ඔබේ දියණියගේ උපකාරය වන්නේ කෙසේද?

දියණියක නැංවීම? ඇය ක්රීඩා කටයුතුවල යෙදෙනවා.

ක්රීඩාව ළමයින්ට විශාල වාසි ගෙන දෙන බව අපි දනිමු. නමුත් ඔබගේ දියණියන්ට වඩාත් අර්ථවත් විය හැකි බව ඔබ දන්නවාද? ගැහැණු ළමයින් සඳහා ක්රීඩාව වැඩිදියුණු කළ හැකි ආත්ම ගෞරවය, සමාජ අන්තර්ක්රියා සහ මානසික සෞඛ්යය (ක්රීඩාව සඳහා ක්රීඩා කිරීමට හෝ ක්රීඩා කරන සෙල්ලම් කරන ගැහැණු ළමුනට හෝ ක්රීඩාවෙහි නිරත වන නමුත් කලින් ඉවත්ව යෑමට ඉදිරිපත් විය හැකිය).

පර්යේෂකයන් අවුරුදු 2 ක් පුරා ඔස්ට්රේලියානු ළමුන් (පිරිමි ළමුන් හා ගැහැණු ළමුන්) 4,000 ක් සොයා ගත් අතර, ක්රීඩාවන්ගේ සහභාගීත්වය සහ සෞඛ්ය සම්බන්ධ ජීවන ගුණාත්මකභාවය අතර විශේෂ සම්බන්ධතාවයක් තිබුනේ, විශේෂයෙන්ම ළමුන් සඳහා කණ්ඩායම් ක්රීඩා , සහ ගැහැණු ළමයින්ය.

ඔවුන්ගේ නිගමනය: "සංවර්ධනයට සුදුසු කණ්ඩායමක් වන ක්රීඩා වල දරුවන්ගේ සෞඛ්යයට සම්බන්ධ ජීවන තත්වයක් ආරක්ෂා කරගැනීමට හැකි වන අතර කුඩා කල සිටම දිරිමත් කළ යුතු අතර හැකි තරම් දිගට නඩත්තු කළ යුතුය."

බාලිකා සඳහා හොඳම ක්රීඩාව

හැම ක්රීඩාවකම ගැහැණු ළමයින්ට හොඳයි! පිරිමි ළමුන හා ගැහැණු ළමයින් දෙදෙනෙකු විසින්ම නම් කළ හැකි යෞවන කී්රඩා තරගය, කෙල්ලෝලිං, ජිම්නාස්ටික් හා චරිතය වැනි කී්රඩාවලින් ඉසිලිය හැකිය. එනම්, පොර බැදීම, පාපන්දු , බල ගැන්වීම සහ පාපන්දු වැනි ක්රීඩාවන් සඳහා වෙන් කර ඇත. . බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී ( පාපන්දු , අයිස් හොකි , සහ ධජ පාපන්දු) සිතා බැලීම සඳහා කණ්ඩායම් කණ්ඩායම් නහඹර විය.

ඔබේ දරුවාට සුදුසු ක්රීඩාවකට ගැලපෙන හොඳම ක්රමය වන්නේ ඇයට හැකි තරම් ඇය උත්සාහ කිරීමටයි. අංගනයක් හෝ උද්යානයක පාපන්දු බෝලයක් වටා කඩා දමන්න. ඇය බයිසිකලයක් ගන්නේ කෙසේද යන්න උගන්වන්න. ඇය අයිස් රෝදයේ ප්රසිද්ධ ස්කීක් වෙත ගෙන යන්න හෝ ඇදගෙන යෑමට හෝ බෝට්ටු හෝ කඳු නැගීම හෝ සටන් පුහුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

බොහෝ චිත්රාගාර හා ජිම්නාස්ටික් ඔබේ දරුවා නොමිලේ එක් පන්තියකට උත්සාහ කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ ජිම් එක, ප්රජා මධ්යස්ථානය, හෝ නගර උද්යාන හා විනෝද ක්රීඩා දෙපාර්තමේන්තුව ළමුන් සඳහා ක්රීඩා සාම්ප්රදායික පන්ති පවත්වනු ඇත්දැයි ඔබට දකින්න පුළුවන්. මේවා ඔබේ දුවට එකවර විවිධ ක්රීඩා කීපයක් පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ කවදාවත් ඇයගේ අවධානය අල්ලා නොගන්නේ කවදාදැයි ඔබ දන්නවා.

ඔබේ දුව විවිධාකාර කී්රඩා කිරීමට උත්සාහ කළ පසු, ඇගේ පෞරුෂත්වය, කුසලතාවන් සහ අවශ්යතාවයන් සඳහා හොඳ ගැලපීමක් වන ක්රීඩා හෝ ක්රීඩා මත ශුන්ය වීමට පටන් ගත හැකිය. කණ්ඩායම් ක්රීඩාවන් අතිරේක ප්රතිලාභ (අවම වශයෙන් ඕස්ට්රේලියානු අධ්යයනයකට අනුව) සපයනු ලැබේ. එහෙත් බොහෝ ක්රීඩාවන්ට කණ්ඩායම් අංගයක් මෙන්ම පිහිනුම් , සැහැල්ලු , ජම්ප් ඔසවා, සහ තවත් බොහෝ ක්රීඩාවන්ට හැකිය. ඇය තනි තනිව පියාසර කිරීමට අධිෂ්ඨාන කරගෙන සිටී නම්, ඇය තවමත් ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත.

බාලදක්ෂිකා සුරක්ෂිත කිරීම

ක්රීඩාවලට හානි සිදුවීමේ අවදානම සම්බන්ධයෙන් ගැහැනු ළමයින්ට වඩා මෘදු වන්නේ නැත. සියලු දරුවන්ට ආරක්ෂිතව ක්රීඩා කිරීම වැදගත්ය. කෙසේ වෙතත්, ගැහැණු ළමයින් සමහර දිලීරවලට හිසරදයට හිසරදයක් ඇතිවිය හැකි බව ඔබ දන්නා විය යුතුය. පූර්ව සහභාගි වූ ක්රීඩා ශාරීරික හැකියාවන් ඔබේ දරුවාට යම් අවදානමක් හඳුනා ගැනීම සහ ඒවා අඩු කිරීම සඳහා ක්රමවේදයන් හඳුනා ගැනීමට උපකාර කරයි. ඔබේ දරුවා චිත්තවේගීය, ශාරීරික හා ලිංගික අතවර වලින් ආරක්ෂා කිරීමට නම්, ඔහුගේ කණ්ඩායම හෝ ලීගය SafeSport පුහුණුව සඳහා සහභාගී වී තිබේ දැයි සොයා බලන්න.

ඔබේ දරුවා නම් නම්යශීලිත්වය සහ කරුණාව, ශක්තිය හෝ වේගය, කණ්ඩායම් ක්රියාකාරිත්වය හෝ පෞද්ගලික ජයග්රහණයක් අවධාරණය කරන ක්රීඩාවක් යන්නට, එය දිගුකාලීන සෞඛ්යය, යෝග්යතාව සහ ප්රීතිය කරා ප්රබල පියවරක් ගත හැකි වනු ඇත.

_{මූලාශ්රය:}

_{වීල්ල එස්ඒ, ක්ලිෆ් ඩී.පී., මාජී CA, සහ ඔකලි ඩී. ළමුන්ගේ ජීවිතයට අදාළව ක්රීඩා සහභාගීත්වය සහ මව්පියන්: ලිංගාශ්රිත සංග්රහයන්. ළමා ජර්නල් ජර්නලය , වො. 164, අංක 6, ජූනි 2014.}