මෙම විනෝදජනක දරුවන්ගේ පාපැදි ක්රියාකාරකම් සමඟ එම පියවරේ ප්රතිශතයෙන් වැඩි ප්රමාණයක් ලබා ගන්න.
තනිවම, වැඩිහිටියන් සඳහා ඵලදායී පෙළඹවීමේ මෙවලමක් විය හැකිය. ළමයින්ට, ධාවකයන්ගේ ක්රීඩා සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා ව්යාපාරය වඩාත් විනෝදජනක කරවයි. සරල පියවර -ගණනුවන් ඉතා ලාභදායී හා භාවිතා කිරීමට පහසු නිසා, ඔවුන් දරුවන් සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් වේ. ඔබ විශේෂයෙන්ම නිර්මාණය කර ඇති ක්රියාකාරකම් ට්රැකර්ස් ( විශේෂයෙන් ක්රීඩා කරන ලද ක්රීඩා සමඟින්) ලබා ගත හැකිය.
ඔබේ දරුවා සුපිරි ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී නම්, සරල, අඩු වියදම්සම්පතක් සමඟ ආරම්භ කළ හැකි අතර එය වැඩි දියුණු කිරීමට පෙර එය භාවිතා කරන ආකාරය බලන්න.
ඔබේ දරුවන්ට අවශ්ය වූ විට, මෙම පුරෝකථන ව්යාපෘති එකට එක් කරන්න. එකට හෝ වෙන වෙනම දෛනික ක්රියාකාරිත්වය දිරිගැන්වීම සඳහා එම අභ්යන්තර තරඟකරුට හෝ දත්ත යෙදුම වෙත ඔවුන් ආයාචනා කරනු ඇත.
1. දෛනික පියවරක් තබන්න
වැඩිහිටියන් දිනකට පියවර 10,000 බැලිය යුතු බව අප අසා ඇති. දරුවන්ට වඩා හොඳ ඉලක්කයක් වන්නේ පියවර 12,000 (සැතපුම් 5 ක් පමණ) පමණද? ඒ ටික අඩි! ඔබේ දරුවා පියෝටෝමීටරය සමඟ ආරම්භ වන්නේ නම් හෝ සාමාන්යයෙන් දිනකට බොහෝ පියවර එකතු නොකරන්නේ නම්, අන්තර් කාලීන ඉලක්කයන් ප්රථමයෙන් සකසමින්, පියවර 12,000 ක අවසාන ඉලක්කය දක්වා වැඩ කරන්න. එසේ නොමැතිනම්, ඇය කලකිරීමට පත් විය හැකි අතර ඉක්මනින් අත්හැරීමට අවශ්ය වේ.
2. සංචාරය කරන්න
ඩිස්නි ලෝකයට හෝ නිව් යෝර්ක් නගරයට හෝ ඇලස්කාවේ ෆෙයාර්බන්ස් වෙත කොයිතරම් කාලයක් යන්නද?
සොයා ගැනීමට ඔබේ වේටර්වරයා භාවිතා කරන්න! දින දර්ශනය චතුරස්රය හෝ සිතියම මත දිනපොත පියවර ගන්නා අතර උස් වූ, ඈත ඉලක්කයක් සඳහා ඉලක්කය වේ. (මෙම ක්රියාකාරකම් සඳහා සමහර ගණිතය ඉගෙන ගැනීම සඳහා, ඔබේ දරුවාගේ වේගය මැනිය හැකි වන පරිදි, ඔබ සැතපුම් කණුවකට කොපමණ පියවරක් දැයි, පසුව ඔබේ ගමනාන්තය දක්වා පියවර අනුගමනය කරන්න.) PE Central's Log in free logging tools භාවිතා කළ හැකිය මෙය මෙවැනි ක්රියාකාරකමක් සඳහා අඩවියක්.
ඔබගේ 100,000 වැනි, හෝ 1,000,000 වැනි, පියවරෙන් පියවර වැනි ජයග්රාහී ජයග්රාහකයන් සැමරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය!
3. විෙශේෂ සිදුවීම් සැතපුම් පරීක්ෂා කරන්න
ඔබේ දරුවන් කුඩා ඇවිදින බොහෝ දේ කරමින් සිටින විට ඔබ ඔවුන්ගේ වේදිකාව මත ඔවුන්ගේ වේදිකාව මත තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න: ඔබ සංචාරය කරන විට, තේමාව උද්යානයක් හෝ සත්වෝද්යානයක් නැරඹීමට, නැතහොත් චංචල හෝ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හිස එසවීම.
4. පවුලේ අභියෝගය සකස් කරන්න
පවුලේ ක්රීඩාවකට පියවර අනුගමනය කිරීම . ඔබ එකිනෙකා සමඟ තරග කිරීමට හෝ එකට වැඩ කිරීම සඳහා පොදු ඉලක්කයක් කරා යා හැකිය.
5. ත්යාගය දිනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
බොහෝ pedometers සහ ආශ්රිත වැඩසටහන් සමඟ පියවර (සහ වෙනත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම්) අද්විතීය හා සැබෑ ජීවිත ත්යාග දෙකම බවට පරිවර්තනය කරයි. සමපේක්ෂන හෝ වෙනත් බෝනස් එකතුවක් පවුලේ ඒකාබද්ධ උත්සාහයක් විය හැකිය.
6. අනාගතය පෙරදැකීම
ඔබ විසින් පියවර 1,000 ක් ගත කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගත හැකිද? නැතහොත් උද්යානය තුළ ඔබේ ප්රියතම විනිවිදකයට ඔබේ ඉදිරිපස දොරටුව සිටුවීමට කොපමණ පියවරද යන්න හෝ ඔබට ඇවිදීමට, ධාවනය හෝ වෙනත් ක්රියාකාරකම් ඔබට වඩාත්ම පියවර උපයා ගන්න. නිර්මාණශීලී වන්න!
7. හැඩගැස්වීම
මෙම නිධානය රැකබලා ගැනීමේ ක්රියාකාරකම් සඳහා දෙමාපියන්ට යම්කිසි පූර්ව සූදානමක් අවශ්ය වනු ඇත. එහෙත් දරුවන්ට එය ආදරය කරයි. පියවරක් ලෙස සහ පියවරවල් මත පදනම් වූ පාඨමාලාවක් හදන්න: "ආරම්භක ස්ථානයෙන්, පියවර 150 ක් පමණ ඉදිරියට ගෙන යන්න.
ඊළඟට වමේ සිට අංශක 90 ක් හැර පියවර හතරක් ඇවිදිම ... "පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා සරල ත්යාගය (ස්ටිකරයක් වැනි) පිරිනැමීම.
8. Geocache සොයාගන්න
Geocaching තවත් නිධන් හෑරීමේ විකල්පයක් වන අතර එය පූර්ව සූදානම අවශ්ය නොවේ. (නොමිලේ නොමිලේ භූocaching යෙදුම බාගත කිරීම හැර). -
9. ටෑග් ක්රීඩා කරන්න
හොද ක්රීඩා පිටිය වටා ගමන් කිරීම නියත වශයෙන්ම ඔබේ දරුවා පියවර රැසක් උපයාගනු ඇත. වැඩිමනත් පියවරක් වන්නේ කුමන වර්ගයේ ටැගයදැයි බැලීමටද ඔබට තරඟයක් සකස් කළ හැකිය. පූර්ව අනාවැකි සාදන්න, තරඟයෙන් පසු ඔබේ ප්රතිඵල සංසන්දනය කරන්න.