නින්දට තල්ලු කිරීම සහ නිදාගැනීම ඔබේ දරුවාට ලබා ගැනීම

ඔයාගේ පොඩි කෙනාට පැරණි තාලේ ආදරවන්තයින්ට අවශ්යද?

එය සරල කාරණයක්: ඔබේ කුඩා දරුවෙකුගේ සෞඛ්ය සම්පන්න භාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා නින්ද අත්යාවශ්ය වේ. එහෙත් ඔබගේ ඇදුම නින්දට යාම සැමවිටම පහසු නැත. "හොඳ" සිල්පර පවා පවා නිදා නොගතහොත් හෝ අවදි විය හැකි අතර රාත්රියේදී ඔවුන් නැවත පදිංචි වීමට නොහැකි වනු ඇත. සමහර විට ඔබේ දරුවා නින්දේ ප්රතිරෝධී අවධියක සිටිනු ඇත, සමහර විට ඇය ඇයට වේදනාවක් ඇති විය හැකිය , නැතහොත් සමහර විට ඇය ඇගේ දහවල නින්දක් අහිමි වී ඇති අතර එදිනෙදා අවසානයේ දී එය වඩා අධිකයි.

ඔබේ දරුවා නිදාගෙන සිටින විට නිදාගෙන සිටින විට ඔබේ දරුවා නිදාගෙන සිටියි නම්, රාත්රියේදී අවදි වන විට ඔහු නිදා ගැනීමට නිදාගන්නට ඔහුට නොහැකි වේවි - එවිට ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්ය නින්දේ ඇති විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ වරින් වර නින්දට හෝ නින්දේ වේදනා විඳීමට සිදුවුවහොත්, ඔබේ ළදරුවාට අවශ්ය වනුයේ පැරණි තාලේ සහ සිනහවක් ඇත. කෙසේවෙතත්, කෑගසමින් සිටින විට, වඩා සංකීර්ණයට පත් වූ දරුවාට සන්සුන් වීමට අවශ්ය නැති බව පෙනේ.

රාත්තල් 20 ත් 30 ත් අතර ප්රමාණයක් ඔබේ ළදරුවාට නිදිබර වියළී සිටින අතර, ඔබ එක් වරක් නින්දට ඇද වැටී ඇත. එහෙත් ඇය තවමත් බොහෝ ආකාරවලින් බිළිඳියෙකි. දැන් ඇය මීට වසරකට පෙර ඇයගේ සිත් ඇද දැමීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඇය ප්රධාන වශයෙන්ම ඇයට ඇලුම් කරන අතර ඇය වද හිංසා කරන අතරතුර ඇයව කිට්ටුවෙන් තබාගෙන සිටී.

ඔබේ දරුවා සුනුවිසුනු කිරීමට සූදානම

සන්සුන්ව ඔබේ කුඩා දරුවාව සැනසීමට උපකාර කළ හැකි උපදෙස් කීපයක් පහත දැක්වේ.

දුර්වලතා ඉවත් කරන්න. සෙල්ලම් බඩු බැලීම, රූපවාහිනී කට්ටලයක් ඇසීම හෝ කාමරයේ සිටින අනෙක් අයව සැරිසැරීමට කටයුතු කරන අතර, වැඩිහිටි හෝ වැඩි උත්තේජිත කුඩා ළමයෙකුගේ අවධානය භේදයකින් තොරව ඇය පදිංචි වීමට අසීරු වනු ඇත.

ඕනෑම අවස්ථාවක, ඇය ශබ්දයකින් තොරව අඳුරු කාමරයකට ඇද දමන්න, සන්සුන් පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා මෘදු සංගීතය හෝ සුදු ශබ්ද භාවිතා කරන්න.

තොටිල්ලක ස්ථානයක් උත්සාහ කරන්න. ඔබේ දරුවාට දරුවාගේ දරුවාට වයසින් මුහුකුරා යෑමට සිතිය හැකි ය. හැකි තරම් ඔබේ පපුව මත තබා ගන්න. ඔබ කැමති නම්, ඔබේ තොල්වලින් ඔහුගේ කණ ළඟා වීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

ඔහුට තදින් අල්ලන්න එපා. එහෙත් ඔහු කෙතරම් දුරට පයින් පහරදීමට හැකි වනු ඇත. මේ අනුව, ඔබේ අත්, පපුව හා මුහුණේ ඇති විට, එම පැරණි බ්ලේඩ් බ්ලැන්කට් මෙන් ඔබ එය ඔසවන්න.

ඇවිල්ලා සහ රොක් රිද්මයානුකූලව. විවිධ ළදරුවන් වෙනස් පියවරයන්ට කැමති විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් දරුවෙකුට තරමක් ප්රබල රඟපෑමකට කැමැත්තක් දැක්වුවහොත්, තවත් කෙනෙකුට මෘදු, ස්ථීර වීරයෙකු වීමට ඉඩ තිබේ. රිද්මයා ඔහු නින්දට පහත් කරවයි.

ඔබ එය නැගී සිටීමට වඩා වැඩි කාලයක් රැඳී සිටින්න. මෙය වඩාත් සුවපහසු ස්ථානයක් නොවේ. ඔබේ දරුවා දිගටම රැළට හා වැලපෙන විට, විනාඩියකට හෝ දෙකකින් පසු අත්හැර දැමීම ඉතාම පහසුය. ඔබ නිසැකවම මෙය මුළු රාත්රිය පුරාම කිරීමට බලාපොරොත්තු නොවනු ඇත (කෙසේ වෙතත් එය කිසිවෙකුට යහපතක් නොවනු ඇත), නමුත් එය විනාඩි දෙකක් ගතවනු ඇත. ඔබේ දරුවා කනස්සල්ලට පත්වීම මත එය විනාඩි 20 කට වඩා ගත විය හැකිය. ඔබේ හිස තුළ ඔබ ඇය බැසීමට හැකි විට එය අවධානය යොමු කරනු ඇත එය එය ඉතා ඉක්මනින් අත්විඳින අත්දැකීම් බවට පත් වනු ඇත - සහ එය අදහස් කරන්නේ වැඩ කිරීමට නොහැකි විය හැකි බව.

කාලය සහ කාලය ගණනය කිරීමට ඔරලෝසුවක් හැර වෙනත් යමක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට දරුවා සන්සුන් වන තුරු ඇලෙන්නට උපකාර කළ හැකි අතර, එම සිතුවිලිවලින් හා සිත් රිදවීමෙන් ඔබේ සිත මනසින් පුරවන්නට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, සංගීතය, ඔබ දෙදෙනා ම සුවපත් කළ හැකිය. බබා අයින්ස්ටයින් CD එකක හෝ ඔබේ ප්රියතම ගීතය ගායනා කරන්න. අඩුම තරමින් අවම වශයෙන් තුනක් හෝ හතරක් නිහඬව තබා ගන්න. අවම වශයෙන් කොතරම් දිගු ගමනක් යන්නට සිදුවේ.

දරුවා පහළට දැමිය යුතු වෙලාව දැනගන්න. ඔබ ඔබේ දරුවා පහළට ගෙන ගොස් උකුස්සන් / ඇසේ-රිබ් / කැටයම්-කරපටි අදියරයට ඇදගෙන තිබේ නම්, ඔබ ඔහුට ඔහුගේ ඇඳුමේ තබා ගත හැකිය. ඇඬීම වහාම නැවතත් ආරම්භ කළ හැක, නමුත් ඔබ ප්රධාන වශයෙන් කණගාටු වූවක් විය හැකි අතර, මේ මොහොතේ දී නිදා ගැනීමට ඔහු නිදා ගැනීමට හැකි විය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ දරුවා හොඳම දේ දන්නවා.

සමහර වෙලාවට බබෙක් කියන්නේ හරිම අමාරුයි, නැත්නම් කලබල වෙලා. එයාට අවශ්ය වෙන්නේ අද රෑට අම්මාගේ නිදාගන්නයි.

අන්තිමේදී, ඔබ ඔහුව කපා දැමීමට සිදු වනු ඇත. ඔබ එසේ කළ විට, ඔහුගේ පැත්තෙහි ඔහු තැබීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔහුව බිම දැමූ විට ඔහු නැවත වරක් කසිමෙන් පටන්ගෙන, තත්පර කීපයක් සඳහා ඔහුගේ දෑත් ඔබ ඔහු අතට ගෙන එය හොඳ ය. තත්පර කීපයකදී සිගරට් සහ විස්මිතතා දුර්වල වන විට, ඔබේ දෑතින් මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතරතුර ඔහු විවේකයක් ලබා ගන්න.