මෙම ශික්ෂා උපක්රම ලක්ෂණ පාලනය සහ හැසිරීම් ගැටලු අඩු කිරීම.
ADHD රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට හික්මවීම සඳහා තරමක් වෙනස් ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ. ඔබේ දරුවාට සරිලන ආකාරයේ වෙනස්කම් කීපයක් ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීම වඩාත් කාර්යක්ෂමව කළමනාකරණය කිරීමට ඔබේ දරුවාට හැකි වේ.
නිර්වචනය අනුව, ලිංගාශ්රිත ළමයින් සමඟ ළමුන්ට තවමත් නිසි ලෙස වාඩි වී කටයුතු කිරීම, කර්තව්ය සම්පූර්ණ කිරීම, ආවේගයන් පාලනය කිරීම සහ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම. කෙසේ වෙතත්, මෙම ශික්ෂන උපාය මාර්ග, ලිංගාශ්රිත ළමයින් සමඟ නීති රීති අනුගමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
1 -
ධනාත්මක අවධානය දෙන්නලිංගාශ්රිතව දරුවාගේ දෙමාපියන්ට උපත ලබා ගත හැකිය. නිරන්තරයෙන් කතා කිරීම සඳහා ශක්තිය හා ආශාව සැපයීම, ඔවුන්ගේ ඉවසිලිවන්ත දෙමව්පියන් පවා පෝෂණය කළ හැකිය.
එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අධි ක්රියාකාරී දරුවෙකු සමග සෙල්ලම් කිරීම සඳහා කාලය සහ ශක්තිය සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ලිංගාශි්රත මානසික අවපීඩනය සහිත දරුවෙකු ලබා දීම හොඳ ආයෝජනයක්.
ධනාත්මක ක්රීඩා කාලය අවධානය යොමු කරවන හැසිරීම අඩු කරයි. එවිට ඔබේ ප්රතිවිපාක වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.
ඔබේ දරුවා හැසිරීම කෙතරම් දුෂ්කර වුවත්, සෑම දිනකම ඔබේ දරුවා සමඟ එක් වරක් වෙන් කරන්න. ඔබේ දරුවා ධනාත්මක අවධානයක් විනාඩි 15 ක් ලබා දීම, හැසිරීමේ ගැටලු අවම කිරීම සඳහා සරලම එහෙත් වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමයකි.
2 -
ඵලදායී උපදෙස් ලබා දෙන්නකෙටිකාලීන අවධානයට ලක් වූ කුඩා දරුවන්ට උපදෙස් දීමෙන් අමතර උපකාර අවශ්ය වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔවුන් මුලින්ම උපදෙස් නිවැරදිව ඇසෙන්නේ නැත. ඔබේ උපදෙස් වඩාත් කාර්යක්ෂම කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ.
උපදෙස් දීමෙන් ඔබේ දරුවාගේ සම්පූර්ණ අවධානය දිනා ගන්න. රූපවාහිනිය නිවා දැමීම, ඇස් සම්බන්ධ කිරීම සහ ඔබේ දරුවාගේ උරහිස මත අත තබා, "කරුණාකර ඔබේ කාමරය පිරිසිදු කරන්න."
"කකුල් මත තබන්න, ඔබේ කාමරය පිරිසිදු කරන්න, කුණු කන්ද ඉවත් කරන්න" වැනි යතුරු විධානයන් මඟහරවා ගන්න. ලිංගාශි්රතව සිටින දරුවාට ඔහුගේ මලුවලට දමා ඇති අතර පසුව ඔහුගේ කාමරයට යන විට ඔහු එය පිරිසිදු කිරීමට වඩා වෙන දෙයක් සොයාගත හැකිය.
එක් වරකදී එක උපදෙස් ලබා දෙන්න. ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම්ගෙන සිටීම සඳහා ඔහු ඇහුම්කන් දුන් දේ ඔබට නැවත නැවතත් කියවීමට ඔබේ දරුවාගෙන් විමසන්න.
3 -
ඔබේ දරුවාගේ ප්රයත්නයට ප්රශංසා කරන්නඔබේ දරුවා යහපත් බවත්, එය පෙන්වා දෙන්න. ප්රශංසාව ලුහුබඳින දරුවන්ට ලිංගිකව මුණගැසීම් කිරීම සහ නිතර ප්රතිචාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
ඔබේ ප්රශංසාව නිශ්චිතව කරන්න. කියනවා වෙනුවට, "හොඳ රැකියාවක්" කියා කියනවා වෙනුවට, "මම ඔබේ ඉල්ලීම සොරකම් කර දමන්නෙමි" යනුවෙන් කියනවා, මම ඔබගෙන් ඉල්ලන විට නිහඬව සිටීම, නිහඬව සෙමින් සෙල්ලම් කරමින්, ඔබේ දරුවා එය දිගටම පවත්වා ගැනීමට දිරිගන්වනු ඇත. .
4 -
අවශ්ය වේලාව ඉක්මවා භාවිතා කරන්නකාලයාගේ ඇවෑමෙන් ලිංගාශි්රතව සිටින දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ශරීර සහ මොළය නිශ්ශබ්ද කිරීම සඳහා හොඳ මාර්ගයක් විය හැකිය. කාලෝචිත කිරීම තියුණු දඬුවමක් අවශ්ය නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය බොහෝ අවස්ථා වලදී ප්රයෝජනවත් විය හැකි විශිෂ්ට ජීවන කුසලතාවක් විය හැකිය.
ඔබේ දරුවා අධි උසිගැන්වූ විට හෝ කලකිරීමට පත් වන විට සන්සුන්ව සිටීමට ඔබේ දරුවාට නිශ්ශබ්දතාවයක් ලබා දෙන්න. අන්තිමේදී ඔහු කරදරයට පත් වීමට පෙර කාලය ගත කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත.
5 -
මෘදු වැරදි හැසිරීම නොසලකා හරින්නADHD රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවන් නිතරම අවධානය යොමු කරන හැසිරීම් රටාවක් ප්රදර්ශනය කරයි. එය ඍණාත්මක වන විට අවධානය යොමු කිරීම, එම හැසිරීම් ඉදිරියට පවත්වා ගැනීමට දිරිමත් කරයි.
මෘදු වැරදි හැසිරීම් නොසලකා හරිමින්, විනෝදකාමී හැසිරීම ඔවුන් අපේක්ෂා කළ ප්රතිඵල නොලැබේ. නින්දාසහගතව, නින්දා කිරීම , ඝෝෂාකාරී හඬවල් සහ ඔබව බාධා කිරීමට උත්සාහ කරන අතර, අවසානයේදී ඔබේ දරුවා නතර වනු ඇත.
6 -
ප්රතිලාභ ක්රමයක් ඇති කිරීමමාර්ගෝපදේශ පද්ධති ADHD නැවතුම්පළේ සිටින දරුවන්ට උපකාර කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයක් විය හැකිය. කෑම වේලක් තුළ කෑමේ දී නැවතිලා සිටීම හෝ සුරතල් ස්පර්ශයකින් ස්පර්ශ කිරීම වැනි ඉලක්කගත හැසිරීම් කිහිපයක් ස්ථාපනය කරන්න.
ADHD රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට බොහෝ විට තෘප්තිමත් කර ගැනීම සඳහා දිගු කාලයක් බලා සිටීමට අවශ්ය වන සම්ප්රදායික විපාක පද්ධතිය සමඟ වෙහෙසට පත් වේ. ඔබේ දරුවා දිනපතා උපයන්න උපකාරී වන සංකේත ආර්ථික ක්රමයක් සාදන්න . ඊලඟට, ටෝකන්ස් විශාල ත්යාග සඳහා ඉලෙක්ට්රොනික් වේලාව හෝ හුවමාරු කරගැනීමට කැමති ක්රීඩාවක් කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්න.
7 -
ස්වාභාවික ප්රතිවිපාකවලට ඉඩ දෙන්නලිංගාශි්රතව සිටින දරුවාට දඬුවම් කරන විට, ඔබේ සටන් ජය ගන්න. ඔබේ දරුවාට කිසිම දෙයක් කරන්න බැහැ වගේ හෝ ඔහු නිරන්තරයෙන් කරදරයට පත් වෙනවා වගේ හැඟීමක් ඔබට අවශ්ය නැහැ. සමහර හැසිරීම් හසුරුවීමට ඉඩ දීම ඔබේ සෞඛ්යසම්පන්න භාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරවත් වේ.
සමහර අවස්ථාවලදී, ස්වාභාවික විපාකවලට ඉඩ දීමෙන් වඩා හොඳ තේරීමක් කිරීමට දරුවාට ඒත්තු ගැන්වීමට වඩා වැඩි යමක් අදහස් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ දරුවා දිවා ආහාරයට ගැනීමෙන් සෙල්ලම් කිරීමක් අවශ්ය නොවන අතර ඔහු දිවා ආහාරය ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න.
ස්වාභාවික ප්රතිවිපාකය නම්, ඔහු පසුව බඩගිනි වනු ඇති අතර රාත්රී භෝජනය එන තෙක් බලා සිටීමට සිදුවනු ඇත. කාලයත් සමඟ ඔහු දිවා ආහාරය ගැනීමට ඉගෙන ගනීවි.
8 -
ඔබේ දරුවාගේ ගුරුවරයා සමඟ වැඩ කරන්නදෙමව්පියන් දරුවෙකුගේ ගුරුවරයෙකු සමඟ එක්ව කටයුතු කරන විට, එය පාසල තුළ දරුවා සාර්ථක වනු ඇති බවට ඇති අවස්ථා වැඩි කරයි. සමහර දරුවන් තම පාසැල් වැඩ සඳහා වෙනස්කම් අවශ්ය වේ.
චර්යාව වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. ළමා ලිංගාශ්රිත රෝගයකින් පෙළෙන දරුවකුට හිංසා කිරීම සඳහා හැසිරීමට ඇතිවන ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. එබැවින් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට ඔබේ දරුවාගේ ප්රයත්නයන්ට උපකාර වන හැසිරීම් කළමනාකරණ සැලසුමක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා එකට වැඩ කිරීම වැදගත් වේ.
ගෙදර දොරේ හා පාසල අතර ඇති වන චර්යා කළමනාකරණ සැලැස්ම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. දරුවෙකු ටීවී රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ පරිගණකයක් භාවිත කිරීම වැනි වරප්රසාද ලබා දීම සඳහා තම ගුරුවරයාට ලකුණු හෝ ටෝකන ලබා ගත හැකිය.
> මූලාශ්ර
> Pfiffner LJ, හැක් LM. වැඩිහිටි දරුවන්ට ලිංගාශ්රිතව ළමුන්ගේ චර්යා කළමනාකරණය. උතුරු අමෙරිකාවේ ළමා හා යොවුන් මානසික සායන 2014; 23 (4): 731-746.
> රියාන්-ක්රෝසස් පී.ජී. ප්ලාස්ටික් පීඨිකයින් හා ආතතිශීලී චර්යා රෝගය සමග. හෙද වෘත්තිකයින් සඳහා ජර්නලය . 2017; 13 (4): 284-290.