සීමාවන් සැකසීම: ළමුන් සමඟ සීමාවන් තැබීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

සෞඛ්ය සම්පන්න හික්මවීම් සහිත මාර්ගෝපදේශ ස්ථාපනය කිරීම

දරුවන් සමඟ සීමාව තැබීම යනු හැසිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් සකස් කිරීමයි - නිල ගෙදර පාලනයක් නැති විට . ඔබට සෑම දෙයක් ගැනම රීතියක් නියම කළ නොහැකි බැවින්, අවස්ථානුකුලව පවතින මාර්ගෝපදේශයන් හට ඇති සීමාවන්.

"මේසය මත හැන්දක් නොනවත්වා" යන නිල නීතියක් ඔබට නොතිබෙන්නට පුළුවනි. ඔබ ඔබේ දරුවාට බාධා කළොත්, ඔබේ හැන්දෑවට කඩා දමන්න.

සීමාවන් සකස් කිරීම හේතු කිහිපයක් නිසා දැඩි විය හැකිය. ඇතැම් අවස්ථාවලදී දෙමාපියන්ට වැරදිකරු වීම වැරදියි. එසේත් නැතිනම් ළමයින්ට පිටව යෑමට කාලය පැමිණෙන විට, නිසැකවම පුපුරා යන හැලහැප්පූරම්වලින් වැළකී සිටීමට ඔවුන්ට අවශ්යය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමයින් සමඟ සැකසීමට කුමන සීමාවන් සම්බන්ධයෙන් සහකරුවන් නිතරම එකඟ නොවනු ඇත.

නමුත් ළමයින්ට සීමාවන් හොඳයි. ඔවුන්ට සුදුසු හැසිරීමක් ඔවුනට උගන්වන අතර ඔවුන්ගේ දක්ෂතාවන්ගෙන් සමහරක් තීව්ර කිරීමට අවස්ථාවන් ලබා දෙයි.

1 -

සීමාවන් දරුවන්ගේ ආත්ම විනය ඉගැන්වීම

සීමාවන් සැකසීම ස්වයං විනය හැසිරවීමේ හැකියාව උගන්වයි . ඔබ පවසන විට, "ඔබගේ වීඩියෝ ක්රීඩා ඉවත් කිරීම සහ ඔබගේ ගෙදර වැඩ කරන්න," ඔබ ස්වයං විනය ඉගැන්වීම වේ. වීඩියෝ ක්රීඩා වඩා විනෝදජනක වුවත්, වගකිව යුතු වීම වැදගත් ය.

අවසාන ඉලක්කය වනුයේ, ගෙදර වැඩ කිරීම, ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු සහ ඔවුන්ගේ ශරීර රැක බලා ගැනීම වැනි තම වගකීම් කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට දරුවන් ඉගෙන ගැනීම සඳහා ය.

ඔබේ දරුවා තමා මත සීමාවන් පැනවීමට උපාය මාර්ග උපකාරී වේ. උදෑසන අඳින ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා විනාඩි පහක් සඳහා ටයිමර් තබන විට කුඩා දරුවෙකුට "ටයිමර් පහර" එසේත් නැතිනම් වැඩිහිටි තැනැත්තෙකුට පවසන්න. ඇයගේ ගෙදර වැඩ සියල්ලම ලබා ගත හැකි වන පරිදි රූපවාහිනිය නැරඹිය හැකිය.

2 -

සීමාව දරුවන්ගේ ආරක්ෂිතයි

සීමාවන් දරුවන්ට උගන්වන ආකාරය ආරක්ෂා කර ගත යුතු ය. ඔබේ දරුවා පිටත සෙල්ලම් කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත විය හැකි වුවද, ඔහු කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන දේ ගැන සීමාවන් අවශ්ය විය හැකි අතර, ඔහු තනිවම ක්රීඩා කරන විට ඔහු යන්නට අවසර ලබා දී තිබේ.

සීමාවන් අන්තර්ජාලය භාවිතා කරන විට ළමයින් ආරක්ෂිතව තබාගන්නා අතර, ඔවුන් ස්වාධීනව කටයුතු කිරීම ආරම්භ කළ විට. ඔබේ දරුවා කල් පිරෙන විට සීමාවන් පුළුල් විය යුතුය.

ඔබේ දරුවාට ඔබ ලබා දී ඇති සීමාවන්ට වගකිව යුතු බව පෙන්වීමට ඔබේ දරුවාට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. ඔබ විසින් සකස් කර ඇති සීමාවන් හසුරුවා ගැනීමට ඔහුට හැකි නම් ඔහු වැඩි වගකීමක් පැවරීමට සූදානම් බව පෙන්විය හැකිය.

හැසිරීම් කළමනාකරණ කොන්ත්රාත්තුවක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවාට අඩු සීමාවන් අවශ්ය වන විට ඔබට හඳුනාගත හැකි නිශ්චිත ක්රම තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීම.

3 -

සීමාවන් දරුවන් සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගන්න

ස්වභාවයෙන්ම, බොහෝ දරුවන්ට ආවේගශීලී හා ඉක්මන් විසඳුම් භුක්ති විඳිති. එමනිසා වැඩිහිටියන්ට සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටිය යුතු ආකාරය උගන්වනු ඇත.

නිදසුනක් වශයෙන් දරුවාගේ ආහාර පුරුදු සමඟ සීමාවන් සකස් කළ යුතුය. සීමාවකින් තොරව බොහෝ දරුවන් දිනෙන් දින ක්ෂනික ආහාර කමින් සිටියහ. සීමාවන් සැකසීම කියන්නේ, "නැහැ, ඔබට තෙවන කුකියක් නැත", නැතහොත් "මුලින්ම සෞඛ්ය සම්පන්න කමක් අනුභව කළ යුතුය."

ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ සම්බන්ධයෙන් සීමාවන් ද සකස් කළ යුතුය. බොහෝ දරුවන්ට රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ දිනපතා පරිගණකයේ සෙල්ලම් කිරීමක් වනු ඇත.

තිරසර කාලය, ව්යායාම, සනීපාරක්ෂාව සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය පුරුදු සමඟ සීමාවන් තබන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් දිරිගන්වනු ඇත.

4 -

සීමාව ඉස්ලාම් අසීරු හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන්න

සමහර අවස්ථාවලදී දෙමව්පියන්ට දුකක් හෝ පිස්සු හැදීමට අවශ්ය නැති නිසා දෙමව්පියන්ගේ සීමාවන් පැනවීම වැළැක්විය නොහැක. එහෙත්, අපහසුතාවයට පත් වන හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙනීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් කුසලතාවක්.

ඔබේ දරුවා තුන්වෙනි කුකිය අනුභව කළ නොහැකි බව කණගාටුවට පත් නොවන නිසා, ඔබේ දරුවාට හැඟීම් ගැන උගන්වන්න සහ එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔහුට උපකාර කිරීමට ඔබට හොඳ අවස්ථාවක් ලැබෙනවා.

ඔබ විසින් සැකසූ සෑම සීමාවක්ම ඔබේ දරුවාගේ චිත්තවේගයන් පාලනය කිරීමට පුරුදු පුහුණු කිරීමේ අවස්ථාවකි. කලකිරීමට, කෝපය, වේදනාව හෝ දුක සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඔහුගේ ප්රයත්නයන් පුහුණු කරන්න. එහෙත් ඔහු ඔහුව සනසන්නට හෝ සන්සුන් කිරීම සඳහා වගකීම භාර නොගනී.

ඒ වෙනුවට, ඔහු වෙනුවෙන් ඒ දේවල් කරන්නේ කෙසේද කියා උගන්වන්න. අසීරු හැඟීම් හැසිරවීමට හැදෑරූ ළමයින් වැඩිහිටියන්ගේ යථාර්ථයන් සඳහා වඩා හොඳින් සන්නද්ධ වේ.

5 -

සීමාවන් ඔබ රැකබලා ගන්නා දරුවන් පෙන්වන්න

සුළු හෝ නීති රීති සමඟ ජීවත් වන ළමයින් කනස්සල්ලට පත්වේ. ළමයින්ට රාජකාරි කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔවුන් ඔබට වගකිය යුතු බව දැන ගැනීමට අවශ්ය වන අතර ඒවා පාලනය කිරීමට සහය වීමට ඔබට නිපුණතාවයක් තිබේ.

වැඩිහිටියන් ප්රතික්රියා කරන ආකාරය දැකීම සඳහා කුඩා දරුවන් බොහෝ විට සීමාවන් පරීක්ෂා කරති. තම මවට පහර දෙන දරුවෙකුට තම මවගේ වේදනාව සමනය විය හැකිය. නැතහොත්, ඔබේ නායකත්ව කුසලතා පිරික්සීමට ඉඩ දීමෙන් පසු කහව මත පැටලී සිටින දරුවාට හැඟෙනු ඇත.

නීති බිඳ දැමීම සඳහා ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ගෙනහැර දැක්වීමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ පාලනයෙන් මිදීමට ඉඩ නොදෙන බවයි.

එය ඔබට ආදරය කරන දරුවාට උගන්වනවා. යෞවනයෙකුට මෙසේ පවසමින්: "මම ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් දක්වන අතර, ඒ නිසා මම ඔබට ඇඳිරි නීතියක් දෙන්නෙමි."

එහෙත්, එය ඔබගේ දරුවාගේ ජීවිතයට ආයෝජනය කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින බව පෙන්නුම් කරයි. එයින් අදහස් වන්නේ එය ඉවසා දරා සිටීමට සිදු වන බවය.

> මූලාශ්ර

> මොරින් ඒ. 13 මානසික දැඩිව දෙමාපියන් කරන්නේ නැහැ . නිව් යෝර්ක්, NY: විලියම් මොරෝ සහ කෝ; 2017 දී.

> යාවූස් එච්එම්, සෙල්සූක් බී. දරු දැරියන්ගේ තරබාරුකම හා බර වැඩිවීම පිළිබඳ පුරෝකථන: දෙමව්පියනි. ඇල්සයිට් . 2018; 120: 491-499.