ලේබර් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, කිසිදු සැකයක් නැත. නමුත් මෙම අඩු මිල දී ගැනීමේ උපකරණ ඔබට උපත ලබා ගත හැකි වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් අවම කිරීම සඳහා ඔබට සහාය වනු ඇත.
බත් සෝස්
සහල් ඔරලෝසුව ඉතා සරලයි. සාමාන්යයෙන් එය සරළ සහල් වලින් පුරවා ඇත. වී මෝරා ක්ෂුද්ර තරංගයේ රත් වන අතර ඇත්තටම උණුසුම් උණුසුම් පෑඩියක් බවට පත් වේ. ශාරීරිකව එය ඔබේ උරහිස්වල හෝ පාදවල පේශිවල උත්තේජනය කළ හැකි අතර, ඔබේ උෂ්ණත්වය ඉහළට ඔසවා ගැනීමට හෝ ඔබේ පැටවා පහළට පැටවකුගේ අස්ථි වල වේදනාව සමඟ උදව් කිරීමට පවා හැකිය.
ඔබ සහල් ඔරලෝසුවක් මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට බඩු කිහිපයක් ඉතිරි කර ගත හැකිය.
සිසිල් පැකේජය
ශීතලම පැටවුන් ද ශ්රමය සඳහා විශිෂ්ටයි. ඔවුන් වඩාත් දරුණු පසු වේදනාව සඳහා හෝ භාවිතා කිරීමට ඔබට උදව් කළ හැකිය. රෙදි ආවරණ සහිත විශේෂිත ඇසුරුම් මිලදී ගත හැකිය. ඔබත් සමග ඉතා සරල අයුරින් ගමන් කළ හැකි අතර අයිස් වැසිකිළි හා අයිස් සමග එය පිරවිය හැකි අත්වැසුම් හෝ ප්ලාස්ටික් baggie භාවිතා කරන්න. ආවරණයක් ලෙස පත්රයක් හෝ කොට්ටයක් භාවිතා කරන්න. මෙම අයිතම සියල්ලම රෝහල, උපත් මධ්යස්ථානය හෝ ඔබේම නිවස තුළ පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය. අයිස් සොයාගැනීමේ ගැටළුවක් ඇත්නම්, කරුණාකර ඔබට සීතල වතුර හා අයිස් ඔබට භාවිතා කරන්න. ශීතකරණවල රැඳී ඇති ශීතලම පැණිරස හොඳින් ක්රියා කරයි. එහෙත් සමහරුන්ගේ දුර්වලතාවන් වඩාත් සංවේදී වුවද, ඔවුන් දැඩි ලෙස පීඩනයකට ලක් කළ හැකිය.
සම්බාහන මෙවලම
සැහැල්ලු කිරීම සඳහා ආධාර කිරීමේ උපකරණ විශාල වේ. නැවතත්, විසිතුරු උපාංග විශාල ප්රමාණයක් එකතු වේ. සමහරක් බැටරි තිබේ. සමහරක් ඒවායේ පිටුපස හෝ හිස වැනි විෙශේෂිත අංශ සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
එහෙත් ඔබේ අභිප්රාය එය පිටුපස ඇති පීඩනය සඳහා යොදා ගැනීම සහ ඔබේ සහකරු හෝ ඩොල්ල ටිකක් ටිකක් බේරා ගැනීමට ටෙනිස් බෝල උත්සාහ කරන්න. මම නියත වශයෙන්ම නලයක් මත මුද්රා කර මුද්රා තබන ලද බෝල තුනක් තබන්නෙමි. සමහර ස්ත්රීන් කුහර සහිත රෝද සහිත පෑන් ගෙන ඒම උණුසුම් හෝ සිසිල් ජලය පිරවීම සඳහා තෝරාගනු ලැබේ.
අත් වල ඇට කලිසම් සඳහා නිතිපතා කෙස් පිරවීමක් ද භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ පවා ආතතිය පිරිහීම සහ වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපයෝගී කර සීතල හෝ උණුසුම් ද්රවයක් පිරී ඇති ගබඩා සිට ප්ලාස්ටික් බෝතලයක් භාවිතා කළ හැකිය.
උප්පැන්න බෝලය
උපත් බෝල් යනු ඔබගේ පතුලේ ඇති පීඩනය ලිහිල් කිරීම සඳහා ඉතා හොඳ මාර්ගයකි. මෙම ව්යායාම හෝ භෞත චිකිත්සක ෙබෝල සඳහා ගනුෙදනු සඳහා ඔබ ෙසොයා ගැනීමට දිරිගන්වන ෙලසට මම දිරිගන්වමි. මාතෘ සාප්පුවක වැනි විශේෂිත වෙළඳසැලකින් එය මිලට ගැනීමෙන් ඔබට උපන් බෝල් සඳහා විශාල මුදලක් ගෙවිය හැකිය. ගුණාත්මකභාවය අවදානමකින් තොරව අඩු මුදල් සඳහා ඔවුන් ලබා ගත හැකි ස්ථාන තිබේ. ඔබේ දේශීය වෙළඳසැලේ අභ්යාස දෙපාර්තමේන්තුවේ හොඳ ගනුදෙනුවක් මිලදී ගත හැකි අතර, ළමයින්ගේ දෙපාර්තමේන්තුවෙන් මිල දී ගැනීමට පෙළඹෙනු නොලැබේ. ඔවුන් වැඩිහිටියකු ලෙස තබා ගැනීමෙන් වළක්වා ඇති අතර ඔබ බෝලය පුපුරා යාමේ අවදානමක් දරයි.
ඔබට විශාල මුදලක් වැය නොකිරීම හෝ බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමට ශ්රමය වඩාත් සුවපහසු කිරීමට ඔබට හැකි බොහෝ දේ තිබේ. ශ්රමයේ රැඳී සිටීම සඳහා වඩා වැඩි දේවල් ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නම්, මම ඔබ දරු උපත් පංතියක් ගත යුතු බව යෝජනා කරමි. මෙම වර්ගයේ නිශ්පාදන සහ අදහස් කිහිපයකින් ඒවාට කැපවීමට පෙර විශිෂ්ට ක්රමයකි.