බොහෝ දෙනා ළමුන්ට දරුවන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්න සුළු නැවුම් බවක් ලෙස සලකති. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් "ස්වභාවික සුවඳ" හෝ "ලෝකයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර" ලෙස හඳුන්වනු ලැබුවා විය හැකිය.
ඔබ ළමා රෝගී වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්නේ නම්, ඔබට වෙනත් කතාවක් ලැබෙනු ඇත. ඔවුන් ඇලෙන සුළු සහ සීනි සෑහෙන ප්රමාණයක් ඇති බැවින්, කුහුඹුවන් දරුවන්ට අවදානම් සාධකයක් ලෙස ලැයිස්තුවේ මුද්දරප්පලම් බොහෝ විට ඉහල වේ.
සමහරවිට සමහර අය හැලොවීන් මත මල පිටින් මස් පෙති කට්ටල බෙදාහරිනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන් වෙනත් දෙමව්පියන් සිය හැලෝවීන් කැන්ඩි සමග ඔවුන් සමඟ කම්පා විය හැකි අතර, ඔවුන්ගේ දරුවන් වැළැක්වීමට අවශ්ය විය.
පසුබිම
දන්ත හා කාර්නොෆාසක පර්යේෂණ ජාතික ආයතනයට අනුව, ඔවුන් ළදරුවාට ළං වන විට, දරුවන්ගෙන් සියයට 40 කට දැනටමත් කුහරයක් හෝ වැඩි ප්රමාණයක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුද්දරප්පලම් ආහාරයට ගැනීම මෙම කුහරය සඳහා ඇති එකම හෝ ප්රධාන හේතුව නොවේ.
- හොදින් පොඟවා ගන්න එපා
- අධික යුෂ සහ කිරි බොන්න
- ක්ෂණික ආහාර ගොඩක් කනවා
- දන්ත වෛද්යවරයෙකු නිරන්තරයෙන් නොපැමිණීම
- රෑ බෝතලයක් හෝ කුසලානක් ලබා ගැනීම
කෙසේවෙතත්, කුහර වැනි විශාල ගැටලුවක් ලෙස, ඔබේ දන්තාලේ සිට දත් දිරායාම වළක්වා ගැනීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කිරීමට ඔබ වග බලා ගන්න.
වියළි ආහාර මිරිකා ගැනීම
මුද්දරප්පලම් පිළිබඳ පෝෂණ කරුණු සමාලෝචනය කරන විට, සමහර අය ස්වභාව ධර්මය හොඳම ආහාර ලෙස විශේෂයෙන් ළමුන් සඳහා සැලකිලිමත් වන්නේ මන්දැයි බැලීම පහසුය.
මුද්දරප්පලම් වලට ඔවුන් ගමන් කරන දේවල් අතර ඒවා වන්නේ:
- මේදය අඩුයි
- කොලෙස්ටරෝල් අඩුයි
- ඔබේ දරුවාට මල බද්ධය ඇති නම් හොඳ කෙඳි (රුධිරයේ 2g) ඉතා හොඳයි
- යකඩ හොඳ ප්රභවයක් සහ කැල්සියම් කිහිපයක් ඇත
- පොටෑසියම් හොඳ මූලාශ්රයක්
සියලු සීනි ගැන කුමක් කිව හැකිද? මුද්දරප්පලම් ඔවුන් සීනි ගොඩක් තියෙනවා, ඔවුන් ස්වභාවික, සරල සීනි.
ළමයින් කන්නේ බොහොමයක් සීනි ටිකක් එකතු කරන සීනිවලට වඩා හොඳයි. බොහෝ ළමයින්ට ආදරය කරන ඔවුන්ගේ පැණිරස රසයෙන් මිශ්ර කර ඇති මෙම සීනි.
කතාව මරා දැමීම
මුද්දරප්පලම් නිසා ඒවායින් බොහෝ දේ ඇති නිසා, ඔබේ දරුවන්ට ඒවා නොදෙන ලෙස ඔබ සිතන්නේ කුමකටද? එක් දන්ත වෛද්යවරයෙක් පොදු දන්ත වෛද්ය ගැටළු පිළිබඳ ලිපියක් තුලින් කියනවා නම්, කුහුඹුවන් ආහාරයට ගන්නා හා දුර්ගන්ධය යන සියලු වර්ගවල මලපත්වලින් යුක්ත වන බව සැලකිල්ලට ගන්න. මුද්දරප්පලම්, වියළි පලතුරු ආහාරයට ගැනීම , පැණිරස ආහාර සහ පලතුරු යුෂ ඔවුන්ගේ දරුවන්ගේ සංකේතනයේ විනාශයට දායක වේ. '
අනෙක් අතට, මුඛයේ දක්නට ලැබෙන බැක්ටීරියාවන් වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට සොයාගෙන ඇති ෆයිටෝ රසායනික ද්රව්ය අතරින් මුද්දරප්පලම් සොයාගෙන ඇති අතර කුහර සෑදීමට වගකිව යුතු යැයි සිතා ඇත. මෙම අධ්යයනයේ දී මක්නිසාද විද්යාගාරයක් තුළ පැවතුන අතර, මුද්දරප්පලම් අනුභව කරන ළමයින්ට සැබවින්ම තාවකාලික කුහර බවට පරිවර්තනය වී තිබේද යන්න තවමත් ඔප්පු වී නැත.
මුද්දරප්පලම් කන දරුවන් සිටින බව කුහරකම් වඩාත් බහුල බව පෙන්වීමට කිසිදු අධ්යයනයක් කර නොමැති බව මතක තබා ගන්න.
එය කොහෙද?
සුවඳින් පැහැදිලිවම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර කොටසක් ලෙස ඔබේ දරුවන්ට අවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ බොහෝ ප්රභව ප්රභවයකි.
ඔවුන් හොඳ කෑම රස නිසා ආහාරයට ගැනීම පහසුය. විශේෂයෙන් ඔවුන් කදිම ආහාර අනුභව කරති.
කෙසේවෙතත්, ආහාර ගැනීමෙන් ඇති වන කුහර සඳහා කුහරයක් ඇතිවීමට ඉඩ ඇති බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, ඔහු මුද්දරප්පලුවෙන් කන විට දරුවාගේ දත් රැකබලා ගැනීම වැදගත් ය. එමනිසා, සෑම උදෑසනකදීම නිදා සිටින විට නිතිපතා නිතිපතාම ඔබේ දරුවාගේ දත් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඔබේ දරුවාගේ දත්මැදීමෙන්, ඔබේ දරුවාගේ දත් අතර ඉතිරි වී ඇති මුද්දරප්පලම් කුඩා කැබලිවලට බොහෝ විට ඔබ සොයා ගත හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> පොදු ළමා රෝග ගැටළු. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.