කනස්සල්ලෙන් ඉගෙනීම සහ පාසැල් සාර්ථකත්වය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ දරුවා මුහුණ දෙන ගැටලු තේරුම්ගැනීමට උපකාර කිරීම පාසැලේ දරුවන්ට සහ යෞවනයන්ට බලපාන කාංසාවට බලපාන ආකාරය දැනගැනීම ඔබට උපකාරවත් වේ. ඔබේ දරුවාට මානසික ආබාධයක් ඇති බව හෝ ඔබේ කනස්සල්ලට හේතුව පාසැල් හිංසාකාරිත්වයට හේතු විය හැකිය. පාසැල්වල වැඩ කරන උපාය මාර්ග සමඟ කනස්සල්ල පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම, ඔබේ දරුවාට පාසලේදී උපකාර කිරීමට උපකාරි වනු ඇත.
ළමුන් සහ යෞවනයන් අත්දැක ඇති විවිධ කනස්සල්ල හා කාංසාව ආශ්රිත අක්රමිකතා කිහිපයක් තිබේ. ළමුන් සහ යෞවනයන් සඳහා භාවිතා කරන නිර්ණායකයන් තරමක් වැඩිහිටියන් හඳුනා ගැනීමට භාවිතා කරනු ලබන නිර්ණායකයන් අනුව වෙනස් වේ. මෙම ආබාධ සාමාන්යකරණය වූ කාංසාව, ව්යාකූල ආබාධ, වෙන්වීම කාංසාව ආබාධය, සමාජ කාංසාව ආබාධය, තෝරා ගන්නා වෛරස් සහ භීතිකා. මෙම සෑම ආබාධයක්ම කොටස් දෙකකට බෙහෙවින් කනස්සල්ලට නැඹුරු වීම, භය වීම හෝ බියකරු හැඟීම අතිමහත්ය. ඉගෙනීම සහ පාසැල් ජයග්රහණය කඩාකප්පල් කිරීම සඳහා කනස්සල්ලට ඇතිවන බාධා ඇතිවන මෙම ප්රවනතාවයන්ය.
කාංසාව සහ ආබාධ අත්වැල් බැඳගන්නා ආකාරය
- ගැටලු සහභාගී වීම: ඔබේ දරුවාට පන්ති සාකච්ඡා වලට සහභාගි වීමට හෝ වෙනත් ශිෂ්යයන් සමඟ බද්ධ ව්යාපාරවලට සහභාගි වීමට නොහැකි වනු ඇත. කනස්සල්ලෙන් පිරී ඇති බවක් දැනෙන විට පරීක්ෂණ පරීක්ෂණය සම්පූර්ණ කිරීමට අසමත් වීම නිසා ඔවුන් පරීක්ෂණයට ලක් විය හැකිය. පංතිය ඉදිරිපිටදී පිළිතුරු දීමට හෝ කියවීමට ඔබේ දරුවාට බිය විය හැකිය.
- පෝච්චි සහ වේදනා: කරදර, භීතිය හා භීතිය සියල්ලම ශරීරයට වැටී ඇත. කනස්සල්ලෙන් ඇතිවන බඩේ හා ශරීරයේ වේදනාව දරුවන්ගේ සහ කනස්සල්ලට හේතුවන අවධානමකි. සෑම පාසලකම සරාේග ලක්ෂණ සිදුවේනම්, සති අන්තවල හෝ නිවාඩු දිනවලදී අතුරුදන් වී ඇත්නම්, පාසලට සම්බන්ධ කනස්සල්ල හේතුකොටගෙන වේදනාව ඇති විය හැක.
- නිතරම අවධානය යොමු කර ඇත : අවදිවීම හා භීතිය පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය යොමු කරයි. එබැවින් ඔවුන් වටා සිදුවන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි ය.
- බොහෝ විට වෙහෙසට පත් විය: කලබල වීම සහ බියෙන් දරුවෙකු හෝ යෞවනයෙකු නින්දට යාමෙන් වළක්වා ගත හැකිය, ඔවුන් නිදිමත වීමට හේතු වේ. නින්ද නොලැබීම ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරයි, සහ දරුවා පාසල තුළ නිදාගැනීමට පවා හැක.
- කථා නොකරන්න හෝ නැතහොත්: කනස්සල්ලෙන් පෙලෙන ළමුන් සහ යෞවනයන් පාසැලේ කථා කිරීම වළක්වා ගන්න. ඔවුන්ට උපකාර අවශ්ය විට ඔවුන්ගෙන් ප්රශ්න ඇසීම වළක්වා නොතිබෙන්නට පුළුවන. මෙය දරුවන්ට අවශ්ය උපකාර ලබා ගැනීම සඳහා කතා කිරීමට නොහැකි නිසා ළමයින්ට බොහෝ පසුබැස යා හැක.
- පාසැලට යෑම ප්රතික්ෂේප කරයි : පාසැලක පවතින සියලුම කනස්සල්ල ඇතිවන ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා, එය පරීක්ෂණ, සමාජ කණ්ඩායම් හෝ පාසැල් කාර්ය සාධනය ආශ්රිතව, දරුවන් ඇතැම් විට පාසල් යෑමට යාම වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබේ දරුවාගේ පාසැල් ගැටලු උද්වේගකරනය හේතුකොටගෙන ඔබ සැක කළහොත් ඔබට ගත හැකි පළමු පියවර මෙහි දැක්වේ.
1 ඔබේ සැලකිල්ල ගැන සැලකිලිමත් වන්නෙකු සමඟ ස්පර්ශ කරන්න
කලකිරීමකින් තොරව සෑම විටම බියෙන් හෝ කනස්සල්ලෙන් සිටියත්, කාංසාව ආශ්රිත ආතතිය පැවතිය හැකි අතර පුද්ගලයකුගේ ජීවිතයට බාධා කිරීම. වෘත්තීය ඇගයීම සහ උපදෙස් ඉක්මණින් සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. පාසල් කාලය ඉක්මනින් පියාසර කරන අතර, දිගු කලක් දරුවකු හෝ ළදරු පාසල තුළ තව දුරටත් වැටීම නිසා ඔවුන්ගේ අධ්යාපන කටයුතුවලට මැදිහත් වීමෙන් කනස්සල්ලට පත්ව ඇත.
කාංසාව ඉක්මනින් සම්බන්ධ වීමෙන් කාංසාව පසු කර යාමෙන් වළක්වා ගත හැක. දුෂ්කර නීතියක් නොමැති වුවද, ගැටලු තිබේ නම්, ඔබේ දරුවාගේ ළමා රෝගියා හෝ ප්රාථමික සත්කාරකයා සමඟ කතා කිරීම හොඳ මඟපෙන්වීමක් වනු ඇත.
2 ඔබ හරියටම කරන්නේ කුමක්ද කියා දැනගන්න
දරුවන්ට සහ යෞවනයන්ට තිබිය යුතු කාංසාව පිළිබඳ විවිධ කරුණු ගැන කලින් ඔබ කියවා තිබේ. ඔබේ දරුවා මුහුණ දෙන කුමන ආකාරයෙන්දැයි තේරුම් ගැනීම ඔබට උපකාර කිරීමට උපාය මාර්ග සොයා ගැනීමට ඔබට සහ පාසලට උපකාර කළ හැකිය.
මානසික අවපීඩනය හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි අනෙකුත් තත්ත්වයන් සමඟ කාංසාව බොහෝ විට අත්විඳින බව අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත්ය.
කාංසාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. වෙනත් තත්වයක් ඇතිවීම නිසා වෙනත් තත්වයන් නිසා ඇති වන පීඩනය නිසා කෙනෙකු කාංසාව කෙරෙහි වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි. වෙනත් ආබාධවලින් ආතතියට වඩා කාංසාව දැනටමත් පවතී නම් එය වඩාත් නරක විය හැක.
කාංසාව සමඟ එක් එක් පුද්ගලයාට අනන්ය අත්දැකීම් ඇති වනු ඇත. වෙනත් කොන්දේසි පවතී නම්, ඔබේ දරුවාගේ සේවා සැපයුම්කරු සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට වගබලා ගන්න.
පාසැලේ සිත්තැවුල් ඇති ඔබේ දරුවා හෝ දරුවාට උපකාර කළ හැකි නිශ්චිත මාර්ගයන් මෙහි දැක්වේ.
3 හූක් එකෙන් ඉවතට හැරීමට වඩා වැඩ සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කරන්න
ඔබේ කුතුහලය දරුවා ඔබට පවසන්නේ තමන්ට යමක් කළ නොහැකි නම්, එය වළක්වා ගැනීමට පහසු ය. කනස්සල්ලෙන් නිපදවන තත්ත්වයන් වළක්වා ගැනීම දිගු කාලීනව ක්රියාත්මක නොවේ. ඔබේ දරුවා හෝ යෞවනය ඔවුන් කාංසාවට හේතු වන තත්වයට සම්පූර්ණයෙන්ම සහභාගි වීමට සැලසුම් කරන්න. මෙම පදය වන්නේ "නිරාවරණ චිකිත්සාව" යන්නයි.
සුදුසු නිරාවරණ චිකිත්සක සැලසුමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබේ දරුවාගේ සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. එවැනි සැලසුමක් පිළිබඳ උදාහරණයක් වන්නේ ඔබේ දරුවා පාසලට යෑමට අකමැති නම්, ඔබේ දරුවා දිනකට පැයකට පමණ වරක් පාසලට පැමිණීමෙන් අනතුරුව, දිනෙන් දින සෙමෙන් වැඩි වන මුදල ප්රමාණවත් වේ.
4 ඔබේ දරුවන්ගේ ගුරුවරුන් සමඟ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වී කටයුතු කරන්න
ඔබේ දරුවාගේ කනස්සල්ල අත්දැකීම විස්තර කිරීමට ඔබේ දරුවාගේ ගුරුවරුන් හමුවීමට කාලය වෙන් කරන්න. ඔබේ දරුවාගේ කනස්සල්ල පන්තියට බලපාන ආකාරය ගුරුවරුන් තේරුම් ගත් පසු, ගුරුවරයාට ඔබේ දරුවාට උපකාර කිරීමට ක්රම සොයා ගත හැකිය. උදාහරණ කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- පංතිය ඉදිරිපිටදී අපහසුතාවට පත්ව සිටින ඔබේ දරුවා බිය ගන්වා ඇත්නම් හෝ හඬ නඟා කියවීමට හෝ පිළිතුරු දීමට ප්රශ්න නොකරන්න. ගුරුවරයා කෙටි කාලයක් තුළ කැඳවනු ලබන ශිෂ්යයකුට කිසියම් ආකාරයක පිළිතුරක් සැකසීමට ශිෂ්යයාට ඉඩ ලබා දෙන ක්රමයක් ඔස්සේ ක්රියාත්මක වේ.
- ඔබේ දරුවා ප්රසිද්ධ කතා කිරීම සම්බන්ධයෙන් අසාමාන්ය ලෙස ඉහළ කනස්සල්ලක් අද්දකිනවා නම්, ඔබේ දරුවා කථිකයෙකු හෝ වාචික වාර්තාවක් ලබා දීම සඳහා ඔබේ දරුවා හමුවීම. කුඩා කණ්ඩායමක් වෙත ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා කටයුතු කිරීම.
- ඔබේ දරුවා පරීක්ෂාවට ලක් වුවහොත් දිගු වේලාවක් හෝ වෙනම කාමරයකදී ඔබේ දරුවාට පරීක්ෂණයක් ලබා ගත හැකිය. සමහර ළමයි කනස්සල්ලට පත්ව හෝ පරීක්ෂණයක කාල සීමාවක් බවට පත් වන අතර අනෙකුත් ශිෂ්යයන් නිමා වී ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ නම් ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්වේ.
- ඔබේ දරුවා පන්ති කාමරයෙන් පිටව ගොස් අසාමාන්ය ලෙස කනස්සල්ලක් දැනෙනවා නම් නිශ්චිත නිහඬ ප්රදේශයකට ගොස් එහි "පිහිනීම" යන යෙදුම භාවිත කරන්න.
මෙම රැස්වීමේදී හොඳ සටහන් ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ එකඟ වී ඇත්තේ කුමන උපායමාර්ගයන් පිළිබඳවද පැහැදිලි වාර්තාවක් තබා ගැනීමටද, ඒවා කොපමණ කාලයක් තිබිය යුතුද යන්න පිළිබඳව ඔබට අවශ්යය. අනාගතයේදී ඔබට විවිධ උපායමාර්ග අත්හදා බැලීමට අවශ්ය නම්, මෙම ප්රකාශය ඔබට කීවේ කුමක්ද යන්න නිවැරදිව මතක තබා ගැනීමට සහ ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
504 සැලැස්ම ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න
504 සැලැස්ම යනු ශාරීරික හෝ මානසික ආබාධිත තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සැලැස්මක්. ඔබේ දරුවා කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයක් ඇති කර ඇත්නම්, එවැනි සැලැස්මක් නොමැතිව වඩා උසස් මට්ටමේ පංති කාමරවලට පිවිසීමට 504 සැලසුමක් ඔවුන්ට උපකාර වනු ඇත. එකඟතාවයකට ගෙන ඇති ඕනෑම වෙනස් කිරීමක් පාසල විසින් අනුගමනය කරනු ඇති බවට වග බලා ගන්න.
6 ඔබේ දරුවා සමඟ පාසැලෙන් යන්නේ කොයි ආකාරයෙන්ද කියා නිතරම පරීක්ෂා කරන්න
පාසැලේදී ගැටලු ඇති වීමට දෙමව්පියන්ට දරුවන්ට සහ දරුවන්ට ඉඩ නොදිය හැකිය. ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් කලකිරීමට පත් විය හැකිය. කනස්සල්ලෙන් පෙලෙන දරුවන් හා දරුවන්ට පාසැල් ප්රශ්න ආවරනය කිරීමේදී විශේෂඥයන් විය හැකිය. සමහරු අනිත් අයගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම පිළිබඳ මෙම භීතිය පාසැලේදී සොයාගත නොහැකි ය. මේ ළමයි ඔවුන්ගේ පාසල් කාර්ය සාධනය ගැන සැලකිලිමත්.
පාසැලේ ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුවෙමින් පවතින ආකාරය හා ඔවුන් සමඟ පොරබදන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ කතා කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්ය බව ඔවුන්ට හැඟෙන්නට අවශ්යයි. මවුපියන්ගේ කෝපයට පමණක් දඬුවම් කිරීම හෝ දඬුවම් දීම වෙනුවට ඔවුන් උපයෝගී කරගෙන උපාය මාර්ග ඔස්සේ උපකාර කරනු ඇති බව ඔවුන් දැන සිටිය යුතුය.
නිතර නිතර ඔවුන් සමඟ කතා කරන විට, ඔවුන් හා ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් ප්රශ්න විසඳීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත. ඒවා විනිශ්චය කිරීමට වඩා විසඳුම් සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට සංවාදයන් සකස් කළ හැකිය.
7 නිහතමානී වන්න, සැලකිලිමත් වීම ගැන සැලකිලිමත් වීම
දරුවන් සහ දරුවන් තම දෙමාපියන්ගෙන් ලෝකය ගැන ගොඩක් ඉගෙන ගන්නවා. ඔබේ දරුවාගේ අදහස් සහ සාරධර්ම කෙරෙහි ඔබ විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔවුන් අවට ලෝකය දෙස බලන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ගේ මානසිකත්වය හා ප්රතික්රියාවන් දෙස බලයි.
කනස්සල්ලෙන් පෙලෙන දරුවන්ට සහ ළමයින්ට යම් තත්වයක් හෝ පුද්ගලයෙකු කලකිරීමට පත්වන බව ප්රකාශ කරන අදහස්වලට අසාමාන්ය ලෙස සංවේදී විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, පාසැලේදී ඇති වන කැක්කුම වැඩිවීම ගැන ඔබ කලකිරවන දරුවාගේ හැසිරීම ගැන කණගාටු වන අතර, PE හි සහභාගි වීම ගැන බිය වන්න. ඔබ ඔබේ දරුවා බියගන්වන හෝ බියට පත් වී ඇති බවක් දැක්වීමෙන් පසු බියට පත් වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න, ඔබ සාකච්ඡා කර ඇති දේ ගැන අවංක තොරතුරු ලබා දෙයි.
ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්
කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන සෑම දරුවෙකු හෝ යෞවනයෙක්ම එසේ කරන්නේ ඔවුන්ගේම අද්විතීය ආකාරයෙනි. ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් ගැන ඉගෙනගැනීමට කාලය ගත කිරීමෙන්, ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් උගන්වන්නේ කෙසේද යන්නට වඩා වැඩි යමක් ඉගෙන ගන්න. ඔබ ඔබේ දරුවා ගැන තවත් ඉගෙන ගන්නවා. ඔබේ දරුවා පාසැලේදී සහ නිවසේදී ඇති වන අභියෝගවලට කාංසාව අභියෝගයට ලක් කළ හැකියි. ඔවුන්ට උපකාරය සහ උපකාරයෙන් අභියෝග ජයගත හැකියි.
> මූලාශ්ර:
> "පාසැලේ කනස්සල්ලේ ආබාධ". කාංසාව සහ අවපාතය ඇමෙරිකාවේ, ADAA. කාංසාව සහ අවපාතය ඇමෙරිකාවේ, ADAA.
> Gillespie, බ්රැඩ්ලි, ෆාමඩ්. "සාමාන්ය ආසාදිත ආබාධ (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." සාමාන්යකෘත කාංසාව ආබාධ (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - චිකිත්සාව . 2016 දී ථේරවාදීන්.
> "කනස්සල්ලෙන් සිටින ළමුන් සඳහා නියැදි නියැදි". WorryWiseKids.org | කනස්සළු ළමුන් සඳහා නියැදි නේවාසික පහසුකම්. OCD හා කාංසාව සඳහා ළමා හා වැඩිහිටි මධ්යස්ථානය.