හිරිහැර කිරීමේ වින්දිතයන්ගේ අද්දැකීම් දෙස සමීපව බැලීම
හිරිහැර කිරීම යනු විපතට පත් කරන බොහෝදෙනෙකුට නුසුදුසු ආකාරයේ බලපෑම් ඇති කරන කම්පන සිදුවීමක්. දැඩි මානසික හැඟීම් සහ කෝපයට පත් බඩ මගින් නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ මානසික පීඩනයන්ට හසුවීම, හිරිහැර කිරීමෙහි බලපෑම . හුදෙක් හිරිහැර විඳින වින්දිතයින් පමණක් වටහාගෙන සිටීම පිළිබඳ සත්යයන් හතක් මෙහි දැක්වේ.
"ඔබේ මනස දූෂිතය." හිංසනයට ලක් වූ පුද්ගලයෙකුගේ සිතුවිලි හසුරුවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම හිරිහැර කිරීමේ ගොදුරු බවට පත් වූ බොහෝදෙනා පවසන්නේ මෙම හිරිහැර කරන සියලු නරක දේවල් විශ්වාස කිරීමයි. හැබැයි අරියාදු කරන අය ගැන ඔවුන් කරන හැම බිහිසුණු දෙයක්ම ඔවුන් සිතනවා. අරියාදු කරන ලද නිෂේධාත්මක වචන ඔවුන්ට යථාර්ථයක් බවට පත් වන අතර, ඔවුන් ඍණ පණිවිඩ ද විශ්වාස කරති. මෙය වින්දිතයින්ගේ අනන්යතාවය සහ ඔවුන්ගේ ආත්ම ගෞරවය කෙරෙහි බලපායි.
"හිරිහැර කිරීමෙන් ඇති වන හැඟීම් ඉස්මතු වෙයි" යනුවෙනි. බය හසුරුවමින් වින්දිතයන්ගේ අද්දැකීම්, බිය, කනස්සල්ල හා මානසික පීඩනය, ඔවුන්ගේ හිසෙහි නොවේ. මෙම හැඟීම් හා හැඟීම් සැබෑ ය. ඒ වගේම ඔවුන්ට ඇත්තටම ප්රතිවිපාක තිබෙනවා. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අය හිරිහැර කිරීමේ බලපෑම තේරුම් ගෙන නොපෙනෙන අතර, වින්දිතයාගේ ප්රතික්රියාවේ වලංගු භාවය නිරන්තරයෙන් ප්රශ්න කරයි. ඔවුන් ව්යාජ ලෙස උපකල්පනය කරන්නේ ගොදුරුවෙකු ඇත්ත වශයෙන්ම වඩා තත්වයෙන් වඩා විශාල ගනුදෙනුවක් සිදු කරන බවය.
"අමනාපය ඇත්තෙන්ම ඔබට ශාරීරිකව රෝගාතුර විය හැකියි." හිරිහැර කිරීමෙන් ඇති වන බලපෑම ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් තුළ දැකිය හැක.
ගොදුරු වී සිටින ළමුන් බොහෝ විට බඩේ කැක්කුම සහ හිසරදය ගැන පැමිණිලි කරයි. මානසික අවපීඩනය , කනස්සල්ල හා සියදිවි නසාගැනීම් වැනි අයද ඔවුන්ගෙන් විය හැක. මේ අතර, හිරිහැර කිරීම් හේතුකොටගෙන ඇතිවන නිදන්ගත මානසික ආතතිය, හිසරදය සහ මාංශ පේශි ආබාධවලින් පෙළෙන අතර, වේගවත් හුස්ම ගැනීම, වේගවත් හෘද ස්පන්දන හා ඔක්කාරය.
එමෙන්ම හිරිහැර කිරීමේ ගොදුරු බවට පත් වූවන් ස්වයං-හානි හා ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සමඟ පොරබදමින් සිටීම අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
"හිරිහැර කිරීම යනු විශාල ගනුදෙනුවක් නොවන බව හෝ කෙනෙකුට එය ලබාගැනීම යමෙකු වෙතට දැනුම් දීම හෝ එය ලබාගැනීම පමණක් නොවේ, එය ප්රයෝජනවත් නොවේ." තමන් අත්විඳින දේවල් බොරු යැයි පවසන පුද්ගලයාට පැවසීම කිසිසේත් විශාල ගනුදෙනුවක් නොවී හෝ ලිහිල් කිරීම හෝ නිස්කලංක වීම කළ යුතු ය පහළ. ඒ වෙනුවට, හිංසනයට ලක් වූ වින්දිතයින්ට වලංගු භාවයක් තිබිය යුතුය. ඔවුන්ට හිරිහැර කිරීමට සහ ඒවාට ප්රතිචාරය දක්වන ආකාරය පිළිබඳ අදහස්ද ඔවුන්ට අවශ්යය. හිංසනයට ගොදුරු වූ පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමේදී අවබෝධයෙන් හා ඉවසීමෙන් කටයුතු කරන්න.
"හිංසනයට ලක්වීමෙන් ඔබට වෙනස් විය හැකිය." විපත්තියකට ලක් වූ අය ගොදුරු වූ අයගේ ජීවිතය හා ශක්තිය ඉරිතලා. සතුටින් පිරුණු දරුවෝ දුගඳයි. ඔවුන් එක් වරක් සිටි පුද්ගලයාගේ ෂෙල් වෙඩි. හිරිහැර කිරීම විශාල ගනුදෙනුවක් නොවන බව කිසිසේත් නොසිතන්න. පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ හිංසනයේ බලපෑම සදාකාලික බලපෑමක් ඇති බවයි. හිරිහැර කිරීමේදී මානසික සෞඛ්යයට වැඩිහිටියෙකු වීමට පවා ඉඩ තිබේ.
"හිංසනයට ලක් වීමෙන් ඔබ අමනාපය සහ තනිවම හැසිරෙන්නේය." හිංසනයට වඩා නරක දෙයක් නැත. මිතුරන් හා පවුල විසින් වට කර ඇති විට හිංසනයට ලක්වූ පුද්ගලයෙකුට තනිවම හැඟිය හැකිය. මෙයින් කොටසක් වන්නේ සිත් රිදවන පුද්ගලයා මුහුණ දෙන තත්වයට පත්වී ඇති බලවේගයයි. බොහෝ විට ඔවුන්ගේ දුක් වේදනා අවසන් කිරීමට ඔවුන්ට අදහසක් නැත.
අන් අයටත් උදව් කරන්නට ඔවුන්ට නොහැකි බව ඔවුන් දකිනවා. මෙම කරුණු තනිකම ගැන කාන්තාවගේ හැඟීම වැඩි කරයි.
"එක් පුද්ගලයෙකුගේ කරුණාව සෑම දෙයක්ම වෙනස් කළ හැකි ය." සමහර විට එය එක් පුද්ගලයෙකු ගොදුරට සිනාසෙන හෝ දිරිගන්වනසුලු වචනයක් ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා ය. මෙම කුඩා ක්රියාව ලෝකය කිසිසේත්ම නරක නොවන බවත්, ලෝකය තුළ යම් යහපතක් ඇති බවටත් බලාපොරොත්තුවක් ඇති කර ගත හැකිය. නිරාහාරව සිටීමට හෝ හිරිහැර කිරීමේ ගොදුරක් වෙතට පැමිණීමට කාලය ඔබ ගන්නා බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ සරල ක්රියාකලාපය ඔවුන්ට සියල්ලම වෙනස් කළ හැකිය.