ඔබ සැලසුම් කළ හෝ නොකල සැත්සරු අංශයක් තිබුනේ වුවද, ප්රකෘති වීම ඔබට කම්පනයක් විය හැකිය. ඔබට සුවය ලැබීමට පහසුවක් සහ ශල්යකර්මයකින් පසු කිසිදු වේලාවක ඔබේ පාද මත නැවත ලබා ගත හැකි වනු ඇත. මෙම ඉඟි පෙරාතුව වෙනත් මව්වරු සිට පැමිණ සිටිති.
ඔබේ වේදනාව සුව කරන්න
සිනාසෙන්න එපා, නමුත් බොහෝ මවක් ඔවුන්ගේ වේදනාව ඖෂධ ගැනීම ඉතා ඉක්මනින් නතර වන අතර ඔවුන් බොහෝ වේදනාව තුළ වැටී.
එය ඇත්තෙන්ම විෂම චක්රයක් බවට පත්විය හැකිය. එමනිසා ඔබේ වේදනාව ඖෂධවලට ඔරොත්තු නොදෙන ලෙස දවස් කිහිපයකටම ඔබට හැඟෙන්නේ නැහැ. මෙය "වේදනාව හඹා යාම" වැළැක්වීම සහ කිසි විටෙක සහනයක් සොයා ගැනීමට නොහැකිය. පළමු දින කිහිපය ගත වූ පසු, ඔබ බෙහෙත් ලබා ගැනීමට හැකි වන තුරු මත්පැන් සහ වෙනත් ඖෂධවලින් ඉවත් වීමට ඔබේ වේදනාව ඖෂධ කාලසටහන වෙනස් කළ හැකිය.
ඇඳෙන් එළියට ගන්න
එය විශ්වාස කළ හැකි හෝ නැත, එය ඔබට හැකි ඉක්මනින් හා අවට ගමන්, එය ටිකක් ටිකක් නම්, ඔබට වඩා ඉක්මණින් සුවය ලබා ගැනීමට උදව් විය හැක. එය ශාරීරිකව මෙන්ම චිත්තවේගාත්මකව හොඳින් දැනිය හැකිය. ඔබ ස්වල්ප වේදනාකාරී වීමට යන ලෙස ඔබට පළමු වරට වෙනත් කෙනෙකුගේ උපකාරය ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. වැසිකිළියට යාමට කෙටි මාර්ගයක් ලබා ගත හැකි වූ විට, රෝහලේ බිම වටේ ඇවිදිම ගැන සලකා බලන්න. මෙම ග්රහයන් සාමාන්යයෙන් මන්දගාමී වනු ඇත, නමුත් එය ඔබ සොයන්නේ වේගයෙන් නොවේ, හුදෙක් ව්යාපාරය.
සැලැස්ම ඉදිරියට
ඔබ නිවසේ නැවතී සිටින අතර නැවත එය සැලසුම් කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබට අවශ්ය හැම දෙයක්ම සමඟ කූඩයක් තිබිය යුතුය. ඔබේ දුරකථනය, ඖෂධ, වතුර බෝතලයක්, පොතක්, රූපවාහිනිය දුරස්ථ ආදිය. ඔබ නිදා සිටියදී ඔබේ දරුවා අසල නිදාගන්න. ඔහුට හෝ ඇයට ලබා ගැනීමට තරම් දුරක් යන්න.
ඔබට පහසුවෙන්ම පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි ආහාර ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න. සැන්විචස් මෙන්, ශීත කළ රාත්රී භෝජන සංග්රහයන් ඔබ තනිවම සහ උදව් නොලැබේ. මතක තබා ගන්න, පෝෂ්යදායි ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට සුවය ලැබීමට උපකාරී වනු ඇත.
කුඩා කොට්ටයක් ගන්න
පළමු දින කිහිපය සඳහා පෙනී සිටින විට හෝ ඔබේ කැස්ස හෝ සිනාසීම විට ඔබේ කූඩුව කපා ගැනීමට කොට්ටයක් භාවිතා කරන්න. මෙය ඔබට වේදනාව අඩු කර ගැනීමටත් වඩා ස්ථායී හැඟීමක් ඇති කිරීමටත් හැකි වේ. ළදරුවන්ට මව්කිරි දීම සඳහා පිහිටන විට කොට්ටය කොළ විය හැකිය.
ටිකක් යන්න
මතක තබා ගන්න, ඔබ ළඟ දරුවා සහ ප්රධාන ශල්යකර්මයක් තිබුනා. ඊළඟ සති 6 සිට 8 දක්වා කාලය තුළ ඔබගේ ක්රියාකාරිත්ව මට්ටම ඉතා සෙමින් වැඩි කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබේ දරුවාට වඩා වැඩි බරක් ගන්න එපා. ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයාගෙන් ඔබට පැහැදිලි වන තුරු ව්යායාම ආරම්භ නොකරන්න. ඔබේ බඩේ දරුවාගේ උදරයේ උපත ලැබුණත්, ඔබ තවමත් රුධිරය වහනය වන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ වැඩිපුර කරන්නේ නම් රුධිර වහනය වැඩි වීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
සංවේදී බූට්
මෙය ඔබේ යටි කකුල ආවරණය වන ප්ලාස්ටික් සළුවකි. රුධිර ගංවතුරට නැවත හෘදයට වේගවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ කකුල් මිරිකා. ගැඹුරටම ආසාත්මිකතාවයක් (DVT) වැළැක්වීම සඳහා C-අංශය මගින් මෙය නිතර භාවිතා කෙරේ. ඔබ අවට සහ අවට ගමන් කරනවානම්, ඒවා සාමාන්යයෙන් අත්හිටුවිය හැකිය.
ඔවුන්ට සමච්චල් නොකරන්න.
සීසර් සැත්කමක් සඳහා පෙර සැලසුම් කිරීමට කාලය තිබුනත්, ඔබට ඔබව ආරක්ෂා නොකළ හැකිය. උදව් සහ සහාය ඉල්ලන්න. සමහර අවස්ථාවලදී මිත්රශීලී මුහුණක් සහ ශ්රවණ කණ්දයක් ඔබේ සුවවීම වඩා හොඳ කිරීමට දිගු මගක් ගත හැකිය. ශල්යකර්මයෙන් පසු සුව කළ හැකි බවට වග බලා ගැනීම සඳහා සැලසුම් කර ඇති ඔබගේ පසුගාමී සංචාරයන් සමඟ ඔබ දිගටම කටයුතු කළ යුතු බව සහතික විය යුතුය. සීසර් සැත්කමක් ඇති විට අනාගත ගර්භනීභාවයට බලපෑම් කළ හැකි නමුත්, එය යථා තත්ත්වයට පත් කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රකෘතියක් විය හැකිය.