ඔබ ඔබේ දරුවන් ඉවත් කර ගත යුතු වන්නේ ඇයි?
අද දෙමාපියන් මුහුණ දෙන ලොකුම අභියෝගය වන්නේ ජංගම දුරකථන, ටැබ්ලටේ, වීඩියෝ ක්රීඩා, රූපවාහිනිය සහ පරිගණක වැනි ඉලෙක්ට්රොනික උපාංග මත ඔවුන්ගේ දරුවන් වියදම් කරන කාලය අඩු කර ගත හැකි ආකාරයයි. එය වැඩිහිටි දරුවන් සමග පමණක් නොව, බොහෝ දෙනෙක් ජංගම දුරකථනය සඳහා අනුයුක්තව ඇත, නමුත් කුඩා දරුවන් සමග පවා.
ළදරුවන් හා කුඩා දරුවන් කුඩා දරුවන් වයස්ගත වන බැවින්, ඉක්මන් තාක්ෂණික භාවිතය නිරන්තරයෙන් තිරයේ තිරය වෙත යොමු වන බව සොයා ගැනීමට දෙමාපියන් විසින් ලබා දී ඇති තිරයන් දෙස බලා සිටින දෙමව්පියන් දෙස බැලීම අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
2016 ඔක්තෝබර් මාසයේදී ළමා මාධ්ය භාවිතය සඳහා AAP (American Academy of Pediatrics) නව නිර්දේශ නිකුත් කරනු ලැබීම එතරම් වැදගත් ප්රශ්නයක් වේ. මෙන්න ඔවුන් උපදෙස් දෙන්නේ:
- මාස 18 ට අඩු බිලිඳුන්: වීඩියෝ-කථා හැර හැර තිරයක් නොමැත
- ළමුන් 18 සිට 24 දක්වා: ඩිජිටල් මාධ්ය හඳුන්වා දීමට දෙමාපියන්ට අවශ්ය නම් උසස් තත්වයේ වැඩසටහන්කරණය; දෙමව්පියන් සමඟ දරුවන් නැරඹිය යුතුය
- ළමයින් අවුරුදු 2 සිට 5 දක්වා: උසස් තත්ත්වයේ වැඩසටහන් එක් පැයකට පැයට සීමිත තිර කාලයක් දෙමව්පියන් දරුවන් සමඟ කතා කළ යුතුය
- ළමුන් 6 සහ ඊට වැඩි: තිර කාලයක් සඳහා ස්ථිර සීමාවන්; මාධ්ය වර්ග පිළිබඳව සීමාවන් තිරයේ භාවිතා කිරීම දරුවන්ට ප්රමාණවත් ව්යායාම සහ නින්ද ලබා නොදෙන බවට තිරණය කර ගැනීම සහතික කිරීම
- AAP විසින් දෙමාපියන් විසින් තිර රහිත වේලාවන් (රාත්රි කාලයේ දී) සහ නිවසේ කිසිදු තිර සහිත ප්රදේශයක් (නිදන කාමරවල වැනි) ස්ථාපිත කිරීමට නිර්දේශ කරයි. සයිබර් හිරිහැර කිරීම් හා සබැඳි ආරක්ෂාවට ඇති අන්තරායන් කෙරෙහි කේවෙල් කිරීම තුලින්, මාර්ගගත ආරක්ෂාව පිළිබඳව දරුවන් සමඟ දෙමාපියන් සමඟ කතාබහ කිරීම සහ අන් අය සමඟ සබැඳිව සිටීම ගැන දෙමව්පියන් සාකච්ඡා කරයි.
දරුවන්ට ප්රායෝගික, ප්රයෝජනවත් සහ සීමිත ආකාරයකින් තිරය භාවිතා කරන ආකාරය අවබෝධ කරගන්නා ලෙස දෙමව්පියන්ට මතක තබාගැනීම වැදගත් වන්නේ, නිදාගැනීම, වැඩිදියුණු කළ ශ්රේණිගත කිරීම්, ආක්රමනශීලීත්වය අඩු කිරීම සහ තිරයේ කාලය සීමා කර ගැනීමෙන් දරුවන්ට ලැබෙන ප්රයෝජන පමණක් නොවෙයි. අඩු සිරුරේ ස්කන්ධ දර්ශකය, නමුත් තිරයේ කාලය සීමා නොකරන දරුවන් පවා අහිමි වන දේ.
තිරයේ මැදිහත් වන විට ළමයින් අතපසු නොකරන වැදගත් දේවල් කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.
1. පොත් කියවීම
ඔබේ දරුවා පොතක් හෝ ලිපියක් කියවීම සඳහා ටැබ්ලටයක් හෝ පරිගණකයක් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, තිරයේ ඇති කාලය කියවීමේ කාලය ගත කළ හැකි වේ. දරුවන්ගේ පොත්පත් කියවීමට හා පෝෂණය කිරීමට දරුවන්ට දිරිගන්වන හොඳම ක්රමය වනුයේ ඔවුන් හා ඔවුන් සමඟ කියවීමට සහ ඔබ ආදරය කරන සමහර පොත් හා ඒවා තමන්ටම ලබා ගැනීමෙන් ආදර්ශයක් තැබීමයි. ඔබේ දරුවාගේ ඇඳ දිනයේ නිතිපතා කියවීමෙන් කොටසක් කියවීම සහ ඔබේ දරුවා තිරයක් සමඟ කරන ආකාරයට පොතක් සමඟ කාලය ගත කිරීමට වගබලා ගන්න. පැරණි කියමන මතක තබා ගන්න: "ළමයින් කියවීමට ඉගෙන ගෙන ඉගෙන ගෙන කියවීමට ඉගෙන ගනී." ඔබේ දරුවා තිරයක් මත නම්, එය ඉගෙන ගැනීමේ පාඩුවකි.
2. දෙමාපියන් සහ සහෝදරයන් සමඟ සම්බන්ධ වීම
පවුල සමඟ කාලය යනු දරුවන්ට හා දෙමාපියන්ට තම ජීවිත ගත කිරීමට තාක්ෂණික උපකරණ වලට ඉඩ සලසන ප්රධාන පහරක් වන අතර, එකිනෙකා සමඟ එකිනෙකා සමඟ කටයුතු කිරීම වෙනුවට තිරය දෙස බැලීම. (එය සඳහා පදයක් පවා-phubbing , හෝ "දුරකථනය ස්නෝබ්බින් " -එයින් අදහස් කරන්නේ ඊමේල්, පණිවිඩ යැවීම, සමාජ ජාලකරණය, යනාදී යනාදිය. ඔබ ජංගම කාමරයේ සිටින පුද්ගලයා සමඟ පූර්ණව සිටීම වෙනුවට, කාලය සමඟ ගත කළ යුතුය , දරුවා හෝ කලත්රයා වැනි).
උදාහරණයක් වශයෙන් ඔබගේ දින හා වත්මන් සිද්ධීන් ගැන පවුලේ සැණකෙලියකින් තොරව තාක්ෂණික උපකරණ තහනම් කිරීමෙන් ඔබගේ නිවසේදී නිවෙස් සහ ස්ථාන තිරය නිදහස් කර තැබීම, එකිනෙකා සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම සහ සැබවින්ම විය යුතුය.
3. මිතුරන් සමඟ ඇසුරු කිරීම
අද ළමයින් සෙල්ලම් කරමින් සමාජගත වන ආකාරය කලින් පරම්පරාවන්ගෙන් බෙහෙවින් වෙනස් වූ අතර, ඔවුන් නිරන්තරයෙන්ම එකිනෙකා සමඟ නිරන්තරයෙන් සම්බන්ධ වන සියලුම තාක්ෂණ උපාංග සඳහා විශාල වශයෙන් ස්තුතිවන්ත වෙනවා. දරුවන් එකට එකතු වන විට වීඩියෝ ක්රීඩා හෝ ඉන්ස්ටග්රෑම් වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීමට හෝ ටැබ් එකක් මත ප්රියතම ප්රදර්ශනයක් දැක ගත හැකිය. තමන්ගේම ජංගම දුරකථන ඇති පැරණි පාසල් වයසේ ළමයින් ප්රධාන වශයෙන් සන්නිවේදනය කරනු ලබන අතර, එකිනෙකා සමග සම්බන්ධ වන ආකාරය පිළිබඳව සමාජ මාධ්ය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ඇත.
මෙම තාක්ෂණික භාවිතයෙන් අදහස් වන්නේ නොමිලේ නාට්යය, සම්පූර්ණයෙන්ම සමාජයීය අන්තර්ක්රියාකාරිත්වය හා ක්රීඩා නොවන ක්රීඩා වැනි නොවන ක්රීඩා ක්රීඩා , එළිමහන් ක්රීඩා හෝ බාහිරව බෝලයක් ඉසිලීම පමණක් බවයි.
4. පිටත ක්රීඩා කිරීම
ස්වභාවධර්මය ඇගයීම සහ නැවුම් වාතය සහ අභ්යාසවල ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම ළමයින් තිරයක් දෙස බලා සිටින විට සැලකිය යුතු අන්දමින් කැපී පෙනේ. ළමයින්ගේ සෞඛ්යය සඳහා භෞතික ක්රියාකාරකම් වැදගත්ය. තවද ඔබේ දරුවාගේ පාසල ඉතා විශිෂ්ට ශාරීරික වැඩසටහනක් ඇතුව සිටියි නම්, වැඩි වැඩියෙන් දුර්ලභ වන අතර එය වැඩි වැඩියෙන් දුර්ලභ වන අතර එය පාසල් සිසුන්ගේ වියදමෙන් විද්වතුන් වෙත යොමු කරයි. එය ළමුන්ගේ මානසික, චිත්තවේගීය සහ ශාරීරික සෞඛ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. පිටතට ඇවිත් සෙල්ලම් කරන්න.
5. නිර්මාණශීලීත්වය හා මනඃකල්පිත ක්රීඩාවෙහි යෙදීම
තිරය භාවිතයෙන් බොහෝ විට කියවෙන්නේ තොරතුරු කියවීම හෝ අවශෝෂණය කිරීමයි. දරුවන් විසින් අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා තාක්ෂණික උපකරණ භාවිතා කරන විට (කියවීමට, පර්යේෂණ කිරීමට හෝ ගණිත ක්රීඩා කිරීමට) පවා ඔවුන් සිතන්නේ, සිතුවිලි නිර්මාණය කිරීම හෝ පරිකල්පනය කිරීම වැනි තොරතුරු මත ය.
අපගේ ජීවිතවල තාක්ෂණික උපාංග ලබා ගැනීමට බොහෝ වාසි තිබුණද, අපේ ඇඟිලි තුඩු ඇති තොරතුරු ලෝකයක් තිබීම හෝ සැතපුම් සියගණනක් ඈතින් ජීවත්වන ආච්චිලා සීයලා සමඟ කථාබහ කිරීමට හැකි වීම, කැප වූ දේවල් පිළිබඳව දෙමාපියන් දැනුවත් විය යුතුය. තිර කාලය කාලය ප්රවේශමෙන් හා සීමිතව භාවිතා නොවේ. දරුවන්ට තාක්ෂණ උපකරණවලින් ගොඩක් ලබාගත හැකි නමුත්, ඔවුන් සැබෑ ලෝකය තුළ වර්ධනය කර ගත යුතුය.