කුඩා දරුවන් ජාවා ගොඩක් භුක්ති විඳිනවා
පැහැදිලි කරමු: මම කුඩා දරුවන් හා රැකියාව සමඟ ඊලඟ කාර්යබහුල දෙමව්පියන් මෙන් ම කෝපි වලට කැමතියි, නමුත් මගේ කැෆේන් පරිභෝජන පුරුදු භයානක ප්රදේශවලට කඩා වැටෙන විට හඳුනා ගැනීමට වගකිව යුතු සහ වගකිව යුතු පුර්ව ක්රියාකාරී වැඩිහිටියෙක්. මේ ළමයින්ට මෙය කරන්න බැහැ.
එය විශ්වාස කරන්න හෝ නොලැබෙන හෙයින්, බොහොමයක් අලුතෙන් බිහි වූ කෝපි හුරුවීම් වලට සම්බන්ධ වන පුද්ගලයන්ගෙන් සමන්විත කණ්ඩායමකි.
බොස්ටන් වෛද්ය මධ්යස්ථානය විසින් 2015 දී කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව, කුඩා දරුවන්ගෙන් සියයට 15 ක් සෑම දිනකම කෝපි කෝන් 4 ක් පමණ පරිභෝජනය කරයි. එය වයස අවුරුදු එකට සහ ප්රමාණයට වඩා අඩු මුදලක් නොවේ. එක් අධ්යයනයකින් පෙනී යන්නේ වසරක් වයසැති සියයට 2.5 ක් කෝපි පානය කළ බවයි. නමුත්, කුඩා දරුවන් කෝපි පානය කළ හැකිද?
කුඩා දරුවන් කොෆී මත්පැන් පානය කරන්නේ ඇයි?
සාධක කිහිපයක් තිබේ.
මාපිය ජනවාර්ගිකත්වය, විශේෂයෙන් මාතෘ භූමිය, කුඩා දරුවන්ගේ කෝපි පරිභෝජනය සඳහා විශාල භූමිකාවක් ඉටු කරයි. හිස්පැනික් සහ මෙක්සිකානු-ඇමෙරිකානු පවුල්වල දරුවන් සමඟ සසඳන විට, සුදු පවුල්වල සිටින දරුවන්ට සෑම දිනකම කෝපි කෝප්පයක් ඇති වේ. එසේම, ළමා රෝග විද්යා පීඨය (AAP) විසින් සොයාගෙන ඇති පරිදි, ඉහල ආදායම් ලබන දරුවන් දරිද්රතා සීමාවට හෝ පහළින් සිටින පවුල්වලට සාපේක්ෂව කැෆේන් ප්රමාණයක් බොනු ලැබේ.
විශේෂයෙන් බොස්ටන් අධ්යයනයක දී, හිස්පැනික් වැසියන් සෑම දිනකම ඔවුන්ගේ කුඩා දරුවන්ට කෝපි පානය කිරීමට ඉඩ සලසනු ඇත.
බොස්ටන්හි හිස්පැනික් ජනගහනයෙන් ඉහළ ජනගහනයක් පවතී. පර්යේෂකයෝ දැනගත් පරිදි මෙම පවුල් ආරම්භ කළ කෝපි පානීය සාම්ප්රදායයන්ගෙන් අසරණව සිටින බවක් නොපෙනේ. සෑම දිනකම කෝපි කෝප්ප ලබා ගැනීමට පිරිමි ළදරුවන්ට වඩා වැඩි ප්රමාණයේ පිරිමි ළදරු හා ළදරුවන්ට වඩා සැලකිය යුතු ය.
ප්රවේශ්යතාවයක් ද ඉටු කළ හැකිය.
නිවසේ හෝ දෙමාපියන්ගේ අතේ මේ දිනවල කෝපි කෝප්පයක් දකිති. ඔවුන් "මව මෙන්" හෝ "තාත්තා වගේ" විය යුතු අතර ජෝ ඔවුන්ගේ උදෑසන කෝප්පය කෑවේ ය. ළමයින් වටා සිටින වැඩිහිටියන්ගෙන් දරුවෝ ඉගෙන ගන්නවා. එබැවින් ඔවුන්ගේ රැකවරණ ජීවිතයේ දිනපතා පුරුද්දක් ලෙස ඔවුන් කෝපි ගැන කුතුහලයෙන් සිටිය හැකිය.
ළමුන්ගේ කෝපි පානය කිරීමේ ප්රතිඵල
2014 දී ඒපීඒ ළමා දරුවන්ගේ කැෆේන් පරිභෝජනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා විශේෂ කාර්ය සාධක බලකායක් ඒකාබද්ධ කරන ලදී. ඔවුන්ගේ විශේෂ වාර්තාවේ ඔවුන් පෙන්වා දෙන්නේ ඇමෙරිකාවේ දරුවන්ගෙන් සියයට 73 ක් සෑම දිනකම කැෆේන් වර්ගයක් පානය කරන බවයි. සෝඩා බීමවලින් බහුලවම පැතිර ගියේ සෝඩා පානය. 2009 හා 2010 අතරතුරේ කෝපි බීම වර්ග දෙකක් පැමිණි අතර, දරුවන් විසින් පරිභෝජනය කරන කැෆේන් ප්රමාණයෙන් හතරෙන් එකක් කෝපිවලින් පැමිණියේය. ශක්තිජනක බීම ආදිය තුන්වන ස්ථානයට පැමිණ ඇති අතර ඔවුන්ගේ පරිභෝජනය ද ඉහළ ගොස් ඇත. වයස අවුරුදු දෙක පමණ වන විට කුඩා දරුවන්ට තේ නිතරම විශේෂය.
මේ වන විට AAP විසින් ළමුන්ගේ කැෆේන් සඳහා මාර්ගෝපදේශ ලබා දී නොමැති අතර, වයස අවුරුදු 12 ට අඩු දරුවන්ට කිසිම ආකාරයක කැෆේන් නොමැති බව නිර්දේශ කරති. විශේෂයෙන්ම නහඹරයන් අතර ශක්තිජනක බීම පරිභෝජනය ඉහළ යාමෙන් පසුව මෙම නිර්දේශය ඉදිරිපත් විය.
අනෙකුත් අධ්යයන මගින් කෝපි හා කැෆේන් පරිභෝජනය, වෙනත් ජීවන රටා සමඟ සම්බන්ධ වූවක් ලෙස, ප්රතිඵල:
- අවපාතය
- දියවැඩියාව 1 වර්ගය
- නින්ද බාධා
- මත් ද්රවය අපසයාේජනය
- තරබාරුකම
- කාංසාව
- උච්ච හෘද ස්පන්දනය
- රුධිර පීඩනය වෙනස් වේ
- නොසංසුන්කම
- ආමාශ ආබාධ
- පාචනය
- අපහසුතාවයක්
- වමනය
- අප්රසන්න
- නිතර නිතර මූත්රා කිරීම
- විජලනය
විශේෂයෙන් ම දරුවන්ගේ ආහාර වලින් කෝපි සහ තේ පානය කළ දෙදෙනෙකුගේ වයස අවුරුදු දෙදහසක් වූ අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් ළමයින් සිටින කාලය තුළ තරබාරු වීමට ඉඩ තිබේ. කැෆේන් භාවිතය අතිශයින්ම ඉහල මාංශ පේශි හා හෘදයාබාධයන් හේතු කොට ගෙන මරණයට හේතු විය හැක.
විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට, විශේෂයෙන්ම කුඩා දරුවන්ගේ කැෆේන් ප්රමාණය අඩු ශරීර ස්කන්ධයක් ඇති බැවින් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ කැෆේන් සැකසීමේ හැකියාවක් නොමැති වීම හේතුවෙන් කැෆේන්හි සෘණාත්මක සෞඛ්යමය ප්රතිඵල අත්විඳීමට තවත් අවදානමක් ඇත.
සලකා බැලිය යුතු විශාලතම හා වඩාත්ම නාඳුනන අවධානම වන්නේ විද්යාඥයින් කොෆීයින්ගේ දිගුකාලීන බලපෑම් සංවර්ධනය වෙමින් පවතින මොළයේ ඇති විශේෂත්වය කුමක්ද යන්නයි. විශේෂයෙන්ම ළාබාල වසරවලදී, එතරම් වර්ධනයක් හා වර්ධනය වෙමින් පවතී. දෙවරක් වයසැති පැණිරස කෝපි කෝප්පයක් තමාට හෝ ඇයගේ අතිරේක බල ශක්තියක් ඇති කිරීමට වහාම ඉඩ ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. එහෙත් ඔහු හෝ ඇය සෑම දිනකම එම කෝප්පයේ සෑම කෝප්පයක්ම බොනවා නම්, ? දිගුකාලීන ප්රතිවිපාක තිබිය හැක්කේ කුමක් දැයි පැවසීම දුෂ්කරය.
ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
සමස්තයක් වශයෙන්, කෝපි සහ කැෆේන්හි ළමුන්ගේ නැගී එන ප්රවණතාව පිළිබිඹු වන්නේ ඇමරිකානුවන් කොපි කරණය "සාමාන්ය" හා අවදානමකින් තොරව කොපමණයි ද යන්න පිළිබිඹු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම කැෆේන් යනු ප්රබල ඖෂධ සහ උත්තේජකයක් වන අතර එය පුළුල් ලෙස භාවිතයට ගත හැකි හා භාවිතයට නොගෙන තිබියදීත් සැලකිය යුතුය. කැෆේන් ඇබ්බැහිවීම තවමත් ඇබ්බැහිවීමක්.
කෝපි කෝප්පයක් ඔබේ දරුවාගේ ඍණාත්මක සෞඛ්යමය ප්රතිවිපාකවල ජීවිත කාලය පිළිබඳව අදහස් කරනවාද? නැහැ, සමහරවිට නැහැ. නමුත් කෝපි හෝ තේ දෛනික පුරුද්දක් ඔබේ ළදරුවාගේ සෞඛ්යයට හානි විය හැකි යමක් විය හැක. ඔබේ කුඩා දරුවා දිනපතාම කෝපි කෝප්පයක් හෝ තේ පානයකින් ආරම්භ කර ඇත්නම්, ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනයට බලපාන බලපෑම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
සෞඛ්ය සම්පන්න කැෆේන් පුරුදු ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ. විශේෂයෙන්ම කැෆේන් නිවසේ නිතරම නිවසේ සිටින විට. කෝපි බොහොමයක් ඔවුන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න තෝරා ගැනීමක් නොතිබීමට හේතුව ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න, කැෆේන් අඩංගු විය හැකි බීම ලේබල් හෝ ආහාර පිරික්සන්න. ඔබේ දරුවා එකට කෝපි කෝප්පයක් උණුසුම් කෝප්පය පානය කිරීම අවශ්ය නම්, කැෆේන් අඩංගු නොවන විශේෂ බීමක්. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ කිරි දිය කරගත හැකි අතර, උණුසුම් චොකලට් අවුස්සන්න හෝ ජෝස් කෝප්පයක් උසුලන වෙනුවට ඖෂධීය තේ ගැන සලකා බලන්න.
බල්ලෝ
බොහෝ විට තවමත් නොදන්නා නමුත්, ඔබ ඔබේ දරුවා කැෆේන් ලබා දීමට "සුරක්ෂිත" වයසේ සිටියද ඔබ විමසන්නේ නම්, වයස අවුරුදු 12 වන තෙක් ඔබ බලා සිටීමට සහ ඔබේ දරුවාගේ කැෆේන් පරිභෝජනය මිලිග්රෑම් 100 කට සීමා නොකෙරේ දිනකට කැෆේන් කෝපි ගෙඩි කෝප්පයක් සඳහා සාමාන්ය ය. ඔවුන් කොෆි කඩ සාප්පු සොයා බැලීම සඳහා ඔවුන් කැෆේන් වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ඇති බැවින්!
> මූලාශ්ර:
> බ්රැන්යම්, ඒ., රොසෙන්, එල්එම් සහ ශොයින්ඩර්ෆ්, කේ.සී. (2014, මාර්තු). එක්සත් ජනපදයේ ළමුන් හා යෞවනයන් අතර කැෆේන් ඇතුළු විවිධාකාර ප්රවණතා. ළමා රෝග, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds 2013-2877.
> බර්න්හැම්, එල්., > මට්ලක්, එස්. > මැක්රිජෝගෝර්ස්, ජී. අල්. (2015, පෙබරවාරි). ළමුන් සඳහා මව්කිරි දීම සහ කෝපි පරිභෝජනය වසර 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් බොස්ටන්හි මැසචුසෙට්ස් හි ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ. මානව මාංශයේ ජර්නලය, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.