"මම විතරක් නෙවෙයි." මේ වචනවලින් මිතුරන්, සමකාලීනයන් සහ සහෝදර සහෝදරියන් හුඟාක් කතා කරනවා. නමුත් ඔවුන් ඒවා ශබ්ද නඟා මෙන්ද? තවත් පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම්වලට හසුවීම සඳහා වගකීම දැරීමට ඔවුන් සැබවින්ම වෙහෙස නොබලා කටයුතු කරන්නේද?
තවත් අයෙකුට සමීප ඇසුරක් හෝ මිත්රත්වයක් පෙන්වීමට සෙල්ලක්කාර අයුරින් සමහරුන් හඹා යති. වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, ඔවුන් සැපපහසු වූ ජනයා හසු කරගන්නා අතර, ඔවුන් අතර පොදුවේ පැතිරී ඇති දේ ගැන පොඩ්ඩක් සිතා ගන්න.
මේ අතර, වෙනත් අය දුෂ්කර විෂයයක් ගෙන ඒමට ක්රමයක් ලෙස ඩ්රයිව් භාවිතා කිරීම හොඳය.
එහෙත්, සමහර විට, යමෙකු සෙල්ලක්කාරව ඩ්රයිව් කිරීම හෝ ඔවුන් ගැන විහිළුවට ලක් කිරීම එතරම් විනෝදයක් නොවේ, විශේෂයෙන් ලැබුණු අවසානය පුද්ගලයා එය විනෝදජනක නොවේ. මෙය සිදු වූ විට, මෙය රේඩාර් යටතේ හිරිහැර කිරීම හෝ හිරිහැර කිරීමෙහි සියුම් ආකාරයකි.
අල්ලාහ්ගේ දයාව පිළිබඳ සුපරීක්ෂාකාරි වේදිකාවක් තිබේද යන කාරණය වන්නේ, ලැබුණු අන්තයේ දී එය විහිළුවකි. සිනාසෙන පුද්ගලයා හිනා නොවී නම්, උඩඟුකම පැතලි වී ඇති අතර සමාව ඉල්ලා සිටිය හැක.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන්නේ මිනිසුන් පොදුවේ එකිනෙකාට ඩැහැගෙන යන අතරම, ඔවුන් උසිගන්වන පුද්ගලයාගේ අභිලාෂයන් වරදවා වටහාගෙන සිටින අය සඳහා සාමාන්යයෙන් පොදු දෙයක් වන බවය. ඔවුන් ලජ්ජාශීලීව ලජ්ජාවට පත් කරන බවත් ඒවාට කැමතියි. ඒ වෙනුවට, තේමාවේ හොඳ චේතනාව පැහැදිලිය නොහැකි අතර, නිතරම ආඩම්බරයට පත්වන පුද්ගලයා, අදහස් දැක්වීම් අදහස් හා අපහසුතාවයන් මෙන් හැඟේ.
මෙය සිදුවන විට, සෑම කෙනෙකුම අපහසුතාවයට පත්වේ.
කීඩික ගුරුත්වාකර්ෂණය නොලැබෙන විට එම මාර්ගය ලැබුණේ නැත
මිතුරන් හා සෙල්ලක්කාර එකිනෙකා සමඟ ආකර්ෂණය කර ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. කණ්ඩායමේ කෙනෙක් යම් දෙයක් මෝඩ හෝ අද්භූත යමක් ඇති කරන්නේ නම්, මිතුරන් ස්වභාවිකවම ඒ ගැන කතා කිරීමට කැමතියි. සමස්තයක් ලෙස, දැනටමත් පවතින විශ්වාසය හා මිත්රත්වය නිසා බොහෝ දෙනා ආදරයෙන් මිදීමට හුරුපුරුදු ය.
නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී සිත් වේදනාව ඇති විය හැකි අතර, එය ලැබීමේ අවසානය ගැන සිත් වේදනාව ඇති වේ. සමහර විට ඔවුන් දැනටමත් කණස්සල්ලට පත්ව සිටින මිතුරන් හා මිතුරන් සිටින ස්ථාන ගැන සිතා බැලීමට ඉඩ ඇත. හේතුව කුමක් වුවත්, ලජ්ජාවට පත්වන පුද්ගලයා ව්යාකූලත්වයට පත් විය. ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ආත්ම ගරුත්වය බලපානු ලබයි.
මෙය සිදු වූ විට, ඉලක්කය වරදවා වටහා ගැනීම හා එය "විහිළුවක් කිරීමට ඉගෙන ගන්න" හෝ "එතරම් සංවේදී නොවිය යුතුය" යන්නට එය පෙළඹවීම විය හැකිය. එහෙත් කරදරකාරී හැඟීම් ආමන්ත්රණය කිරීමට වඩා හොඳ මාර්ගයක් වන්නේ වගකීම සහ සමාව ගැනීමයි . හසු වන පුද්ගලයාට දොස් පැවරීම හුදෙක් අපහසුතාවයට පත් වන අතර වෙනත් ආකාරයකින් සෞඛ්ය සම්පන්න මිත්රත්වයට හානි කළ හැකිය.
වෙහෙසට පත් වන විට දැන ගන්නේ කෙසේද?
ඇතැම් අවස්ථාවලදී, මිනිසුන් "හුදෙක් විහිළුවක්" හෝ "හුදු විහිළුවක්" ඇති විට ඔවුන් ඇත්තටම ද්වේෂ සහ හිරිහැර කරති. ඔවුන් සරලවම අදහස් කරන වාක්ය භාවිතා කරමින් ඉවතට ගැනීම සඳහා "හිස ඔසවා" යන වචන පිටුපස සැඟවී ඇත. මෙම අවස්ථාවන්හිදී, හඹා යාමේ මාවතට එසවීම හා හිරිහැර කිරීමකි. මෙම වර්ගයේ බෝක්කුව හෝ සාපේක්ෂ ආක්රමණය විශේෂයෙන් කල්ලි අතර සාමාන්ය ගැහැනු අතර වේ.
ඉන් අදහස් කරන සමහර ස්වරූපය: බිය ගැන්වීම් හෝ හිරිහැර කිරීම්වලට ඇතුළත් විය හැකිය:
- අශෝභන ලෙස නමක් කැඳවීම හෝ ශෝචනීය ලෙස රඟපෑම වැනි සිනහවක් ඇති කිරීම .
- වෙනත් පුද්ගලයෙකු ගැන කුරිරු හෝ මෝඩ ප්රකාශ කිරීම.
- විහිළු වැනි වික්රමාන්විත ස්පන්දන්ඩ්ස් ඉවත් කිරීම.
- තවත් කෙනෙකුට සමච්චල් කරන්න.
- ප්රසිද්ධ සංවේදී විෂයයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් සහ නොඉවසීමකින් තවත් පුද්ගලයෙකුට නින්දා කිරීම.
- "මම විහිළුවක් කරනවා" යන වචන පිටුපස සැඟවීමට හෝ "එතරම් සංවේදී නොවන්න"
- කිසියම් පිරිසක් කල්ලියක් වැනි කණ්ඩායමක් බවට පත්වීමට ඉඩ දීම සඳහා, කණ්ඩායමට සිනාසීමට හා විහිළුවට ලක් කිරීමට ඉඩ ඇත. මෙම පුද්ගලයා කණ්ඩායමේ විනෝදය සඳහා තබා ඇත.
- බර, සමේ වර්ණය, ආගම, ලිංගික දිශානතිය වැනි දේවල් ගැන යමක් නොදැනෙන දේවල් ගැන යමක් කාවැද්දීම.
මතකයේ තබාගන්න, යහපත් ස්වභාවයක් ඇති කර ගැනීම සාමාන්යයෙන් කුඩා ගැටුමක් වටා යමෙකු හෝ කිසියම් පුද්ගලයෙකු පවසන හෝ නොකරන යමක් වන අතර එය දෙපිරිසම විනෝදජනක බව සොයා ගනී. ඔබ පාසලේදී, නිවසේ හෝ අන්තර්ජාලය තුළ හිංසනයට ලක්වන හෝ සියුම් ආකාරයේ හිරිහැර කිරීම්වලට මුහුණ දෙනවා නම්, ඔබට එය නතර කිරීමට අවශ්ය නම්, එය විසඳීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
හිරිහැර කරන්නන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න
ඔබේ මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ සේවකයින් ඔබ නතර කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින විට ප්රතිචාර දැක්වීමේ අරමුණ පිළිබඳ හොඳ දර්ශකයක් වේ. ඔවුන් ඔබ සමඟ නිරූපණය වන බවට සංඥා සොයන්න. ඒ වගේම ඔවුන් වගකීම භාරගන්නවා, සමාව ඉල්ලන්න, පසුව එය අත්හරින්නද නැත්නම් ඔබට රිද්දන්නේ මන්ද? එසේත් නැතිනම් වඩාත් නරක අතට හැරෙනවාද?
ඔබ ඔවුන්ට පැහැදිලිව කියාසිටින්නේ නම් එය නතර කර එය දිගටම පවත්වා ගෙන යන්නේ නම්, එම තත්වයෙන් ඔබ ඉවත් කරන්න. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඉවතට යන්න හෝ කාමරයෙන් පිටවන්න. ඔබ පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කිරීම හෝ ඔබේ කාරණාද විවාද කිරීම පමණක් වැඩි දුර බැහැර කිරීම සඳහා ඔබව පත් කරයි. ඉන්පසුව, ඔබ කිහිපයක් සිසිල් කළ පසු, ඔවුන් සමඟ අනාගත අන්තර්ක්රියා කටයුතු කිරීමට අවශ්ය ආකාරය තීරණය කරන්න.
මිතුරන් අතර නිතර නිතර ඇතිවීමක් නම්, ඔබ සෑම විටම ඉලක්කය නම්, අලුත් පුද්ගලයන් සමඟ එල්ලීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. වැඩ කටයුතුවලදී සිදුවන්නේ නම්, ඔබ වැඩ කරන ස්ථානයේ හිරිහැර හෝ කාර්යාලීය ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේද යන්න සොයා බැලීම සඳහා සේවා සම්බන්ධතාවය දෙස සමීපව බලන්න. එය පවුලක හිරිහැරයක් නම් , ඔබ අත්විඳින්නට ඇති හිරිහැර අවම කිරීම සඳහා සීමාවන් ස්ථාපිත කිරීමට ඔබට සිදු විය හැකිය.
නතර කරන්න කියා ඉල්ලන්න
මිනිසුන් දොට්ට දැමීම නතර කිරීමට මිනිසුන්ට කී විට බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔවුන් ප්රබල ලෙස සන්නිවේදනය නොකරයි, පණිවුඩය ව්යාකූලත්වයට පත්වේ. ඔබ තනියම අත්හැර දැමීමට හෝ එය අතහැර දැමීමට ඔබ ටයිසර්කරුවන්ට පවසන විට ඔබට සහතිකවම වග බලා ගන්න. ඔබ ගැටුම්කාරී විය යුතු නැත. එහෙත් ඔබ ඍජු විය යුතුය.
ඒ වගේම ඔබේ දුක් වේදනාවලට කීකරු නොවී සිටීමටත් ඔබට තව දුරටත් කීමට අවශ්ය නොවන බවත්ය. ඔබ ඔබේ හැඟීම්වලට හිරිහැර කරන සියලු ආකාරයන් ගැන විස්තර කිරීමට ඔබ නොකළ යුතු අතර, එය ඔබ දෝෂය බව දන්නා බව ඔබට සහතික විය යුතුය, එය විහිළුවක් නොවන අතර ඔබ එය නතර කිරීමට අවශ්ය.
ඔවුන් පසුව එම ගැටලුව නැවත නැවතත් ඔබ වෙත ගෙන එන්නේ නම්, ඔබ එයට අකමැති බව හා ඔවුන්ට එය නතර කළ යුතු බව මතක් කරන්න. ඔබ බොරු නොකියන නම් ඔබේ භූමිය තබා ගන්න. ඔවුන් ඔබව පන්නන්න ඉඩ දෙන්න එපා. ඔවුන්ට මතක් කර දෙන විට මිත්රශීලීව හා ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුතුව සිටීමට මතක තබා ගන්න.
ඔබ හොඳ මිත්රත්වයන් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාකාරී සබඳතා තිබේ නම්, ඔවුන් සිතන දේ ගැන කරදර විය යුතු නැත. ඔබේ මිතුරන් හෝ සහායකයින් ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය ගැන ඔබ අවංකව විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔවුන් හිරිහැර විය හැකිය. ඔබ හිංසනයට ලක් වී සිටින තත්වයට මුහුණ දෙමින් සිටින බව ඔබ ඉක්මනින් වටහාගෙන ඇති අතර, ඔබ වඩාත් හොඳ වනු ඇත.
ඔබට වෙහෙසක් දැරීමට හෝ ඔබව විනෝදයට පත් කිරීමට ජනයා දිරිගන්වන්න එපා
සමහර වෙලාවට මිනිසුන් මෝඩකමක් හෝ මෝඩ දේවල් කියනවා. යම් මට්ටමක දී ඔවුන් වටා විහිළු කරන ස්පර්ශය හෝ සෙනෙහස භුක්ති විඳිනවා. නමුත් තවත් මට්ටමක දී එය ඇත්ත වශයෙන්ම මැසිවිලි කරයි.
ඔබ ආභයනය නොලැබෙන අයෙකු නම්, ඔබ මෝඩ දේවල් කිරීමට හෝ ඔබ ගැන ඔබ ගැන අහංකාර කතා කියන්න එපා බවට වග බලා ගන්න. ඔබ ගැනම විනෝද වීම හෝ කතා බහ කිරීමට ඉඩ නොදිය යුතුයි. මෙම ආකාරයේ ක්රියාකාරකම් මිතුරන් හා සේවකයින් සඳහා ව්යාකූල වේ. ඔවුන් ඔබගේ වචන සහ ක්රියාවන් ඔබ ද්රෝහී කිරීමට ආරාධනයක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකිය.
ඔබ රැකියාවට හෝ පාසැලේ මිතුරන්ගෙන් යුත් නව කණ්ඩායමක් සමඟ ගැළපෙන අයුරින් කටයුතු කිරීමට කැමති නම්, ඔබම දිරිමත් කිරීම සඳහා ඔබම සූදානම් විය හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ එක් එක් කන්ඩායම ලෙස ඔබ කාර්යභාරය භාර ගන්නා ලෙස කණ්ඩායමක් කොටසක් වීමට ඔබ මහත් උනන්දුවෙන් සිටී. කෙසේවෙතත්, ටික කලකට පසු, ඔබේ ආත්ම-ගරුත්වය කෙරෙහි හිරිහැරයට ලක් විය හැකිය. ඔබේ ආශාව ජනප්රිය වීමට හෝ ප්රිය මනාපයට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබට හිමි ගෞරවය ලැබීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන්න.