කුඩා දරුවන්ට ශරීරයේ රූපයේ ගැටළු වළක්වා ගැනීමට දෙමව්පියන්ට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය
"මම ගොඩක් බරයි." "මම කැතයි." වයස අවුරුදු 10 ක් වයසැති හෝ නව යොවුන් වියේ සිට පැමිණෙන විට මේ වචන අසහනයට පත් විය හැකි නමුත්, ඔවුන් දරුවන්ට කතා කරන විට ඇත්තෙන්ම කලබල විය හැකිය පෙර පාසල හෝ ළදරු වයස වැනි ය. විවිධ පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ දරුවන්ගේ ශරීරයේ බර හා ශාරීරික පෙනුම වයස අවුරුදු 3 සිට 5 දක්වා වන අතර, කුඩා ළමුන් තම ශරීර ගැන අසතුටින් ප්රකාශ කරන බවය.
මෑත කාලීන පර්යේෂන වටා සිරුරේ රූපමය ගැටළු
2016 අගෝස්තු මාසයේ දී එංගලන්තයේ හා වේල්සය පුරා ළමුන්ගේ රැකවරණ කටයුතු කරන අයට අනුග්රහය දක්වන පුණ්ය ආයතනයක් වන ළමා සුරැකුම් සහ පෙර වසර (PACEY) වෘත්තීය සංග්රහය මගින් අගෝස්තු මාසයේ නිකුත් කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වූයේ ඉතා කුඩා දරුවන්ට ඔවුන් දක්වන අවාසිය පිළිබද ප්රකාශ කිරීම අසාමාන්ය දෙයක් බවයි. පෙනුම. ඔවුන්ගේ පර්යේෂණයන්ගෙන් සමහරක්:
- කුඩා දරුවන්ගේ වෘත්තිකයින්ගෙන් සියයට 24 කට වැඩි සංඛ්යාවක් වයස අවුරුදු 3 ත් 5 ත් අතර වයසේ පසුවන ළමයින් තම දරුවන්ගේ පෙනුම හෝ ඔවුන්ගේම ශරීර ගැන නොසතුට ප්රකාශ කරති.
- දරුවන්ගේ වයස අවුරුදු 6 ත් 10 ත් අතර දරුවන්ගේ ශරීරයේ රූපය ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටින දරුවන්ගේ සංඛ්යාව සියයට 47 ක් පමණ වන අතර එය වසර කීපයකට වඩා අඩු වයසින් අඩු අයගේ ශරීරයේ ඇති දැඩි සිත් තැවුලට පත්වී ඇත.
- ළදරු රැකවලුන් 71 දෙනාගෙන් වැඩි දෙනෙක් වයස අවුරුදු පහළොවකදී තම දරුවන්ගේ ශරීර ගැන සැලකිලිමත් වන බව විශ්වාස කරති.
- "ඔහු තරබාරු" හෝ "ඇයගේ තරබාරු" වැනි වචන අතර ළමුන් අතර පොදු වේ; ළමයින්ගෙන් සියයට 37 ක් තරම් කුඩා දරුවන් කියනවා මේ ළමයින් පවසන්නේ මේ වගේ දේවල් සහ සියයට 31 ක් තරම් කුඩා දරුවෙකුට ඇසිණි.
- ළදරුවන්ගෙන් සියයට දහයක ප්රතිශතයක් දරුවෙකු ඇසූ බව පවසන බව පවසන බව පවසන ළමයින් පවසන පරිදි ඔහු හෝ ඇය අකර්මණ්ය වන අතර සියයට 16 ක් පවසන බව ඔවුන් පවසන බව ඔවුන් කියයි.
- දරුවන්ගෙන් සියයට පහක් (සියයට 19 ක්) ළදරු වෘත්තිකයින් පවසන්නේ ළමයින් එය ආහාරයට ගැනීමෙන් බර වී ඇති බවට බිය නිසා දරුවන් ආහාර ප්රතික්ෂේප කරන බවය.
ජනමාධ්ය හා තාක්ෂණය භාවිතා කරන විට දරුවන්ට උපකාර කිරීම සඳහා දෙමාපියන්, ගුරුවරුන් හා ප්රතිපත්ති සම්පාදකයින් දැනුවත් කිරීමට සහ ලාභදායී නොවන බලධාරීන් විසින් ජනවාරියේ දී ජනමාධ්යවේදීන් විසින් 2015 ජනවාරියේදී නිකුත් කරන ලද තවත් වාර්තාවක්, ජනවාරි මාසයේ නිකුත් කරන ලද තවත් වාර්තාවක් සොයා ගන්නා ලදි. ඉතා කුඩා අවධියක් සහ කෙනෙකුගේ පෙනුම ඒකාකෘතික, යථාර්තවාදී සහ ස්ත්රී පුරුෂ දෙපක්ෂයටම බලපාන අයුරු පිළිබිඹු වේ. දරුවන්ගේ හා නහඹරුවන්ගේ ශරීර ගැන දැනෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වාර්තාව අධ්යයනය කළ අතර ශරීරයේ රූපය පිලිබඳ ගැටළු බොහෝ විට වැඩිවියට පත්වීමට පෙර බොහෝ කලකට පටන්ගෙන ඇත. වයස අවුරුදු 5 ට අඩු ළමයින් තම ශරීරයට අකැමති බව ප්රකාශ කරති. පොදු හැඟීම් මාධ්ය වාර්තාවේ තවත් බොහෝ පුදුම සොයා ගැනීම්:
- ගැහැනු ළමයින්ගෙන් අඩකට වඩා හා වයස අවුරුදු 6 ත් 8 ත් අතර වයසේ පිරිමි ළමයින්ගෙන් තුනෙන් එකකට වඩා වැඩිය.
- වයස අවුරුදු 7 වන විට දරුවන් හතර දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු යම් ආකාරයක ආහාර ගැනීමේ හැසිරීමකට උත්සාහ කර තිබේ.
- ගැහැනු ළමයින්ගෙන් සියයට 41 ක්ම පවසන්නේ සමාජයීය මාධ්යයන් තමන් "සිසිල් පෙනුමක්" ඇති බවයි.
- වයස අවුරුදු 10 ත් 17 ත් අතර රූපවාහිනිය මත කාන්තාවන්ගේ චරිතවලින් සියයට 87 ක් සාමාන්ය බර අඩු වේ.
දරුවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න සිරුරක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා දෙමාපියන්ට උපදෙස් දීම
දරුවන්ගේ ශරීර පින්තූර ගැන ඉගෙන ගන්නවා. ඔවුන්ගේ පෙනුම ගැන කනස්සල්ල වර්ධනය කරගන්නේ දෙමාපියන්, මිතුරන් සහ සම වයසේ මිතුරන් ඇතුළු විවිධ මාධ්යවලින්.
දරුවන්ට හොඳ ශරීර රූපයක් හැඟීම දිරිගැන්වීම සඳහා දෙමව්පියන්ට තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. මතක තබා ගැනීමට උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඔබේ වචන බලන්න. මෙවැනි දේවල් පවසන ලෙස මම නොකියන්නෙමි. එසේ නැතිනම් "මට මේක කන්න බැහැ. මේක මට තරබාරු කරන නිසා." ඔබේ දරුවා ඔබට ඇහුම්කන් දෙයි. සාමාන්ය සංවේදී මාධ්ය අධ්යයනයකින් සොයා ගත් පරිදි දරුවන්ගේ වයස අවුරුදු 5 සිට 8 දක්වා වයස්වල දරුවන්ගේ ශරීරයේ අසතුටට පත්ව සිටින බව සිතන අය ඔවුන්ගේ ශරීරයන් ගැන සෑහීමකට පත්වේවි. ඔබේ ශරීරය ගැන මෙන්ම ඔබේම දේ ගැනද විශ්වාසය පෙන්වන්න.
- පෙනුම කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. මිනිසුන්ගේ පෙනුම හා ඔවුන්ගේ ශරීර ගැන කතා නොකරන්න, පුද්ගලයෙකු ගැන වඩාත් වැදගත් කාරණා කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න, ඔවුන් කොතරම් කරුණාවන්ත හෝ පුණ්ය කමක් හෝ ඔවුන් හොඳ පුරුදු හෝ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනවාද යන්න.
- බර වැඩිවීම හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම අවධාරණය කරන්න. පිටත ක්රීඩා කිරීම, සයිකල් ධාවන කටයුතු, සහ උද්යානය වෙත යමින් පවුලේ ක්රියාකාරිත්වය වැනි ක්රියාකාරි දේවල් සිදු කිරීම. ඔබ සාප්පු සාප්පු සවාරියේ යෙදී සිටින විට, සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු හා පළතුරු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරපාන පුරුදු ගැන දරුවන්ට උගන්වන්න.
- ඔවුන්ගේ සෙල්ලම් බඩු පරීක්ෂා කරන්න. ඔබගේ පුතාගේ සෙල්ලම් බඩු පතුල් වල ක්රියාකාරීත්වය දෙස බලන්න. ඔවුන්ගේ පෞරුෂය නොසලකා හරිනවාද? ඔබේ දුවගේ කාමරයේ සිටින බෝනික්කන්ට මානව වර්ගයාට නොහැකි පරිමාණයන් තිබේද? මෙම සෙල්ලම් බඩු ඉවත් කිරීම හෝ මිනිස් ශරීරයේ වඩාත් යථාර්ථවාදී නිරූපණයන් සමඟ ඒවා සමතුලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තවම හොඳයි, මොළයක් ගොඩ නැගීමේ ක්රීඩා , ප්රහේලිකා සහ දරුවන් සඳහා විශාල පොත් .
- දැන්වීම් සහ මාධ්යවල ලිංගික හා ශරීර ඒකාකෘති ගැන කතා කරන්න. ඔබේ දරුවා සමඟ අන්තර්ගතය බලන්න. වෙළඳ දැන්වීම්, රූපවාහිනී වැඩසටහන් හෝ රූපවාහිනී දර්ශන හෝ චිත්ර නැරඹුම් හෝ නැරඹුම් හෝ දර්ශනීය පෙනුමකින් පෙනෙන අයුරින් පෙනෙන පෙනුම දෙස බලන්න.
- සීමිත තිර කාලය. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ, අඩුකිරීමේ තිර කාලය අඩු කිරීම නිසා තරබාරුකමට තරබාරුකමේ අවදානම අඩු කිරීම සහ ශ්රේණිය වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි. දරුවන්ට අන්තර්ජාලය ඔස්සේ අනුගමනය කළ හැකි ඉක්මන් ආහාර වෙළඳ දැන්වීම් බැලීමට දරුවන්ට උගන්වන්න. ඔවුන් අලෙවි කිරීමට තැත් කරන දේ තේරුම් ගෙන ඒවායේ සෞඛ්යයට අහිතකර වන්නේ මන්දැයි කථා කරන්න.