තිර කාල සීමාව සැකසීම සඳහා දෙමාපියන්ගේ මාර්ගෝපදේශය

1 -

තිර කාල සීමාව සකසන්න

පරණ දවස්වල, එක්තරා ආකාරයේ තිරයේ දෙමාපියන්ට කළ යුතුව තිබුණේ කණගාටුවකි - රූපවාහිනී තිරය. දැන් රූපවාහිනිය වැනි දෘශ්යමාන නොවන පරිදි උපාංග ප්රගුණනය වීම, බොහෝ විට පහසුවෙන්ම ගෙන යා හැකි අතර, තිර කාල සීමාව සකස් කිරීම ඊටත් වඩා සංකීර්ණ වන අතර එය අවශ්ය වේ.

බොහෝ විට දෙමාපියන් බොහෝ විට ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණවලට අවසර දී ඇති නීති හා උපලේඛන සමඟ ඉහල-පහළ ප්රවේශයක් ලබා ගත හැකිය. ඒ වගේම දරුවන්ට පැහැදිලි සීමාවන් අවශ්යයි. එබැවින් මෙම ආකාරයේ තිර විවේචන අවශ්ය වේ. නමුත් ඔවුන් පිළිතුර පමණක් නොවේ.

සරල ලෙස තිරස් වේලා නීති රීති පැනවීම

තිරයේ කාලය සීමා කිරීම සඳහා වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමවලින් එකක් නම්, දරුවන්ට වෙනත් දෑ කළ යුතු ය. ඔවුන්ගේ පරිකල්පන, සෙල්ලම් බඩු සහ විද්යුත් මාධ්ය නොවන මාධ්ය භාවිතයෙන් ස්වාධීනව සෙල්ලම් කළ හැකි ළමුන්ට තිරයේ ඇති ආකල්පයට ප්රතිරෝධය දැක්වීමේ වාසියක් ඇත. නිර්මාණශීලිත්වය සහ ස්වාධීන නාට්යය සඳහා ඇති ආශාව වන්නේ දෙමාපියන් විසින් ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණයන්ගෙන් අතිරික්තව සිටීමයි.

කෙසේවෙතත්, ඔවුන් කාර්යබහුල සහ තිර රහිතව තබා ගැනීම සඳහා තම දරුවාගේ ක්රියාකාරිත්ව අධ්යක්ෂක ලෙස කටයුතු කිරීමට දෙමාපියන්ට නොහැකි විය යුතුය. පරිකල්පනීය නාට්යය දිරිගන්වන සෙල්ලම් බඩු සමඟ ඔබේ දරුවාගේ සෙල්ලම් පෙට්ටිය තබා ගැනීම පළමු පියවරයි. එහෙත් දරුවන් විසින් විනෝදය සඳහා තමන් විසින්ම භාවිතා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන බව අපේක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ. කුඩා කාලයේ සිට ඔබේ දරුවාට පොත් කියවීම සඳහා පොත් පත් ආදරයක් ඇති විය හැකිය. ළමයින්ට ගමන් කිරීමට පෙලඹෙන මොහොතේ සිට ළමයින්ට ශාරීරිකව ක්රියාකාරීව පිටතින් සෙල්ලම් කිරීමට පෙලඹෙනු ඇත. ඔවුන්ගේ ශ්රවණ ඉගෙනුම් හැකියාවන් දියුණු කර ගැනීම සඳහා දරුවන්ගේ පොත් පත් හා දරුවන්ගේ පොඩි සවන්දීමට සවන්දෙන්න.

සියළුම තිර කාලය සමාන නොවේ

අද දින දර්ශන කාලය අන්තර්ගත වන්නේ බොහෝ දේ වලින්: ඔබේ දරුවා ඔබගේ සිල්ලර සාප්පු සාප්පුවේදී ඇයව අල්ලාගැනීමට, රූපවාහිනී දර්ශන හෝ DVD තැටි බැලීම, මෝටර් රථයේ ටැබ්ලටයක වීඩියෝ දර්ශන නැරඹීම, අධ්යාපනික පරිගණක ක්රීඩා කිරීම (ඇතැම් විට පවා ගෘහස්ත වැඩ පැවරුම), නැතහොත් අධ්යාපනික වීඩියෝ ක්රීඩා නොයෙදේ. සියල්ලම ගණන් ගනී, නමුත් එය වෙනස් වේ.

සෑම තිර කාලයක්ම සමාන නොවේ. නමුත් එය බොහෝ විට ප්රමාණවත් නොවේ. නිවැරදි ප්රමාණය සොයා ගැනීම දෙමාපියන්ට දැඩි රැකියාවකි. තිරස් කාලය සීමා කිරීම සඳහා හේතු වූ විද්යුත් ද්රව්ය භාවිතය අතිශයින්ම කුඩා දරුවන්ගේ තරබාරුබව සහ අවධානයට ලක්වන ගැටළු ඉහළ යෑමයි. අනෙක් පැත්තෙන් ඉලෙක්ට්රොනික් උපාංග ඉවත්ව නොයනු ඇත. එබැවින් දරුවන් ප්රයෝජනවත් ලෙස භාවිතා කළ යුතුය.

මෙම ගැටලුවෙහි සංකීර්ණ ස්වභාවය නිසා තිරයේ කාලය සහ අසීමිත තිර කාල සීමාව සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කිරීමක් නොවේ. යථාර්ථය නම්, අපේ ළමයින් භාවිතා කරන ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණයන්හි අරමුණු, කාලය සහ ප්රතිලාභයන් සැලකිල්ලට ගනිමින්, නීති සකස් කිරීමේදී නම්යශීලී විය යුතු ය. ඒ වගේම අපි ඔවුන් ගැන සංවාදයේ යෙදෙන විට අප ක්රියාකාරී විය යුතුයි. මෙම සංවාදය ආරම්භ කරන විට භාවිතා කිරීමට වැඩි සම්පත් සඳහා කියවීමට දිගටම කියවන්න.

• තිර කාල සීමාව සකසන්නේ ඇයි?
• තිර කාලය සීමා කරන්න

2 -

තිර කාල සීමාව සකසන්නේ ඇයි?

අතිරික්ත තිර කාලයෙහි බලපෑම

ඇමෙරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් පඩතිට්රික්ස් (AAP) අනුව, "අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ අති බහුතර මාධ්ය භාවිතය නිසා අවධානයට ලක්විය හැකි ගැටලු, පාසැල් දුෂ්කරතා, නින්ද හා කන ආබාධ හා තරබාරුකමට හේතු විය හැකි බවයි. මීට අමතරව, අන්තර්ජාලය හා ජංගම දුරකථන මගින් අනිෂ්ට හා අවදානම් හැසිරීම් සඳහා වේදිකාවක් සැපයිය හැකිය. "

එහෙත්, මෙම අතිරික්ත තිර කාලය මෙම සියලු විභව ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැකිය. එය ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සමබරතාවයක් අවශ්යයි. වැඩිපුර තිර කාලය යනු අනෙකක් මිත්රශීලීව, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, කියවීම, පරිකල්පනීය නාට්ය හා වෙනත් යමක් සමාජ ගත කිරීම වැනි යමක් ගැන ය.

අතිරික්ත නිර්වචනය

ඉතින් "අධික" යනු කුමක්ද? මෙය විනිශ්චය පණිවිඩයකි. අපේ විනිශ්චය කාලයත් සමග වෙනස් විය හැකිය. AAP 2016 දී තිරගතවන කාලය පිළිබඳ නව මාර්ගෝපදේශ නිකුත් කරයි. ළමයින් ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ භාවිතා කරන ක්රම කීපයක් තිබේ: වීඩියෝ ක්රීඩා, පරිගණක ක්රීඩා (ඔව් අධ්යාපනික ගණන් කිරීම), කෙටි පණිවිඩ සහ ක්රීඩා, මාධ්ය, අතින් හසුරුවන කීඩා, පුවරු සහ ගෙදර වැඩ.

එහෙත් ඊටත් වඩා විශාල දේ දෙස බැලීමට සරල ක්රමයක් වන්නේ, විද්යුත් උපකරණවල සමුච්චිත භාවිතය සැබෑ ජීවිතයට බාධා වන විටය. මෙය නිදාගැනීමේ ගැටලූවක් හෝ පාසල තුළ සමාජ ප්රශ්න විය හැකි බවක් අදහස් කළ හැකිය. එහෙත් එය කළ හැකි වෙනත් කිසිවක් ගැන මිස අන් කිසිවක් ගැන සිතිය නොහැකිය. සමහරවිට දරුවාට ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදීම දුෂ්කර විය හැකිය.

ඔබේ පවුල සඳහා මෙය අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

තිර කාල සීමාවන් සැකසීම සඳහා ඔබ තීරණය කරන විට, සමස්ත ගැටලුව දෙස බලන නමුත්, සෑම දරුවෙකු සඳහාම විශේෂතා දෙස බලයි. අඩු තිර කාලයක් ගත කිරීමෙන් ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක් ද? ඔබේ දරුවාට ඉලෙක්ට්රෝනික දුර්වලතා ඇති ලොවක සමතුලිතතාවයක් වර්ධනය කරගැනීමට නම්, ප්රධාන ඉලක්කය වනුයේ, ඔබේ පවුලෙහි පාඨමාලාවට පෙළගැසෙන විට ඔබේ ප්රධාන විදුහල්පති ලෙස මෙය භාවිතා කරන්න.

• තිර කාලය සීමා කරන්න

3 -

තිර කාල සීමාවන් සකසාගන්නේ කෙසේද

තිරයේ කාලය සීමා කිරීමට හොඳම ක්රමය ළමයින්ට උගන්වන්න කැමති අයට උගන්වන්න, සමතුලිතතාවය දිනා ගැනීම සඳහා දෙමව්පියන්ට යම්කිසි භූමිකා ක්රමෝපායන් තිබිය යුතුය. දිගු කාලයකදී, අපේ දරුවන්ට තමන්ටම වැඩියෙන් සමබර වීමටත්, තනිවම තනිවම කිරීමටත් අවශ්යයි. නමුත් කෙටිකාලීනව බොහෝ දරුවන්ට ඒ සඳහා අවශ්ය මඟ පෙන්වීම් අවශ්ය වේ.

නමුත් මෙය සරල නොවේ. අවුරුදු දෙකක වයසක සහ යෞවනයෙකු සඳහා සුදුසු වන එකම නියමයක් නැත. නීති රීති යුගයට සුදුසු විය යුතු අතර, ළමයින්ගේ වර්ධනය හා තාක්ෂණයේ වෙනස්කම් ඇතිවන මෙන් සෑම විටම ඔවුන් නැවත සලකා බැලිය යුතුවේ. සලකා බැලීමට පහත සඳහන් උපාය මාර්ග කිහිපයක් ඇත:

හොඳ උදාහරණයක් දෙන්න. විශේෂයෙන්ම ඔබ ඔබේ දරුවන් සමඟ සිටින විට ඉලෙක්ට්රොනික භාවිතයන් ගැන සැලකිලිමත් වන්න. වැඩිහිටියන් ළමුන්ට සමාන තරාතිරමකට අනුකූලව තබා ගත යුතු නමුත් ඔබගේ තිර කාලයෙහි නීති අනුගමනය කරන්න. ඔබ ඔබේ දරුවන් සමඟ සිටින විට තිරයක් සමඟ විවිධාකාර ගැටළු ඇතිව සිටින්න.

තිරය ​​අවහිර වන විට නිශ්චිත කාල / දිනක් තිබේ. සමහර විට ගෙදර වැඩ කිරීම සිදු වන්නේ හෝ රාත්රී කෑමෙන් පසු හෝ මිතුරන් සමඟ පැමිණෙන විට මෙය විය හැකිය. මෙමඟින් සමහර අවස්ථාවලදී ඉලෙක්ට්රෝනය සාමාන්යයෙන් සුදුසු නොවේ. ගිම්හානය හා පාසල් වසර ඉතා වෙනස් වේ, ඒ නිසා එක් එක් කාලය සඳහා විවිධ නීති සකස් කිරීම සලකා.

තිර පිළිගැනීමක් නොමැති විශේෂිත ස්ථාන. සමහර විට ඔබ රාත්රී ආහාර වේලක් පිළිබඳ රීතියක් ඇති විය හැකිය, නැතහොත් ඔබගේ කාමරයේ ඔවුන් රඳවා තබා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. මෙය නැවතත් ඔවුන්ගේ ජීවිතවල පැතිර පවත්නා බවක් නො වේ.

ඔබේ තිරය සමඟ ඔබේ දරුවන් සමඟ කටයුතු කරන්න. විශේෂයෙන් ඔවුන් වයසට යන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට එතරම් දැනුමක් තිබේ. නමුත් අපේ දරුවන් කරන දේ අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා තාක්ෂණය තේරුම් ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්. මෙය ඔබ මිලදී ගැනීමෙන් පසුව වීඩියෝ ක්රීඩා හෝ පරිගණක ක්රීඩා කියවීමෙන් කියවීමෙන් පසුව ඔබ ක්රීඩා කිරීමෙන් පසුව ඒවා සෙල්ලම් කිරීමයි. මෙය ඔබේ දරුවා භාවිතා කරන සෑම උපකරණයකටම මාපිය පාලනයන් ලබා ගත හැකි දේ තේරුම් ගැනීමයි. එය සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන් සමග එක්වීමයි.

විවිධත්වය දිරිගන්වන්න. මුළු තිරයේ වෙලාව සීමා කිරීමට ඔබට අවශ්ය වුවද, ඔබේ දරුවන් එක් ක්රීඩාවක් ගැන හෝ සෑම විටම සමාජ රූපවාහිනී වේදිකාවක හෝ රූපවාහිනී ඉදිරිපිට රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින බව නොපෙනේ.

ඔබේ දරුවන් සමඟ කතා කරන්න. ඔබගේ උත්සුකයන් ගැන විවෘතව කතා කරන්න. ඔබේ දරුවන්ට යම් දවසක නියාමනය කිරීම සඳහා තිරයේ කාලය ගැන ඔබ කල්පනා කරන්නේ ඇයි දැයි වටහා ගැනීම වැදගත් ය. තවද ක්රීඩාවන් හා චිත්රපටවල හිංසනය, සමාජ මාධ්ය තුල හිරිහැර කිරීම සහ සමාජයේ ලිංගික හිංසනය වැනි ඉලෙක්ට්රොනික හා අන්තර්ජාලයේ සෘණාත්මක පැතිකඩ පිළිබඳ ඔවුන් දැනුවත් විය යුතු ය. ඔබ මේ දේවල් ගැන කතා කරමින් සිටින්නේ නම්, ඔවුන් මුහුණ දෙන විට කතා කරන පුද්ගලයා වීමට ඔබට වඩා හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ.

සුපරීක්ෂාකාරී වන්න. ඔබ කුමන නීතිරීති හෝ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කළ යුතු ය. සැමවිටම බලාත්කාරයෙකු වීමට දෙමාපියෙකු වශයෙන් අපහසු වේ, නමුත් එය අපගේ රැකියාවයි. ඔබ ස්ථාවර නම්, එය පහසු වේ.

නමුත් නම්යශීලී වන්න. දරුවන් වර්ධනය වන විට, ඔවුන් වෙනස් වන අතර තාක්ෂණයද එසේ වේ. නව නීති රීති සකස් කිරීමට හෝ නව වෙනස්කම් සිදු කිරීමට දෙමාපියන් සූදානම් විය යුතු අතර, ඔබගේ පවුලේ නීති රීති වෙනස් කරන විට, එම මඟපෙන්වන ප්රධාන විදුහල්පතිවරයා මතක තබා ගන්න.

• තිර කාල සීමාව සකසන්නේ ඇයි?