ඔබගේ අලුත් අවුරුදු යෝජනා වලට අමතරව මේ වසරේ ඔබේ දරු දැරියන්ට, ඔබේ පෙර පාසැල් දරුවන්ට හා බාල වයස්ගත දරුවන්ට උදව් කිරීම සඳහා නව වසර සඳහා වූ විසඳුම් ඉදිරිපත් කරන්නේ කෙසේද?
ළමා තරබාරුකම නැගීමත් සමඟ හික්මීම හා හැසිරීම් ගැටළු පිළිබඳ දෙමාපියන්ගේ පැමිණිලි සහ මත්ද්රව්ය සහ මත්පැන් භාවිතය වැනි අඛණ්ඩ නහඹර ගැටළු නිරෝගී විය හැකි නව අවුරුදුවල තීරණ හොඳ අදහසක් විය හැකිය.
සෑම වසරකම, ඇමරිකානු ළමා ප්ලේටරියා ඇකඩමිය දරුවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න නව අවුරුදු යෝජනා ලබා දීම පහසු කරවයි. ඔබේ දරුවාගේ වයසට අනුව, ඔබේ දරුවා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට හැකි වනු ඇත:
පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා යෝජනා
නව වසර වෙනුවෙන් යෝජනා ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා පවා පෙර පාසල් දරුවන්ට හැකිය.
- මම මගේ සෙල්ලම් බඩු පවිත්ර කරමි.
- දිනකට දෙවරක් මගේ දත් මදින සේදීම, නාන කාමරය වෙත ගොස් ආහාර ගැනීමෙන් පසු දෑත් සෝදා ගන්නෙමි.
- මම සුනඛයන් සුනුවිසුනු නොකරමි. මම මගේ ඇඟිලි සහ ඔවුන්ගේ කටින් ඉවතට නොගත්තෙමි.
පාසල් වයස්ගත ළමුන් සඳහා වූ විසඳුම්
පාසැල් වයසේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ අලුත් අවුරුදු යෝජනාවලට මුහුණ දීමට පහසු වේවි:
- මම කිරි සහ ජලය පානය කරන අතර සෝඩා සහ පළතුරු බීම සීමා කරන්නෙමි.
- එළිමහනේ යාමට පෙර හිරු එළියෙන් මම අයදුම් කරන්නෙමි. හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම සෙවණෙහි රැඳී සිටීමට මම උත්සාහ කරමි. විශේෂයෙන්ම මම ක්රීඩා කරන විට විශේෂයෙන් කබා සහ අව් කණ්නාඩි පැළඳිය යුතුය.
- මම ක්රීඩා කිරීමට (බාස්කට්බෝල් හෝ පාපන්දු වැනි) ක්රීඩාවක් හෝ ක්රීඩා කිරීමක් (ක්රීඩා ලිවීමේ ටැග්, පැනීමේ ලණු, නැටුම් හෝ මගේ පාපැදි ධාවනය කිරීම) උත්සාහ කරමි. සතියකට අවම වශයෙන් තුන් වතාවක් එය කරන්න!
- සැම විටම පාපැදි ධාවනය කරන විට හිස්වැස්මක් පැළඳිමි .
- මම මෝටර් රථයකට යන සෑම විටම මගේ ආසන පටි පළඳිනවා. මම ආසන පටියක උරහිස් පටියක් භාවිතා කිරීමට ප්රමාණවත් වන තෙක් මම ආසන පිටුපස අසුන් ගන්නෙමි.
- අනිත් ළමයින්ට මම ලස්සනයි. මිතුරන් අවශ්ය කරන ළමයින්ට මම මිත්රශීලීව සිටිමි. මගේ පාසලේ අලුතෙන් ලැජ්ජාශීලී කෙනෙක් හෝ නවක පුද්ගලයෙකු ලෙස කටයුතු කරන්නෙමි
- මගේ නම, ලිපිනය, පාසලේ නම හෝ දුරකථන අංකය වැනි පෞද්ගලික තොරතුරු වැනි තොරතුරු කිසිවිටක නොකියමි. ඒ වගේම මම මගේ මව්පියන්ගේ අවසරයකින් තොරව මා සමඟ කතාබස් කරන කෙනෙකු වෙත මා වෙත කිසිදු පින්තූරයක් එවන්නෙමි.
යෞවනයන් සඳහා වූ විසඳුම්
ඔවුන් ඉතා සිසිල්ව සිතන බවක් සිතිය හැකිය.
- සෑම දිනකම අවම වශයෙන් එක් පලතුරක් හා එක එළවළු අනුභව කරන්නෙමි. මා සෝඩා පානය කළ ප්රමාණය සීමා කරන්නෙමි.
- මම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හා පෝෂණය තුළින් මගේ ශරීරය රැක ගන්නෙමි.
- මම ප්රචණ්ඩ රූපවාහිනී දර්ශන සහ වීඩියෝ ක්රීඩා නොකරන අතර මම දිනපතා පැය එකහමාරක් පමණක් වියදම් කරනවා. මේවායින් බොහොමයක් - මෙම ක්රියාකාරකම් වලදී.
- මගේ ප්රජාවට උපකාර කිරීම - ස්වේච්ඡා සේවය, ප්රජා කණ්ඩායම් සමග වැඩ කිරීම හෝ අවශ්යතා ඇති අයට උපකාර කරන කණ්ඩායමක් සමඟ සම්බන්ධ වීම.
- මගේ වාග් මාලාව තුලින් "ස්වයං-කතා" (උදා: "මට එය කරන්න බැහැ" නැතහොත් "මම එතරම් ගොඩාක් අපූරුයි") අතුගා දමමි.
- මම තරහ හෝ දැඩි ලෙස අවධාරණය කළ විට, මම විවේකයක් ලබා ගනිමින්, ජර්නලයක් තුළ කියවීම, ලිවීම හෝ දෙමව්පියෙකු හෝ මිතුරෙකු සමඟ මගේ ගැටලුව සාකච්ඡා කිරීම වැනි ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඵලදායී ක්රම සොයා ගන්නෙමි.
- දුෂ්කර තීරණයකට මුහුණ දෙන විට මම මගේ තේරීම් ගැන වැඩිහිටියෙකු සමඟ කතා කරන්නෙමි.
- මම තෝරගන්නේ කවුරුන්ද යන්න ගැන මම පරෙස්සම් වන්නෙමි. සෑම විටම අන් අයව බලහත්කාරයෙන් හෝ ප්රචණ්ඩත්වයෙන් තොරව සලකමි.
- මත්ද්රව්ය හා මත්පැන් පානය කිරීමට මිතුරන්ගෙන් එල්ල වන බලපෑම්වලට මම විරුද්ධ වන්නෙමි.