ගර්භණී කාලය තුළ මුත්රා අම්ල වල වැදගත්කම

සමහර විට විටමින් B-9 හෝ ෆෝටේට් ලෙස හැඳින්වෙන ෆෝලික් අම්ලය, B-සංකීර්ණ පවුල තුළ ජල-ද්රාව්ය විටමින්. ෆ්ලීට් අම්ලය අඩංගු ෆීලික් අම්ලයක් අවශ්ය සෑම දෙනාටම අවශ්ය වේ. ගර්භාෂයේ ඌනතාවය බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කළ හැකිද යන්න ගැබ්ගෙන තිබේද නැද්ද යන්න. කෙසේ වෙතත්, ෆෝලික් අම්ලයේ ප්රමාණවත් පෝෂණයක් දරු ප්රසූතියේ කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

උතුරු අමෙරිකාවේ කාන්තාවන්ගෙන් තුනෙන් එකක් පෝෂ්ය පදාර්ථ සහිත ධාන්ය නිශ්පාදන තිබියදී පවා ප්රමාණවත් ප්ලාස්ටික් අම්ලය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ලබා නොදෙනු ඇත.

අස්ථි හා ස්නායු ටියුබ් දුර්වල

ෆෝලික් අම්ල අතිරේක අවශ්යතාවය සඳහා ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ප්රබලම තර්කය වන්නේ ප්රමාණවත් පෙට්ටගම් අතර ගැටුම හා ස්නායු නාල දුෂණයන් සහිත ළදරුවක් ඇති වීමයි. ස්නායු නල ඌනතාවයන් මොළයේ හා කශේරුකා ආම්ලිකතාවට බලපාන උපතින් උපතින් සිදුවන උපතේදී වර්ගයකි. මෙය බහුලවම ස්පීනා බිෆිඩා සහ ඇනටෙන්ස්ෆලි වේ. ස්නායු නාල දුබලතා දරුණු ලෙස ආබාධ හෝ සංවර්ධනය වෙමින් පවතින ළදරුවන්ට මාරාන්තික විය හැක.

ගර්භණී සමයට පෙර ඇසිඩ් අම්ල ප්රමාණවත් පානයක් සහිත මව්වරුන්, සියයට 50 සිට 70 දක්වා අඩු ස්නායුක නල ආබාධ සහිත ළදරුවෙකුගේ අවදානම අඩු බව පර්යේෂණයක විශාල පර්යේෂණයක් පවතී. ස්නායු නාලය ආරම්භයේ සිට 28 වන දින දක්වා හෝ අවසන් වූ පසු ඔබේ කාලය ඉක්මවා සති දෙකකට ආසන්න කාලයක් ගත වන හෙයින් බොහෝ අවස්ථාවල දී ඔබ ගර්භණී බව දැන ගන්නට පෙර විවේචනාත්මක කාල සීමාව ගත විය හැකිය.

බොහෝ ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කර නොමැති බැවින්, දරු ප්රසූතියේ යෙදෙන කාන්තාවන් සෑම දිනකම මිටි අම්ලය අවම වශයෙන් මයික්රො ග්රෑම් 400 ක් (මැක්ග්රොලික්ස් අම්ලය) පරිභෝජනය කරන අතර, ගර්භණීභාවය සැලසුම් කරන අය අවම වශයෙන් එම මුදල ලබා ගැනීමට වගබලා ගත යුතුය. ගර්භනී වීමට මාස තුනකට පෙර. පරිණත විටමින් (හෝ වෙනත් අඩු බහුභාෂා බහුලතාවකින් යුත් ෆිලේට් 400 ක් පමණ) ලබා ගැනීමෙන් මෙම පරිභෝජන මට්ටම පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි නමුත්, ඔබ ප්රවේසම් කර ගැනීම සඳහා ප්රවේශමෙන් තොරව අතිරේකව තොරව ෆීලික් අම්ලය ලබා ගත හැකිය. පොහොසත් ආහාර .

අතීතයේ ස්නායු නාලිකා හිඟයක් ඇතිව සිටින දරුවාට නම්, ඔබ නැවත ගර්භනී වීමට පෙර දිනකට දිනකට පෙති මිලි මීටර් 400 ක් පමණ ලබා ගත යුතු බව වෛද්යවරයා ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත. ඔබගේ රෝගී තත්වය පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ෆෝලික් අම්ලය වෙනත් ප්රයෝජන

ස්නායු නාල දුෂණයන් සඳහා වන විවේචනාත්මක කාල පරිච්ඡේදය ඔබ ගර්භණී බව සොයා ගැනීමට පෙර, ඔබ දැනටමත් ගැබ්ගෙන ඇත්නම් ෆෝලික් අම්ලය නිසි ප්රයෝජනවත් නොවේ. ප්රශස්ත සෛල බෙදීම් හා වර්ධනය සඳහා වැදගත් පෝෂකයක් ලෙස එය දිගටම පවතී.

මීට අමතරව, ෆෝලික් අම්ලය වෙනත් උපතේදී ඇතිවන අවදානමද අඩුවිය හැකි බවට සාක්ෂි ඇති අතර, අඩු ෆෝලික් අම්ලය ඇති මවුවරුන්ටද , ගබ්සාවීම , වැදෑමහ අත්හිටුවීම හා කල්තැබීමේ භාරදීමේ වැඩි අවදානමක් තිබිය හැකිය. අඩු ෆෝලික් අම්ලය හා හෝමොසිස්ටයින් මට්ටම් අතර වේ.

නමුත් පොඩි පොඩි අවදානමක් තියෙනවාද?

ෆෝලික් අම්ලය කොපමණ කොතරම් ආරක්ෂිතද කියා දැනගැනීමට නැත. නමුත් වෛද්යවරු ඇතැම් විට දිනකට 1000 mcg බැක්ටීරියා අම්ලයට ඇබ්බැහි වීම සඳහා කාන්තාවන්ට උපදෙස් දෙයි. අතිරේක ෆෝලික් අම්ල අතිරේකව වැඩිපුරම වැඩිවිය හැකි බව වාර්තා වී තිබේ. දරුවාගේ අවපීඩනය සහ දරුවාගේ අනෙකුත් ශ්වසන රෝග පිළිබඳ අවදානම.

ෆෝලික් අම්ලය උපයෝගී කර ගැනීම සඳහා සාක්ෂි වලට වඩා බොහෝ සාක්ෂි තිබේ. නමුත් මෙම සොයා ගැනීම්වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ නිර්දේශිත සීමාවන් තුළ තබා ගැනීම හොඳ අදහසකි.

_{මූලාශ්ර:}

_{කැලෝවේ, ලෙනී, පෝල් බී. කොල්ඩිට්ස් සහ නිකොලස් එම් ෆිස්ක්. "ඇල්කයිල් ඇසිඩ් අතිරේක හා ස්වයංපෝෂිත පෙරහුරුව: මිශ්රණයට ග්රීස් එකතු කිරීම" PLoS Med 2009 මැයි; 6 (5): e1000077.}

_{ෆෝලික් ඇසිඩ් පිළිබඳ කරුණු. CDC. http://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/about.html}

_{හහර්බර්ග්, එස්.ඊ., ලන්ඩන්, එච් ස්ටිගුම්, පී නාෆ්ස්ටඩ් සහ ඩබ් නයිස්ටඩ්. "ගර්භණීභාවය හා ළමා කාලයේ ශ්වසන සෞඛ්ය පිළිබඳ ෆෝලික් අම්ල අතිරේකයන්." 2009 දී ළමා රෝග පිළිබඳ ලේඛනාගාරය ; 94: 180-184.}

_{ශෙලෝල්, තෙරේසා ඕ. සහ විලියම් ජී ජොන්සන්. "ෆෝලික් අම්ලය: ගර්භණීභාවයේ ප්රතිඵල මත බලපෑම්". Am J Clin Nutr. 2000, 71 (ප්රසම්පාදනය): 1295S-303S.}

_{ෂර්වුඩ්, කැලි එල්, ලිසා ඒ. හූටන්, වැලෙරී ටාරසුක් සහ ඩෙබොරා එල් ඕ ඕ කොනර්. "ගැහැනුන් සහ කිරි දෙන මව්වරුන්ගෙන් එක් එක්කෙනෙක් ගැළපෙන ඇල්ඩ්රන් ෆිටි බලයේ ස්ථායී මට්ටම මත පදනම්ව ඩයට් එකෙන් ඔවුන්ගේ ආහාර අනුබල නොලැබේ." J. Nutr. 2006 136: 2820-2826.}