ළදරු ආහාර පිඟන් හා පියවර - ගර්බර් ලේබල් පහදා දී ඇත

ගර්බර් 1 වන ආහාර, දෙවන ආහාර සහ තුන්වන ආහාර සඳහා යුගයන් සහ යුගයන්

ළදරු ආහාර මත ලේබල් අර්ථ නිරූපණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සිතනවාද? පළමු ආහාර, දෙවන ආහාර සහ තුන්වන ආහාර ලෙස ළදරු ආහාර වර්ග ලැයිස්තුගත කර ඇත. සෑම දරුවෙකුටම වයස අවුරුදු එක්තරා ආහාරයක් අනුභව කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සාප්පු සාප්පුවට යන විට, ඔබ 1, 2, හෝ 3 බව සඳහන් ළදරු ආහාර ලේබල් දකිනු ඇත. ජර්බර් 1 වන ආහාර, දෙවන ආහාර සහ තුන්වන ආහාර සඳහා වෙළඳ ලකුණු සඳහා ලියාපදිංචි වී ඇත.

මෙම නියමයන්ම එකම දෙයක් අදහස් කරන්නේද?

ගැටළුව වන්නේ, සෑම ළමයෙකුටම ආහාර සපයන සෑම සමාගමකටම එක් ලේබලයක වෙනස් ලේබලයක් භාවිතා කරන බවයි. මෙම අදියරයන් ප්රමිතිගත කර නැත. "ඔබේ දරුවාගේ පෝෂණය පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශනය" යන ඉංග්රීසි ජාතික ඇකඩමි ඔෆ් ෆ්රීඩ්රැටික්, "උපදෙස් දෙන්නේ කවුරුන් දැයි දෙකක්: ආරම්භකයින් සඳහා පළමු අදියරේ ආහාරයෙන් ආරම්භ වන අතර ඔබේ දරුවා මල ආහාර අඩංගු නොවන අතර, ඔහු පළපුරුදු ආහාරයෙකි. "

ළදරු ආහාර වේදිකා සහ පියවර

අදියර 1: වයස 4 සිට 6 දක්වා වයස
වයස අවුරුදු 4 ත් 6 ත් අතර වයසේදී ඔබේ දරුවා ආරම්භ කළ හැකි ආහාර වර්ග, සහල් අමුද්රව්ය හෝ හතු පලතුරු හෝ එළවළු වැනි තනි අමුද්රව්ය ආහාර වේ. උදාහරණ:

• බීච්-නට් නැචුරල්ස් පළමු අදියර
• පෘථිවියේ හොඳම පලමු ආරම්භක ආහාර
• ගර්බර් ෆුඩ් ෆුඩ්ස්
• හයින්ස් පියවර 1 ආරම්භක ආහාර

අදියර 2: වයස අවුරුදු 7 සිට 8 දක්වා
ඔබේ දරුවා වයස අවුරුදු 7 ත් 8 ත් අතර විටෙක, "2" ආහාර වර්ග අනුභව කළ හැකි අතර, තනි පුද්ගල ද්රව්යයක් සහ පිරිසිදු කළ ආහාර වෙනුවට සංකලන ආහාර ඇතුළත් වේ.

උදාහරණ:

• Beech-Nut Naturals දෙවන අදියර ඇපල් සහ කෙසෙල්
• ජර්බර් 2 වන ආහාර උද්යාන එළවළු
• හයින්ස් නොගැඹුරු එළවළු
• පෘථිවියේ හොඳම ඉරිඟු සහ බටර්නුට් ස්කොෂ්.

අදියර 3: අවුරුදු 9 සිට 12 දක්වා වයස
ඔබේ දරුවා මාස 9 සිට 12 දක්වා වයසැති විට, ඔහු "3" ළදරු ආහාර සඳහා සූදානම් විය යුතුය. මෙම ආහාර සඳහා චූයි කිරීම දිරිගැන්වීම සඳහා වැඩි වයනය හා කුඩා කුට්ටි ඇත.

'3' ආහාර සඳහා උදාහරණ වනුයේ:

• බීච්-නට් නැචුරල්ස් 3 වන චිකන් ලසඤ්ඤා
• ගර්බර් 3 වන ආහාර චීස් සමඟ Broccoli සහ කැරට්
• හයින්ස් එළවළු බීෆ් හා ස්පැගටි (කනිෂ්ඨ ආහාර)
• පෘථිවි හොදම කුකුල් වොෂ් පලතුරු (චන්කි මිශ්රණය).

මෙම ළදරු ආහාර වර්ග මේ දරුවන්ට පළමු අදියරේදී හා 2 වන දරුවන්ට වඩා වැඩි යමක් දැක ගත හැකි ය. මෙම දරුවාට ආහාර පිළියෙළ කරන විට දරුවාගේ ආහාරයට වඩා විශාල ආහාරයක් විය හැක.

අදියර 4: වයස අවුරුදු 12 ට පසු
ඔබේ දරුවා ඔහුගේ පළමු වසර අවසානයේ හෝ දෙවන වසර ආරම්භයේ දී "4" ආහාර හෝ මේස ආහාර කරා ප්රගතියක් ලබා ඇත. මේ මොහොතේ, පවුලේ අනෙක් අය ආහාරයට ගන්නා ආහාරය ඔබේ දරුවාට පෝෂණය කිරීම හෝ, වානිජමය වශයෙන් පිළියෙළ කරන ලද මල ආහාර වර්ග මිලදී ගැනීමට ඔබට හැක. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• බීච්-නට් නැචුරල්ස් වගුව කාල පීච් ඩික්ස් සුදු සීනි යුෂ සාන්ද්රණයෙන්
• හයින්ස් පියවර 4 ළමා කුස්සිය චිකන් සහ එළවලු සමග එළවළු සහ තරු.

ළදරු ආහාර වේල සහ ඔබේ දරුවා සඳහා පියවර

ඔබ සෑම අදියරකදීම ආරම්භ කරන විට වයස් නිර්දේශයන් සාමාන්ය ප්රමිතීන් වේ. සමහර ළදරුවන් වයස අවුරුදු 7 ත් 8 ත් අතර වයසට පෙරාතුව "2" ආහාර සඳහා සුදානම් වන අතර තවත් මාස 9 ත් 10 ත් අතර තෙක් ඔවුන් සඳහා සූදානම් නොවිය හැකිය. මෙම යුගයේ සෑම ළමයෙකුගේම එක් එක් අවධිය ආරම්භ කිරීම වෙනුවට, ඔබේ දරුවා තමාගේම යහපත සඳහා විවිධ අවධීන් හරහා ඉදිරියට ගමන් කිරීම වඩා වැදගත් වේ.

ඔබේ දරුවා යම්කිසි වේදිකාවක දී "ඇලෙන" විට ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කිරීමට වගබලා ගන්න. ඊළඟ අදියරේදී ආහාර පාලනය කළ නොහැක.

> මූලාශ්ර:

> රෝගී අධ්යාපනය: ළදරු අවධියේදී ඝන ආහාර ආරම්භ කිරීම (මූලික කරුණු හැර). යාවත්කාලීනව. https://www.uptodate.com/contents/starting-solid-foods-during-infancy- beyond-the- basics.

> ඝන ආහාර ආරම්භ කිරීම. ඇමරිකානු ළමා විද්යා පීඨය. වෙබ් අඩවි