වැඩිහිටියන් සඳහා යෝග්යතාවයෙන් යුත් ළදරු ඇඳුම් සඳහා උණුසුම් වේ. එහෙත් ඔබේ ලමයා වඩාත් ක්රියාශීලී වීමට ට්රැකර් ඇත්තටම උපකාර කරනු ඇත, නැතහොත් එය මිල අධික යෝග්යතාවය අසමත් වේවිද? මෙම ඉඟි සමග එය සොයා ගන්න.
6 දරුවන් සඳහා යෝග්යතාවය සඳහා උපරිම ඇඳුම් මිලදී ගැනීමට හේතු
තර්ක ඉදිරිපත් කළ හැකි ය. (ඔබ දැනටමත් මිල අධික තාක්ෂණයක් සඳහා වේගයෙන් ගමන් කරන ළමයෙකුගෙන් ඔබ අසා තිබේ.) ඔබේ දරුවා ආරම්භ වන්නේ කොතැනක සිටද? සුපිරි නැගීම, සුපිරි කමිසයක් හෝ කොහේ හරි සිටුවිය හැකිද? ප්රතිලාභ.
- වඩා ක්රියාශීලී වේලාව. නිසැකවම, මේ එක් පුද්ගලයා ය. ඔබේ දරුවා තරගකාරිත්වය මගින් අභිපේ්රරනය කර ඇත්නම් ( LeapBand හෝ TEP යෙදුම තුළ), අථත්ය හෝ සැබෑ ජීවිත ත්යාගය, දත්ත ආදරය හෝ අන් අයට උදව් කිරීමට ඇති හැකියාව (Unicef Kid Power Band) ඔබට සොයාගත හැකිය. යෝග්ය ආකාරයේ දිරිගැන්වීමක් ලබා දෙයි.
- 360-උපාධි භූමිකි ආදර්ශනය. වඳුරා බලන්න, වඳුරා. දරුවන්ව ශාරීරික ගවේෂකයෙකු භාවිතා කරමින් තම දෙමාපියන් දකින විට ඔවුනට එය කිරීමට සිදු වේ. එය ආපසු හරවා යැවේ; ඔබ හා ඔබේ දරුවාට ගැලපෙන උපයෝගී ඇඳුම් උපයෝගී කරගත හැකි නම්, ඔබ එකිනෙකා අතරට ආස්වාදයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබ සවිකෙරුණු පසු, ඔබ දිනපතා තරග කිරීම, සැසඳීම් සංසන්දනය කිරීම සහ ඔබගේ දිනය සඳහා පියවර හෝ ක්රියාකාරකම් ලකුණු එකතු කිරීම සඳහා එක්ව වැඩ කරන්න.
- ක්රීඩා-ව්යායාම අභ්යාස. ක්රීඩාවක් වගේ ක්රීඩාවක් වගේ දැනෙන විට විනෝදය වඩා විනෝදජනකයි. සමහර ළමයින් සඳහා, දිනපතා ක්රියාකාරිත්වය විනෝදයට හැරවීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි උපකරණයකි.
- ඇස් විවෘත කළා. ඔබේ දරුවාගේ වත්මන් ක්රියාකාරිත්ව මට්ටම පිළිබඳ සැබෑ අවබෝධයක් ලබා දිය හැකි යෝග්යතා ලුහුබැඳියෙකු හට හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, දිනකට පියවර 2,000 ක් පමණි ගතහොත්, ඇයගේ ක්රියාකාරිත්වයේ ලක්ෂ්යයක් තුළ පාපන්දු දැල්වල දැවැන්ත ක්රීඩාවක් බවට පත් විය හැකි බව ඇය පුදුමයට පත් විය හැකිය.
- ඩිජිටල් බාගත. තොරතුරු ඩිජිටල් ලෙස බලමින් දත්ත සහ දත්ත නිරීක්ෂණය කිරීම වැනි බොහෝ දරුවන්ට කැමතියි. ඔවුනට Snapchat හි පන්තීන් ඇති කිරීමට අවශ්ය වන අතර ඔවුන්ට අන්තර්ජාලය හරහා වේදිකාව මත ඔවුන්ගේ ප්රගතිය දැක ගත හැකිය, ඔවුන්ගේ වීඩියෝ ක්රීඩා ඔවුන්ගේ ඉහල ලකුණු සටහන් කරයි. යෝග්යතාවයෙන් යුත් උපකරණයන් එම දත්ත හැකියාවන්ගෙන් කිහිපයක් ලබා දෙයි.
- ශාරීරික ප්රතිපෝෂණ. කුඩා දරුවෙකුගේ වෙනස්කම් නිසා විශාල වෙනසක් සිදු විය හැකි බව ඔබේ දරුවා තේරුම් නොගන්නේ ය. ඔහු පාසැලට ඇවිදීමට හෝ ඔහුගේ ක්රියාකාරිත්වය සොයා ගිය පසු, සෝපානය රැගෙන යනවා වෙනුවට පඩි පෙළට නැඟිටුවීමට ඔහුට හැකිකම විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් නව ක්රීඩාවකට මෙන් ඔහු විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැකිය.
ඔබේ දරුවා සඳහා මනා යෝග්ය ශරීර සුවඳ විලවුන් මිලදී ගැනීමට පෙර
යෝග්යතාවයට යටින් පෙනෙන අයගේ අඩුපාඩු තිබෙනවා. විශේෂයෙන්ම ළමයින් ඒවා පාවිච්චි කරනවා. මිලදී ගැනීමක් සිදුකිරීමට පෙර මෙම ප්රශ්න, සැලකිල්ල සහ අවාසි ගැන දැන ගන්න.
පුද්ගලිකත්වය ගැන කුමක් කිව හැකිද? බොහෝ යෝග්යතා ලුහුබැඳුම් මාර්ගගත මාර්ගගත ප්රජාවකට සබැඳි ඇත. උදාහරණයක් වශයෙන්, 13 ට අඩු දරුවන් ජනප්රිය FitBit බොහෝ අනුවාදයන් භාවිතා නොකළ යුතුය. එබැවින් ඔබට අබල කිරීමට හෝ අධීක්ෂණය කිරීමට ඔබට අවශ්ය යමක් විය යුතුය.
මිල එය වටිනවාද? ඔබේ දරුවා ඇත්ත වශයෙන්ම එය සකසා ගන්නා තුරු යෝග්යතා උපකරණයක් භාවිතා කළහොත් නිසැකව දැන ගැනීමට අපහසුය. එහෙත් එක් කුඩා පර්යේෂණාත්මක අධ්යයනයකින් පෙනී ගියේ දරුවන්ට නිරන්තරයෙන් ගැලපෙන ට්රැකර් එකක් අඳින්න හැකි බවය. ඒවා හොඳින් ගැලපේ. නමුත් මතක තබා ගන්න, අඳින්න පුළුවන් ලස්සන හා ලෙහෙසියෙන්ම ලෙහෙසියෙන් විය හැකි නිසා, ඔබ සාප්පු යාමේදී මතක තබාගන්න.
එය වැඩ කරන්නේද? ඔබේ ඉලක්ක මත රඳා පවතී.
ඔබේ දරුවා බර අඩු කර ගත යුතු නම්, යෝග්යතාව පැළඳිය හැකි ක්ෂණික ජයග්රහණයක් නොවනු ඇත. වෙනස්කම් සිදු කිරීම සඳහා එය තවමත් කැපවී සිටී. ඔබේ දරුවා නිරීක්ෂණය කිරීමට හොඳ ප්රතිචාරයක් නොලැබුණොත්, එය ඔහුට සුදුසු ක්රමයක් නොවේ. නමුත් ඔබ ඉහත සඳහන් ලැයිස්තුගත කර ඇති සමහර සාධකයන්ට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වන බව ඔබ දන්නවා නම් එය වටිනා මෙවලමක් විය හැකිය. ඔබ විසින් සකසන ඕනෑම ඉලක්කයන් යථාර්ථවාදී බවට වග බලා ගන්න. දිනකට පියවර දහස් ගණනක් පටන්ගෙන ඔබේ දරුවාට දරුවා අධෛර්යයට පත් විය හැකි අතර, එම සංඛ්යාව සිම්බාබ්වේ කිරීමට වහාම අවශ්ය වේ!
> මූලාශ්රය:
> ෂේෆර් එස්ඊ, වෑන් ලොන් එම්, ජර්මන් ජේ. පූර්ව ළමයින් සඳහා වයස අවුරුදු ළමුන් සඳහා අන්යෝන්ය ක්රියාකාරිත්ව නිරීක්ෂකයෙක් පිළිබඳ ශක්යතා අධ්යයනයක්. නිදන්ගත රෝග වැළැක්වීම . 2014, 11: 130262.