හිරිහැර කරන්නෙකු සමඟ කතා කිරීම ඔබේ ආත්ම-ගරුත්වයට ඔබව හසු කරගත හැක
ඔබ බොහෝ යෞවන යෞවනියන් මෙන් සිටිනවා නම්, සාමාන්ය යෞවනයන් ආගන්තුක ආලය කිරීම සැබවින්ම වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදැන සිටිය හැක. ඔබ ජීවත් වන ස්ථානයෙන් ඈත දුර ඈත පිහිටි පාසලක වෙනත් කෙනෙකු වෙත සිදුවනු ඇතැයි ඔබ විශ්වාස කළ හැකිය. ඔබේ පෙම්වතියන්ට අපහසුතාවයක් නොතිබිය හැකිය, එය පිරිමි ළමයින් පමණයි, එසේත් නැත්නම් කායික අපයෝජනය පමණක් බව ඔබ සිතිය හැකිය. යථාර්ථය නම්, ඔබගේ පාසැලේ දී පවා සෑම තැනකම සිදු වන යෞවනයන් අපයෝජනය කිරීම සිදු වේ.
යෞවන යෞවනියන්ගෙන් සියයට 23 ක් හා පිරිමි ළමයින්ගෙන් සියයට 14 ක් 18 වැනි උපන්දිනයට පෙර හිංසනයට ලක්කළ බව වාර්තා වේ. මේ අතර, උසස් පෙළ සිසුන් 10 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු හිතාමතාම පහරදී, පහරකෑමට හෝ ශාරීරික වශයෙන් පෙම්වතියක් හෝ පෙම්වතියක් විසින් රිදවා ඇත. ඔබටත් ඔබේ මිතුරාටත් සිදු විය හැකිය.
ඔබේ ජීවිතයේ අපයෝජනයන් වැළැක්වීමේ පළමු පියවර වන්නේ මානසික අපහසුතාවයට පත්වීමේ අනතුරු ඇඟවීම් පිලිබඳව දැනුවත්වීමයි. ඔබේ සැලකිය යුතු වෙනත් අයෙක් මේ දේවල් වලින් එකක්වත් කරන්නේ නම්, ඔබ සම්බන්ධය පිටතට ගැනීම ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතිය යුතුය.
ඔබට විපාක
ඔබේ කිට්ටුම සහකරු ඔබ ගැන විහිළු කරන විට ඔබ අවාසනාවන්ත නම් අමතන්නේ නම්, ඔබ අරියාදු කරන හා අපයෝජකයෙකු සමඟ සම්බන්ධකම් පවත්වයි. සැලකිල්ලට ගත යුතු අනේක දුරාචාර හැසිරීම් රටා වන්නේ:
- ඔබේ විවේචනය හා ඔබේ හැඟීම් වලක්වා ගැනීම
- ඔබේ සැබෑ හැඟීම් පිළිගන්නවාට වඩා ඔබට හැඟිය යුත්තේ කෙසේද කියා ඔබට පවසන්න
- ඔබ නරක හැසිරීම ගැන සාකච්ඡා කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඔබ සංවේදී හෝ චිත්තවේගාත්මකව ඔබට චෝදනා කරයි
උසස් ක්රියාමාර්ග සහ හිමිකම්
හිරිහැර කරන්නන් අන් අය සමඟ කතා කරති. ඔබේ අදහස් (සහ අනෙක් අයගේ අදහස්) මෝඩය හෝ අර්ථවත් නොවන බව ඔහු පවසනු ඇත.
සාමාන්යයෙන්, හිරිහැර කරන්නන් හා අපයෝජකයින්, ඔබ හෝ වෙනත් අය යම් ආකාරයකින් පහත් බව ප්රකාශ කරයි. සරලවම පවසන්න, මෙම ක්රියාවන් ඔබ හෝ වෙනත් අය කෙරෙහි බලය පවත්වා ගැනීම සහ පාලනය කිරීම සඳහා උපාය මාර්ගයේ කොටසකි.
බිය ගැන්වීම මත රඳා පවතී
බිය ගැන්වීමේ හැසිරීම යනු ඔබ කෙරෙහි බලය හා පාලනය ස්ථාපිත කිරීමට සහ පවත්වාගෙන යාමට උත්සාහ කරන මානසික සහ / හෝ භෞතික ක්රමයකි. ඔබගේ සමීප හවුල්කරුවා:
- බිත්ති සිදුරු කිරීම, ඔබේ සුරතල් සතුන් උල්ලංඝනය කිරීම හෝ ගෘහ භාණ්ඩ ඉවතලීම වැනි අංග චලන සහිතව තර්ජනාත්මක වන්න
- පුද්ගලික තොරතුරු හෙළිකරමින් ඔබව අපහසුතාවයට පත් කිරීම සඳහා තර්ජන ඇතිවන ආකාරයේ මානසික අපහරණය
- ඔබ හොඳ ප්රතිකාර නොලබන බව ඔබ සිතන තරම් නුසුදුසු හැඟීමක් ඇති කරන වචන භාවිතා කරන්න
අනුකම්පාව අඩුයි
සංවේදනය යනු අන් අයගේ හැඟීම්වලට සංවේදීතාව නොමැතිකම සහ චිත්තවේගීය ලෙස අපවාදාත්මක ජනයාගේ ඌනතාවයක් නොමැති වීමයි. ඔවුන් අන් අය කෙරෙහි අව්යාජ හැඟීම් හෝ සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නැත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් හැඟීම් පෙන්විය හැකිය, නමුත් ඒවා සැබවින්ම අවංක නැත. ඒ වෙනුවට, ඔවුන් යම් අවස්ථාවල දී පිළිගත් දේ ක්රියාකාරී ලෙස ක්රියා කරයි. යම් වැරැද්දක් සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට අවංක පසුතැවීමක් ද නැත.
ඊර්ෂ්යාව හා ඊර්ෂ්යාව සමඟ සටන්වලදී
ඊර්ෂ්යාව සහ ඊර්ෂ්යාව පෙන්වීම රතු කොඩියක්. ඔබ දකින පළමුවන දේවලින් එකකි. ප්රේමයට ඊර්ෂ්යා නොකරන්න.
මෙම අනාරක්ෂිත හැසිරීම් පාලනය කිරීමේ ගැටලුවලට මඟ පෙන්වන අතර, සම්බන්ධතාවය අහිමි වීම පිලිබඳ හිරිහැරයට බියවීමකි. ඔබේ කිට්ටුම සහකාරිය ඉතාම ඊර්ෂ්යාකාරි නම්, යම් යම් දේවල් උත්සන්න කිරීමට පෙර ඉදිරියට යෑමට කාලයයි.
අසාධාරණ ඉල්ලීම් කරයි
විලාපකයින් අන් අය සමඟ විශේෂයෙන්ම අසාධාරණයි. විශේෂයෙන්ම වේටර්වරයකු හෝ වෙනත් සේවක සේවිකාවන් වැනි ඒවාට වඩා අඩු අය යයි සලකනු ලැබේ. අන්තිමේදී ඔබේ සහකාරිය ඔබ මත අසාධාරණ ඉල්ලීම් ද සිදු කරනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරුට හැකිය:
- ඔබ ඔබේ කාලය මුළු කාලයම වැය කරනවා
- ඔබ ඇඳුම් ඇඳීමට උත්සාහ කරන්න
- ඔබ ඔහුගේ ඉල්ලීම් ඉටු නොකළොත් හෝ ඔහුගේ නීති අනුගමනය නොකරනවා නම්, ඔබ සම්බන්ධතාවය නොසලකන බවට චෝදනා කරන්න
ඔබව විවේචනය කරයි
හිංසනය සහ අපයෝජනය පාලනය කිරීමයි. මෙම බිය ගැන්වීම් දැඩි ලෙස අපේක්ෂා කරන අතර ශ්රේණියට නොලැබෙන ඕනෑම කෙනෙකුව අවහිර කරයි.
ඔවුන් ඔබට අයුතු ලෙස සලකන විට ඔවුන් ඔබගේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය:
- ඔබගේ පෙළපොත් පිරික්සීම, ඇමතුම් ලඝු-සටහන් සහ හඬ තැපැල් පණිවිඩ පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබේ ජංගම දුරකථනය ගෙන යාම
- ඔබගේ මිතුරන් හා පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ විවේචනය කිරීම
- ඔබ ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීම හා ඔබගේ වෙනත් මිතුරන් සමඟ කෝප වීමට ඔබව මෙහෙයවීම
වාචිකව අන්යයන්ව අන්යයෝජනය කරයි
හිරිහැර කරන්නන් හා අපයෝජකයින් අන් අය ඉදිරියේ මිනිසුන්ව නින්දාවට පත් කරයි. ඔවුන්ගේ පරමාර්ථය වන්නේ, වෙනත් අයෙකුට තමන්ගේම බලය පුම්බන අතරම කුඩා හා නිසරු යමක් බවට පත් කිරීමයි. ඔබේ පෙම්වතා හෝ පෙම්වතිය නිතරම ඇමතුමක් ලබා දෙයි නම් , එය සම්බන්ධතාවය ඉවත්වීමට කාලයයි.
ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්
ඕනෑම ආකාරයක අපචාරයක් නිරෝගී සම්බන්ධතාවයක කොටසක් නොවේ. තව දුරටත්, ඔබේ සහකරුගේ හිරිහැර හා අපවාදාත්මක බව ඔබ ඔබේ වරදක් නොවේ. මෙම නුසුදුසු හැසිරීම් හිරිහැර කිරීම් සිදු කරන තේරීම් සහ හැසිරීම් වලට වගකියන්නේ පුද්ගලයා පමණි.
ඔබේ පෙම්වතිය ඔබට හිරිහැර කරන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, බාහිර සහාය සොයා ගැනීමට සහ සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීම පිළිබඳ විකල්ප සොයා බලන්න. ඔබේ දෙමව්පියන් හෝ වෙනත් විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙකු සමඟ කතා කරන්න. කෙටි පණිවුඩයක් හෝ මහජනතාව අතරින් බිඳ වැටීම එක විටම මෙය සුදුසුය. සම්බන්ධය අවසන් වීමට ආසන්න වන විට අපයෝජනය නිතරම උත්සන්න වෙයි. අවසාන විවේකයේදී ඔබ ආරක්ෂාකාරීව සිටින බවට වග බලා ගන්න.
> මූලාශ්ර:
> රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. ප්රචණ්ඩත්වය ආලය කිරීම. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. 2018 දී.
> රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. තරුණ අවදානම් චර්යාත්මක නිරීක්ෂණ - එක්සත් ජනපදය, 2015 . එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. Https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/yrbs/pdf/2015/ss6506_updated.pdf