වැඩ කරන ගැහැනු ළමයින්ට ප්රතිචාර දැක්විය හැක්කේ කෙසේද?
මධ්ය කාලීන ගැහැණු හැසිරීම උසස් පාසලේ දී අවසන් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩිහිටි ගැහැනු ළමුන් ඔබ සෑම තැනම පාහේ සොයාගෙන ඇත. තරුණ ස්ට්රිං කී්රඩාවලට සහභාගි වීම, දෙමාපියන්ගේ මව්පියන් හෝ මවුල කණ්ඩායම්වලට සහභාගී වීම, ස්වේච්ඡා සංවිධාන නායකත්වය හා වැඩ කරන ස්ථානයේ ප්රධාන රැකියාවල නිරත වෙමින් ඔවුන් දැක ගත හැකිය. ඔවුන්ගේ මූලික ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ කාලකණ්ණිභාවයයි.
ඔවුන් අක්රමිකතාවන් සහ සමහර විට දුර්දාන්තය. ඔවුන්ගේ ඉලක්කය වන්නේ ඔවුන් වටා සිටින අනෙක් අය කෙරෙහි සම්පූර්ණ පාලනය ලබා ගැනීමයි.
සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටි ගැහැනු ළමයින් වාචික හිංසනය, ඕපාදූප පැතිරවීම, කටකතා පැතිරවීම, නම-ඇමතීම , හිරිහැර කිරීම සහ සාමාන්ය හිරිහැර කිරීම, ඔවුන්ගේ ඉලක්කවලට හිරිහැර කිරීමට සහ හිරිහැරයට ලක් කරති. සමහර අවස්ථාවලදී වෙනත් කාන්තාවන් පවා ප්රහාරවලට සම්බන්ධ වනු ඇත. වෙනත් අවස්ථාවලදී ඔවුන් නිහඬව සිටියි. මෙය සිදුවන විට, අසරණභාවය සහ අනාරක්ෂිත තත්ත්වයේ වින්දිතයින්ගේ හැගීම් හැඟීම් පමණකි. මෙම හැසිරීම් රටාව ඔබ වැඩබිම තුළ අත්විඳින දෙයක් මෙන් පෙනේ නම්, වැඩිහිටි ගැහැනු ළමයින් සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ මුහුණ දෙන ගැටළු සඳහා මෙම උපදෙස් හත බලන්න.
විශ්වාස කරන්න.
කාර්යාල පාලකයෝ කොතරම් ගැඹුරින් කල්පනා කළ හැකිද? ඔවුන්ට පාලනය කිරීමට සහ හැසිරවිය හැක්කේ කාටදැයි වටහා ගත හැකිය. ඉතින් ඔවුන් කරන දේ කුමක් වුවත්, ඔබ සිනාසෙමින්, ශක්තිමත් ලෙස රැඳී සිටීමට හා වෘත්තියෙහි යෙදීම. නොසැලකිලිමත්, අනාරක්ෂිත හෝ පරාජය නොකළ යුතුය.
ඔබ නිරතුරුවම විශ්වාසවන්තව සිටීම හා පාලනය කිරීමේදී සාමාන්යයෙන් ගැහැනු ළමයින්ට ඔවුන්ගේ උපක්රම නැවත නැවතත් කිරීමට ඉඩ තිබේ. ඔබේ යාලුවාද නැවත්වීමට හෝ අඬන්න හෝ අඬන්න ඉඩ නොදෙන්න. ඔවුන් දුර්වලකම සොයමින් ඔවුන් එය සොයා ගනු ලබන විට එය ඔවුන් විසින් ප්රයෝජනයට ගනු ඇත.
පාලනය කළ හැක්කේ කුමක්ද සහ නොකළ දේ හඳුනා ගන්න.
මතක තබා ගන්න, අන් අය පවසන දේ හෝ ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට පාලනය නැත.
නමුත්, ඔබේ ප්රතිචාරය කෙරෙහි ඔබට පාලනය කර ඇත. වැඩිහිටි ගැහැනු ළමයින් පවසන දේ හෝ කුමක් කළත්, වෘත්තියක සිටිය යුතුය. ඔබගේ ප්රතිචාර හැඟීම්වලින් හා කෝපයෙන් තොරව තබා ගන්න. ඔබ සන්සුන්ව ප්රතිචාර දැක්විය නොහැකි නම්, සරලව යන්න. එතකොට, අනාගතයේ තත්වය ගැන කටයුතු කරන්නේ කොහොමද කියලා. තවත් ප්රහාරයක් තිබේ නම් සූදානම් වන්න.
ඔබ වෙනුවෙන් නැගී සිටින්න.
අධිෂ්ඨානශීලීව හා ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුතු අයුරු ඉගෙන ගන්න. ඔබට මෙම නිපුණතා නොමැති නම් පන්ති හෝ පොත් පත් කියවීම ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය හා ආත්ම විශ්වාසය වැඩිදියුණු කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳව. ආක්රමණශීලීව හෝ හුදෙක් ප්රතිරෝධී නොවී ගෞරවනීය ආකාරයෙන් ඔබ ආරක්ෂා කිරීමට ඉගෙන ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, මෙම කාන්තාවගේ අදහස් සහ හිරිහැර කිරීමේ උපක්රම නොලබන බවත්, එය ඉවසා නැති බවත් පැහැදිලි කරන්න. තව දුරටත් අපහාස වාර්තා කිරීමට ඔබ අදහස් කරන බව පෙන්නුම් කරන්න. මතක තියාගන්න, ගැහැනු ළමයින්ගේ හැසිරීම ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන බව මතක තබාගන්න. ඔවුන් ඔබව ඉලක්ක කර ගනිමින් ඔවුන් අතින් වරදක් සිදු කර ඇති අතර ඔවුනට ඔබව තනියම අත්හැරීමට ඉගෙන ගනු ඇත.
දිගටම වැඩ කරන්න.
කාර්යාලීය හැවිරිදි හැසිරීම් වලදී ඔබ රැකියාවට බාධා නොකළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඊ-මේල් පණිවුඩ ඉවත දැමීම හෝ සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න සම්බන්ධයෙන් වෙනත් සම-සේවකයින් සමඟ කතා කිරීම. එසේ කිරීමෙන් නාට්යයක් නිර්මාණය කර ඇති අතර, සාමාන්ය යෞවනයන්ට ඇය කැමති දෙය දකින්න. ඒ වෙනුවට ඉහළ ගුණාත්මක කාර්යයන් ඇති කිරීමට දිගටම අවධානය යොමු කරන්න.
වෙනත් ක්රියාකාරකම් නිසා ඇතිවන කැළඹීමට ඉඩ දෙන්න එපා.
සනීපාරක්ෂාව සඳහා සුදුසු ක්රම සොයා ගන්න.
කාර්යාලීය නිලධාරියෙකු සමඟ කටයුතු කිරීම මානසික පීඩනයක් ඇති විය හැකිය. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ව්යායාම, ජර්නලයක් හෝ නව විනෝදාංශයක් ඔබට මානසික ආතතිය පාලනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. වෙනත් ගැටලුවලට මුහුණ දීම සඳහා ස්වේච්ඡා සේවය, යාච්ඤා කිරීම වැනි ආගමික පුරුදු සහ අමතර සමාජ අවස්ථාවන් සොයා ගැනීමද ඇතුළත් වේ. ඔබ තෝරා ගන්නා ඕනෑම දෙයක්, ආතතිය මුදා හැරීමට හැකි වන අතර, වැඩ ගැන හා අමතක කරන්න එපා. එසේ කිරීමෙන් ඔබ මානසිකව හා ශාරීරිකව සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට දිගු මගක් ගනු ඇත.
සංවාදයෙන් ඉවත් වන්න.
ඔබ ඉවක් බවක් නැත්තන් හැසිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබ දුරකථනයෙන් ඇමතුමක් ලබා ගැනීමට හෝ රැස්වීමක් පවත්වන බවට ඇඟවුම් කරමින් කටකතා පිරුණු සංවාදයකින් සමාව ගන්න.
ඔබ සාමාන්ය ගැහැණු ඕපාදූප සඳහා ප්රේක්ෂකයක් ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබ දිගටම සොයා ගනු ඇත. සාමාන්ය ගැහැණියක් නතර කිරීමට එක් ක්රමයක් නම් ඇගේ ප්රේක්ෂකාගාරය ඉවත් කිරීමයි. සහභාගී නොවී ඇගේ හැසිරීම අවසන් කරන්න උදව් කරන්න. අසාධාරණ හැසිරීම් වාර්තා කිරීම අධීක්ෂකයකුට වැදගත් වේ. ඉලක්ක කරගත් පුද්ගලයා සමඟ මිතුරුවීමට ඔබට ද ඔබට හැකිය.
හැසිරීම වාර්තා කරන්න.
වැඩබිම හිංසා කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. මානව සම්පත හෝ ඔබේ අධීක්ෂකයා අමතන්න. දින, කාලය සහ සාක්ෂිකරුවන් ඇතුලූ සියලූ බියසුලු සිදුවීම් පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගැනීම හොඳ අදහසකි. විශේෂයෙන් නම් කාර්යාලයීය මාධ්යවේදියකු වැඩ කරන ස්ථාන සයිබර් බ්ලල්ලී නම් සියලු විද්යුත් ලිපිගොනු තබා ගන්න. ඔබ හැසිරිය හැසිරීම් වාර්තා කරන විට, සන්සුන්ව සිටීමට හා සත්යයට ඇලී සිටින්න. චිත්තවේගාත්මක ලෙස හැසිරීමෙන් හෝ මධ්යස්ථ ගැහැණු නම් අමතන්න. චිත්තවේගීය වීමෙන් ඔබේ අධීක්ෂකයාට ගැටලුව මත නොව ඔබගේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හේතු විය හැක.
ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්
මතක තියාගන්න, ගැහැනු ළමයින්ගේ හැසිරීම සමබර විය හැකිය. ඔබ චිත්තවේගීයව ඉවතලෑම, මානසික පීඩනය හෝ කනස්සල්ලට පත් වූ විට, වහාම උපදේශකයෙකු අමතන්න. ඔබ ඇමතීමට උපදේශකයෙකු නොමැති නම්, නිර්දේශ සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් අසන්න. එහෙත්, වැඩබිම හිංසනයන්ගේ බලපෑම් නොසලකා හැරීම හොඳ අදහසක් නොවේ. ඔබ විසින් එය ඔබ වෙත ලබා ගැනීමට පෙර ක්ෂනික ගැහැණු හැසිරීම අමතන්න.