පශ්චාත් අස්වාභාවික වේදනාවේ හේතු තේරුම් ගැනීම

පසුබිම, උළුක්කු සහ තවත් කරුණු

ඔබ නිසැකවම දරුකමට පත්ව ඇති අතර, ඉවත්වීමෙන් පසු ඉවසා සිටිනු ඇත, නමුත් සමහර විට ඔබ postpartum උදර වේදනාව අත්දැකීමට අපේක්ෂා නොකළේය. පශ්චාත් ඡකඡර් කාලය ඳහා පසේ සති හය ඉක්මවා ඇති අතර, ස්ත්රියගේ සිරුර සිය පූර්ව ගර්භනී රාජ්යයට නැවත ලබා දෙන සුවිශේෂී හා තරමක් දුර්වල කාල පරිච්ඡේදයකි.

බඩවැලෙහි ඇතිවන ගර්භාශයේ සිට බඩවැල් ආශ්රිත වේදනාව පිටුපසින් ඇති දේ කුමක්ද, ඔබේ අලුත උපන් බිලිඳා සහ ඔබම රැකබලා ගැනීම සඳහා ඉක්මනින් ලිහිල් කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

උදරයේ වේදනාව

ප්රසූතියෙන් පසුව, ඔබගේ ගර්භාෂය හැකිලෙමින් පවතින අතර සාමාන්ය සාමාන්ය ප්රමාණයට හැකිලී ඇති අතර, මෙය පසුපසට යන ලෙස හැඳින්වෙන පහල බඩේ කැක්කුම ඇති විය හැක. බොහෝ කාන්තාවන්ට උපතෙන් පසු පළමු දින දෙක තුන තුළ මෙම වේදනාවන් වඩාත් ප්රබල වේ. නමුත් ගර්භාෂය සාමාන්ය ප්රමාණයට නැවත සති හයක් තරම් කාලයක් ගත කළ හැක. මෙම දරුවා මව්කිරි දීමෙන් මෙම වේදනාව ශක්තිමත්වනු ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මන්දයත් මෙම ඔක්සොසිනින් නිදහස් කර ගැනීම, ගර්භාෂය කොන්ත්රාත්තුවකට තුඩු දෙන හෝමෝනයක් නිකුත් කිරීම උත්තේජනය කරයි.

ඔබ පළමු වතාවට මවක් නම්, ඔබේ ගර්භණී තත්වයට වඩා වැඩි වූ මවකට වඩා අඩු විය හැක. මෙය එක් වරකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ලබා දෙන මවක් ඇගේ ගර්භාෂය තුළ අඩු මාංශ පේශි තානයක් ඇත.

ඔබට මෙම වේදනාව නිවැරදි උණුසුම් වැසිකිළියක් යෙදීමෙන් (ඔබට ඔබේම සහජ නෝට්ටුවක් සාදා ගත හැකිය) හෝ NSAID වැනි වේදනාව අඳින නහරයක් ලබා ගත හැකිය, ඔබ ප්රථමයෙන් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් හරි ලබා ගන්න.

උදරයේ සිට උදරයේ වේදනාව

පශ්චාත් අවධිය තුළ උදරයේ අපහසුතාවයට තවත් දායක සාධකයක් වන්නේ වේදනාකාරී පේශි චලනය, පීඩනය, ගොරෝසු හෝ ඝන සහ වියළි මලපහ ඇතිවීම හා මළපහ අසම්පූර්ණව ඉවත් වීමක් ඇති විය හැකිය. පශ්චාත් ඡන කාලය තුළ බද්ධයේ ඇතිවිය හැකි හේතු විය හැක:

බෙහෙත් දීමෙන් පසු ප්රදාහය ඇතිවන කල්පවතින තවත් රෝගියෙකු විය හැක. නිදසුනක් ලෙස, නිර්වින්දනය කිරීම, හයිඩ්රොකොඩෝන් වැනි හෝ පශ්චාත් ශ්රම වේදනාව සඳහා ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කිරීම, හෝ මැග්නීසියම් සල්ෆේට් (සමහර අවස්ථාවලදී පූර්ව ප්රාග්ලාසියාවට ලබාදුන් කාන්තාවන්ට) හට ගැනීමෙන් හෝ ඇටවීම වළක්වා ගත හැකිය.

ශුභාරංචිය වන්නේ ශ්වසන කාලය කෙටි කාලීනව කරදරකාරී විය හැකි නමුත්, ඔබේ ගර්භය තුළ ගර්භාෂයේ ගර්භාෂය තුළ ඇති වන විට ගැබ්ගැනීමේදී සාපේක්ෂව පශ්චාත් කාලීන කාල පරිච්ඡේදයේ දී වැඩි දියුණු වේ.

ඊට අමතරව, පශ්චාත් කාල පරිච්ඡේදයේ මල බද්ධය වළක්වා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් තිබේ. බෙහෙත් වර්ග (උදාහරණයක් ලෙස පළතුරු, එළවළු, බෝංචි, රනිල, ගෙඩි, සම්පූර්ණ ධාන්ය) ආහාර ගැනීම සහ ගර්භණී සමයේදී හා බොහොමයක් වතුර බොමින් තීරණාත්මක වන අතර ඔබේ ඇදුම ලිහිල් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

ගැබ් ගැනීමෙන් පසුව ව්යායාම ඔබේ ශල්යකර්මයට උදව් වේ. ඇමරිකාවේ ප්රසව හා නාරි විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, ගැහැණු ළමයෙකු විසින් අවම වශයෙන් සතියකට මිනිත්තු 150 ක අවම වශයෙන් aerobic අභ්යාසයක් ලබා ගත යුතුය.

කාලය වෙනස් වනු ඇති බැවින්, වෛද්යවරයෙකුට අභ්යාස කිරීම සඳහා වෛද්යමය වශයෙන් ආරක්ෂිත වන විට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ තහවුරු කිරීමට වග බලා ගන්න. මධ්යස්ථ-දැඩි අභ්යාසවල උදාහරණ වනුයේ:

අවසාන වශයෙන්, ඔබට අහුපෑවතක් තිබේ නම්, උණුසුම් සැත් භාජන ගැනීමෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැක. ඊට අමතරව, සයාේනිය හෝ මුත්රාශයේ ඇති වේදනාව, වේදනා නාශකයක් හෝ අයිස් පොකුරක් භාවිතයෙන් වියළී ගොස් ඇත.

ඔබේ පාචන සෞඛ්යයෙන් ඔබ ක්රියාශීලී වුවද සමහර කාන්තාවන් තවමත් මල බද්ධයට පත්වේ. දින කිහිපයකට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ බඩවැල් ව්යාපාරය නොමැතිනම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට කතා කරන්න.

සී-කොටස සුවවීමෙන් බඩේ වේදනාව

ඔබට සීසර් සැත්කමක් ( C-කොටස ) තිබුනේ නම්, අවහිරතා සහ අභ්යන්තර තුවාල සුව වන විට ඔබට මෘදු ආවරණයකින් යුක්ත වනු ඇත. C-කොටසකට පසු ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ වනුයේ ඔබ ප්රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගැනීම සහතික කිරීමයි (නිදසුනක් ලෙස, ඔබේ දරුවා නිදා සිටියදී නිදාගන්න) සහ ඔබේ බඩට දැඩි පීඩනය යොදන්න එපා.

මීට අමතරව, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ඔබේ වේදනාව ඉවත් කර ගන්න. ඔබට වේදනාව ඇත්ත වශයෙන්ම කරදර වන්නේ නම්, එය මාත්රාවක් ප්රමාද කිරීමට වඩා ඔබේ මාත්රාව අනුගමනය කළ යුතුය.

අවසාන වශයෙන්, ඔබේ අවයව සුව කිරීම සඳහා කාලය ලබා දීමට මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම, කෑම බීම, ගෙදර දොරේ වැඩ සහ වෙනත් කාර්යයන් සඳහා උපකාර කිරීම, නමුත් විවේකය සඳහා ඔබේ අවශ්යතාවයට බාධාවක් නොවන බවට වග බලා ගන්න. අවශ්ය නම්, අංගන කටයුතු, සාප්පු සවාරි සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා වෘත්තිකයින් බඳවා ගැනීම.

වෛද්ය අවධානය යොමු කළ යුතු රෝග ලක්ෂණ

ඔබට පහත රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් අත්දකිනවා නම්, හෝ ඔබේ වේදනාව සරල පිළියමක් නොලැබුවහොත් ආසාදනය වැනි බරපතල දෙයක් ඉවත් කිරීම සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීමට වගබලා ගන්න. ලක්ෂණ:

ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්

ගර්භනීභාවයේ සිට ඔබේ ගර්භනී තත්වය දක්වා වෙනස් වීම සෑම විටම ශාරීරිකව හෝ චිත්තවේගීයව පහසු නොවේ. ඔබේ සැපපහසුව සහ විවේක කාලය උපරිම ලෙසින් ඔබට විවේකයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

සතියේ පශ්චාත් කාලීන පත්වීම සඳහා ඔබේ ප්රසව වෛද්යවරයා සමඟ කටයුතු කිරීමට වගබලා ගන්න. මෙය ඔබේ මානසික සෞඛ්යය, ප්රතිංධිසරාේධය සහ / හෝ ඔබට ඇති ප්රශ්න හෝ කනස්සල්ල ගැන සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ.

> මූලාශ්ර:

> ප්රසව හා නාරි විශේෂඥ වෛද්ය විද්යාලය. (2015 ජූනි). ගර්භනී වීමෙන් පසුව.

> ප්රසව හා නාරි විශේෂඥයින්ගේ සංගමය. (2015 මැයි). සිසේරියන් උපත (C-කොටස).

> ඩයස්සන් ඒආර්, අෂ්වුඩ් පී, මාර්ටිස් ආර්. උපත පසු ගර්භාෂ ඝණවීම / ආනුභාවය නිසා වේදනාව සහන සැළසීම. ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව . 2011: doi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2.

> ෂින් ජීඑච්, ටොටෝ එල්එල්, ශේ ආර්. ගර්භනීභාවය හා පශ්චාත් පැටවුන්ගේ අතු ඇටවීම: පරිපථය සහ ෆාහල් ආශ්රිත ඉකේජ්යතාවය. ජේ ජේ . ගැස්ටොරෙන්ටොල් . 2015 අප්රේල්; 110 (4): 521-9.

> ටාරාවා ඊබී, මුසෙක්වා ඒ, රොහවර් ඒසී. පසුකාලය වැළැක්වීම සඳහා මැදිහත්වීම. කෝක්රේන් දත්ත සමුදාය Syst . 2015 සැප්තැම්බර් 18; (9): CD011625.