ගර්භනී වීම විශේෂයෙන් පළමු අර්ධයේ දී විය හැකිය. මුල්ම ගර්භනීභාවය සෑම කෙනෙකුටම නරක තත්වයක් ගෙන ඒම සඳහා ප්රසිද්ධ කර ඇත. වෙහෙස සහ උදෑසන අසනීප අතර තවත් දරුවෙකු ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඉතිරිව ඇත්තේ ඉතා සුළු ප්රමාණයකි. එහෙත්, සෑම දිනකම බොහෝ මව්වරුන් එය කළ යුතු ය. ඔවුන්ගේ රහස කුමක්ද?
ඔබේ පළමු ගර්භනී භාවය මතකද? ඔබට පුළුවන් ඕනෑම වෙලාවක නෙවේ.
ඔබේ සහකරුට තමන් ගැනම සැලකිලිමත් විය හැකි නිසා සමහරවිට ඔබට පහත වැටීමට ඉඩ තිබේ. ඔබේ දරුවා වටා සිටින විට එය එසේ නොවේ. ඔබ ඔබේ ඇඟිලි මත විය යුතු අතර, කැමැත්තෙන් සන්සුන් ලෙස නොව ඔහු ගැන බලා ගැනීමට හැකි වේ. මෙය ගර්භනීභාවයේ අභියෝගයකි.
ඔබේ ගර්භණීත්වය ඔබට වඩාත්ම හොඳ තත්වයක සිටින විට මවක් සඳහා රැකබලා ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
සැලැස්ම අනුව
ඔබ දන්නවා නම් එම උදෑසන ඔබේ දරුණුතම වේලාව ඔබට දැනෙන්නේ කෙසේ ද යන්න, රාත්රියේදී වැඩිපුර සිදු කිරීමට සැලසුම් කරන්න. ඔබ ගර්භනී මාතාවන් නොමැති නම්, ඔබ අවදිව සිටින විට දේවල් සෑදීමට සැලසුම් කිරීමට වඩා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, සමහරවිට වෙනත් පුද්ගලයින් නොවිය හැකිය. දාර්ශනික වෙනස්කම් සඳහා අවම වශයෙන් අවශ්ය වන ප්රඥාවතම චලනය සමහර විට ඔබ සිතන ආකාරය නිසි ලෙස ඉටු කිරීම සඳහා ඔබගේ කාලසටහන මාරු කිරීම.
ඔබේ ප්රමිති අඩු කරන්න
ඔබ කාර්යබහුල බව මතක තබාගන්න. ඔබ තවත් දරුවා වර්ධනය වේ; ඔබ කම්මැලි නොවී සිටියි. ඔබ සැබවින්ම ශාරීරික වශයෙන් ඔබට දැනෙන හෝ අත්වැරදීම් කරන සියලු කාර්යයන් ඉටුකිරීමට අපහසු බවක් හෝ හැඟීමක් ඔබට දැනේ.
ටිකක් අඩු කරන්න. ෂීට් වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබට සති දෙකක් ගත වුවහොත් හෝ ඔබ රෙදි සෝදන සේනාවක් ටිකක් උඩට යන්නේ නම්, ලෝකය කැඩී නොයනු ඇත.
ඔබේ චින්තනය සංශෝධනය කරන්න
දැන්, අපි ඔබේ කාමරයේ ලොක් කරන්න ගැන කතා කරන්නේ නැහැ, ඔබේ ආධිපත්යය නිදහස්ව පාලනය කිරීමට ඉඩ දෙමු. නමුත් ඔබේ අතීත ආදර කතාව රූපවාහිනිය නැරඹිය යුතු නැති බව ඔබ කලින් සිතුවහු නම්, සමහර විට රූපවාහිනිය ටිකක් උදව් කිරීමට කාලයයි.
එක් අම්මා මම දන්නවා බබා සංගීත වීඩියෝ මාලාවක් හැරී, නමුත් රූපවාහිනිය හැරී. ඇය නින්දේ රැල්ලක් ඇයට දැනුන විට ඇය රූපවාහිනිය හැරී වැසිකිලියට පලා ගියා. ඇගේ මවගේ ඇසේ දරුවාගේ දරු ප්රසූතියට ඉදිරිපස දී මිනිත්තු භාගයක් නිදා සිටියදී තවත් මවක් දිවුරමින් සිටියේ ය. මේ වගේ දෙයක් සමඟ ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද? ඔබ සිතන්නේ හෝ ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් නොවේ ද? ඔබ ඉතා ආදරය කරන සෙල්ලම් බඩු බාල්දියක් තිබේද, ඔබේ ළදරුවාගේ විවේකයක් අවශ්ය වූ විට පමණි. ඔබ සමඟ ජීවත් විය හැකි DVD එකක් ගැන කුමක් කිව හැකිද?
ඔබගේ සම්පත් භාවිතා කරන්න
සමහරවිට ඔබගේ ගෘහස්ථ ප්රමිතීන් අවම කිරීම හෝ උපකාර ලබා ගැනීමට කාලයයි. ඔබගේ සහකරුට ඔබට උදව් කිරීමට කෙනෙකුගේ පැහැදිලි පිළිතුර වේ. අතිරේක කාර්යයන් සඳහා උපකාර කිරීම, රෙදි සෝදන සහ පිසීම් ඇතුලුව විශාල උපකාරයක් විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී වැඩ කාලසටහන් හෝ ජීවය ක්රියාත්මක වන ආකාරය කෙසේ වෙතත්, මෙය කවර හේතුවක් සඳහා හොඳ විකල්පය නොවේ. ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අයගේ උපකාරය සඳහා හැරෙන්නට, විශේෂයෙන් සමහර විශාල කාර්යයන් සමඟද විය හැකිය.
ඔබට හැකියාව තිබේ නම් උපකාරය ලබා ගන්න. ඔබ දරුවෙකුගේ රැකවරණය සඳහා ඔබට උපකාර කිරීමට එකඟ වන මිතුරෙකු සිටින බව එයින් අදහස් විය හැකිය. එසේ නැතිනම් ඔබ මවගේ දින වැඩසටහන සඳහා හොඳ කාලයක් වනු ඇති බවට තීරණය විය හැකිය.
සමහරු පාසැලේ උපකාරයෙන් පසුව පැමිණෙන තෙක් අසල්වැසි යෞවනය බඳවා ගැනීම සමහර පවුල් සොයා. සමහර ළමයින්ට ළමයින් රැකබලා ගැනීමට හෝ නිශ්ශබ්දව වැඩ කරන අතර තවත් සමහරුන් වැඩ කටයුතු කිරීමට යෞවනයෙකු භාවිතා කරයි. මසකට වරක් බිම වැසිකිළියක් හා වැසිකිළියක් පිරිසිදු කිරීමක් සිදු කිරීම පමණක් සිදු වේ. ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වන තුරු නිවසේ මහජන සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කර තබා ගත හැකිය. ඔබ පසු පශ්චාත් ඩූලා ද සලකා බැලිය යුතුය.
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න
ඔබේ ගර්භණී භාවය ඇති කිරීම සඳහා මවක් වීම ඔබ මවක් වීම.
ඔබ හා ඔබේ දරුවා රැක බලා ගන්නා අතර ඔබේ මාපිය රැකබලා ගනීවි. දෙමව්පියන්ට ඉගෙන ගැනීමට අපහසු පාඩමක් මෙය වේ. විශේෂයෙන් ගැබ්ගැනීම් වලදී ඔබ සැලකිලිමත් වීම වැදගත් යැයි අමතක නොකරන්න. ඔබට හැකි අවස්ථාවලදී, ඔබ වෙනුවෙන් හොඳ දෙයක් කිරීමට, කාලසටහනක් මෙන්, හෝ කෝපි කඩයකින් පමණක් නිහඬ පැයක් පමණි. ඔබ ගැනම කාරුණික වීම සම්බන්ධයෙන් නිර්මාණශීලී වන්න. ඔබේ අයවැය දැඩි වුවහොත්, ඔබට නව පොතක් හෝ සංගීතයක් ලබා ගැනීමට සතියකට ඩොලර් පහක් වෙන් කළ හැකි ද? ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන අතර ඔබට විවේකයක් ලබා දෙයි.
ගර්භනී කාලය සති 40 ක් පමණි, නමුත් සමහර විට එය බොහෝ කලක් ගත හැක. මතක තබා ගන්න, ඔබට හොඳ දිනක් හා නරක දිනක් ඇත. ඔබට එය අවශ්ය විටදී උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.