අවුරුදු 10 ක් පැරණි ළමා සංවර්ධනය

ඔබේ දරුවා වයසින් මුහුකුරා ගිය විට අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

දරුවන්ට වයස අවුරුදු 10 දී ළං වන විට, බොහෝදෙනෙකු යෞවනයන්ට පාත්ර වීමට සිතිය හැකිය. එහෙත්, එය සැමවිටම නොවේ. සමහරු සිතන්නෙ සහ වැඩියෙන් පරිනත වන අතර තවත් සමහරෙක් දරුවාට වඩා ශාරීරිකව හා මානසිකව හැසිරෙනු ඇත.

10 යනු වෙනසක් පමණි. නව යොවුන් වියේ ළදරුභාවය කරා ලඟා වීමට දරුවන්ට අභියෝගයක් වශයෙන් ප්රසාදය දිනා ගත හැකිය.

භෞතික සංවර්ධනය

බොහෝ දරුවන්ට පස්වන ශ්රේණියට ළඟාවීමත් සමග විශාල වර්ධන වේගයක් අත්විඳීමට පටන් ගනී. ගැහැණු ළමයින් වැඩි වේගයකින් වර්ධනය වී ඇති අතර හදිසියේ ම පිරිමි ළමුනට එවැනිම වයස් මට්ටමක් ඇති බව පෙනේ.

ඊට වෙනස්ව 10-හැවිරිදි පිරිමි ළමුන පිරිමි ළමුන දර්ශනය පෙන්වීමට පටන් ගත හැක්කේ, 11, 12 හෝ 13 වන තුරු බලා සිටීමට තවත් අය බලා සිටිය යුතු අතර, මෙම වර්ධනයෙහි විෂමතාව බොහෝ දරුවන්ට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. ඔවුන් වේගවත් හෝ වේගයෙන් වර්ධනය වන නිසා.

ඔබගේ දරුවා මෙය මග හැරවීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි ක්රම තිබේ.

• වැඩිවිය පැමිණීම ගැන කතා කරන්න. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වන්නේ ඔබේ දරුවා වෙනත් අයෙකුට වඩා ඉක්මණින් හෝ පහත් තත්වයක සිටින විට ය. ළමයින් අන් අය සමඟ සැසඳීමට පටන් ගන්නා විට ශරීරයේ රූපයේ ගැටළු සඳහා නිරතුරුවම අවධානයෙන් සිටින්න.
• සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සහ ව්යායාම ධෛර්යමත් කිරීම. එසේ කිරීමෙන් ඔබේ දරුවා තරබාරුකමෙන් වැළකී සිටීමටත් මධ්යම පන්තියට රැගෙන යා හැකි පුරුදු ඉගෙනගන්නත් පුළුවන්. 10 වන විට, මෙම හැසිරීම් වල ප්රතිලාභ දැක ගැනීමට දරුවන්ට හැකි වේ.

• නීරෝගී නින්දේ පුරුදු ඇති කරන්න. වයස අවුරුදු 10 ක් වයසැති දරුවන්ට එතරම් ශක්තියක් වැය වන නිසා රාත්රි කාලයේ රාත්රී 9 සිට 10 දක්වා කාලයක් අවශ්යයි. ඔවුන්ට අඩු පාඩුවක් අවශ්ය යැයි සිතා ගන්න එපා.

සමාජ සංවර්ධනය

10-හැවිරිදි වැඩිහිටියන්ගේ සමාජ සම්බන්ධතාවලදී මිතුරන්ගේ පීඩනයට බලපෑම් කළ හැකිය. මෙම යුගයේ දී, නිසි ඇඳුම් ඇඳීම, නිවැරදි සංගීතය සවන් දීම, හෝ ඒ හා සමාන දේවලට අකමැති හා අකැමති වීමෙන් දරුවන්ට ගැළපෙන ලෙස ඉමහත් කැමැත්තක් දක්වයි.

පාසැලේ මිතුරන් හා මිතුරන් අතර ඇති බලපෑම් හා බලපෑම්වලට සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා ඔබේ දරුවා තුළ ආත්මාර්ථකාමී හැඟීමක් ඇති කිරීම වැදගත් වේ. මෙම වයස් කාණ්ඩයේ ළමයින් වැඩිහිටි විය හැකි අතර, ඔවුන් තවමත් අනතුරට ලක්ව ඇති අතර ඔවුන්ට හානි සිදුවිය හැකිය.

දෙමාපියෙකු වශයෙන්, ඔබට කළ හැකි සමහර දේවල් තිබේ:

• ඔබේ දරුවාගේ සබැඳි ක්රියාකාරකම් අධීක්ෂණය කරන්න. සමාජ මාධ්ය සහ අන්තර්ජාල සෙවුම් ඇතුළත් වේ. සියළුම උපාංග මත මාපිය පාලනයන් සහ ජංගම දුරකථන මත GPS ගවේෂණය භාවිතා කරන්න.
• ඔබේ දරුවාගේ යහළුවන්ට මිතුරන් සමඟ ඉඩ දෙන්න . ඔබේ දරුවාගේ ස්වාධීනත්වය පිළිගැනීමට සහ ගෞරවයට පාත්ර කිරීමට දැන් කාලයයි. නීති රීති ස්ථාපනය කිරීම, ඔබේ දරුවා වගකීමෙන් යුතුව හැසිරීම ප්රදර්ශනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
• විසඳුම් සොයා ගැනීමට ඔබේ දරුවාට උපකාර කරන්න. ඔබේ දරුවාට කුමක් කළ යුතුදැයි පැවසීමට වඩා, ඔහු හෝ ඇය දැනුවත් සහ වගකීමෙන් යුතු තීරණයක් ලබා ගැනීමට විකල්ප ඉදිරිපත් කරන්න. දරුවා දුර්වල තේරීමක් කරන්නේ නම්, දරුවාගේ හිංසා හෝ බිරිඳට වඩා තෝරා ගැනීමෙන් ඇති වන ප්රතිවිපාක ගැන සාකච්ඡා කරන්න.
• අගයන් මත අවධානය යොමු කරන්න. දැඩි තේරීම්වලට මුහුණදීමට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි. කරුණාව, අවංකකම, සාධාරණත්වය සහ ආත්ම-වටිනාකම යන ගුණාංගය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, දරුවෙකු නිවැරදි තීරණයකට පැමිණිය හැකිය.
• පෞද්ගලික වර්ධනය දිරිමත් කරන්න. නව ළමා පරපුර සොයාගැනීමට සහ නව තලෙන්ත සොයා ගැනීම සඳහා දැන් ඔබේ දරුවාට උපකාර කිරීමට කාලයයි. මෙම නිපුණතා මැඩපැවැත්වීම ආත්ම විශ්වාසය ගොඩ නැගීම සඳහා ය. ඔබේ දරුවාට වැදගත් සමාජකරණ කුසලතාවන් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා කණ්ඩායම් ක්රියාකාරකම් දිරිගන්වන සුළුය.

මානසික වර්ධනය

බොහෝදෙනෙකුගේ වයස අවුරුදු 10 ක් වයසැති තම හැඟීම් ගැන නිශ්චිතවම සොයාගෙන ඇති අතර අනෙක් අය මානසිකව වැටේ. ඔබේ දරුවා හෝ නොවිය යුතු ස්ථානය පිළිබඳ අසාමාන්ය අපේක්ෂාවන් නොසැලකීම වැදගත් වේ.

සංවේදනය නිරූපණය කිරීමෙන්, ඔබේ දරුවා තුළ ඇති එකම අභිලාෂයන් බොහොමයක් උත්තේජනය කළ හැකිය. ඔහුට හෝ ඇයට අසාමාන්ය ලෙස හැසිරෙන්නට හෝ ක්රමානුකූලව කටයුතු කළත්, චිත්තවේගයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් පවා, ඉගෙනීම සඳහා අවැසි අවස්ථාවක් පවා හැරිය හැකිය.

ඔබේ දරුවාගේ චිත්තවේගීය වර්ධනය සඳහා උපකාර කළ හැකි කරුණු කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

• හැඟීම් ප්රකාශ කරන්න. ඔබේ දරුවාට හැඟෙන්නේ කෙසේද කියා ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න. "මට තරහ යනවා" යැයි පවසන දරුවෙක් ආක්රමණ සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉඩ තිබේ.

• ඔබේ දරුවාගේ හැඟීම් තහවුරු කරන්න. පිළිගැනීමේ වේදනාව ඔබේ දරුවාට සවන් දෙන බව පමණක් නොවෙයි, ඔහු හෝ ඇය දැනෙන දෙය වැරදියි කියා දරුවාට තේරුම්ගත හැකියි.
• උගන්වන හැකියාවන් උගන්වන්න. අසීරු හැඟීම් සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයකින් හැසිරීමට ඉගෙන ගත යුත්තේ අවුරුදු 10 ක් වයසැති අයටයි . එමනිසා, දරුවා ප්රීතියට පත් කිරීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා, ඔබේ පුතු හෝ දුව, මෙම හැඟීම් පිළිගැනීමට හා විසඳීමට ක්රමෝපායන් සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• වගකීම් පැවරීම. වයස අවුරුදු 10 දී ඔබේ දරුවාගේ වැඩ කටයුතු හා වගකීම් ඉටු කිරීමට හැකි වනු ඇත. මාර්ගෝපදේශ ලබා දීම, නමුත් නොකැළඹෙන්න හෝ කන්නලව් කරන්න. අවශ්ය නම්, හැසිරීම් නිවැරදි කිරීමට සහ වගකීම් දිරිගැන්වීමට වයස-යෝග්ය විනය භාවිතා කරන්න.

ගොඩක් වචනයෙන් වචනයක්

ඔබේ දරුවා තමා හෝ ඇය විසින් කළ යුතු දෙයක් ලෙස ඔබ කනස්සල්ලට පත් වී ඇත්නම්, දැන් 10 හැවිරිදි වියේදී සංක්රමණය කිරීමේ කාලය යනු බව ඔබට මතක් කර ගන්න. ඔබගේ පුතා හෝ දියණිය කොතැනද යන්න තීරණය කළ ස්ථානයක් නොමැත. සමහරු ක්රීඩා සහ ක්රීඩා සමඟ වෙහෙසට පත්වන අතර අනෙක් අය ප්රීතිමත් ලෙස ක්රීඩා කිරීමට හෝ විකට පොත් කියවීමට ද හැකිය. දෙකම හොඳයි, පරිපූර්ණ සෞඛ්ය සම්පන්නයි.

ඔබේ දරුවා පසුගාමී වීම ගැන ඔබ තවමත් සැලකිලිමත් නම්, ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ දරුවාගේ සංවර්ධනය ගැන සහ සුදුසු අවශ්ය විශේෂඥයා වෙත ඔබව යොමු කිරීමට ඔහු සුදුස්සෙකු විය හැකිය.

> මූලාශ්ර:

> කීන්, ඊ. කැලි, සී .; මොල්කෝ, එම් සහ අල්. "ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය, තිර කාලය සහ පාසැල් ළමුන්ගේ සෞඛ්යමය පැමිණිලිවල අවදානම." මැලේ වළක්වා ගන්න . 2017; 96: 21-7. DOI: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.011.

> ටාසොසානා, කේ. "ප්රාථමික පාසැල් ළමුන්ගේ සමාජ-චිත්තවේගාත්මක නිපුණතාව සංවර්ධනය කිරීම". ක්රියා පටිපාටිය සමාජ හැසිරීම SCI . 2016; 233: 128-32. DOI: 10.1016 / j.sbspro.2016.10.166.