මත්ස්යයන් සහ වල්පැළුන් ආහාර 8 වැනි අසාත්මිකතා ලැයිස්තුවට අයත් වන අතර කුඩා ළමුන්ට වඩා වැඩිහිටියන්ට බලපෑම් ඇති වේ. අසාත්මිකතා ඇති ඉතිහාසයක් තිබේද නැද්ද යන්න වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය මසුන් ද ඇත. මෙය අධික රසදිය අන්තර්ගතය නිසා.
ඝන ආහාර හොඳ ආරම්භයක් ලබා ගත හැකි වූ විට ඔබේ දරුවාගේ මාළුන්ට හෝ සුනඛයින්ට ඕනෑම අවස්ථාවක ලබා දිය හැකිය.
ළමා පරම්පරාව පැඩිපිකා ඇකඩමිය දෙමාපියන්ට බලා සිටීමට උපකාරී වුවත්, මෑතකදී මෙම ස්ථාවරය වෙනස් කර ඇත: " ඝන ආහාර ආරම්භ කිරීමට මාස කීපයක් ඇතුළත, ඔබේ දරුවාගේ දිනපතා ආහාරයට දිනකට විවිධ ආහාර අඩංගු විය යුතුය. මාළු."
ළමා කාලයේ දී රෝග පිළිබඳ ලේඛනාගාරයේ ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයකින් පවා, වයස අවුරුදු 9 ට පෙර මාළු ආහාරයට ගන්නා ළදරුවන්ට අසාත්මිකතාවයට හේතු වන රෝගයක් ලෙස සැලකේ. අනෙකුත් මත්ස්යයන් ආහාර වේලෙහි මාළුන්ට වඩා වැඩි ආහාරයක් වන අතර, වෙනත් මාළු ආහාරයට පෙර මාළු ආහාරයට ගන්නා අතර කුකුල් මස්, ඌරු මස් හා හරක් මස්වලට වඩා එය ආහාරයට ගන්නවා.
මත්ස්යය හඳුන්වාදීමේදී, එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින ලද බවට වග බලා ගන්න. පළමුවෙන්ම එය හොඳින් මිශ්ර කර එළවළු සමඟ මිශ්ර වී ඇති අතර ඒවා ගැටළුවකින් තොරව දැනටමත් හඳුන්වා දී ඇත. සෑම විටම ඇටකටු හා ඇටකටු සඳහා මාළු හා ෂෙල්ෆර් පිරික්සන්න.
FDA විසින් අවශ්ය වන මත්ස්ය අමුද්රව්ය සහ ආසාත්මිකතා ප්රකාශ සඳහා පෝෂණ ලේබල් පිරික්සීමට වග බලා ගන්න.
ඔබ මත්ස්ය හෝ වල් පැළෑටි හඳුන්වා දුන් ප්රථම වතාවට හෝ නොවූවද, අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක සලකුනු දැකීමට වගබලා ගන්න (බඩවැල්, අපහසු වීම හෝ ඇදුම රෝග ලක්ෂණ, මුඛය හෝ උගුර ඉදිමීම, වමනය, පාචනය සහ පාචනය නැති වීම) විඥානය), ප්රතිචාර දැක්වීමට සහ වහාම 9-1-1 ඇමතීමට සූදානමින් සිටින්න.
මත්ස්ය හා සුරතල් මසුන්ට හඳුන්වා දීම
කුඩා දරුවන්ට මෝරුන්, කඩුදර, මැකරල් සහ ටයිල්ෆිෂ් වැඩිදියුණු කිරීම නිසා උෂ්ණත්වයේ අධික රසදිය මට්ටම් දීමෙන් වැළකී සිටීමට FDA නිර්දේශ කරයි. ගර්භනී සහ සාත්තු ගැහැනියද මෙම මසුන් වැළැක්විය යුතුය. රසදිය අඩු වන විට, ඔබේ දරුවා (ඔබේ මාස දෙකක කාලයක් තිස්සේ තෙතමනය සහිතව) ආරම්භ කළ හොද මසුන් , ඉස්සන්, ටින් සැහැල්ලු ටූනා (රසදිය රසදිය තුළ), සැමන්, පොලොක් සහ සෝස්. ඔබේ මාළු දේශීයව අල්ලා ඇත්නම්, පළිබෝධකත්වය පළමුවරට පළාත් පාලන බලධාරීන්ගෙන් විමසනුයේ කුමක් ද යන්න ආරක්ෂිතව දකින්න.