සීතල හා ෆියුස් වළක්වා ගැනීම සඳහා දරුවන්ගේ සෞඛ්ය පුරුදු

අසනීප හා ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා ඔබේ දරුවාට මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු පුහුණු කරන්න

ඔබේ දරුවන්ට සනීපෙන් හෝ උණ රෝගයෙන් වැළකී සිටීමට නොහැකි වුවත්, විශේෂයෙන් ඔවුන් දිවා සුරැකුම් හෝ පාසලට පැමිණෙන විට, ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ආසාදන සොයා ගැනීමේ ඔවුන්ගේ හැකියාවන් අඩු කර ගත හැකිය. දරුවාට සහ උණ වළක්වා ගැනීම සඳහා දරුවන්ට මෙම වැදගත් සෞඛ්ය පුරුදු උගන්වන්න.

අත් සේදීමේ පුරුද්දට ඔවුන්ව ගෙන එන්න

රෝගය පාලනය කිරීම හා වළක්වා ගැනීම පිළිබඳ මධ්යස්ථාන අනුව සාමාන්ය සීතල පමණක් හේතුවෙන් පාසැල් දින මිලියන 22 ක් පමණ අහිමි වී ගොස් ඇත. අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ අත් සේදීමේදී පාසැල් දරුවන් අතර ආසාදන තත්ත්වයන්ගෙන් නොපැමිණීම අඩු කළ හැකි බවයි.

සාමාන්ය සනීපාරක්ෂාව, සීතල, උණ, පින්කි, සහ තවත් බොහෝ රෝග පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා අත් සෝදා ගැනීම වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි. පාසැල් වර්ෂයේදී සමීපව සිටීමට කාලය ගත කිරීම නිසා දරුවන් පිරිසිදුව තබාගැනීම සඳහා අත් සේදීම ස්වයංක්රීයව සිදුවන දෙයක් බවට පත් කිරීම හොඳ අදහසකි. ඔබේ දරුවාගේ නාසය පුපුරා යාමෙන් පසුව ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබේ දරුවා නිතරම තම දෑත් සේදීම සඳහා ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න.

ඔවුන්ගේ දෑස් නිවැරදිව පිරිසිදු කරගන්නේ කෙසේද කියා උගන්වන්න

ඔබේ දරුවා ගිලී යෑමට යෑමට කාරණයක් නොවෙයි, ඇයට තත්පරයකට වතුරේ දෑත් බිම හෙළන විට එය අමතයි.

ඇය සබන් හා වතුර සමග අවම වශයෙන් තත්පර 30 ක් සඳහා නිසි පරිදි සෝදාගත යුතුය. සරල සබන් සිදු වනු ඇත - ඔබ ප්රතිබැක්ටීරීය නිෂ්පාදන අවශ්ය නොවේ (සත්ය වශයෙන්ම, අධ්යයන මගින් නිසි සබන් වලට වඩා විෂබීජ වලට මදුරු මර්දනය කිරීම සඳහා ප්රතිබැක්ටීරීය සබන් වඩා ඵලදායී නොවන බව ඔප්පු කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිජීවක-ප්රතිරෝධී බැක්ටීරියාවට හේතු විය හැක).

කැස්ස සහ කිවිසුම නිසි ලෙස පෙන්නුම් කරන්න

කෙනෙකුට කිවිඳියක් හෝ කැස්ස කපාගන්න විට සීතල හා උණ වෛරස් වලට සිලිපීඩියා හි වාතයේ ඇති විය හැක. ඔබේ දරුවා කිවිඳියක් හෝ කැස්සක් පටකයක් හෝ ඇගේ වැලමිට ඇතුළත කැස්සකට ආමන්ත්රණය කරන්න. මෑතකදී කරන ලද අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ බොහෝ දෙනෙක් තම කිවිඳිය ආවරණය කරන බවයි. එහෙත් ඔවුන් අතින් (එසේ කිරීමෙන් අන් අයට අසනීප වීමට ඉඩ ඇති නරක පුරුද්දක්).

ඔවුන්ගේ ඇස් ස්පර්ශ නොකරන්න

සීතල සහිත කෙනෙකුගේ අත ස්පර්ශ වන අතර ඔහුගේ ඇස් හෝ මුඛය ස්පර්ශ වන විට, සීතල වෛරසය ශරීරයට ඇතුල් විය හැකිය. ආසාදනය සහිත කෙනෙකුගේ ආසාධනය කර ඇති වස්තුවක් ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසුව ස්පර්ශ වීමෙන් ඇතිවන ස්පර්ශයන් මගින් සංජීවනීට වැනි ආසාදන ද සම්ප්රේෂණය කළ හැකිය.

මිතුරන් සමඟ උපකරණ සහ කුසලාන බෙදාහරින්න එපා

ළමයින් ස්වභාවිකවම බෙදාහදා ගැනීමට කැමතියි (හොඳයි, සමහර විට ... විශේෂයෙන්ම එය සෙල්ලම් බඩු සෙල්ලමක් නොවේ), නමුත් විශේෂයෙන් ම සීතල හා උණ සෘතුවේදී මිතුරන් සමඟ ආහාර ගැනීමේ උපකරණ බෙදා හදා ගැනීම හොඳ අදහසක් නොවේ. වෛරස් හා බැක්ටීරියා පහසුවෙන් සැළසයි. එබැවින් මෙය ඔබේ දරුවාට වළක්වා ගත යුතු එක් ආකාරයකි.

මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු වලට අමතරව, ඔබේ දරුවන්ට නිරෝගී සහ පෝෂ්යදායී ආහාර බහුල ලෙස ලබා දීමට වගබලා ගන්න. ඔහුගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමටත්, සීතල හා උණ වැළදී ගැනීමටත් උපකාරී වේ.

ඔහුට සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා පමණක් වැදගත් වන අතර, පාසල් වයස්ගත දරුවන් පාසැලේදී අවධානය යොමු කරන අතර කදිම හා නරුමත්වය වළක්වයි. දරුවන්ට නිදාගැනීමට නිදා ගැනීමට පාසැල් දරුවන්ට විශේෂ අභියෝගයක් විය හැකි නමුත් ඔහුගේ සෞඛ්යය මෙන්ම ඔහුගේ හැඟීම් හා සංජානනීය යහ පැවැත්ම සඳහා වැදගත් වේ.