විශේෂ අවශ්යතා සහිත ළමුන් සඳහා යෝග්යතා ක්රියාකාරකම්

විශේෂ අවශ්යතා සහිත දරුවන් සඳහා යෝග්යතා ක්රියාකාරකම් සොයා ගැනීම අපහසු විය හැකිය. සෑම දරුවෙකුටම අද්විතීය රෝග විනිශ්චය සහ ඇගේම අභියෝග සහ මනාපයන් තිබේ. නමුත් ඔවුන්ගෙන් බොහොමයක් ක්රීඩාව සඳහා සහභාගී වීම සඳහා අරගල කරනවා. එහෙත්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔවුන්ට වැදගත් වරප්රසාදයක් සපයයි (විශේෂ අවශ්යතා නොමැති දරුවන් සඳහා එය සිදු කරයි). ඒ නිසා ඔබේ දරුවා සඳහා වැඩ කරන සමහර විකල්පයන් සඳහා ශුන්ය වීමට මෙහි ආරම්භ කරන්න.

ශාරීරික ආබාධ සහිත දරුවන්

ළමයින්ගේ චලනය සීමිත වූ විට හෝ ඔවුන්ගේ ශරීර පහසුවෙන්ම ටයම් කර තිබිය හැකි වුවද, ඔවුන් බොහෝ ක්රීඩා සහ වෙනත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගී කර ගත හැකිය. දෙමාපියන්, චිකිත්සකයින් සහ ගුරුවරුන් විශේෂ අවශ්යතා සහිත දරුවන් සඳහා ක්රීඩා හා යෝග්යතා වැඩසටහන් නිර්මාණය කර ඇත. දරුවන්ට භෞතික අභියෝගයක් නොමැති දරුවන් සඳහා සැලසුම් කර ඇති වැඩසටහන් වලදී මෙම දරුවන් ඇතුළත් කිරීමට ක්රම තිබේ.

තව

ඔටිසම් සහිත ළමයින්

අපි බොහෝ විට සමාජීය කුසලතාවන් හා සන්නිවේදනය කිරීමේ හැකියාව කෙරෙහි බලපාන පරිදි, ඕටිසම් බව සිතන්නේ, ශාරීරික සෞඛ්ය හා ක්රියාකාරකම් සඳහා ද බලපෑම් ඇති විය හැකිය. ආහාර ආශාවන්වලට බර වැඩි වීමට හේතු විය හැකි අතර, පාරිසරික උත්තේජකවලට සංවේදීතාව (ආලෝකය සහ ශබ්දය වැනි) සමහර විට ක්රීඩාව හා යෝග්යතාව පහසු කරවීම පහසු නොවේ. නමුත් ඔටිසම් වර්ණාවලියක දී දරුවාට ගැළපෙන ව්යායාමයක් සමඟින් ඔහු ප්රයෝජනවත් වේ. විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට විශේෂ අවශ්යතා ඇති දරුවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වැඩසටහනකට සෙසු අය දරුවන්ට ක්රීඩා ලෝගාවලට සහභාගි විය හැකිය.

තව

බුද්ධිමය හා ඉගෙනුම් ආබාධ සහිත දරුවන්

විශේෂ ඔලිම්පික් තරඟාවලියට ඔබ සවන් දුන්නේ නම් විශේෂ අවශ්යතා ඇති දරුවන්ට, විශේෂයෙන්ම බුද්ධිමය ආබාධ සහිත දරුවන් සඳහා ඉතා සාර්ථක ක්රීඩා වැඩසටහනක් ඔබ අසා තිබේ. රටවල් 170 ක ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් මිලියන 4 කට ආසන්න ප්රමාණයක් විශේෂ ඔලිම්පික් උළෙලට සහභාගී වේ. ඩවුන් සින්ඩ්රෝම් සහිත දරුවන් හෝ වෙනත් සංජානනීය අභියෝග සහිත දරුවන් සඳහා ඇති එකම විකල්පය නොවේ.

ඉගෙන ගැනීමේ ආබාධ සහිත දරුවන් සඳහා, මලල කී්රඩා පාසල තුල නොපැමිණීමේ සාර්ථකත්වයේ හැඟීම් ලබා ගත හැකිය. ප්ලාස්ටික්, ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය යනු විශිෂ්ට ආතතිය දුරදිග යාමක්. සහායක කණ්ඩායමක් හෝ පරිසරයක් සමඟ ඔබේ දරුවා සම්බන්ධ කර ගැනීමට උපකාර කරන්න.

තව

ඇදුම සහිත ළමුන්

මෙම නිදන්ගත තත්ත්වයන් ව්යායාම මගින් තවත් උග්ර වන අතර කාලගුණය හෝ වෙනත් පාරිසරික තත්ත්වයන් (ගෘහස්ථ හා පිටත) මත යැපේ. නමුත් එය ඇදුම හා ඇදුම සහිත දරුවන්ට ක්රීඩා ඉසව් සහ වෙනත් සක්රීය ක්රීඩා කිරීමට ඉඩ නොදිය යුතුය.

තව

සැලකිලිමත් විය යුතු ළමයින්

ADD, ADHD හා අනෙකුත් අවධානයට ලක්වන ළමුන් හා යෞවනියන් ඔවුන්ගේ අතිරික්ත ශක්තිය නැවත යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. ඒ නිසා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔවුන්ට විශාල ජයග්රහණයක්. ඔබේ දරුවාට සන්තෝෂජනක ක්රීඩාවක් සොයාගත හැකි සහ සාර්ථක වීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ දරුවාට උපකාර කරන්න. එවිට ඔබ නිවසේ හෝ පාසලේදී යහපත් හැසිරීම් සහ මනෝ භාවයක් දකිනු ඇත.

තව

කාංසාව සහිත දරුවන් සමඟ

වැඩිහිටියන් සඳහා (කනස්සල්ලෙන් හා නැතිව) සහ ව්යායාම සහ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය මගින් මානසික පීඩනය පාලනය කරගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ මනෝභාවය, ශක්ති මට්ටම සහ නිදා ගැනීමට හැකියාව ඇත. කාංසාව අද්දකින දරුවන් සහ යෞවනයන් තරඟකාරී නොවන ක්රීඩා වලට කැමති විය හැකිය.

තව

අවපාතය සහිත ළමුන්

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට, කාංසාව සමඟ දරුවන්ට ලබාදෙන ප්රතිලාභවලට සමාන ව්යායාමයක් ලබා දෙයි. ශාරීරික දක්ෂතාවන් මත වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් ඔබේ දරුවා ඍණාත්මක සිතුවිලි දුර්වල කළ හැකිය. කී්රඩාව උගන්වන විනය හැසිරවීමේ හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමටද හැකිය. එවිට ඔබේ දරුවාට වෙනත් සන්දර්භවලදී ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

තව

දියවැඩියාව ඇති ළමුන්

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන දරුවන් (වර්ග 1 හෝ 2 වර්ගයේ) දරුවන්ට ක්රීඩා කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ මිතුරන් සමඟ ක්රියාකාරීව සෙල්ලම් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි, ඒවාට පෙර, පසුව සහ පසුව නිරීක්ෂණය කළ යුතු වේ. එබැවින් අවශ්ය ඕනෑම වෙනස් කිරීමක් සිදු කළ හැකිය. නමුත් දියවැඩියාව ඇතිව ක්රීඩා කටයුතුවල නිරත වීම වළක්වා නොතිබීම.

තව