ශ්රමයට පෙර හදිසි පිපිරීමක් සිදුවීම බොහෝ ජනයා ගැන කතා කරන දෙයක්. ඔබගේ දරුවාගේ උපත සඳහා ඔබේ නිවස සූදානම් කිරීමට සූදානම් වන හෝ ඔබ හදිසිය වටහාගෙන ඇති බව හදිසියේ වටහාගෙන ඇති අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම දේවල් සිදු කිරීමට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය වන නමුත්, එය කළ හැකි දෙයක් නොවේ එලඹෙන ශ්රමයේ සංඥාවක්.
සෑම කෙනෙකුම ආගන්තුක නොවේ
කැටයම් ගැන කතා කිරීම හෝ හදිසියේ පුපුරා යෑමෙන් දරුවන්ගේ ඇඳුම් ඇඳීම, පින්තාරු කාමර, හා සාමාන්යයෙන් සන්සුන් වීමෙන් සති කිහිපයකට පසුව යම් ශක්තියක් ඇතිවීම.
සමහර ගැහැණු ළදරුවන් ඉපදෙන්නට මාස කිහිපයකට පෙර මෙම අත්දැකීම් ලැබිය හැකිය. අනෙක් කාන්තාවන්ට මෙම දරුවා බිහිවීමට පෙර දිනකට ඉපදෙන්නට පටන් ගත හැකිය.
එවිට ගැබ්ගැනීමේදී හෝ ශ්රමයෙහි කිසි විටෙකත් ගර්භනීභාවයේ හෝ ශාරීරිකව ගර්භණීව අත්දැකීම් නොලබන අය සිටී ඔබ ශ්රම සත්වයෙකුගේ සහජ බුද්ධියක් අත් නොහරින්නේ නම්, කරදර නොවන්න. කම්කරු පන්තිය තවමත් කෙළවරේ. ශුභ ආරංචිය නම්, ඔබ ශක්තිජනක ගුරුත්වාකර්ෂණය හෝ නොගැලපෙන බවක් හෝ නොලැබෙන බවටත්, ඔබට අවසානයේදී ඔබේ දරුවා ලැබෙනු ඇත.
ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ගර්භණීභාවය ගැබ් ගැනීමෙන් පවා මවගේ අත්දැකීම් වෙනස් වේ. ඔබේ දරුවාගේ ගර්භණිය අවසානයේ දී ඔබ ශක්තිජනක පිපිරීමක් අද්දකිනවා නම්, ඔබේ දරුවා පැමිණෙන්නට පෙර යම් දේවල් සිදු කිරීමට ඔබට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත, නමුත් එය දරාගත නොහැකි ලෙස මතක තබා ගන්න. ඔබේ ශ්රමය ඉක්මනින් ඇරඹිය යුතු නම්, ඔබ භාවිතා කරන ශක්තිය මැනිය යුතුය.
මව්වරුන් සඳහා අදහස්
ඔබ වැඩිපුර ශක්තියෙන් ඔබ වැඩිපුර මාස ගණනක්, සතිපතා හෝ දිනකට ආරම්භ වීමට පෙර, ඔබ කාලය ප්රයෝජනයට ගැනීමට උපකාරී වන ආකාර කිහිපයක් ඇත:
- මුලින්ම සිදු කළ යුතු වැදගත්ම දේවල් ඔබ විසින් තහවුරු කර ගන්න. මේ සඳහා ඔබේ දරුවාට අවශ්ය වනුයේ (ඩයපර්ස්, ඇඳුම්, බ්ලැන්කට් ආදිය) සහ මෝටර් රථ ආසනය සවි කර ඇති බවය.
- ආහාර විශාල ප්රමාණයක් සාදා ඒවා කැටි කිරීම. ඔබ නින්ද අහිමි වන අතර, ආහාර සමග ගනුදෙනු කිරීමට කාලය හෝ ශක්තිය නොමැති නිසා මෙය ඔබට මහත් ශෝකයක් හා කරදරයක් වනු ඇත.
- ඔබේ සහකරුට උපකාර කරන්න. ඔබේම සහකරුට යම් වගකීම් පැවරිය නොහැක්කේ ඇයි? සමහරවිට ඔබට ඇඳන් සකස් කරගත හැකි අතර ළදරු සැපයුම් සඳහා සාප්පු යෑමට පුළුවන.
- ආරක්ෂිත වෙන්න. ඉණිමඟ උඩට නැඟ නොයන්න, බර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම හෝ බ්ලීච් හෝ උඳුන පිරිසිදු කිරීම වැනි හානිකර රසායන ද්රව්ය භාවිතා නොකරන්න. මෙම කාර්යයන් ඕනෑම කාර්යයක් සඳහා අවශ්ය කාර්යයන් පැවරිය හැකිය (ඉහත බලන්න).
- ඔයා ආපහු අල්ලන්න. ළදරු ඇඳුම් රෙදි සේදීම සහ වර්ණයෙන් තොරව ඒවා පටලවා මාස ගණනක් විසින් සංවිධානය කිරීම.
- ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් ගත කරන්න. ඔබේ දරුවා ඉපදුන පසු ඔබේ දෙවන හෝ තුන්වන දරුවා වුවද, ජීවිතය ඉබේම වැඩිවේ. ඔබට නින්දෙහි සැඟව සිටිය හැකි නම්, මනීෂාරයක් හෝ වෙනත් ආදරයක් ඇති කිරීමට ඔබ කැමති නම් මෙය කිරීමට මෙය ඉතාම සුදුසු වේ!
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ගර්භණී කාලය තුළ නාසය.
> ඇමරිකානු ගර්භණී සංගමය. ලේබර් සංකේත. අගෝස්තු 10, 2017 යාවත්කාලීන කිරීම.