සමහර අවස්ථාවලදී ගර්භණී තත්වයේ ඇති වන සංකූලතාවලට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා පොරබද ඇති කාන්තාවන් නොමේරූ ශ්රමය සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත. ඔවුන් දෙදෙනා නිවුන් දරුවන් රැගෙන නොතිබුණත් මෙය සත්යයකි.
නිවුන් දරුවන්ට කතා කිරීම නිසා, සාරවත් ඖෂධ ගුණාකාරයෙන් ගැබ් ගැනීමෙන් ඔබේ ගර්භණීභාවය වැඩිවීම නිසා සමහර නිසරුභාවයෙන් පසු ස්ත්රීන් නිවුන් සහ නිවුන් ත්රිත්ව අපේක්ෂා කරති. මෙයද ඔබ සහ ඔබේ දරු දෙදෙනාට අවදානමක් ඇත .
නිරෝගී ගර්භණීභාවයක් ඇති වීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට ඔබට කළ හැකි දෙයක් තිබේද?
ඔව්.
ගැබ්ගැනීමේ ගැටලුවලින් තොරව "පරිපූර්ණ රෝගියෙකු" පවා, සෞඛ්ය සම්පන්න තෝරාගැනීම් ඇති කිරීම පවා, සියලුම අවදානම් ඉවත් කිරීමට අපහසු වුවද සමහර ගර්භණී සංකූලතාවන් වල ශේෂය හෝ දරුණුබව අඩු කිරීම සඳහා ඔබට ගත හැකි පියවර තිබේ.
ඔබ ගර්භණී වීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළා! සෞඛ්ය සම්පන්න ගර්භනීභාවයක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපදෙස් 10 ක් මෙන්න.
1 -
විශිෂ්ට වෛද්යවරයෙකු තෝරන්නසශ්රීකත්වය ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු කාන්තාවන් ගර්භණීභාවයට පත්වීම සඳහා ඔවුන්ගේ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු / ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු වෙත ආපසු පැමිණේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිවුන් යුවළක් හෝ වැඩි ගණනක් නම්, ඔබේ හිටපු වෛද්යවරයා ඔබ සඳහා හොඳම තේරීම නොවේ.
ඔබ අධි අවදානමක් සහිත වෛද්යවරයෙකු අවශ්ය නොවනු ඇත. නමුත් බොහෝ ගර්භණීභාවයෙන් අත්දැකීම් ඇති පුද්ගලයෙකු තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
තේරීමක් කිරීමට පෙර සේවා සපයන්නන් කිහිපදෙනෙකුගේ සම්මුඛ පරීක්ෂණය සම්මුඛ සාකච්ඡා . විමර්ශන සඳහා ඔබගේ සාඵල්ය වෛද්යවරයා හෝ සාඵල්යතා සහායක කන්ඩායමට ඇසීමට වග බලා ගන්න.
ඔබ අධි අවදානමක් සහිත වෛද්යවරයෙකු අවශ්ය නම්, සංකූලතා හෝ ඉහළ ගර්භණී තත්වයක් සඳහා ගර්භණී වීම සඳහා නම්, ඔබගේ විශේෂිත සංකූලතාවයෙන් හෝ ඉහළ මට්ටමේ ගුණාකාරයන් සමඟ අත්දැකීම් ඇති පුද්ගලයෙකු තෝරා ගැනීම වඩාත් වැදගත් වේ.
ඔබෙන් ඇසීමට අවශ්ය කරුණු ඇතුළත් වනු ...
- දරු ප්රසූතිය පිළිබඳ ඔබේ අදහස කුමක්ද?
- මගේ බිරිඳ විකල්ප මොනවාද? (යෝනි මාර්ගයේ කුමන තත්වයන් කුමක් වුවත්, සයාේනි උපත සඳහා උත්සහ කරනු ඇත්ද, නැතහොත් සී-කොටසකට කෙළින්ම ගමන් කළ යුතුද?)
- මගේ ගර්භණීයේදී ඔබට පෙනෙන්නේ කුමන ආකාරයේ ප්රතිඵලද?
2 -
ඔබගේ නරක සුවපහසු පත් කිරීම් උපලේඛනගත කරන්නමාරාන්තික උපද්රවයක් අනවශ්ය ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. ඇත්තටම ඔබට කුසලානක් තුළ කන්න අවශ්ය වන අතර හෙදියක් සෑම සති ගනනක්ම ඔබට බරක්ද? මෙම ඉක්මන් චෙක්පත් වැදගත්ද?
සැබවින්ම, ඔවුන් වේ.
සමහර ගර්භණී සංකූලතා බරපතල හෝ පාලනයෙන් තොර වන තෙක් හඳුනාගත හැකි ලක්ෂණ සහිත නොවේ.
නිදසුනක් ලෙස, ඔබ ගර්භනී අවධියේ අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) තිබේ නම්, ඔබට වෙනත් ඕනෑම දවසකට වඩා වෙනසක් නොපෙනේ. ඔබ මුත්රා තුළ අධි රුධිර පීඩනය සහ ප්රෝටීන් තිබේ නම්, මේවා පූර්ව ප්රකෘති ලක්ෂණ පෙන්නුම් කළ හැකිය. තත්ත්වය වැඩි දියුණු වන තුරු, හදිසි බරක් ලබා ගැනීම හෝ දරුණු හිසරසය වැනි වැඩි ලක්ෂණ කිහිපයක් දක්නට නොලැබේ.
ගණිතමය නඩත්තු කිරීමේදී අල්ට්රා සවුන්ඩ් වඩා වැදගත් වේ.
නිශ්චිත අවදානම් සාධක හඳුනා ගැනීමට නිශ්චිත කාල රාමුවක් තුළ නිවුන් ගර්භණී සමයේදී සමහර ultrasounds සිදු විය යුතුය. ඔබේ ගර්භණීභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම දුෂ්කර වන බව එම කාලසීමාව මකා දැමීමට ඔබට නොහැකි වේ.
ඔබගේ පූර්ව පරීක්ෂාවන් ලබා ගැනීම සහ කාලානුරූපීව වැදගත් ultrasounds හා පරීක්ෂණ සැලසුම් කරන්න.
3 -
නුසුදුසු පුරුද්ද අත්හරින්නකිසිදු ගැබ්ගැනීමක් සාමාන්යයෙන් ඕනෑම ගර්භණී තත්ත්වයෙන් අඩු වී ඇත. ගර්භණීභාවයෙන් පසු ගර්භනීභාවයක් හෝ නිවුන් ගර්භනීභාවයක් තුළ එය වඩාත් වැදගත් වේ.
සමහර නරක පුරුදුවලට පහත වැටීමට හේතු වී නැත. ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, ඔබ ඉවත් වීමට අවශ්යය. ඔබ බොන්නේ නම් , ඔබ නතර කළ යුතුයි. ඔබ විනෝදාත්මක ඖෂධ ලබා ගැනීමක් නම්, එය ලබා දීමට කාලයද.
ඔබට මෙම ඇබ්බැහිවීම් ඉවත් කිරීම අවශ්ය නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාට හෝ නොමිලේ සායනයකට සහාය දෙන්න. ඔබට මෙය තනිවම කළ නොහැකිය.
ඔබ කුමක් කළත්, ලැජ්ජාවෙන් එය රහසක් ලෙස තබාගන්න එපා. සමහර ගර්භනී සංකූලතා නරක හෝ මත්ද්රව්ය, දුම් පානය කිරීම හෝ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඇති විය හැකිය. ගර්භනී භාවය වඩාත් සමීපව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
සමහර නුසුදුසු පුරුදු අඩු ය.
ඔබ රසකැවිලි හා සුවඳ විලවුන්ද? ගෙඩි, පලතුරු, එළවළු සහ ප්රෝටීන් මත ඔබේ අතුරුපස හා සුලූ කෑම සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔයා පරක්කු වෙනවද? මුලින් හැරී ඔබේ ඇඳට වැඩිපුර පැය ගන්න.
4 -
විවේක ගැනීමට කාලය ගන්නගැබ්ගැනීමේදී ප්රමාණවත් තරම් නින්ද ගැනීම වැදගත් වන අතර, නිවුන් ගර්භනී අවධියේදී පවා එය වැදගත් වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන කාන්තාවන්ට වැඩිහිටි උපත් සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත.
සමහර අවස්ථාවලදී, ගැබ්ගැනීම් නරක නින්දකට හේතුවයි - අපහසුතාව, කම්පනය හෝ කනස්සල්ලට පත්වීම රාත්රියේ ඉසිලීමට සහ හැරවීමට හේතු විය හැක.
සහයෝගය සඳහා කොට්ට ගොඩක් ආයෝජනය කරන්න. ඔක්කාරය උදව් කිරීමට කුඩා ඇටකටු ටිකක් කන්න උත්සාහ කරන්න.
කනස්සල්ලෙන් ඔබ රෑට නින්දට යන්නේ නම්, ඔබේ කනස්සල්ල ගැන කිට්ටු මිතුරකුට හෝ විශ්වාස කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
නින්දට අමතක කරන්න එපා!
නැප්සුන්ට පමණක් නොව, විශේෂයෙන් ගැබිනි මව්වරුන්ද වැඩිහිටියන් සඳහා පමණක් නොවේ. ඔබ කාර්යාලයක වැඩ කරන්නේ නම් ටිකක් විවේකයක් ගැනීම සඳහා ඔබේ දිවා විවේක කාලය භාවිතා කරන්න.
ඔබට කළ හැකි සෑම දෙයක්ම පැය භාගයක් සඳහා ඔබේ මේසය මත ඔබේ හිස තබන්න, එය කිසිසේත් වඩා හොඳ වේ.
5 -
පෝෂණය පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන්නහොඳ පෝෂණය සෞඛ්ය සම්පන්න ගර්භනී තත්ත්වයන් ඇතුළු සෞඛ්ය සම්පන්න ගැබ්ගැනීම්වලට සම්බන්ධ වේ.
ඔබ පමණක් කන්න අවශ්ය නොවේ පමණක් නොව, ඔබ ප්රමාණවත් ආහාරයට ගැනීමට වග බලා ගත යුතුය.
ඔබ නිවුන් හෝ වැඩි ගණනක් රැගෙන යන්නේ නම්, ඔබට ප්රෝටීන් සහ කැලරි අවශ්ය වේ . සෑම දිනකම ඉලක්කය සඳහා කොපමණ ප්රමාණයක් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ගර්භණීත්වය සහ පෝෂණය පිළිබඳ විශිෂ්ට කෘතියක් තිබේ: "ඔබ නිවුන්, ත්රිත්ව, හෝ ක්වෙස්ස් බලා සිටින විට" ආචාර්ය බාබ්රා ලූක් සහ ටමාරා ඊබර්ලේන්
ළදරුවන්ට බඩවැල් සමඟ පූර්ණ ආමාශය සඳහා අඩු ඉඩක් ලබා දෙමින්, නිවුන් දරුවන් ගර්භිණීව එක් ආහාර වේලක් බොහෝ ආහාර වේලක් ඇත.
මෙය ගැටළුවක් නම්, ඔබේ ආහාර වේල පිරවීම හෝ විශාල තුනක් වෙනුවට ආහාර හයක් හෝ අටක් ආහාරයට ගන්න. ඔබ කැලරිවලට ගැලපෙන ගැටළු තිබේ නම්, වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ඔබ ද ඔබේ පරපෝෂිත විටමින් අවශ්ය වේ.
ඔබ ඔවුන් කම්පනයට පත්වන්නේ නම්, ඔබේ විශාල ආහාර වලින් එකක් හරි මැදින් ඔවුන් ගෙන යන්න. ඔවුන් තවමත් ඔබට අසනීප වී නම්, ඔබ ඔබේ බඩ වඩා පහසු වනු ඇත, ඔබ චුයිරූපී දරුවන්ගේ විටමින් ලබා ගත හැකි නම් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
6 -
ජලයෙන් ජලය පානය කරන්නවිජලනය වීමක් ඇති විය හැක.
එක් ළදරුවෙකු සමඟ ගර්භණීන්ට මෙය සත්යයකි. නමුත් ගර්භණී තත්වයෙන් ඇතිවන ශ්රම දායකත්වය අවධානම වැඩි වීම නිසා මෙය බහුතරයේ මව්වරුන් සඳහා තවත් තර්ජනයක් වේ.
ඔබ ළදරුවන් දෙදෙනෙකු හෝ වැඩි ප්රමාණයක් රැගෙන යන විට ප්රමාණවත් තරම් මත්පැන් ගැනීම පහසු නැත.
ඔබට බොන්න මතක තබා ගත හැකි හොඳම ක්රමයක් නම්, ඔබ ගෙදර සිටින විට හෝ ඔබේ මේසය මත සිටියදී, ඔබ යන සෑම තැනකම ඔබ රැගෙන යන ජල බෝතලය ඇති කිරීමයි.
වෙනත් බෝතල් සමඟ වැඩ කරන විට වතුර බෝතලයක සිටීම ඔබට මතක තබා ගත හැකිය.
ගිම්හානයේ දී ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබේ ජලය ලබා ගැනීම වඩාත් වැදගත් ය. ඔබ කොපමණ ජලය පානය කළ යුතුද යන්න ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
7 -
ලිංගික ක්රියාකාරකම් පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්නමාස ගණනක් හෝ අවුරුදු ගානකට පසුව ඔබ ගැබ් ගැනීමෙන් පසු, ලිංගික හැසිරීම්වලින් අඩුවෙන් අඩුවෙන් හා විනෝදජනක ක්රියාකාරිත්වයකට වඩා අඩු විය හැකිය .
සමහර යුවලකට ලිංගික හැසිරීම් වලින වැළකී සිටීම තහනම් නොකෙරේ. එසේ වුවත් ගබ්සා කිරීම හෝ අස්ථිර ශ්රමය ඇවිලවීමට බිය වන හෙයින් එසේ කිරීම.
මෙය තේරුම්ගත හැකි කාංසාවකි, විශේෂයෙන් ඔබ ගැබ් ගැනීම් අහිමි වුවහොත්.
මෙම කාරණා ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. මන්ද, ඔබ ලිංගික හැසිරීමෙන් වැළකී සිටිය හැකිය.
බොහෝ විට, ගර්භණී සමයේදී, ලිංගික අවයව වලින වැළකී සිටීමෙන් පසුවද,
දුර්ලභ අවස්ථාවල ලිංගික ක්රියාකාරකම් හැකිලීම හෝ ලේ ගැලීම අවුලුවන. ලිංගික සංසර්ගයේ, අවයව හෝ දෙදෙනාටම මෙය සිදු විය හැකිය.
ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට ලිංගික රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් ලිංගික හැසිරීම් අඩු කිරීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන් වැළකී සිටීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටියි.
ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට පවසා ඇත්තේ ලිංගිකත්වය ඔබට නැත - වැඩි විස්තර සඳහා ඉල්ලන්න . හුදෙක් සංසර්ගයට ඉඩක් නොලැබේ ද? ලිංගික හැසිරීම් ගැන කුමක් කිව හැකිද? විනිවිද යාමකින් තොරව අවපිස්ථානයක් තිබේද?
ගර්භනී තත්ත්වය වර්ධනය වන විට, නැවත ලිංගිකව හැසිරීමට වග බලා ගන්න.
මීට මාස කීපයකට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාට ඇගේ උපදෙස් ගැන අමතක විය හැකිය. විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ දෙවන ටෙස්ට් ක්රමයෙන් හෝ ඔබේ නියමිත දිනට ප්රවේශ වීමක් ලෙස විශේෂ වෙනස්කම් ඇති විය හැකිය.
8 -
ඔබගේ දන්ත ශල්ය වෛද්යවරයා හමුවන්නඔබේ ගර්භණී කාලය තුළ අමතර දත් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට X-කිරණ විසන්ධි විය යුතුය. නමුත් නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම ඔබ අපේක්ෂා කරන විට සුරක්ෂිතව පමණක් නොව දිරිගන්වයි.
ඇතැම් අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඩීඑම් රෝගය නොමේරූ ශ්රමය සහ අඩු බර දරු උපත් අවදානම වැඩි කළ හැකි බවයි.
ගර්භනී හෝමෝන ද සංවේදී ජාවාරම් හා ලේ ගැලීම් දනවන බව දන්නා කරුණකි. උදේ රෝගයෙන් වමනය දත් ඔබේ දත්වල තියෙන්න පුළුවන්. ගර්භණී සමයේදී දන්ත වෛද්ය පුටුවේ වාඩිවී සිටීමට තවත් හේතුවක්!
මෙම අධ්යයන සියල්ලම මෙම සම්බන්ධතාවයන් හදුනාගෙන නොමැති අතර, මුඛ සෞඛ්ය හා නොමේරූ ශ්රමය අතර සම්බන්ධය තවමත් විවාදයට ලක්වේ. කෙසේවෙතත්, ඔබේ දත් පිරිසිදු කිරීම ගැබ්ගැනීමේදී ආරක්ෂිත බවක් ලෙස සැලකිය හැකි අතර එයට එය උපකාරයක් විය හැකිය.
9 -
මානසික අවපීඩනය හෝ කාන්සතිය සඳහා උපකාර ලබා ගන්නගර්භණී සමයේදී මානසික අවපීඩනය අවපීඩනය වීමේ අවදානම වැඩි විය හැක. පූර්ව ආබාධයකට ලක්ව ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. ගර්භණී සමයේදී මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳින කාන්තාවෝ දෙවරක් උපත ලැබීමට ඉඩ තිබේ.
ගර්භණී සමයේදී මානසික අවපීඩනය ද බහුලව දක්නට ලැබේ.
ගර්භණී සමයේදී මානසික අවපීඩනය අත්විඳින්න. ගර්භණීභාවය හා පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය ඇතිවීමේ අවදානමද වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ඔබට මානසික අවපීඩනය ඇති බව සිතිය හැකි නම් හැකි සම්පත් පිළිබඳව ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. බොහෝ දෙනෙකුගේ චිකිත්සාව හෝ සහායක කන්ඩායම් ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් අවපාතය බරපතල නම්, උපදේශනයන්ට අමතරව වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.
කනස්සල්ලෙන් නොසැලකිලිමත්භාවයක් ඇති බව පෙනේ. කෙසේවෙතත්, සමාදානයේ හැඟීම්වලට වඩා වෙනත් හේතුවකින් තොරව, උපදේශනය ලබාගැනීමට එය තවමත් වටිනවා.
10 -
නොමේරූ ලේ දීමේ සංකේත සහ ලක්ෂණ දැනගැනීමඔබ ඉක්මනින් ක්රියා කළහොත්, අවිනිශ්චිත ශ්රමය සමහර විට නවතා දැමිය හැකිය. නොමේරූ ශ්රමයේ රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ දැනීම අත්යවශ්යය.
ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ අතර:
- නිතිපතා හෝ නිතර නිතර සිදුවන සංකෝචන වේ. උදරයේ දැඩි ආතතිය ඇති වේ
- නිරන්තරයෙන් දුගඳයි, පහළ බැක්ටීරියා
- ඔබගේ පෙල්ස්ට් හෝ පහළ උදරයේ පීඩනය
- ඔබ වැනි කාලකන්නි ඔබ ඔබේ කාලයට පෙර ලබා ගත හැකිය
- පාචනය
- සයාේනි විවරණ හෝ රුධිර වහනය
- දියාරු දියවීම (එය ඔබේ ජලය බිඳ දැමීම විය හැකිය)
මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝමයක් සාමාන්ය ගැබ්ගැනීම් පිළිබඳ පැමිණිලි කළ හැක. ඔබ සැලකිලිමත් නම්, රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැර ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කිරීම වඩා හොඳ බව ඔබ මතක තබා ගන්න.
මූලාශ්ර:
Corbella S, Taschieri S, ෆ්රැන්සෙට් එල්, ඩී සීනා F, ඩෙල් ෆැබ්රෝ එම්. "අහිතකර ගර්භණී ප්රතිඵලයන් සඳහා අවදානම සාධකයක් ලෙස පැඩෝටොන්ontal රෝගය: ක්රමවත් සමාලෝචනය හා සිද්ධි පාලක අධ්යයනයන්හි මුඛ්ය විශ්ලේෂනය". ඔතොන්ට්රොවිද්යාව. 2011 ජූලි 8. [මුද්රණයට පෙර එප්බ්]
දයාන් ජේ, ක්රිවුවිල් සී, මාක්ස් එන්., කොන්රොයි එස්, හර්ලිකොවිටස් එම්, ඩේෆස් එම්, ටොර්ජන් එස්. "පූර්ව මානසික අවපීඩනය, පූර්ව ප්රසව කාංසාව සහ ස්වයංසිද්ධ පූර්ව නාරය: පූර්ව සහ නිත්ය රැකවරණ සහිත කාන්තාවන් අතර අනාගත පරමාර්ථය". Psychososom Med. 2006 නොවැම්බර්-දෙසැම්බර්; 68 (6): 938-46. 2006 නොවැම්බර් 1.
Corbella S, Taschieri S, ෆ්රැන්සෙට් එල්, ඩී සීනා F, ඩෙල් ෆැබ්රෝ එම්. "අහිතකර ගර්භණී ප්රතිඵලයන් සඳහා අවදානම සාධකයක් ලෙස පැඩෝටොන්ontal රෝගය: ක්රමවත් සමාලෝචනය හා සිද්ධි පාලක අධ්යයනයන්හි මුඛ්ය විශ්ලේෂනය". ඔතොන්ට්රොවිද්යාව. 2011 ජූලි 8. [මුද්රණයට පෙර එප්බ්]
Goodnight W, නිව්මාන් ආර්; මාතෘ-භික්ෂූ වෛද්ය සංගමය. "වැඩිදියුණු කළ නිවුන් ගර්භණී ප්රතිඵල සඳහා හොඳම පෝෂණය". ආතති ගිනිසෝල්. 2009 නොවැම්බර්, 114 (5): 1121-34.
පූර්ව උපතේදී හදුනා ගැනීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිඵල සහතික කිරීම පිළිබඳ වෛද්ය විද්යා ආයතනයේ (US) කමිටුව; බර්මන් RE, බට්ලර් ඒඑස්, සංස්කාරකවරුන්. ප්රසව උපත්: හේතූන්, ප්රතිවිපාක සහ වැලැක්වීම. වොෂිංටන් (ඩී.සී.): ජාතික ශාස්ත්රාලික ප්රෙස් (එක්සත් ජනපද); නිර්දේශයන්. වෙතින් ලබාගත හැකිය: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11387/
ඔකුන් එල්එල්, ස්චෙට්ටර් සීඩී, ගිලන් එල්එම්. "දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මකභාවය උපත සමග උපත වේ." නින්ද. 2011 නොවැම්බර් 1; 34 (11): 1493-8.
ප්රෙහේලර් ලේබර්. මායෝ සායනය. http://www.mayoclinic.com/health/preterm-labor/DS01197
නිවුන් ගර්භණී කාලය: අම්මා සඳහා ඇති ගුණාංග මොනවාද? මායෝ සායනය. http://www.mayoclinic.com/health/twin-pregnancy/PR00120/NSECTIONGROUP=2