ශ්රමය තුළ වේදනා ප්රතිකාර ක්රම

ශාරීරික වේදනාව පිලිබඳ මාතෘකාව මතු වන විට, බොහෝ කාන්තාවන් ඉක්මණින් සංවාදය පරිණාමය වෙත යොමු කරයි. එඩියුඩීසියා ආබාධයක් යනු ඇගේ දරුවාගේ උපත සඳහා මවක් අවදිවීමට ඉඩ සලසන කලාපීය නිර්වින්දනයක් වේ. තවත් සමහරුන්ට යම් හැඟීමක් ඇති වුවද සමහරුන්ට වේදනාව වැඩි පීඩනයක් ඇති වේ.

ඔබ මවගෙන් විමසූ විට ඔවුන් ඉක්මනින් ඉක්මනින් පැනීම නිසා මෙම බහුතරය පවසන්නේ ඔවුන් තම දරුවාගේ උපතේදී වේදනා විඳින්නට වේදනාවක් නොමැති බවය.

මම ඔවුන්ගෙන් විමසූ විට ඒවා වෙනත් විකල්ප කිසිවක් පවසන්නේ නැතැයි මම ඔවුන්ගෙන් විමසනු ඇත. ඔබ වෙනත් දෙයක් නො සලකා බලන්නේ ඇයි? මෙය නැවත වරක් කාලය හා කාලය ඉල්ලා ඇත. ඉතින් බොහෝ කාන්තාවන් මා දෙස බලා "වෙන කුමක් තිබේ දැ''යි ඇසී ය. මූලික වශයෙන්, තේරීම් යනු පරිපූරක හෝ කිසිවක් නොවේ.

කම්කරු හිංසනය සඳහා බොහෝ තේරීම් ඔබට තිබේ

මම එය මුලින්ම සලකා බැලූ විට මෙය මට පුදුම කම්පනයක් විය. ශ්රමයේ වේදනාව ආමන්ත්රණය කිරීම සඳහා හුදෙක් කලාපීය නිර්වින්දනයකට වඩා වෙනත් විකල්ප තිබුනේ නැත. ඒවායින් සමහරක්:

තනි තනිව හා එකිනෙකට සම්බන්ධ කළ හැකි වෙනස්කම් බොහොමයක් තිබේ. එක් එක් විකල්පය සඳහා වෙළඳාම සහ ප්රතිලාභ තිබේ. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් කාන්තාවකට කාන්තාව හා ගර්භණීභාවය ගැබ් ගැනීම දක්වා වෙනස් වේ.

Pain Relief Options පිළිබඳ ඉගෙන ගන්න

මෙම විකල්පයන් ගැන ඉගෙන ගැනීමට හොඳම ස්ථානය වන්නේ දරු ප්රසූතියේ දී ය. එය යථාර්ථවාදීව හා සාධාරණව යථාර්ථවාදීව හා සාධාරණව විස්තර කර ඇති විකල්පයකි.

මෙය සාමාන්යයෙන් ස්වාධීන දරු ප්රසූතියක් හෝ රෝහලකට ඉගැන්වූ පංතියකි. නමුත් බාහිර හෝ අන්තර්ජාතික ඒජන්සියක් වන ලාමේස් ඉන්ටර්නැෂනල්, බ්රැඩ්ලි හෝ අයිඊඊයාව (ජාත්යන්තර දරු දැරියන්ගේ අධ්යාපන සංගමය) ලෙස සහතික කර ඇති දරු ප්රසූතියකි.

මෙම පංතිවලදී, ඔබගේ තත්වයන්, ගර්භණී ඉතිහාසය හා ශරීරය ලබා දීම සඳහා ඔබට හොඳම වේදනාව සැපයිම සඳහා සුදුසුම ක්රමය කුමක්දැයි තෝරා ගන්න.

ඔබ පාලනය කරන බව ඔබ ඔබේ වේදනාව සහනය උපරිම කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත; ඔබ ඔබේ ශ්රමය සඳහා හොඳම මාර්ගය නම් පරිමාණය යනු ඔබ තීරණය කළ හොත්.

ඔබේ දරු උපත ඔබේ ව්යායාම කළමනාකරණය කරන ආකාරය සහ සැනසිලි ක්රම, විවිධ ස්ථාන සහ වෙනත් ශිල්ප ක්රම භාවිතා කිරීම, ශාරීරිකව ස්ථානගත කිරීම සහ වැඩිහිටි ශ්රමය තුළ වඩාත් සුවපහසු ලෙස රැඳී සිටීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය. මේ සඳහා හොඳ උදාහරණයක් වනුයේ ඔබ ඔබගේම නිවසක සැපපහසුකම් ඇති අතර, රෝහලේ හෝ උප්පැන්න මධ්යස්ථානය වෙත වඩාත් සුවපහසු විය හැකි අන්දමයි.

ලෙඩේ ඇතිවන ලක්ෂණ මොනවාද යන්න ඉගෙන ගන්න

කලින් ඔබ ගැන සිතා නොතිබූ වේදනාව පාලනය කිරීමට වෙනත් මාර්ග ඉගෙන ගත හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, අපි ශ්රෝණිගත වේදනාව ඇති කරන්නේ කුමක් ද යන්න අප සිතන බව අපි සිතනවා - හැකිලීම්. හොඳයි, නිසැකවම හැකිලීම් වේදනාව ඇති කරයි, නමුත් ඔබගේ ශරීරයෙන් පිටත වෙනත් දේවල් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, භ්රෑණ නිරීක්ෂණ පටි. ඔබගේ ගුරුවරයාට අධීක්ෂණය කිරීමට හා තවමත් නිරතුරුවම සුපරීක්ෂාකාරි වීම සඳහා උප්පරවැට්ටිය අසල උප්පැන්න පුවරුව භාවිතා කිරීම හෝ ජල රහිත නිරීක්ෂකයින්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම සඳහා ඔබට නින්ද හෝ ටෙලිෆෝනය අධීක්ෂණය භාවිතා කළ හැකිය. ජංගම වේ.

මේ සරල යමක් ගොඩක් වේදනාව අඩු කළ හැකි බව මව පවසනවා.

ඩව්ලා භාවිතයෙන් ඔබේ වේදනාව අඩු කරගත හැකියි

ඔබගේ පන්තියට ඩූලාස් පිළිබඳ තොරතුරු ඇතුළත් වනු ඇත. මෙම වෘත්තික ශ්රම දායකත්වය යනු පුද්ගලයෙකුට, කාන්තාවන්ට හා ඔවුන්ගේ පවුල්වලට උපකාර කිරීමට පුහුණු කරන ලද පුද්ගලයෙකුය. ඔබ භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කරන වේදනා සහන විධි කුමන ආකාරයේ කුමන ආකාරයක වුවද කම්කරු ශ්රමය තුළ වඩාත් පහසු වේ. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ, ඩූලා භාවිතා කිරීම, ශ්රමයේ දිග අඩු කිරීම, ඔබේ තෘප්තිය වැඩි කර ගැනීම හා මැදිහත් වීම අඩු වීම නිසා ඔබ හා දරුවා වෙනුවෙන් ආරක්ෂිතව වැඩ කළ හැකි බවයි.

විවේකී ශිල්ප ක්රම ද උගන්වනු ලැබේ. ප්රගතිශීලී සැහැල්ලුකරණයට වාචාලකරණයෙන් හා තව බොහෝ දේ ඉගැන්විය හැකි ශිල්ප ක්රම බොහොමයක් තිබේ.

කාංසාව හා බියෙන් සැහැල්ලු වීමෙන් මෙය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබේ උපතේදී ඔබට වේදනාව ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. මෙම ක්රම උපරිම ඵලදායීතාවය සඳහා ඔබගේ ගර්භනී කාලය පුරාම කළ යුතුය. මෙහි රහස වන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ දේ සම්බන්ධයෙන් ඔවුන් බොහෝමයක් සාර්ථක බවය.

ඉතින්, ඔබ ඊලඟ වතාවට ශ්රම වේදනාවක් සඳහා ඔබට කළ හැකි දෙයක් ගැන සිතා බැලීමට උත්සාහ කරන්න, පිළිතුර ලිඛිතව හෝ කිසිවක් නොමැති බව මතක තබා ගන්න. යහපත් දරු ප්රසූතියේදී ඔබට හොඳ විකල්පයක් ලබා ගත හැකි බව පෙනෙන්නට පුළුවන. එපමණක් නොව තනිවම හෝ ඖෂධීය වේදනාව සමඟ සංයෝජනයට ගත හැකි තවත් බොහෝ විකල්පයන්.