ඔබේ ජීවිතයේ වැඩි කොටසක් දෙමව්පියෙකු ලෙස අර්ථ දැක්වුවද , නිවසේදී දරුවන් නොමැතිව ජීවිතයට හැඩගැසීමට අමාරුයි. විශේෂයෙන් දුෂ්කර සංක්රාන්තියක් ඇති දෙමව්පියන් "හිස්ට් කූඩුවල සින්ඩ්රෝම්" ලෙස හැඳින්වේ.
අන්තිම දරුවා පවුලේ නිවෙසින් පිටත්ව යන විට සමහර දෙමාපියන් අද්දකින දුක්ඛිත හැඟීම් හා අවාසනාවන්ත හැඟීම් ගැන හිස් කූඩුවල සින්ඩ්රෝම් අදහස් වේ. එය නිල සායනික රෝග විනිශ්චය නොවූවත්, ගැටළුව තවමත් සැබෑ ය.
හිස් කූඩුවල සින්ඩ්රෝම් සහිත දෙමව්පියන් සිය ජීවිතයේ ගැඹුරට පාහේ අවිනිශ්චිතව සිටින අතර බොහෝ විට ඔවුන් ටිකක් අහිමි වී යයි. ඔවුන්ගේ වැඩිහිටි දරුවන්ට නිදහසේ ජීවත් වීමට දුෂ්කර වන බැවින්, ඔවුන් ස්වයං පාලනයක් ඇති කිරීමටද ඉඩ ඇත.
සමහර යුවළක් හෝ දෙදෙනාම හිස් කූඩුවල සින්ඩ්රෝම් බවට පත්ව ඇති විට ගැටුම් ඉහළ මට්ටමක පවතී. මෙය තනිකම හා කලකිරීමට ඇති හැඟීම් ඇති විය හැකිය.
වාසනාවකට මෙන්, හිස් කූඩුවල සින්ඩ්රෝම් ආමන්ත්රණය කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ දරුවන් සමඟ නිවසින් පිට වී යෑමට ඔබ අරගල කරන බව නම්, මෙම උපාය මාර්ග පහ ඔබට සපයා ගත හැකිය.
1 -
ඔබගේ භූමිකාව හඳුනා ගන්නඔබේ ජීවිතයේ දුව හෝ පුතා, මිතුරෙකු, සේවකයෙකු, සමහරවිට නැන්දා හෝ මාමා, ඥාති සහෝදරයෙකුට ඔබගේ ජීවිතයේ බොහෝ දේවල් තිබුනා වුවද, බොහෝ දෙනෙකුට මවුගේ හෝ පියාගේ භූමිකාව මෙන් වැදගත් නැත.
ඉතින් ඔබට සහතිකවම එම ලේබලය ආඩම්බර විය හැකිය; එය තවදුරටත් ඉදිරියට යෑමට නොහැකිය.
මේ අතරතුර, ඔබගේ ජීවිතයේ මෙම හිස් කූඩුව අවධියේදී ඔබ පිරවීමට අවශ්ය නව භූමිකාවන් හඳුනා ගන්න. ස්වේච්ඡා සේවකයෙකු වීමට ඔබට අවශ්යද? ත්යාගශීලී අසල්වැසියෙක්ද? සම්බන්ධිත ප්රජා සාමාජිකයෙක්ද?
දැන් ඔබට වැඩි කලක් ගත වී ඇති අතර, ඔබට තේරුමක් සහ අරමුණක් ලබා දිය හැකි වෙනත් ක්රියාකාරකම් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට අවස්ථාවක් තිබේ. ඔබ හිස් නෙස්ටර් බව දැන් ඔබ පිරවීමට කැමති භූමිකාවන් පැහැදිලි කිරීම ඔබට වටිනා බව දැන ගත හැකිය.
2 -
ඔබගේ හවුල්කරු සමඟ නැවත සන්නිවේදනය කරන්නඔබේ දරුවා පිටත්ව යන විට ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වන ආකාරය ගැන ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අවධානය යොමු කර ඇති අතර, ඔබේ මනසෙහි එය වඩා හොඳ නොවේ. ඔබ දරුවන් දෙදෙනෙකු වීමට පෙර එම මතකයන් මතක තබා ගන්න. තව බොහෝ මතකයන් ද්විත්වයට පත් කිරීමට කාලයයි.
දරුවන් සමඟ රැඳී සිටින අය ගැන කනස්සලු නොවී ගමන් කිරීමට කාලය ගන්න. සැහැල්ලු ආහාර ගන්නෙකු ගැන පැමිණිලි කිරීමට යන්නේ නැතුවමයි . ඒ ගැන ඔබ නොදන්නා ආහාර වේලක් ආහාරයට ගන්න එපා.
ඔබේ ක්රියාකාරකම් බොහොමයක් ළමුන්ගේ ක්රීඩා ඉසිලීම් සහ පාසැල් නාට්යවලට යෑමට කේන්ද්රගත වී ඇත්නම්, ඔබ කළ හැකි වෙනත් දේවල් මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට තවත් අමතර උත්සාහයක් විය හැකිය. ඔබ එකට භුක්ති විඳින ක්රියාකාරකම් සොයා ගැනීම සඳහා අමතර සැලසුම් කිහිපයක් ගත හැකිය.
3 -
ඔබත් සමඟ නැවත සන්නිවේදනය කරන්නදෙමව්පියන් ඔබ ඔබේ ජීවිතය ගත කළ විට ඔබ සෙමෙන් අත්හැර දැමූ හෝඩියක්ද? හිස් කූඩුවක් යනු රූපය, සංගීතය හෝ ආහාර පිසීම නිර්මාණය කිරීම වේ නම්, ඔබට එම පැත්තේ සමග සම්බන්ධ වීමට ඉඩ හා කාලය තිබිය යුතු ය.
ඔබේ දරුවන්ගේ සෑම දෙයක්ම සමඟම, ඔබට ආදරය කරන ක්රියාකාරකම්වලදී ඔබව පොළඹවන්න අවශ්ය සැපයුම් ගබඩා කිරීමට විශාල ඉඩක් තිබේ. ඔබේ කාලය වැය කිරීමට ඔබට අවශ්ය ආකාරය ගැන සිතා බලන්න.
සමහර විට ඔබ දෙමාපියෙකු බවට පත් වූ විට හෝ ඔබ කොහෙත්ම තල්ලු කර ඇති විනෝදාංශයක් හෝ සමහර විට ඔබ නිතරම උත්සාහ කිරීමට යමක් තිබිය හැකි නමුත් ඔබට කවදාවත් කාලය තිබුණේ නැත.
ඔබ කුමක් කිරීමට කැමතිදැයි ඔබට නිසැක නොවේ නම්, විනෝදාංශයක් තෝරා එය උත්සාහ කරන්න. ඔබට එය නොදැනේ නම්, වෙනත් යමක් උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ අවශ්යතා ගැන සොයා බැලීමට ඉතා හොඳ කාලයක්.
4 -
අලුත් අභියෝග සොයාගන්නනව දරුවා හෝ වෘත්තීමය අභියෝගයක් සොයා ගැනීමෙන් ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන ආකාරය ගැන හැඟීමක් ඇති විය හැකියි.
ඔබ මාර්ග ධාවන තරඟයක් ධාවනය කිරීමට සිහින දකින හෝ ඔබ ඔබේ නිවස තුළ කාමරයක් නැවත සකස් කිරීමට අවශ්ය නම්, දැන් කිමිදීම සඳහා හොඳම කාලය විය හැකිය.
ඔබ පවා ඔබේ දෙමාපියන්ගේ අවධානය යොමු කිරීමට ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි ස්වේච්ඡා සේවයේ ළමා පරම්පරාව වැනි යමක් පවා ඔබට වඩා විශාල විය හැකිය.
කෙසේවෙතත්, ඔබේ දරුවා ඉවත් වීමෙන් පසු පළමු මාස හයේ හෝ ජීවිතයේ වෙනස්කම් සිදු නොකරන්න. ඔබගේ ගෙදර විකුණන්නේ නැතිනම් ඔබේ රැකියාව අත්හැර දැමීමට ඔබ කලින් සැලසුම් කර තිබුනේ නැත්නම්.
හිස් කූඩුවල සින්ඩ්රෝමය ආශ්රිත චිත්තවේගීය රෝලර් කෝස්ටර් ඔබේ විනිශ්චය වළක්වා ගත හැකිය. ඔබට හැඟෙන විට හැඟෙන විට ඔබේ හොඳම තීරණය ගැනීම වළක්වා ගත හැකි අතර ලොකු වෙනසක් සිදු කර ගන්න.
5 -
පරීක්ෂණයට ලක් වීමට බොහෝ විට උත්සාහ කරන්නඔබගේ දරුවාගේ සමාජ මාධ්ය ගිණුම් ඔබ නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂනය කරන්නේ නම්, සෑම උදෑසනකදීම ඇමතිය යුතු අතර ඔබගේ දරුවා කොලීජියේ හෝ නව ස්ථානයේ සිටින ආකාරය ගැන කණස්සල්ලෙන් පසුවන අතර, ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යාමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
හිස් කූඩුවල සින්ඩ්රෝමය සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම යනු ඉවත්වීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීම සහ ඔබේ දරුවා ස්වාධීනව වැඩිහිටියෙකු බවට පත්කිරීමට ඉඩ දීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේ දරුවාගේ යහපත ගැන නිතරම සෝදිසි කර බැලිය යුතුය. නමුත් ඔබේ දරුවාට යම් පෞද්ගලිකත්වයක් ලබා දෙන්න .
ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්
ඔබේ හිස් කූඩුවෙන් ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට ඔබ කුමක් කළත් එය දුකෙන් ආරම්භක හැඟීම් වෙනස් නොකරනු ඇත. අලාභයක් දැනෙන අතරම ඔබේ සිත රවටාගැනීමට හෝ ඔබේ හැඟීම් යටපත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය වන්නේ නැත.
ඔබට අහිමි වී ඇති දෙය ඔබට රිදවීමට අවශ්යයි. ඔබේ ජීවිතයේ එක් අවධියක් අවසන්. ඔබේ දරුවන් තවදුරටත් ගෙදර වාසය නොකරති, ඔබ කවදා හෝ පරිකල්පනය කළ කාලය වඩා වේගයෙන් සම්මත වී ඇත.
දුක දැනෙන එක හරිම හොඳයි. කෙසේවෙතත්, ඔබ දුක දරාගැනීමට අවශ්ය වන්නේ නැත.
ඔබේ ජීවිතයේ මෙම නව අදියර සමඟ එකඟත්වයට පැමිණීම දැඩි විය හැකිය. එහෙත්, වැඩිහිටියන්ගේ දෙමව්පියන් ලෙස ඔවුන්ගේ නව භූමිකාවන්ට ගැලපෙන ලෙස බොහෝ දෙමව්පියන් සොයාගෙන ඇති අතර ඔවුන් සාමාන්ය නව හැඟීමක් වර්ධනය කර ගනී.
ඔබ හිස් කූඩුවල සින්ඩ්රෝම් වඩාත් නරක අතට හැරී ඇත්නම්, වඩා හොඳ නැතහොත් මාස කිහිපයක් ඇතුළත එය විසඳන්නේ නැත, මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ තවත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර, තනිකම හෝ හිස්බව පිළිබඳ හැඟීම්වලට ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකිය.
ප්රභවයන්
> බුකාර්ඩ් ජී. ඔවුන්ගේ දරුවන්ට නිවසේදී යන්නේ කෙසේද? ඒකාබද්ධතා සමාලෝචන. වැඩිහිටි සංවර්ධන සඟරාව . 2014; 21 (2): 69-79.
> මිචෙල් බී, ලෙවෙග්රීන් එල්. මධ්යස්ත පවුල් වල හිස් නෙස්ට් සින්ඩ්රෝම්: පරම්පරාවේ ස්ත්රී පුරුෂ සමානාත්මතා වෙනස්කම් හා සංස්කෘතික ගතිකත්වය පිළිබඳ ගවේෂණය. පවුලේ ප්රශ්න සඟරාව . 2009; 30 (12): 1651-1670.