගැනීමට අවශ්ය, ව්යායාම කිරීම හා පහසු කර ගැනීම අවශ්ය වන අතර, ඔවුන්ගේ බිඳුණු හදවත සුවකිරීමට උදව් කිරීමට වෙනත් දේවල් සොයා ගැනීමත් සමග.
මෙය නින්දට නැවැත්වීමට හෝ අන්තර්ජාලය හරහා විශාල කාලයක් වැය කිරීම නොවේ. ඕනෑම දෙයක් නම්, ඔබේ දරුවා ජංගම දුරකථනය දැමීමට හා ටිකක් විසන්ධි කරන්න.
සමාජ මාධ්ය යනු වේලාසන හා නිද්රා-හොරා ඇති බව යන කාරනය හැරුණු විට, සමාජයේ මාධ්ය මත අන් අයගේ අද්විතීය චරිතය හරහා ඔබේ ස්කෑන් කිරීම ඔවුන්ගේ තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. අන් අයගේ ජීවිතය යහපත් වන අතර ඔවුන්ගේ ජීවිතයට දෝංකාර වෙයි. ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතයේ අතිශයින්ම හැඟීම්බර කාලවලදී, සමාජ මාධ්ය භාවිතය සීමා කිරීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. ඔබේ දරුවාට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරලීම ඉතා කලාතුරකින් සිදු වන අතර, එය බොහෝ විට ඔවුන් රොටියක පැටලී තිබේ. ඒ වෙනුවට, ඔබේ යෞවනයන් මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම වැනි යමක් කරන්න, ව්යායාම කිරීම හෝ චිත්රපටයකට යන්න.
කපා ඉවත් කරන්න
ඇමතුම, පෙළ, FaceTime, IM, ස්කයිප් හෝ ex යන්න වෙතට පෙලඹවීමේ පෙලඹවීම බිඳ වැටීමෙන් පසුව දැවැන්ත ලෙස පෙනී යයි. විශේෂයෙන්ම ඔබගේ යෞවන යෞවන කාලය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනත් කාලය සමඟ ගත කළ විට. පෙම්වතියක් හෝ පෙම්වතියක් විය හැකි තැනක ඉතා අවිනිශ්චිතය. එහෙත්, ඔබේ දරුවා, ඩම්ප්ව හෝ ඩම්පර් වේ දැයි නොසිටින අතර, එය බිඳ දැමීමෙන් පසු කවදාවත් එය නිරෝගී නොවේ.
එසේ කිරීමෙන් ඔබේ යෞවනය වසා දැමීමට සහ ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
තවද, වැඩි වේදනාවක් සඳහා දොර විවෘත කරනු ලැබේ. විශේෂයෙන්ම, ලැබුණු අන්තයට පැමිණෙන පුද්ගලයා කෝපයට පත් වන අතර, යමක් අදහස් කරන හෝ අදහස් කරයි. ඔබේ නහඹරයාගේ අවකාශයට ගරු කිරීමට ඔබේ දරුවාට මතක් කරන්න. ඔවුන් කලකිරීමට පත් වී ඇති ආකාරය ගැන දිගු පණිවුඩ යැවීම හෝ එය වැඩ නොකළේ මන්දැයි ඉල්ලා සිටීම පමණක් වේදනාව දිගු කිරීම සහ සෞඛ්යයට අහිතකර ස්ථානයක තබාගැනීමට ඉඩ ඇත.
තව දුරටත්, මංසන්ධි පණිවුඩ, හඬ පණිවිඩය, කෙටි පණිවුඩයක් හෝ FaceTime හරහා වෙනත් අය සමඟ බෙදා ගත හැකිය. මෙය ඔබේ ඔත්තුකාරයා ඕපාදූප සහ කටකතා ප්රභවය බවට පත්විය හැකිය. ඊට අමතරව, පණිවුඩ ද ලැජ්ජාවට හෝ සයිබර් අවහිර කිරීමට ද යොදා ගත හැකිය.
ඔබේ දරුවා සෑම දිනකම කතා කළ කෙනෙකුට කතා කිරීමට අමාරු වුවත් එය කළ යුතු ය. ඇය සියළුම සබඳතා කපා හරින්නේ නම්, ඇය ගැන වඩාත් හොඳින් දැනෙනු ඇත.
නොසැලකිලිමත් වන්න
සාමාන්යයෙන් යෞවනියන්ට උපුටා දැක්වීම හෝ පොස්ට් හා සිග්මා සමඟ ඔවුන්ගේ හදවත රිදවන ආකාරය ගැන සාමාන්ය දෙයක් වේ. ඔවුන් කවදාවත් තම තනතුරෙහි සඳහන් නොකළත්, කවුරුන් හෝ කවුරුන්දැයි ඔවුන් දන්නවා. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔවුන්ගේ සියුම් ටීවීට් සහ පෝස්ටර් ඉතා සියුම් ආකාර නොවන බව ඔබේ දරුවාට මතක් කර දෙන්න. තවත් දෙයක් නම්, ඔවුන් සයිබර් හිරිහැර කිරීම, ඕපාදූප සහ වෙනත් චර්යාවන් සඳහා ආහාරයට ගත හැකි වනු ඇත.
අවාසනාවකට, තවත් පුද්ගලයෙකු දුක්ඛිතව දැකීමේදී සතුටට පත්වන යෞවනයන් කීපදෙනෙකු සහ ඔවුන් ගසාකෑමට ක්රම සොයනු ඇත. හෘදයාබාධ ගැන කතුවැකි පළ කිරීම සාපේක්ෂව දැනෙන බව ඔබේ දරුවා දන්නවා විය හැකි නමුත්, සෙසු ලෝකයේ ඒවාට එරෙහිව එය භාවිතා කළ හැකිය. ඒ වෙනුවට ඔබේ යෞවනය ජර්නලයක් මිලදී ගන්න. ඔවුන්ගේ හැඟීම් ලිහිල් හා පෞද්ගලිකව ලියා තබන්න.
ඔබේ දරුවාට හැඟෙන ආකාරය දැනගැනීමට ඔවුන් ඔබේ දරුවාට දැනෙනවා නම්, ඔවුන් සමඟ හෝ ඔබේ සුරක්ෂිත මිතුරන් කිහිපදෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමට දිරිගන්වන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න මිත්රත්වයන් දැන් බොහෝ විට අවශ්ය වේ. එවන් විශාල පිරිසකට තම හදවතින්ම හුරුබුහුටි සුවපත් කිරීමේ ක්රියාවලිය සඳහා උපකාර කිරීමට බොහෝ දේ නොකරයි. විශේෂයෙන් ව්යාජ මිතුරන් සහ විෂ සහිත පුද්ගලයින් තම වාසිය සඳහා එය පාවිච්චි කරයි.
පළිගැනීමේ මාර්ගයෙන් වළකින්න
බිඳ වැටීමෙන් පසුව යෞවන යෞවනියන් ස්වභාවික ලෙස කම්පනයට පත්ව, කෝප වී හා තුවාල වේ. මෙම හැඟීම් ඉතා සාමාන්ය වන අතරතුරේදී, ඔබේ දරුවාට මෙම හැඟීම් සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයකින් හැසිරවීමට වැදගත් වේ. යෞවනයන් බිඳී ගිය වේදනාවකට මුහුණ දීමට සිදු වන අවස්ථා ගණනාවකදී පළිගැනීමේ උත්සාහයක නිරත වනු ඇත. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔවුන් ඉන්ස්ටග්රෑම්, ට්වීට් හෝ SnapChat වෙත ගෙන යන අතර, ඔහු හෝ ඇය කවදා හෝ සිදු කර ඇති සෑම වේදනාකාරී දෙයක්ම බෙදාහදා ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ පව්කාරයන් පිපිරී යයි.
වෙනත් කාලවලදී, යෞවනයන් අඩු ඍජු හා ඔවුන්ගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම හා කෝපය බෙදාහදා ගැනීමට උපට්ථාන හෝ නොසැලකිලිමත් ලෙස කටයුතු කරනු ඇත. ගැටලුව සෑම කෙනෙකුගේම සිය පෝස්ට් කවුරුන්දැයි දන්නා අතර හිටපු අය ද ඇතුලත්ව දන්නා කරුණකි. මේ කලාතුරකින් ඔබගේ යෞවනයගේ යහපතට හේතු වේ. හිටපු පෙම්වතිය හෝ පෙම්වතිය ඔබේ දරුවාට ඇත්ත වශයෙන්ම කණගාටු වන අතර, අන්තර්ජාලයේ මෙම තොරතුරු හුවමාරු කිරීම හොඳ අදහසක් නොවේ.
අන්තිමේදී, සමහර යෞවනයන් පවා හිටපු කටකතා ගැන හෝ ඕපාදූප පැතිරෙනු ඇත. ඔවුන්ගේ පළිගැනීම්, සයිබර් බ්ලල්ලී හා ඔවුන්ගේ තත්වය ගැන වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරවන ක්රමයක් ලෙස ඔවුන් දඩයම් කරන අය ද විය හැකිය. එහෙත් කාරණය නම්, පළිගැනීම කිසි විටක පුද්ගලයෙකුගේ තත්වයන් ගැන කිසිවෙකුට හැඟෙන්නේ නැත.
පුද්ගලයා බිඳ දැමීම
අපවාදාත්මක ආලය සබඳතා හැරුණු විට, එය සැමවිටම බිඳ දැමීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබේ දරුවා ඕනෑම වේලාවක දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ දිනපතා කළොත්, ඒ සම්බන්ධතාවය අවසන් වන්නේ පුද්ගලයා මුහුණට මුහුණ ලා කතා කිරීමට පොදු කාරණයක් වේ.
උපායශීලීත්වය, සංවේදනය හා ගරුත්වය සමඟ බිඳ වැටීම හැසිරවිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ ඔබේ දරුවා පුහුණු කරන්න. ඔබේ දරුවාගේ සැලකිය යුතු අනියම් ප්රශ්න ඇසීමට සහ වසා දැමීමට අවස්ථාවක් ලැබීම වැදගත් වේ. කෙසේවෙතත් සමහර අවස්ථාවලදී කැඩී බිඳී ගොස් ඇති අතර, අනෙක් පුද්ගලයා කෝපාවිෂ්ට, රුදුරු හෝ ප්රචණ්ඩකාරී විය හැකිය. මෙය සිදුවන්නේ නම්, ඔබේ දරු දැරියට අනිසි ලෙස රැඳී සිටීමට අවශ්ය නොවන බව දැන ගන්න. ඔවුන් ඉක්මනින් පිටවීමට හා පැතිරීමට පෙර තත්වයන් විසුරුවා හැරීමට ආරක්ෂිත ක්රමයක් සොයාගත යුතුය.
මෙම හේතුව නිසා, වෙන්වීමක් අර්ධ-පුද්ගලික ප්රදේශයක හැසිරවිය හැකි නම්, කෝපි කඩයක් හෝ නිවෙසේ කාමරයක හෝ ඔබගේ නිවසේ නිහඬ කාමරයක මෙන් නිහඬව තබන්න. ඔබ නිවසේ සිටිය යුතු නමුත් නිවසේ තවත් කොටසක් විය යුතුය. මෙම තත්වය තුළ ඔබේ දරුවාට යම් තරමක ආරක්ෂාවක් ලබා දෙන අතර, යම් පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලිකත්වය ඉවත් කිරීම ද සිදු කරයි. Plus, ඔබේ නිවස ඔබේ දරුවාට ආරක්ෂිත කලාපයක් වන අතර එය වැරදි දෙයක් විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ යෞවනය පාලනය කිරීම හෝ අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක් තිබේ නම්, එය ආරක්ෂාකාරී ලෙස බිඳ දැමීමට ඔබට මඟ පෙන්වීම වැදගත් ය. කෙටි පණිවුඩයක් හෝ හඬ තැපැල් පණිවිඩයක් හරහා බිඳ දැමීම සඳහා එය පිළිගත හැකි පමණක් නොව එය දිරිගන්වනු ලබන එක් අවස්ථාවකි. ඔබේ දරුවාට ආරක්ෂිත සැලසුමක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. පුද්ගලයා පිළිතුර සඳහා නොඑසේ නම් තත්වය හැසිරවීමට ආකාරය ගැන සිතා ඇත.