පාසල් හිංසනය සිසුන්ගේ නින්දේ පුරුදු කෙරෙහි බලපායි.
හිරිහැර කිරීම් බොහෝවිට පාසැල් ගොඩනැඟිල්ලෙන් ඔබ්බට ගොස් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, හිරිහැර කරන්නන්ට සහ හිරිහැර කිරීමේ ගොදුරු බවට පත්වන අය ගෙදරට පැමිණි පසු නිදාගැනීමේ ගැටලු ඇති විය හැක. පාසලේදී හිරිහැර කරන බව දකින අය පවා කම්පනයට පත්වීමෙන් හා නිදා ගැනීමේ ගැටලුවලට බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
අරියාදුවලට කොච්චර නින්දක් වෙයිද?
පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ අනුන්ගේ හිරිහැර කිරීම් සහ නිද්රා ගැටලු සම්බන්ධ බවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අධ්යයන මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ ආක්රමණශීලී දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ආක්රමණශීලී නොවන අනුගාමිකයින්ට වඩා සැතපී සිටින බවය . නිදාගැනීමෙන් හුස්ම ගැනීමෙන් හුස්ම ගැනීමේදී ළමයින්ගේ නින්ද කැළඹීම් විවිධාකාරයෙන් සැරිසැරීම හා සැතපීමට ඇබ්බැහි වීමෙන් සියල්ල ඇතුළත් වේ.
මේ අතර, මිචිගන් වෛද්ය විද්යාලයේ විශ්ව විද්යාලය විසින් කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව හිරිහැරයට ලක්වන ගැටළු වලට වඩා නින්දිත ගැටලු ඇති බව සොයාගෙන ඇත. නමුත් මුලින්ම පැමිණෙන්නේ කුමක්ද? රාත්රි කාලයේදී නිදාගන්න බැරි නිසා ළමයින්ට හිරිහැර කරනවාද? නැත්නම්, ඔවුන් දවසේ දවසේ අන් අයව හිරිහැර කරන නිසා ඔවුන් නිදා නොගන්නේ ද?
සමහර නින්ද විශේෂඥයන් සිතන්නේ චිත්තවේගීය හැසිරීමේ ගැටලුවලට විශාලතම දර්ශකය බවයි. පවුලේ ගැටළු වැනි වෙනත් ආකාරයේ හිරිහැර කිරීම සඳහා මෙම අවදානම සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම හා නින්ද හිරිහැර කිරීම සඳහා ගැටළුවක් බවට පැහැදිලි වේ. ඔවුන් තවදුරටත් තර්ක කරන්නේ, නිදිමත පිරිහෙන චිත්තවේගීය රෙගුලාසිවලට සම්බන්ධ වීමයි. ළමයින් අන් අයට හිරිහැර කරන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කළ හැකි ය.
බොහෝ විට හිරිහැර කරන්නන් ප්රමාණවත් විවේකයක් නොලැබෙන අතර, ඒවා නොසළකා හැරීම පමණක් නොව, මිනිසුන්ට සැලකිය යුත්තේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව හොඳ තේරීමක් කිරීමටද එය අපහසු වේ.
හැබැයි හිරිහැර කරන්නන් තර්ක කරන්නේ නින්ද නොලැබීම අන් අයට හිරිහැර කිරීමට හේතුවක් නොවිය යුතු බවයි. ඒ වෙනුවට, හිරිහැර වැළැක්වීමට මෙම තොරතුරු භාවිතා කළ හැකිය.
වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, හිරිහැර කිරීමේදී ගැටලු විසඳීමට දෙමව්පියන් සමඟ කටයුතු කරන විට, උගතුන් සහ උපදේශකයන්ට හිරිහැර කිරීමේ පුරුද්ද ගැන සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. සමහර විට ළමයින් හිරිහැර කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔවුන්ට තවත් නින්දක් ලැබෙනු ඇත. එහෙත් ඔවුන්ගේ තේරීම නිදහසට කිසිවිටෙක භාවිතා නොකළ යුතුය.
දුෂ්ට හැසිරීම්වලින් පීඩාවට පත් පුද්ගලයෙකුගේ නින්දට බලපෑම් කරයි
දරුවන් හිංසනයට ලක්වන විට ඔවුන් භෞතික හා චිත්තවේගාත්මක ප්රතිවිපාක අත්විඳිනු ඇත. මානසික අවපීඩනය සහ කනස්සල්ලෙන් ආහාර ගැනීම සඳහා මානසික අවපීඩනයෙන් හා කනස්සල්ලෙන් ගොදුරුවූවන්ට හිරිහැර කිරීමේ පිරිවැය පුළුල් වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් හිරිහැර කරන බොහෝ දෙනෙකුට නිදාගැනීමේ ගැටලුවක් ඇතිවීම පුදුමයක් නොවේ. අවුල්සහගත රාත්රියේ සිට කම්පනයට පත් වූ රාත්රී අසරණ තත්වයන්ට ඔවුන් මුහුණ දෙනවා විය හැකිය.
ඊට අමතරව, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයෙකු හෝ පී.ටී.ජී.ආර්.ඩී.එම්.ජී. වර්ධනයක් ඇති වී තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ නින්දට ද බලපෑම් ඇති වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මානසික අවපීඩනය සහ නොසෑහීම බොහෝ විට සම්බන්ධ ය. මෙය PTSD වෙත පැමිණෙන විට, මෙම කොන්දේසියෙහි කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයක් වන්නේ රාත්රී අසරණකම හරහා කම්පනය පතුරුවමින් ය.
බලහත්කාරකම් කරන්නේ කප්පම්කරුවෙකුගේ නින්දටය
හිරිහැර කරන අයට අනිසි ලෙස බලපෑම් නොකළත් තවත් කෙනෙකුට බියගැන්වීම හෝ අවමානයට ලක් කිරීම නිසා ඔවුන්ගේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්යයට බලපෑම් කළ හැකියි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂකයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ, වින්දිතයින් බොහෝ විට වින්දිතයින්ගෙන් සිදුවන හිංසනයන්ගෙන් බොහෝමයක් දුක් විඳින බවය .
එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන්ගේ රාත්රී නින්දට හානි විය හැක. ඔවුන් දුටු තත්වයන් යළි පණගන්වන අතර ඔවුන් නිදාගන්නවා. එසේත් නැත්නම් ඔවුන් බියගැන්වීම නැවැත්වීමට කිසිවක් කළ නොහැකි බව ඔවුන් විසින් ගොදුරු විය හැකිය. ඒ නිසා ඔවුන් අසරණ සහ වරදකාරි හැඟීම් ඇති වන නිසා රාත්රී කාලය නාස්ති කර හැරෙමින් සිටිති.
අන්තිමේ දී ඔවුන් සාක්ෂි දැරීමේ හිංසනය පාසලේ සමස්ත දුර්වල පරිසරයක සලකුනක් විය හැකිය. එබැවින් මෙම දුර්වල අධ්යයන පරිසරයෙන් පීඩිතයන් රෑට රඳවා තැබිය හැකිය.
හේතුව කුමක් වුවත්, හිරිහැර කිරීම පාසැලේ සිටින සියලුදෙනාටම බලපාන බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. හිරිහැරයට හා ගොදුරට පමණක් සීමා නොවේ. පාසලේ සමස්ත දේශගුණය බලහත්කාරයෙන් සිදුවූ සිදුවීමකි.