පුනරාවර්තන විපත්තියකින් පසු සුව කළ හැක්කේ කෙසේද?

ඔබ දෙදෙනෙකු හෝ වැඩි ගබ්සාවක් ඇති වූවා නම් - පුනරාවර්තනය වීමෙන් ඇතිවන ගබ්සා කිරීම් ලෙස හැඳින්වේ - ඔබට සුවය සහ ඉදිරියට යාමට හැකි ආකාරය ගැන පුදුම විය හැකිය. පුනරාවර්තනය වීමෙන් ඇතිවන ගංවතුර තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමේ මානසික හා ශාරීරික ගැටළු කිහිපයක් අපි සාකච්ඡා කරන්නෙමු.

චිත්තවේගීය සැලකිල්ල

මුලින්ම සැලකිලිමත් වන්නේ ඔබේ මානසික සෞඛ්යය . ඔබේ පළමු අලාභය සමඟ ඔබ කළ දෙයින් ඔබට වඩා අමාරු කාලයක් තිබේ නම්, සංඛ්යාත්මක යලි සහතික කිරීම්වලදී ඔබට කිසිදු සැනසීමක් සොයාගත නොහැකි වනු ඇත (ඔබේ සංඛ්යා ලේඛන සාමාන්යයෙන් ඔබේ ඊළඟ ගර්භනී තත්ත්වය අනුමත කර ඇතත්).

මෙම වේදිකාවේ දී, ඔබ දුකින් සිටීම හැරුණු විට, ඔබ සමහර විට ගැඹුරින් කම්පනයට හා කලකිරීමට පත්ව ඇත. පළමු වරට ඔබ අවාසනාවන්තව සිටියදී නැවත වරක් සිදු වනු ඇති බවට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට පැවසුවා. ඔබේ මිතුරන් හා නෑදෑයන් ඔබට ඊළඟ වතාවේ හොඳ දෙයක් වනු ඇති බව සහතික කිරීමට ඔබ උත්සාහ කර ඇත. ඔබ එය විශ්වාස කර ඇති බව නිසැකයි.

පුනරාවර්තන විපරීතව ඕනෑම ආකාරයක හිතකර සංඛ්යා ලේඛන පිළිබඳව ඔබේ විශ්වාසය බිඳ වැටිය හැකිය. ඇමරිකානු ගැබ්ගැනීමේ සංගමය පවසන්නේ සියලු ජෝඩු වලින් සියයට 1 ක් පමණක් පාඩු ලැබීම බවයි. ඇත්තෙන්ම එය නරක ලොතරැයි දිනාගැනීම වැනි හැඟීමක්.

පුනරාවර්තනය වීමෙන් ඇතිවන ගබ්සා කිරීම් ඔබේ ශරීරයෙන් පාවාදීම වැනි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය - සෑම දෙයක්ම යහපත් විය යුතු අතර එය එසේ නොවේ.

එක් ගබ්සායකට වඩා වැඩි කාන්තාවන්ට අත්දැකිය හැක:

• කාංසාව සහ අවපාතය. නිරන්තරයෙන් ගැබ්ගැනීම් පාඩු ඇති කාන්තාවන්ට පැහැදිලිව හේතු නිසා කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වර්ධනය කිරීමේ සාමාන්ය මට්ටමට වඩා වැඩි ය. ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමේ බලාපොරොත්තුව ගැන විශේෂයෙන් ඔබ කනස්සල්ලට පත්වනු ඇත.

• සම්බන්ධතා රැල්ල. ඔබේ සහකරු සමඟ ඇති සම්බන්ධය බොහෝ වරින් වර ගබ්සා කිරීමෙන් පසුව අතිරේක පීඩනයකට මුහුන දිය හැකිය. ගැහැනුන් බොහෝ විට ගැබ්ගැනීමේ අවාසිය ඉක්මනින් ම සාර්ථකව මුහුණ දෙයි. මෙය කාන්තාව විසින් අර්ථකථනය කළහොත් පමණක් නොව තම හැඟීම් හැසිරවීමට වඩා සැලකිලිමත් නොවන බව ස්ත්රිය මෙය අර්ථ නිරූපනය කරයි නම් ගැටුම් මූලාශ්රයක් විය හැකිය. ජෝඩු තුළ, සමහර විට එම කාන්තාව අත්දැකීම් මත වැඩිපුර වාසය කරන බව හැඟීට නැඹුරු විය හැකිය. තමාට අවශ්ය පරිදි ශෝකය දැක්වීමට තමාට ඉඩ නොදෙන්න.

ඔබ නැවතත් සිතා ගැනීමට උත්සාහ කරනවද නැද්ද යන්න, නැවත නැවත ගැබ්ගැනීම් පාඩු සඳහා බොහෝ සබැඳි ආධාරක කණ්ඩායම් පවතී. ඕනෑම ආකාරයක අලාභයක් මෙන්, ඔබ පමණක් ඔබේ අත්දැකීමට මුහුණ දිය යුතු නැත.

භෞතික සැලකිල්ල

ඔබ දෙදෙනා ගිලන් දෙක දෙකක් ඇතිනම්, ගර්භාෂ හැඩය ගැටලු, රුධිර කැටි ගැසීම් හා හැකි හෝර්මෝන අසමතුලිතතා වැනි මූලික පරීක්ෂණ පරීක්ෂණ කටයුතු සඳහා වෛද්යවරයකු හමුවිය යුතුය. මෙම පරීක්ෂණ මගින් රුධිර පරීක්ෂාවන් ගණනාවක් සහ ඔබගේ ගර්භාෂය පිළිබද පරීක්ෂණ ද ඇතුළත් වේ. ඔබ පරික්ෂා කිරීම අවසන් වන තෙක් නැවත ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කිරීම අත්හැරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට පවසනුයේ ඔබට කිසියම් පරීක්ෂණයක් සිදු කිරීම සඳහා ඔබට ගබ්සා කිරීම් තුනක් තිබිය යුතු බවයි. සමහර වෛද්යවරුන් තවමත් මේ මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කළත් 2001 පෙබරවාරි මාසයේදී ඇමරිකාවේ ප්රසව හා නාරි විශේෂඥයින්ගේ සංගමය (ACOG) විසින් ජීවිතාරක්ෂක කළමනාකරණය සඳහා වූ නිර්දේශ වෙනස් කරන ලදී.

ඔබ ඔබේ වත්මන් වෘත්තිකයා සමඟ සන්සුන් නොවන්නේ නම්, ඔබට අලුත් එකක් සොයා ගත හැකිය. ඔබට ගබ්සා විශේෂඥයෙකු හෝ ප්රජනක අවශෝෂකවේදියෙකු ගැන සලකා බැලීමට අවශ්ය විය හැකිය. ආධාරක සත්කාර ඉතා වැදගත් වන අතර ඇතැම් අධ්යයන මගින් යෝජනා කරනුයේ නැවතත් සමේ ගැබ් ගැනීම් සමඟ ජෝඩු සඳහා ගර්භණීවීම් අහිමිවීම අඩු කර ගත හැකි බවය.

ඔබේ අත්දැකීම් දැනටමත් අසමසම හා කලකිරී ඇති බවක් දැනුණත්, කවදා හෝ දවසක ඔබ ළදරුවෙකු සිටින බව ඔබ දැන සිටිති. හයදෙනෙකුගෙන් හෝ පස්දෙනෙකුගෙන් පසු පවා බොහෝ කාන්තාවන් සාර්ථක ලෙස ගර්භණී වීමට සමත් විය. සෑම දිනකම ළමයෙකු සිටින විට එදිනට ළං වන අතර ඔබ දැන් අත්විඳින දේ පමණක් නරක මතකයක් වනු ඇත.

ඔබේ ප්රදේශයෙහි වෛද්ය විශේෂඥයෙකු සොයා ගැනීම සඳහා ප්රතිජනක එන්ඩොක්රීට්රොවිද්යාව හා නිසරු බව පිළිබඳ සමාජය සොයන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{පුනරාවර්තන මුල් අවස්ථාවේ ගැබ් ගැනීම් අහිමි වීම. ප්රසව හා නාරි විශේෂඥ වෛද්ය විද්යාලය. ACOG පරික්ෂණ සංග්රහය, අංක 24. පෙබරවාරි 2001.}

_{අවාසිය. ඇමරිකානු ගර්භනී සංගමය 2007 සැප්තැම්බර් 26}

_{ස් Swanson, K., Karmali, ZA, Powell, SH, et al. (2003). අසරණභාවයට පත් විවාහක යුවලගේ අන්තර් ලිංගික හා ලිංගික සබඳතා පළමුවන වසර තුලදී: කාන්තාවන්ගේ ආකල්ප. මනෝචුම්භක වෛද්ය විද්යාව.}