දරුවන්ගේ ක්රීඩා ගැන ඔබ පුදුම විය යුතුය

අතීත පරම්පරාව හෝ දෙකෙහි ළමුන්ගේ ක්රීඩාව බොහෝ සෙයින් වෙනස් වී තිබේ. ඔබ ළදරු කාලයේ සිටියදී ඔබ ක්රීඩා කළහොත් පවා, ඔබේ දරුවන්ට යෞවනයන්ට සහ පාසැල් ක්රීඩා කටයුතුවල නියැලීමට ඉගෙනීමට බොහෝ දේ තිබෙනවා. මෙම ක්රීඩා පිටිය සමඟ මලල කී්රඩිකාවන් සෞඛ්ය සම්පන්න, ආරක්ෂිත සහ සතුටින් තබා ගන්න.

1 -

හැමෝටම ස්පෝර්ට් එකක් තියෙනවා

ළමුන්ගේ ක්රීඩා සහභාගීත්වය පාපන්දු හා පිහිනුම් වැනි සම්භාව්යවලට සීමා නොකළ යුතු ය. (කෙසේ වුවත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර ළමයින් සඳහා හොඳ පෙනුමක් ඇත). වෙනත් ස්ථානවල පුළුල් පරාසයක පවතී: දුනු විදීම, ක්රීඩා ස්පීකර් , අල්ට්රාට්, වෝටර් පෝලෝ, ක්වඩිච්ඩ් පවා! විශේෂ අවශ්යතා සහිත දරුවන් සඳහා වෙන කවරදාටත් වඩා වැඩි විකල්ප තිබේ. ඔබේ දරුවා තරගයට ක්රීඩා කිරීමට සහ ඔහු සැබැවින්ම විනෝදජනක ක්රීඩාවක් සොයා ගැනීමට උදව් කරන්න.

2 -

බැඳී සිටීම ප්රමාදයි

නව ක්රීඩාවක් සඳහා එය (පාහේ) කිසි විටෙකත් පරක්කු නැත ! ඔබේ 16 හැවිරිදි ඔලිම්පික් ජිම්නාස්ටික් තරගකරුවෙකු වීමට අවශ්ය නම්, ඇයට අවස්ථාවක් අහිමි වී ඇත. නමුත් එයින් අදහස් වන්නේ ඇය ටපීසයේ හෝ නැටුම් පංතියකට හෝ විනෝදයක් සඳහා පයින් පයින් පැනිය නොහැකි බවයි. ඕනෑම වයසක ඕනෑම ක්රීඩාවකට ළමයින්ට ඔසවා ගත හැකිය. ඔවුන් ඉතා ඉහළ තරඟකාරී මට්ටම් කරා ළඟා නොවිය හැකිය.

කණ්ඩායමේ සිටීම ඔබේ දරුවාට වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ නම්, සැබැවින්ම සහභාගිවන්නන් (ගොල්ෆ් වැනි) අවශ්ය වන අඩු ජනප්රිය ක්රීඩා සොයා ගත හැකි අතර, සෑම කෙනෙකුම සාදරයෙන් පිළිගන්නා විශාල කණ්ඩායම් (උදාහරණයක් ලෙස, ක්රොස් රටක ධාවනය) (එදිරිව තරගය).

3 -

ඔබ අනුකම්පාව දැක්විය යුතුය

අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ළමුන්ගේ ක්රීඩාවන්හි සැබෑ අවදානමක් වන අතර, පාපන්දු සහ අයිස් හොකි වැනි පාපන්දු සබඳතා පමණක් නොවේ. පාපන්දු හෝ බාස්කෙබෝල් ක්රීඩා කරන ළමයි, අශ්වයන් ගුවනින් හා සයිකලයක් දඟලන්නේ නම්, ඔවුන් බිමට වැටුණොත් හෝ තවත් ක්රීඩකයෙකු සමඟ ගැටෙන කිසියම් කම්පනයකට ගොදුරු විය හැකිය. තුවාලය නොපෙනෙන නිසා දරුවන් (සහ වැඩිහිටියන් අධීක්ෂණය කිරීම) සෑම විටම එය කොතරම් බරපතලද කියා නොසිතන්න.

හදිසි කම්පනයකින් පසු ඉතා ඉක්මනින් ක්රීඩා කිරීමට පැමිණෙන ක්රීඩකයින්ට බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැකිය. එක් එක් කැටියකින් පීඩාවට පත්ව සිටින කෙනෙකුට දෙවන හෝ තෙවන හිස තුවාල වීමෙන් වඩාත් අපහසු වේ. ඒ නිසා වැදගත් වන්නේ:

• කැක්කුම ඇතිවන ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ
• ඔබේ දරුවාගේ පාසැල හෝ ලීසිං කැටිගැසීමේ ප්රොටෝකෝලය යනු කුමක්දැයි සොයා බලන්න
• හිස තුවාල හෝ කම්පන රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කිරීමේ වැදගත්කම ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න
• ඔහු හෝ ඇය සුදුසු නම්, ඔබේ දරුවා සඳහා මූලික ගැටුම් පරීක්ෂාව ලබා ගන්න
• ඔබගේ දරුවා තුවාල ලබන්නේ නම්, එය ඉතා කිට්ටුවෙන්

4 -

ඔබේ ක්රී ඩා ළමා ක්රීඩකයා තවමත් නිදහස් ක්රීඩා අවශ්යයි

වැඩිහිටියන්ට, දරුවන්ට සහ යෞවනියන්ට සෑම දිනකම අවම වශයෙන් 60 ගුණයකින් යුත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්ය වේ. ඔබේ දරුවා යෞවනයන් ක්රීඩා කරන නිසා එය අවම මට්ටමක පවතිනවා කියා සිතන්න එපා. සෑම දිනකම ඔහු ප්රායෝගිකව නොපවතින අතර, පැයක් පුරා දිගුකාලීන පුහුණුවකින් සාමාන්යයෙන් භෞතික නාට්යයේ පූර්ණ පූර්ණ විනාඩි 60 ක් අදහස් නොවේ.

Plus, ළමුන්ට නිර්මාණශීලී විය හැකි අතර, නීතිරීති අනුගමනය නොකරන අතර ක්රීඩාවෙහි යෙදීම් මෙන් ඔවුන් කරන අභ්යාස මෙන් ඩිස්කල් වැනි දේවල්ය. එබැවින් නොමිලේ නාට්ය හා ක්රියාශීලී චාරිකා (නිතර පාසැල් වලට ඇවිදීම හෝ බයිසිකල් කිරීම වැනි) නිතරම ඔබේ ක්රීඩකයාගේ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගන්න.

5 -

අහිමි වීම හොඳ දෙයක් විය හැකියි

ගෞරවය සහ කරුණාව අහිමි කිරීමට ඉගෙන ගැනීම වැදගත් ජීවිත කතාවකි. මෙම කුසලතා ගොඩනගා ගැනීමේ හොඳම ක්රමවලින් ක්රීඩා එකකි. ඔබේ දරුවාට දක්ෂ ක්රීඩාව ඉගෙනගැනීම ඔබේ දෙමව්පියන්ගේ රැකියාවෙන් විශාල කොටසකි. ඔබේ දරු දැරියන්ගේ පුහුණුකරුට මෙම ප්රයත්නයෙහි ඔබගේ හවුල්කරු විය හැකිය. ඔබ සියලු දෙනාම එකම ඉලක්කයක් ඇත (සහ එම ඉලක්කය වන්නේ "ජයග්රහණය යනු සියල්ල") නොවේ.

6 -

ස්තහීකරණය සහ නඩත්තුව වැදගත් වේ

සතිඅන්තයේ රණවිරුවන් සඳහා පමණක් නොවේ: ළමයින්ට අධික ලෙස තුවාල ලැබීම්වලින් පීඩා විඳිය හැක. හොඳම ප්රතිඵල සහ හොඳම සෞඛ්යය සඳහා, දරුවන්ට ඔවුන්ගේ පේශි හා සන්ධි ශක්තිමත් හා නම්යශීලී විය යුතුය. ඉන් අදහස් කරන්නේ, සෑම වසරකම සුදුසු මට්ටමේ සිටීම, අධි-විශේෂීකරණය හෝ වැඩි පුහුණුවක් නොලැබීම සහ ව්යායාම් හා ක්රීඩා කිරීමෙන් පසු දිගු වීමයි. ඔබේ දරුවාගේ පුහුණුකරු කාලය පුහුණු කිරීමක් නොකරන්නේ නම්, ඔබේ මලල ක්රීඩකයාට එය කරන්නට දිරිගන්වන්න.

7 -

ඔබේ දරුවාට ඇස් ආරක්ෂා විය යුතුයි

සමහරවිට ඔබේ කන්යාවගේ ඇඟිලි ගැසීම් ඇති විට ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා ඔබට රෙස්ටුරන්ට් එකක් ලබා දුන්නා. නමුත් ඇගේ දර්ශනය ආරක්ෂා කිරීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඇමරිකාවේ ළමුන්ගේ ඇස් අන්ධතාවයේ ප්රධානතම හේතුව අක්ෂි තුවාලයි. ළමයින් ක්රීඩාව ක්රීඩා කරන විට එම තුවාල බොහොමයක් සිදු වේ. කනගාටුවට කරුණක් නම් ඇසේ ආරක්ෂාව ඉතා පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි, ඵලදායී සහ (සාමාන්යයෙන්) ලාභදායී වන අතර බොහෝ අක්ෂි තුවාල වළක්වා ගත හැකිය. එම පිරික්සීම් ලබා ගන්න!

8 -

ස්වේච්ඡා ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබට සිදු වනු ඇත

මොකක්ද කියන්න පුලුවන්ද? ළමුන්ගේ ක්රීඩා සහභාගීත්වය යනු දෙමාපියන්ගේ සහභාගිත්වයයි. ඔබේ දරුවා කණ්ඩායම් පිහිනුම් පන්තිය ඉක්මවා පසු හෝ පාඩම් ඉගෙන ගැනීමට සහ කණ්ඩායමේ හෝ සමාජයක කොටසක් බවට පත්වීමෙන් පසු, ඔබ ස්වේච්ඡා කාලය සඳහා කොක්කේ ඉන්නේ. එය පුහුණුකරුවෙකු හෝ මාර්ගෝපදේශකයෙකු ලෙස කෙටීමේ හැකියාව අදහස් විය හැකිය; සහනදායි තට්ටුව තුළ ඇටසැකිලි මිටි; ටී ෂර්ට් ඇණවුම් කිරීම හෝ හෝටල් කාමර වෙන් කර ගැනීම සඳහා නගර පිටිය සඳහා තරඟ කිරීම.

ඔව්, සමහර විට ඔබට මූල්ය දායකත්වයක් ආදේශ කළ හැකිය. නමුත් ඔබ ක්රීඩාව සඳහා වැය කරන මුදල පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගැනීමෙන් පසුව, එම එකතුවට එකතු කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවේ. ප්ලාස්ටික්, ඔබ ස්වේච්ඡා සේවකයෙක් විදියට ඔබ කණ්ඩායමේ ක්රීඩකයෙක් විදියට, ඔබේ දරුවාට අවශ්ය ආකාරයටම.

9 -

කී්රඩක දෙමාපියෙකු වීමට ඔබ ක්රීඩා කළ යුතු නැත

පෙර පාසලෙන් ඔබේ අත් පාක්ෂික සම්බන්ධතා වැඩිදියුණු වී නැතිනම්, ඔබ බයිසිකල් පැදීම පසෙක හෝ ටෙනිස් වර්ගයේ ගුලියක් හැසිරවීමට ඉගෙන ගත්තේ නැත. ඔබට තවමත් ආදර්ශයක් වන අතර ඔබේ දරුවාගේ විශාලතම පංකා! ඇයට ඇහුම්කන් දෙන්න, ප්රශ්න අසන්න. පුහුණුකරුවන්, සෙසු දෙමව්පියන් සහ ඔබේ දරුවා පවා පිළිතුරු දීමට සතුටු වනු ඇත. දිගු කලකට පසු ඔබට කණ්ඩායමේ කොටසක් මෙන් හැඟෙනු ඇත.