කුඩා කාලයේ සිටම විශ්වාසයක් ඇති දරුවන්ට, නහඹර වකවානුව තුළ ස්වයං සහතිකය පවත්වා ගැනීම සඳහා අරගල කිරීම. බොහෝදෙනෙකුට, යෞවනයන්ට අවනත වීම, සැක සහිත ශරීර රූපයක් හා අනාරක්ෂිතභාවයකින් පිරී ඇත.
ශුභාරංචිය නම්, ඔබේ දරුවා ආත්ම අභිමානය ගොඩනංවා ගැනීමට ඔබට පියවර ගත හැක. ඔබගේ යෞවනය තුළ දීර්ඝ ආයතයක් ඇති කරවන උපක්රම අටක් ඇත:
1. ස්වයං-දියුණු කරගැනීමේදී ස්වයං-පිළිගැනීමේ සමබරතාවට ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න
නිපුණතාවයන් පරිහරණය කිරීමට වෙහෙසෙන යෞවනයන් ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම අසාර්ථක වනු ඇත. ගණිතය අසීරුතාවකින් පෙළෙන යෞවනයෙකුට ඇය දක්ෂයි නොවේ. හෝ පාපන්දු ක්රීඩාව සෑදීමට අසමත් වූ යෞවනයෙකු ක්රීඩා කටයුතුවලට කිසිසේත් හොඳ නැතැයි තීරණය කළ හැකිය.
වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ කරන අතරේ ඇගේ අඩුපාඩු පිළිගැනීමට හැකි බව ඔබේ දරුවාට පෙන්වන්න. ඇය "මෝඩ" ලෙස ලේබලයට පත් කරනවාට වඩා ඇය ඔබේ යෞවනියට උද්යෝගයෙන් මුහුණ දෙන අතර, ඇය තව දුරටත් දියුණු වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
2. ඔබේ දරුවාගේ ප්රයත්නයට ප්රශංසා කරන්න
විභාගයේ දී හොඳ ශ්රේණියක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ යෞවනය වඩා උචිත නොවී, සියළුම අධ්යයන කටයුතු සඳහා ඇයට ප්රශංසා කරයි. කියනවා වෙනුවට, "ක්රීඩාව තුළ ලකුණු 5 ක් ලබා ගැනීම ඉතාම වැදගත්" යැයි පවසමින්, "ඔබ කරමින් සිටින සියලු දෙනාම කටයුතු කර ඇත.
ඔබගේ යෞවනියට ඇගේ උත්සාහය පාලනය කළ හැකි වුවද, සෑම විටම එහි ප්රතිඵලය පාලනය කළ නොහැකිය. ඇය සාර්ථක වුවහොත් ඇය ප්රශංසාවට පමුණුවිය යුතු යැයි ඇය සිතන්නේ නැත.
එය උත්සාහ කිරීම වැදගත් බව ඇය වෙත පෙන්වන්න, එය සෑම විටම සාර්ථක නොවන බව එය හොඳයි.
3. තෘප්තිමත් දක්ෂතා උගන්වන්න
සුදුසු අයුරින් තමන් වෙනුවෙන් කතා කිරීමට යෞවනයන් දැන සිටිය යුතුය. තම පාසැලේ වැඩ වටහා නොගන්නා විට, තමාට උපකාර කිරීමට අසමත් යෞවනයෙකුට උපකාර කළ හැකිය.
තමන් වෙනුවෙන් කතා කළ හැකි යෞවනයෙකු තම මිතුරන්ගෙන් දුර්වල ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔහු ප්රතිකාර ලබන්නේ කෙසේද යන්න කැමති නැති අතර තමාට සෘජුවම අවශ්ය දේ ඉල්ලා සිටීමට ඔහුට හැකි වනු ඇත.
4. නව යොවුන් වියේදී ඔබේ දරුවාට දිරිගන්වන්න
නව ක්රියාකාරකම් අත්හදා බැලීම, සැඟවුණු දක්ෂතා සොයාගැනීම, සහ අභියෝග කිරීමට තමාට අභියෝගයක් විය හැකි යෞවන යෞවනයෙකුගේ විශ්වාසය වර්ධනය කරගත හැකිය. එහෙත්, බොහෝ යෞවනයන් අසාර්ථකත්වයට බිය වී තමන් අපහසුතාවට පත් කිරීමට අකමැති වේ.
ඔබේ යෞවනය නව සමාජ ශාලාවක් එක් කිරීමට, සංගීත භාණ්ඩයක් ක්රීඩා කිරීමට, ස්වේච්ඡා සේවයේ යෙදීම හෝ අර්ධකාලීන රැකියාවක් සොයාගැනීමට දිරිගන්වන්න. නව කුසලතා පෝෂණය කිරීමෙන් ඔහුට තමා ගැනම හොඳ හැඟීමක් ඇති වේවි.
5. ආදර්ශ විශ්වාසය
ඔබේ යෞවනිය ඔබ කරන දේ මත පදනම්ව විශ්වාසය මත වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබගේ ශරීරයේ හෝ ඔබේ හැකියාවන් පිළිබඳ විවේචනාත්මක ප්රකාශයන් වරදවා වටහා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ දරුවාටත් එසේ කිරීමට උගන්වනු ඇත.
ධෛර්යයෙන් හා විශ්වාසයකින් යුතුව නව තත්වයන්ට මුහුන දෙන ආකාරය ආදර්ශමත් ආදර්ශයක් හා ඔබම ආදරයෙන් යුතු බව පෙන්වීම. ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබ නිර්භීතව හෝ ඔබේ ජීවිතයේ කළ දේවල් ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න.
6. සෞඛ්ය සම්පන්න පදනමක් මත තනිවම වැඩ කරන්න
ඔබේ දරුවාට සමාජ මාධ්ය මත යම් ප්රමාණයකට කැමති විට හෝ ඇය යම් ප්රමාණයක කලිසම් යුගලයකට ගැලපෙන විට ඇය ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇත්නම්, ඇගේ අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන අවස්ථාවන්හිදී විශ්වාසයක් තබාගැනීමට ඇය උත්සාහ කරයි.
නොගැඹුරු දේවල්, බාහිර තත්වයන් හෝ වෙනත් අය කෙරෙහි ආත්ම විශ්වාසයක් තැබීම දිගු කාලීනව විශ්වාසයක් නොමැතිකමයි.
ඔබේ දරුවාට තම ආත්ම-වටිනාකම වෙනුවෙන් නිරෝගී සහ ස්ථාවර පදනමක් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර කරන්න. ඔබේ වටිනාකම්වලට අනුව සැබෑ ආත්ම-වටිනාකමක් ඇති බව ඔබේ වටිනාකම් අවධාරණය කර එය උගන්වන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, කරුණාවන්තව හා කාරුණික වීමට වඩා සැලකිලිමත් වීම වඩාත් සිත් ඇදගන්නා සුළුයි.
7. මාර්ගෝපදේශනය සමතුලිත නිදහස
ඔබගේ දරුවාගේ තේරීම් මයික්රොමැන්ජින් කිරීම පමණක් ස්වාධීන තීරණ ගැනීමට ඇය විශ්වාස නොකළ හැකි බව ඇය වෙත පමණක් තහවුරු වේ. මග පෙන්වීමෙන් ප්රමාණවත් තරම් නිදහස් සමබරතාවයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබ ඇය උගත් දක්ෂතාවයන් පුහුණු කිරීම සඳහා අවස්ථා බොහොමයක් ඔබේ දරුවාට ලබා දෙන්න. ඇයට ස්වභාවික ප්රතිවිපාක අත්දකින්නටත්, ඇගේම වැරදි වලින් ඇය ඉගෙන ගනු ඇත. කාලයත් සමඟම ඇය නිරෝගීව තෝරාගැනීමේ හැකියාව කෙරෙහි ඇය තුළ ඇති විශ්වාසය වැඩි දියුණු වනු ඇත.
8. ඔබේ දරුවාට හොඳ ස්වයං-සාකච්ඡාවක් වර්ධනය කරගන්න
ඔබේ දරුවාගේ අභ්යන්තර සිතුවිලි ගැන තමාට හැඟෙන ආකාරය සම්බන්ධයෙන් ප්රධාන භූමිකාවක් ඉටු කරනු ඇත. ඇය නිතරම සිතන දේවල් "මම කෙතරම් මෝඩයි" හෝ "කිසිවෙකු මට කැමති නැත" යනුවෙන් ඇය සිතුවහොත් ඇය ගැන නරකයි.
ඔබේ දරුවාට නිරෝගී ස්වයං-කතාවක් වර්ධනය කරගැනීම සඳහා උගන්වන්න. කොතරම් අදහස් බොහොමයක් සත්ය වන්නේදැයි ඇය පෙන්වා දෙන්න. ඇයට දැඩි ලෙස දරුණු ලෙස හැසිරෙන්නට පුළුවනි. "මම වැඩ කරන්නේ මෝඩකම නිසා මම අසමත් වෙනවා" යනුවෙන් මායාකාරී පන්තිය ඉක්මවා යන්නේ නම් මට වඩා යථාර්ථවාදී යමක් ඇතිව ඇයව උගන්වන්න.
> මූලාශ්ර
> සෞඛ්ය සම්පන්න.කොඩර්සන්.org: ඔබේ දරුවාට උදව් කිරීම.
> සෞඛ්ය සම්පන්න.කොඩර්නන්ඩ්යර්.org: ඔබේ දරුවාගේ ආත්මාර්ථකාමීත්වය ගොඩනගා ගැනීමට මාර්ග.
> වල්කන්බර්ග් පීඑම්, කුටමානිස් එම්, වොස්සන් එච්. ජී. යෞවනියන් අතර සමගාමී සහ දිගුකාලීන සබඳතා සමාජ ජාල වෙබ් අඩවි සහ ඔවුන්ගේ සමාජ අභිප්රායයන් භාවිතා කිරීම. මානව චර්යාව සඳහා පරිගණක . 2017; 76: 35-41.