ඔබේ දරුවා රෑට සහ නින්ද අවදියේ වසා දැමීම සඳහා මඟ පෙන්වීමක්
ඔබේ දරුවා වැඩිහිටියෙකු වන විට නැවතත් ප්රශ්නය මතු නොකරනු ඇත: මගේ දරුවා වැඩිපුර නිදාගන්නාවාද ? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු ළදරුවෙකු බවට පත් වන කාලය වන විට, ඔබ ඔබේ කුඩා දරුවා පිදුරු පහර කිරීමට ඉඩ ඇත.
කෙසේ වෙතත් නින්ද නොලැබෙන නව දෙමව්පියන් කෙසේ වෙතත්, නින්ද ප්රමාණවත් වීම ගැන පුදුම වීම සාමාන්ය දෙයක් විය යුතුය. හෝ ආහාර ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවා අවදි කරවීමට අපහසු විය හැකි බව.
ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් පඩේට්රීට්රියාට අනුව, ළදරුවෙක් දිනකට පැය 16-18 අතර කාලයක් නිදාගෙන සිටියි. අලුතෙන් බිහි වූ නව ජෛව ඔරලෝසුවක් හෝ සයදූවක් රිද්මයක් නොමැති බැවින් නිදාගැනීමේ රටාවන් අස්ථිරයි.
පළමුව, සියලු ළදරුවන් වෙනස් බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රෝහාරියකට වඩා වැඩියෙන් නින්දක් ඇති විය හැකි අතර, අඩු අයෙකුගේ නින්දක් පවතී. ඔබේ ළදරු නින්දේ රටාව "සම්මතය" වලින් බැහැර වන බැවිනි, අනතුරු ඇඟවීමට හේතුවක් නැත. ඔහු හොඳින් පෝෂණය කොට ඔහුගේ ඩයපර් (පුර්ව දරු උපත සඳහා දිනකට අටක් පමණ දිනකට) සහ රාත්රියේ නිදා සිටින වැඩිහිටි ළදරුවන් සඳහා) නම්, ඔබේ දරුවා වැඩිපුර නිදා සිටිනවාද යන්න ගැන කරදර විය යුතු නැත.
අනෙක් අතට, ඔබේ ළදරුවා බොහෝ විට විඩාපත්, අධික උත්තේජිත හෝ අසාමාන්ය පෙනුමක් ඇති බව ඔබ දකිනවා නම් , ඔහු ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන බව දර්ශකයක් විය හැක. ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම් ඔබේ දරුවා අමතන්න.
සාමාන්ය බේබි නින්ද මගපෙන්වීම්
ඉතින් ඔබේ දරුවාට කොයිතරම් නින්දක් අවශ්යද?
සාමාන්යයෙන් දිවා කාලයේ රාත්රී නින්දේ සැතපී සිටින නින්දේ සැතපුම් ගණන කොපමණ පැය ගණනක් සඳහා සාමාන්ය මාර්ගෝපදේශක තිබේ. මුළු කාලය පැය දෙකකට උච්චාවචනය කළ හැකි අතර නෙප්ස් ප්රමාණය ද නම්යශීලී විය හැකිය. අලුත උපන් දරුවන්ට අභ්යන්තර ජෛව ඔරලෝසුවක් හෝ සයුරඩියර් රිද්මයක් නොමැති බැවින්, ඔවුන්ගේ නින්ද හැඩ ගැන්වීම දිවා හා රාත්රී චක්රවලට සම්බන්ධ නොවේ.
සැබවින්ම, ඔවුන් සෑම රටකම ආදර්ශයක් ලබා ගැනීමට නැඹුරු වේ.
මෙම සැලැස්ම දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීමට අවශ්යතාවයක් නොමැති වුවද, ඔබේ දරුවාගේ නින්දේ පුරුදු අපේක්ෂා කළ යුතු දේ පිළිබඳ අදහසක් ඔබට ලබා දිය හැකිය.
- අලුත උපන් දින : රාත්රි නින්දේ පැය 8 1/2 ක්; පැය 7 පුරාම නඩු 3 ක්; 15-1 / 2 පැය මුළු කාලය
- මාස 3: රෑ නින්ද පැය 10 ක්; පැය 5 ක කාලයක් තුළ නෙපෑම් 3 ක් ඇත; පැය 15 ක් නින්දේ
- මාස 6: රාත්රියේ නින්දේ පැය 11 ක් පැය 3 1/4 පැය; පැය 14-1 / 4 පැය නින්ද
- මාස 9: රාත්රියේ නින්දේ පැය 11 ක් පැය 3 පුරාම නෙපෑම් 2 යි; පැය 14 පැය මුළු කාලය
මාස 12: රාත්රී 11-1 / 4 පැය නින්ද 2 1/2 පැය; පැය 13-3 / 4 පැය නින්ද