ගර්භනී කාලයේදී සුරක්ෂිතව ආහාර ගත යුතු ආකාරය

ඔබ හරියටම කවුරු හරි කෙනෙකු වෙත හැරෙන සෑම අවස්ථාවකදීම ගැබිනි ගැහැනුන්ට යමක් වළක්වා ගැනීම හරියටම පෙනේ. අවාසනාවකට මෙන්, ආහාර පිළියෙල කිරීම පිළිබඳ පූර්ව අනතුරු ඇඟවීම් ලැයිස්තුවට ඇතුලත් වේ. කෙසේ වෙතත්, සරල නීති කිහිපයක් සමඟ, ඔබට ආරක්ෂිත සහ ආරක්ෂිත ගැබ් ගැනීමක් තිබිය හැක.

බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන්, කැෆේන්, රසකැවිලි, සැකසූ ආහාර ආදී සුළු හෝ පෝෂණ වටිනාකමක් ඇති දේවල් වලක්වා ගැනීම හෝ අවම කිරීම සිදු කළ යුතු ය.

එය තවමත් සුරක්ෂිතව කෑමට පැමිණෙන විට එය අපේක්ෂා කළ යුතු ය. ඔබ කන කුමක් වුවත් ඔබට හානි කළ හැකි සමහර දේවල් තිබේ. සාමාන්යයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතු දේවල් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

සැල්මොනෙල්ලා

සැල්මොනෙල්ලා සාමාන්යයෙන් බිත්තර හා චිකන් මස් වලට යා හැකියි. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ කේක් තැනීමේදී කේක් පොසිටු හැන්දක් නොසෑහේ. ඔබේ බිත්තර සහ මස් තදින් පිසූ බවට වග බලා ගන්න. කුකුළු මස් සඳහා කපන පුවරුව භාවිතා කරන විට, වෙනත් ආහාර සඳහා එය භාවිතා කිරීමට පෙර එය අමු පිරිසිදු එළවළු වැනි දේ විය යුතුය.

හිසරදය, උදර වේදනාව, ඔක්කාරය, පාචනය, කලබල වීම හෝ උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය. සාමාන්යයෙන්, ආසාදනය වීමෙන් පැය 12-48 අතර කාලසීමාව තුළදී රෝග ලක්ෂණ 2-3 දිනවල පවතී. එය බරපතල නම් පමණක් ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. ඔබ වමනය සහ විකසනය වීම නම් IV ප්රතිකාරය ප්රයෝජනවත් විය හැක.

ලයිස්ටියියෝසිස්

ලිස්ටේෂියා ආසාධනය කිරීමට ඇති බොහෝමයක් ආහාර නිශ්පාදන නොකරන ලද කිරි නිෂ්පාදන, නුසුදුසු ආහාර පිසින ලද මස්, පිසූ ආහාරවලින් තොර ආහාරය (මිටි මස් ඉතාමත් මෑත බියවැද්දීම), මෘදු චීස් නම් ප්රධාන ක්රීඩකයන් වේ.

සාමාන්යයෙන් මෙම බැක්ටීරියාව පැස්ටරීකරණ උෂ්ණත්වයේ දී මරා දමයි. නමුත් ආසාදනය වීමෙන් පසු ආහාරය ශීත කළ පසු බැක්ටීරියාව තවමත් පවතී. කලාතුරකිනි, නමුත් සමහරුන්ට තවමත් හැකි අතර, පශු සම්පත් සමඟ ඍජු සම්බන්ධතා හරහා සම්ප්රේෂණය වේ.

උණ හා වේදනාව සමඟ උණ රෝගයක් ඇති වේ.

සාමාන්යයෙන් මිනිස්සු හිතනවා ඔවුන් උණ ඇති බව. දරු ප්රසූතියට (පුනරාවර්තන) ඇතුළුව අබාධ සහිත වාර්තා හා දරු ප්රසූතියට මව්වරුන් විසින් දරු ප්රසූතියට සම්බන්ධ කර ඇති ලයිරේෂියාස් ආසාදන සම්බන්ධ කර ඇත.

විෂවීම

ටොයොපොප්ලාස්මොස් ගැන මිනිසුන් සිතන විට ඔවුන් සාමාන්යයෙන් කූරු පෙට්ටි ගැන සිතති. මෙය සම්ප්රේෂණය කිරීමේ ප්රභවයක් විය හැකි අතර ගර්භණී කාන්තාව වෙනස් නොකළ යුත්තේ ඇයිද යන්නත්, බළලුන් අනවශ්ය ලෙස සෝදා, අමු එළවළු ආහාරයට ගැනීමෙන් පෝෂණය කළ හැකි වන්නේ විශේෂයෙන් පඳුරු බිම හෝ පසෙහි නාන කාමරය භාවිතා කරන විටය. අමු හෝ ඌරු මස් හා ඌරු මස් ආසාදනය වීමට තවත් ක්රමයකි.

බළලුන් සිටින බොහෝ දෙනා දැනටමත් දැනටමත් ආසාදනය වී ඇති අතර ගර්භණී සමයේදී අවදානමට ලක් වී නොමැත. රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් උණ තත්වයට පත්වේ. එබැවින් ඒවා ඉතා දුර්ලභ ලෙස පෙනේ. ඔබ දැනටමත් ප්රතිශක්තිකරණ හෝ ඔබ නිරාවරණය වී ඇත්දැයි දැන ගැනීම සඳහා ඔබේ වින්නඹු මාතාව හෝ වෛද්යවරයාට රුධිරයේ මිනුම් ලබා ගන්න.

බෝතල්වාදය

ආහාර විෂවීම මෙම ආකෘතිය ඉතා දුර්ලභ නමුත් ඉතා බරපතල ය. නුසුදුසු ගබඩා කළ හෝ ටින් කළ ආහාර මිනිස් ජීවිතයේ විශාලතම ප්රභවයකි.

ගර්භනී කාලයේදී සුරක්ෂිතව ආහාරයට ගැනීමට ඉඟි

ඉතා ප්රයෝජනවත් ඉඟි කිහිපයක් සමඟින් ඔබේ මුළුතැන්ගෙට ආරක්ෂිත ස්ථානයක් ලබා ගත හැකිය.

• අමු මස් හෝ බිත්තර කන්න එපා
• ආහාර පිළියෙල කිරීමෙන් අනතුරුව, ආහාරය හා පසු විවේකාගාරයෙන් පසු ඔබේ දෑත් සෝදා ගන්න

• එකිනෙකා සමඟ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න
• සෑම විටම පිරිසිදු උපකරණ සහ පිසින උපකරණ භාවිතා කරන්න
• දිලීරවලින් වළකින්න
• ඇපල් යුෂ ඇතුළු, පැස්ටරීකරණය කළ නිෂ්පාදන පමණක් ආහාරයට ගන්න
• ආහාර පිසීමට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම මිරිකෙන ආහාර, විශේෂයෙන් මස්
• ප්රතිරෝධී කර ඇති කිසිවක් එපා එපා
• නැවත වරක් ආහාරය පෝෂණය කරන්න