ළමයින්ට මේ නර්තන ශාරීරික ව්යායාමයට ඇතුල් විය හැක්කේ කෙසේද?
Zumba මව සහ තාත්තා සමඟ ඉමහත් ජනප්රියත්වයක් ඇති නමුත්, දරුවන් සඳහා Zumba ජනප්රියත්වයට පත්වේවිද?
ව්යායාම්වල ආකර්ෂණය එහි ප්රස්ථායි වේ: "වැඩේ වැසීම, පක්ෂයට බැඳෙන්න." සුම්බාවට ආදරය කරන දෙමාපියන් (එය ඵලදායීව සොයා ගැනීම) ඔවුන්ගේ දරුවන් සමඟ ව්යායාම හුවමාරු කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. දෙමව්පියන්ගේ උද්යෝගය දකින ළමයින්ට විනෝද වීමට අවශ්ය විය හැකිය. යෞවනයන්ට ඔබේම පන්තියේදී ඔබට එකතු වීමට හැකි වනු ඇත. නමුත් කුඩා ළමුන් සඳහා සහභාගී වීමට ඇති විකල්ප වැඩිවේ.
ළමයින් සඳහා Zumba යනු කුමක්ද?
සුම්බා ජුගර්නියට් වසර ගණනාවකට පෙර විශේෂයෙන් දරුවන් සඳහා විශේෂයෙන් පන්තියක් වන සුම්මාතෝමික් ද ඇතුළත් විය. දැන් සම්බාටෝමික් යනු කුඩා ළමුන් සඳහා වන Zumba යනුවෙන් හැඳින්වේ.
ළමයින් සඳහා Zumba වයස අවුරුදු 7 සිට 11 දක්වා. එය අම්මාගේ Zumba වැනි නර්ස් යෝග්යතා පන්තියක් වේ. නමුත් වයස-සුදුසු සංගීත සහ චලන සමග, "නැටුම් පොළව මත නිර්භීත හැඟීමක්" යන අවධාරනය.
කුඩා දරුවන් (වයස අවුරුදු 4 සිට 6 දක්වා), ලිල් අඩි සඳහා "නර්තන නර් 'සාම්ප්රදායික ළමා නාට්ය සඳහා Zumba උත්සාහ කළ හැකිය." එමෙන්ම දරුවන් හා කුඩා දරුවන් (වයස අවුරුදු 3 දක්වා) වයස්ගත වූ පංතියකි. ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් සහ රැකබලා ගන්නන් සමඟ "විවීම, ගායනා කිරීම හා ඉගෙනීම" යන පංතියට ඇත.
මෙම පංති ඔබ අසල ඔබට සපයා ඇත්ද යන්න සොයා ගැනීමට Zumba වෙබ් අඩවිය පිරික්සන්න. එසේ නොමැති නම්, ඔබට තවමත් විකල්ප තිබේ.
ඔබට ආසන්න පංතියක් නොමැති විට
ළමා 'සූම්බා' ඩීවීඩී තැටි තවදුරටත් නොමැත, නමුත් ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය:
- Wii සහ Xbox ක්රීඩා පද්ධති සඳහා Zumba Kids වීඩියෝ ක්රීඩාවක් වන අතර වයස අවුරුදු 7 සිට 12 දක්වා නිර්දේශ කරනු ලැබේ (screenshot). ක්රීඩකයන් (තනිව හෝ කණ්ඩායම් 2 සිට 4 දක්වා) ගීත 30 ක් ගීත ගායනා කළ හැකි අතර, කැම්බියාවෙන්, රෙගගාටන්ට හා ජස්ටින් බයිබර් වෙත සැරිසැරීමට හැකි වේ. තැටිය චලන පාදක කරගත් කුඩා ක්රීඩා හතරක් ද ඇතුළත් වේ.
- වෙනත් Zumba වීඩියෝ ක්රීඩා: Zumba යෝග්යතා ලෝකය (සෑම අයෙකු සඳහාම E) ළමයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. බෝනස් ලෝක ගෝලය වටා සංගීතය රසවිඳීමේ දී භූගෝලීය ඉතිහාසය ඉගෙන ගැනීම සඳහා යොමු කරයි.
- Zumba පාසැලේදී: Zumba GoNoodle සමග සහයෝගීව කටයුතු කිරීම සඳහා ග්ලෝන්ඩෝ සමඟ ලියාපදිංචි වීමේදී ඇමෙරිකාවේ ගුරුවරුන්ට මොළය බිඳීමේ වීඩියෝ වෙත පිවිසිය හැකි ප්රාථමික පාසල් පංති කාමර 50,000 ක් තුළ ළමුන් සඳහා විනාඩි තුනක සිට විනාඩියකට විනාඩි 5 ක් දක්වා "මොළය බිඳීම" සඳහා GoNoodle සමඟ හවුල් වේ.
- Zumba නර්තන යෙදුම: ඔබගේ දුරකථනය හෝ ටැබ්ලටය මත එය පටවන්න (එය iOS සහ Android සඳහා ලබා ගත හැකිය) සහ ගෙදර සිටින ඔබේ දරුවන් සමඟ පුහුණු කිරීම බෙදාගන්න.
- ඔබේම පරාජය: උපදෙස් සහ Zumba වෙළඳ නාමය අමතක කරන්න. මිනිත්තු කීපයක්ම (ශබ්ද නගා සහ පොපි හදන්න) සහ ඔබේම නර්තන සාදයක් සාදනු ඇත.
- ඔබ ඩීවීඩී භාවිතා කරන්නේ නම් ඔබේ දරුවන්ට ඔබ එක්වනවාද? ඔබට හොඳම Zumba සොයා ගැනීමට නම්, මෙම සමාලෝචන පරීක්ෂා කරන්න: Wii සඳහා Zumba, Zumba රිසර් සමඟ Zumba පියවර සහ Zumba Exhilarate 7-ඩී ඩී පුහුණු වැඩ සටහන.