සුරක්ෂිත ක්රීඩා සඳහා විසඳුම් සොයමින් සිටි ලීගයන් සොයා ගනී
දැඩි කායික ක්රීඩාව ඇමරිකානු පාපන්දු ආයාචනයෙහි කොටසක් වන නමුත් කෙටි හා දිගුකාලීන හානිය, විශේෂයෙන් හිස සහ මොළය, ඉහළ මට්ටමක පවතී. ළමයින්ට සෙල්ලම් කිරීමට පාපන්දු ආරක්ෂිතද?
ඔබ ඉල්ලන්නේ කවුරුන් මතද, ක්රීඩකයා, පුහුණුකරු සහ ලීග් ක්රීඩාව අධීක්ෂණය කිරීම මත රඳා පවතී. පුහුණුකරු ආරක්ෂිත උපක්රමවලින් පුහුණුව ලබන්නේද? පිළිවෙත් සහ ක්රීඩා වලදී සබඳතා සම්බන්ධව නීති රීති, ආරක්ෂණ උපකරණ භාවිතය සහ සැක කටයුතු කම්පන පිළිබඳ නිසි ප්රතිචාරය කුමක්ද?
ක්රීඩකයා පාපන්දු සෙල්ලම් කිරීමට වඩා භයානක වන බවට පූර්ව පවතින සෞඛ්ය තත්වයන් හෝ පූර්ව නිග්රානුතාවයක් තිබේද? (එම ප්රශ්නයට වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගන්න.)
පාපන්දු ක්රීඩාව සඳහා ජනප්රිය යොවුන් ලීගයක් වන Pop Warner, ක්රීඩකයන්ගේ වයස් සහ බර අනුව පදනම් කරගත් කණ්ඩායම්, ප්රතිවාදී ක්රීඩකයන් අතර අස්ථීර ගැළු වීම අඩු කිරීමට උත්සාහ දරයි. ක්රීඩකයාගේ ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා 2012 දී වෙනස්කම් හඳුන්වා දුන්නේය. එය "යතුරු 3 කින් වැඩි ප්රමාණයක් ධාවනය කරන ලද අභ්යාසවල සම්පූර්ණ භීතියට හිස මත රකුසැරීම හෝ වැටීම වැළැක්වීම" සහ "පුහුණු කාලය" උපරිමයෙන් තුනෙන් එකක් දක්වා අඩු කිරීම (උදාහරණයක් ලෙස, විනාඩි 40 කට වඩා වැඩි කාලයක් පැය 2 ක පුහුණුවක් සඳහා ක්රීඩකයන්ට-ක්රීඩකයාගේ සම්බන්ධතාවට ඇතුළත් වන වෙඩි තැබීම් හෝ අභ්යාස ඇතුළත් විය හැකිය. මෙම මූලික වෙනස්කම්වල සාර්ථකත්වය මුලික පර්යේෂණ අනුග්රහය දක්වයි.
නවීකරණය කරන ලද පාපන්දු
එක්සත් ජනපදයේ ෆුට්බෝල්හි තවත් පාලක සංගමයක් යනු එය "වෙනස් කළ පොරබැදීම" ලෙස හැඳින්වෙන වැඩසටහනකි. අපරාජිත පාපන්දු පාපන්දු සහ සාම්ප්රදායික පොරබැදීම පාපන්දු අතර පාලමක් ලෙස සේවය කිරීමයි.
(ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ෆුට්බෝල් ජාතික පාපන්දු ලීගයේ මූල්ය ආධාර ලබා ගනී). නවීකරණය කරන ලද අනුපූරකය සහ සාම්ප්රදායික පොරබැදීම පාපන්දු අතර වෙනස්කම් සැලකිය යුතු ය. ඔවුන් ඇතුළත්:
- කුඩා ක්රීඩා පිටිය (යාර 35 ක් යාර 40 ක්), එම නිසා සාම්ප්රදායික ප්රමාණයේ පාපන්දු ක්රීඩාංගනයකට එක පැත්තකින් ක්රීඩා කළ හැකිය. එබැවින් ක්රීඩකයන්ට අඩු වේගයකින් සහ වේගයෙන් තරග වදිනු ඇත.
- කුඩා පාර්ශ්වික කණ්ඩායම්: 6-, 7-, හෝ 8-පුද්ගල-සම්බන්ධතා අඩු සම්බන්ධතා ලක්ෂ්යයන්
- සෑම ක්රීඩකයෙක්ම කේන්ද්රස්ථානය හැර 2 ලක්ෂ්ය ස්ථානයකින් ආරම්භ වන අතර, ඉතිරිව තිබිය යුතුය
- විශේෂ කණ්ඩායම් නොමැත
- නෑ
- යාත්රා 40 ක් ඇතුළත බෝලයක් සහිත සියලු දේපල ආරම්භ කිරීම, නිරෝධනය, ගුප්තකරණය, තට්ටුබැඩිම හෝ පිරිවැටුම් තිබේදැයි නොතකා,
- පුහුණුකරුවන්ට ක්ෂේත්රයේ සහ හකීම්වලදී ඉඩ ලබා දේ
- ධාවන වේලාව
නවීකරණය කරන ලද කට්ටලයක් යනු සුළු වශයෙන් පමණක් භාවිතා වන නියමු වැඩසටහනකි. එක්සත් ජනපදයේ පාපන්දු ක්රීඩාව වඩාත් පුළුල් ලෙස ලැබෙනු ඇත්දැයි තීරණය කිරීමට කොතරම් හොඳින් කටයුතු කළ යුතුද යන්න බැලීමට එය සැලසුම් කරයි.
එක්සත් ජනපදයේ ෆුට්බෝල් ද පුහුණු කරන ලද පුහුණු වැඩ සටහනක් වන හෙල්ප්ස් ෆුට් (Football Up Football) යනුවෙන් හැඳින්වේ. (සමහර පොප් වෝනර් වැඩසටහන් ප්රධාන උඩු පාපන්දු සඳහාද සහභාගී වේ.) මෙම වැඩසටහන් පිළිබඳ මූලික පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන පරිදි එක්සත් ජනපදයේ ෆුට්බෝල් බලාපොරොත්තු වූවාක් මෙන් තුවාල සිදුවීම් ගනනාවකින් සැලකිය යුතු අඩු කිරීමක් පෙන්නුම් කරයි.
ඔබේ දරුවා පාපන්දු සෙල්ලම් කිරීමට කැමති නම්
හොඳයි, දරුවන් වයස අවුරුදු 13 ක් වන තෙක් ළමුන්ගේ ධජය (හෝ අපරාජික) පාපන්දු සමඟ රැඳවිය යුතුය. විශ්රාමික NFL ක්රීඩකයන්ගේ එක් කුඩා අධ්යයනයක්, සංජානන ඌනතාවයන් සහ සංගක්කාර අතර වයස අවුරුදු 12 ට පෙර පාපන්දු ක්රීඩා කිරීම අතර සම්බන්ධතාවක් පෙන්නුම් කර තිබේ.
නීති උපදේශක කණ්ඩායමේ වෛද්යවරුන් සහ හිටපු වෘත්තීය ක්රීඩකයින්ගෙන් සමන්විත වන පරිදි පුහුණුවක් ලෙස උසස් පාසලකට පෙර කිසිඳු සම්බන්ධතා රෙකමදාරු නොකෙරේ.
පාපන්දු හෝ ඕනෑම ක්රීඩාවකදී, තුවාල මගින් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමටද ඔබට හැකිය:
- සෑම විටම ඔබේ දරුවා ආරක්ෂිත උපකරණ භාවිතා කළ යුතුය. එය නිවැරදි ප්රමාණය හා හොඳ අලුත්වැඩියා කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.
- සෙල්ලම් කිරීමට පෙර වෛද්යවරයා උපදේශනය කිරීම. පූර්ව සහභාගිත්ව ශාරීරික පරීක්ෂණයකින් සැඟවුණු අන්තරායන් අනාවරණය කිරීමට උදව් විය හැකිය. ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයාට ඔබේ දරුවාට විශේෂිත වූ අන්තරායන් ගැන සාකච්ඡා කළ හැකිය, එය ඇදුම වැනි රෝගාතුර තත්වයක්, කලින් තුවාලයක් හෝ ස්නායු රෝග තත්වයකි.
- පාෂාණ පරීක්ෂකයක් ලබා ගැනීම. පුහුණුවලත් වෘත්තිකයෙකු විසින් පරිපාලනය කළ යුතු මෙම පරීක්ෂණය, එක්වරක් යම් ගැටුමක් ඇතිවීමේ අවදානම පරීක්ෂා කිරීම සහ නැවත අයකර ගැනීමේ ක්රියාවලිය මෙහෙයවීමට මාර්ගෝපදේශනය කළ හැකිය . අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ එවැනි පරීක්ෂණ සැලසුම් කරන්නේ වයස අවුරුදු 10 ක් පමණි.
- මලල ක්රීඩකයා ශක්තිමත්, විචල්ය මාංශ පේශී හා සන්ධි සමග සෙල්ලම් කිරීමට භෞතිකව සූදානමින් සිටී .
- වැඩිපුර පුහුණු කිරීම .
> මූලාශ්ර:
> Kerr ZY, යියර්ජින් එස්, වොලෝවිච් මැක්ලිඩ් TC සහ අල්. විස්තීර්ණ පුහුණුකරු පුහුණු හා පුහුණු සබඳතා සීමා කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ යොවුන් ඇමරිකානු පාපන්දු. ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ විකලාංග සඟරාව . 2015, 3 (7).
> ස්ටම්ම් ජේඑම්, බර්ලස් ඒපී, බග් සීඑම් සහ අල්. හිටපු පාපන්දු ක්රීඩකයන්ගේ පාපන්දු ක්රීඩාව හා පසු කාලීන ජීවිතයේ සංජානන ඌනතාවයන් පළමුවරට නිරාවරණය වීම. ස්නායු පද්ධතිය . 2015; 84 (11): 1114-1120.