ඔබේ දරුවා රාත්රියේ නින්දට යා යුතුද?

ළදරු නින්ද කාලසටහන් සහ ගැටළු

ඔබේ දරුවා නිදාගෙන සිටිනවාද?

එසේ නම්, එය හොඳ දෙයක් හෝ නරක දෙයක් විය හැකිය, ළදරු නින්ද කාලසටහන සමාන කළ යුතු බව ඔබේ අදහස මත පදනම්ව.

නිදා සිටින ළදරුවන් ගැන බලාපොරොත්තුව

නිදා සිටින දරුවා ගැන ඔබ සිතන්නේ කවදාද, රාත්රියේදී නිදාගන්නා ළදරුවෙක්ද, පැය හතරක් හෝ පහක් නින්දේ සිටින දරුවෙක්ද, අඬමින් හා කන්න කැමතිද?

ළදරුවන්ගේ නින්ද කාලසටහන අනුව ඔවුන්ගේ වයස අනුව තීරණය වේ. එබැවින් නින්ද කාලසටහන සාමාන්ය වේ. මාස එකහමාරක හෝ මාස දෙකක් වයසැති මසක පමණ කාලයක් තිස්සේ රෑට නින්දට යන අතර, වයස අවුරුදු පහක් හෝ හය මාසයක් මුළු රාත්රිය පුරාම නිදා ගැනීමට හැකි වේ. ඔබේ දරුවා තවමත් රාත්රී කිහිප වතාවක්ම නින්දට නොගන්නේ නම්, අවදි කිරීම ගැටළුවක් නොවේ.

ළදරුවන්ට වයස්ගත වීම නිසා ළදරු නින්දේ වෙනස්කම් වෙනස් වන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීමේ වැදගත්කම මෙම සිද්ධිය මගින් අවධාරණය කරයි. දෙමාපියන්, විශේෂයෙන් මුල්ම දෙමව්පියන්, තම දරුවාගෙන් අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක්දැයි දැනුවත්ව සිටින විට සහ ඔවුන්ගේ දරුවාගේ නින්දේ රටාවන් ගැටළුවක් ඇතිවිය හැකි බව දැනුවත්වේ නම්, ඔවුන් ඊටත් වඩා කලකිරීමට පත් වනු ඇත.

බේබි නින්ද කාලසටහන්

ඔබේ දරුවා රාත්රි කාලයේදී නිදාගැනීම ආරම්භ වන විට පුදුමයට කරුණකි.

නින්දනීය ළදරුවා දිනකට පැය 19 ක් පමණ නින්දට යා හැක, ජාතික නින්ද පදනම පැය 14 සිට 17 දක්වා නිර්දේශ කරයි. මෙය බොහෝ විට කෙටියෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු නැවත නින්දට යාමෙන් පසු පැය දෙකක් හෝ තුනක් දක්වා කැඩී යයි.

එක් මාසයකදී, ළදරුවන් දිනකට පැය 14 ක් නිදාගැනීම ආරම්භ කළ හැකි අතර අවම වශයෙන් පැය හතරක් හෝ පහක රාත්රියේ පළමු දිනයේ එක් දිගකින් යුත් දිගු කාලයක් දිගු කර ගත හැකිය.

ඔබේ දරුවාගේ පළමු වසරේ ඉතිරි වන්නේ මෙවැනි දෙයක් ය:

රාත්රි කාලයේ පැය අටක් හෝ නවයක් කියා පවසන විට, සාමාන්යයෙන් පැය අටක් හෝ 9 ක් අවදි නොවී සිටිය යුතු බව මතක තබා ගන්න. සමහර ළමයි එතරම් කාලයක් නිදාගෙන නැතත්, වයස අවුරුදු තුනක් හෝ හතරක් වයස් වූ විට, සාමාන්යයෙන් ඔබේ දරුවා අවම වශයෙන් පැය පහක් හෝ හයක් හෝ අඩු කාලයක් සඳහා නිදා ගැනීමට අපේක්ෂා කළ හැකිය.

ඔබේ දරුවා එතරම් කාලයක් නිදා නොගන්නේ නම්, ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න.

ළදරු නින්දේ ගැටළු

වැඩිහිටි දරුවන්ගේ සහ පෙර පාසල් දරුවන්ට ඇඳට නින්ද යන්නට නොහැකි අතර රාත්රිය මැද අවදි විය හැකි අතර, ළදරුවන්ට නිදාගැනීමේ ගැටලු සාමාන්යයෙන් රාත්රි කාලයේදී නින්දෙන් අවදි විය හැක.

රාත්රිය පුරාම සැතපී සිටීම සහ රෝදනය කිරීම වැනි යුවලක් ඔබේ දරුවාට හමුවිය හැකි වර්ධන සන්ධිස්ථානයකි . ඉතින් මාස හතරක් වයසැති කන බොන එක කතාව සාමාන්යයි. අනික් අතට, ඔබේ දරුවා මාස 6 ක් තුළදී රාත්රී දෙකක හෝ තුන් වතාවක් නින්දෙන් අවදි නම්, ඔබට දියුණු වීමට වැඩ කළ හැකි නින්දේ විය හැකිය.

ඔබේ දරුවාගේ නින්දේ ගැටලු නිරාකරණය කරගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ නින්දට යාමේදී සාමාන්ය දෙයක් ලෙසයි. ඔබේ දරුවාට තනිවම නිදාගන්නට උගන්වන්න. මෙය සාමාන්යයෙන් අදහස් වන්නේ හිසකෙස් පැටවීම, හෙදවීම හෝ බෝතලයක් නොගෙන නිදා වැටීමයි. ඔබට තවමත් මේ සියල්ල කළ හැකිය, ඔබගේ නින්දට යාමේ දී ටිකක් පෙරාතුව ඔවුන් ගෙනයාම සහ නිදිබරව සිටින විට ඔබේ දරුවා කබාය තුළ තබන්න, නමුත් තවමත් අවදි.

ඊළඟට, සෑම ස්ථාවරයකදීම එකවරම එකවර එකම දේම කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබේ දරුවා මිනිත්තු කිහිපයකින් පසු සැතපුමක් නොගන්නේ නම්, ඔහු ඉක්මනින් සැනසීම සහ ඔහු හෝ ඇය නිදා වැටීමට පෙර ඔහු හෝ ඇය ආපසු හැරී යනු ඇත.

ළදරුවන් අවසානයේ නින්දට අවතීර්ණ වුවහොත් නින්දට නිදා ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකිය.

හොඳම නින්ද පොත්

රාත්රියේදී ඔබේ දරුවා නිදාගැනීම සඳහා අමතර උපකාර සඳහා, මෙම දෙමවුපියනි නින්දේ පොත් එකක් හෝ කිහිපයක් කියවීම ගැන සලකා බලන්න.

ඔබේ දරුවා නිදාගැනීමේ ගැටලුව පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දීම සහ ඔබේ දරුවාට ප්රතිජීවක හෝ කණ ආසාදන වැනි වෛද්යමය ගැටලුවක් නොමැති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවාගේ සංචාරය හොඳ අදහසක් විය හැකිය.

මූලාශ්ර:

රිචඩ් ෆර්බර්, MD. ඔබේ දරුවාගේ නින්දේ ගැටලු විසඳන්න.

ශාන්ත ජේම්ස්-රොබට්ස්. ළදරු ඇඬීම සහ නිදා ගැනීම: ගැටළු වළක්වා ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට දෙමාපියන්ට උපකාර කිරීම. නින්ද වෛද්ය සායනය - සැප්තැම්බර් 2007; 2 (3), 363-375