පෝෂණ සඳහා භාවිතා කිරීමට සූතිකා ප්රමාණය

සෑම ළදරුවෙක්ම දිනපතාම ආහාරයට ගත යුතු වන සූත්ර නිශ්චිත ප්රමාණයක් නොමැත. සමහර ළදරුවන් දිනකට එක් අවුන්සයක් ආහාරයට ගත හැකි අතර තවත් සමහරෙකුට අවුන්ස 32 ක් හෝ ඊට වැඩියෙන් අවශ්ය වනු ඇත.

ෆෝමියුලා ආහාර සැපයීමේ නීති

සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 3 සිට 5 දක්වා සූත්රය සූත්ර 5 සිට 6 දක්වා පානය කළ හැකියි.

ඔබේ දරුවාගේ පළමු වසරේ පොතක සඳහන් වන පරිදි, ඇමරිකානු ළදරු ඇකඩමි ඔෆ් ෆ්රීඩර්ගේ පළමු වසරේ පොතෙහි ලස්සන මාර්ගෝපදේශයක් සපයන අතර, සාමාන්යයෙන් ඔබගේ දරුවා ශරීරයේ සෑම බර රාත්තලක සඳහා දිනකට සූත්ර 2 1/2 ක් පමණ ගත විය යුතුය. සාමාන්යයෙන් 3 මාසයේ වයසැති පිරිමි ළමයෙකුගේ බර කිලෝග්රෑම් 13 බරින් එකක් දිනකට 32 1/2 1/2 පමණ වේ.

AAP තවදුරටත් පවසන්නේ, '' බොහෝ මව්වරුන් පළමු මාසයේදී ආහාරයට එක් අවුන්සයක් සමඟ තෘප්තිමත් වන අතර මසකට අඟල් 8 ක් දක්වා උෂ්ණත්වය වැඩිවේ. ''

කෙසේවෙතත්, මේවා සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් වැඩි වන බව මතක තබාගන්න. සමහර දරුවන්ට සෑම ආහාරයක්ම හා දිනපතාම වැඩි ප්රමාණයක් හෝ අඩු ප්රමාණයක් අවශ්යයි. ඔබේ දරුවා පෝෂ්ය පදාර්ථ අතර තෘප්තියට පත් වන අතර සාමාන්යයෙන් බර දරා ගනියි නම්, ඔහු ප්රමාණවත් ආහාරයක් නොතිබෙනු ඇත.

ඔබේ දරුවා නිතරම සාමාන්යයෙන් මේ සාමාන්යයෙන් ආහාරයට ගන්නවා නම්, ඔබේ දරුවා වෛද්යවරයාව ඔබ දැක ඇති අතර ඔබේ දරුවාගේ සාගින්න සංඥා හඳුනාගෙන ඔහු සාමාන්යයෙන් බර තබයි.

රාත්රියේ සැතපෙන්න

රාත්රී ආහාරය ලබා ගැනීමට යන විට, එය ඔබේ දරුවා මත රඳා පවතිනු ඇත. සමහර ළදරුවන් දැනටමත් රාත්රියේ නිදාගෙන සිටින අතර මාස 3 ක් පමණ වන විට තවත් අයට අවම වශයෙන් එක් ආහාරයක් අවශ්ය වේ. ඔබේ දරුවා අවදි වන්නේ නම්, ඔහු ඇත්තටම බඩගිනි දැයි ඔබට නොතේරුණි නම්, ඔහුව බේරාගැනීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර, ඔහු නැවත නිදාගෙන සිටීමට සිදු වනු ඇත.

ඔහු පෝෂණය වන තෙක් හෝ නැවත නැවත නැඟිටින තුරු ඔහු නිදාගන්නේ නැත්නම්, සති කිහිපයක් හෝ මාස කීපයක් සඳහා මැද රාත්රියේ ආහාර සැපයීම අවශ්ය වේ.

රාත්රි කාලයේදී නින්දට යමින් සිටින සන්ධිස්ථානයක් කරා ළඟා වන බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති.

නින්දට යාමේදී ධාන්ය ආහාරයට ගැනීමෙන් බොහෝ විට දරුවෙකුගේ නින්දට වැඩි කාලයක් නොවේ.

ඔබේ දරුවාට ආහාර දීම ගැන දැනගත යුතු දේ

මෙම ඉඟි වලට අමතරව, ඔබේ දරු ප්රසූතිය පෝෂණය කිරීම ගැන දැන ගැනීමට වෙනත් දේවල් ඇතුළත් වේ:

• බොළඳ සූත්රය තෝරා ගැනීම බොහෝ දැන්වීම් හා ලිපි බොහෝ විට සංකීර්ණ ලෙස නොවේ. මේ දිනවල දෙමව්පියන්ට බොහොමයක් දරු පරමාණුක වට්ටම් ලබා දෙන අතර, සෑම ළදරුවෙකු සඳහා ම හොඳම සූත්රය නැත. ඔබ සූදානම මාරු කිරීමට පෙර ඔබේ ළමා වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. විශේෂයෙන්ම ඔබ නවීන සූත්ර අලෙවිකරණ ප්රවණතා පිළිබඳව සැලකිලිමත් වන්න.
• මයික්රෝවේව් උදුනක දී ඔබේ දරුවාගේ සූත බෝතල් කිසි විටෙකත් උණුසුම් නොවිය යුතුය.
• ඔබේ ළදරු වයස මාස 12 ක් වන තුරු සම්පූර්ණ කිරිවලට මාරු නොකරන්න.
• ෆ්ලෝරෝසිස් අවදානමක් ඇතිවීම හෝ අධික ද්රාවණයක් ලබා ගැනීම සඳහා ෆ්ලෝරයිඩ් ලබා ගැනීම නිසා දත් දිරා යෑමට මඟ පෑදිය හැකි බව ඇමරිකානු දන්ත වෛද්ය සංගමය (ADA) උපදෙස් දී තිබේ. ෆ්ලෝරයිඩ් සහිත ජලය හෝ ෆ්ලෝරයිඩ් සමඟ ෆ්ලෝරයිඞ් කළ ජලය භාවිතා කිරීම වෙනුවට ෆ්ලෝරයිඩ් බෝතලය පිරුණු ජලය සමග මිශ්ර කිරිමේ සූත්රය නිර්දේශ කරයි. එහෙත්, ඔවුන් මාස 6 ක් වන විට, ළදරුවන් සෞඛ්ය සම්පන්න දත් ​​සඳහා ෆ්ලෝරයිඩ් අවශ්ය වේ.

ඔබේ දරුවා අවම වශයෙන් වයස අවුරුදු හතරේ සිට හය දක්වා වන තුරු ශක්තිමත් ආහාරයක් ආරම්භ නොකරන්න.

_{මූලාශ්ර:}

> ADA. ළදරුවන්, ෆෝමියුලා සහ ෆ්ලෝරයිඩ්. http://www.ada.org/en/public-programs/advocating-for-the-public/fluoride-and-fluoridation/recent- fluoridation-issues/infant-formula-and- fluoridated-water.

> ළමා රෝග සායනික සායනය ළදරු හා යෞවන දරුවන්ට රෝග විනිශ්චය කිරීම හා යකඩ ඌණතාවයෙන් වැළකීම සහ යකඩ ඌනතාවය අඩු කිරීම. ළමා රෝග. නොවැම්බර් 2010, VOLUME 126 / ISSUE 5.