ගර්භනී කාලය වෙනස් වීමකි. එම ශරීරයේ සමහර වෙනස්කම් නිසා ඔබ සැහැල්ලු හෝ සැහැල්ලු ලෙස හැසිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. සමහර විට ඔබ ස්ත්රීන් හෝ ඉවත්ව යාම ගැන අසන්නට ලැබෙනු ඇත. මෙය සෑම කෙනෙකුට ම නොතිබුණද, එය සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය සහ රෝගාබාධයක් වන අතර, සාමාන්යයෙන් එය ඇත්ත වශයෙන්ම වැරදි දෙයක් පිළිබඳ දර්ශකයක් නොවේ. ඔබ ඔබේ දරුවාගේ උපත් පාලන හමුවීම් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට ඔබට වුවමනා වනු ඇත.
ඔබ ඩිජිං වීමට ඉඩ ඇත
ගර්භණීභාවයේ දී විශාල වශයෙන් වෙනස් වන දේවල් වලින් එකක් වන්නේ හෘද ප්රතිදානයන් කෙතරම්ද යන්න. මෙය ගර්භණී සමයේදී 30-50% දක්වා වැඩිවිය හැකිය. ඔබේ ශරීරය ගර්භණී තත්වයට අනුව හැඩගස්වන විට, ඔබේ හදවත වැඩිවෙමින් පවතී. ඔබගේ අවශ්යතා සහ ඔබේ දරුවාගේ අවශ්යතා ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔබට වැඩි රුධිර පරිමාවක් තිබේ. සමහර තත්වයන් හෝ තත්වයන් සමහරවිට ඔබගේ රුධිර පීඩනයේ මාරුවක් දැනෙන අතර ඔබට සමතුලිතව හැඟීමක් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් හැඟීමක් ඇති වේ.
ගර්භණීභාවයේ ඇති විය හැකි හේතු සමහරක් විය හැකිය:
- හදිසියේම වෙනස් වන තනතුරු වෙනස් කිරීම, විශේෂයෙන් ම (ඔර්තොස්තැටික් හයිපොටේෂන්)
- ඔබගේ පිටුපස (විශේෂයෙන් ගර්භනී මාස හතරෙන් පසුව)
- ප්රමාණවත් ආහාර / කැලරි
- අධි උනුසුම (ඕනෑම හේතුවක්)
- විජලනය
- රුධිර පීඩනය හෝ රක්තහීනතාව වැනි වෛද්ය හේතු
මෝහනය වැළැක්වීම
සමහර විට, ඔබ දකින්න ඇති වන උපාධිය අඩු කළ හැකිය. හිසරදය වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ හුදෙක් ගැබ් ගැනීම හැර වෙනත් හැඟීමක් එකතු කිරීමට හේතු විය හැකි හේතු විය යුතුය.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ හදිසියේ නැගී සිටින විට ඔබ ඔසප් වීමේ දුෂ්කරතා ඇත්නම්, ඇඳේ පැත්තට උඩින් ඔබේ කකුල් අතට ගෙන මිනිත්තු කීපයකට වාඩි වෙන්න. ඔයා ඔයාගේ බෙයර්ස්ට් කරලා පස්සේ පස්සේ ඉඳලා.
ඔබ හැම විටම හොඳින් සීනි සහ හොඳින් පෝෂණය කරන බවට වග බලා ගන්න. විශේෂයෙන්ම පසු කලෙකදී වඩාත් විශාල ආහාර වේල්වලට වඩා සමහර කාන්තාවන්ට වඩා හොඳයි.
ගර්භණියේ ඇති හේතු රාශියක් සඳහා හයිඩ්රජන් කිරීම වැදගත් වේ, පිපාසය බොහෝ විට ඔබ වැඩි තරල අවශ්ය බව සංඥාව මතක තබාගන්න. අධි ග්රහණය වළක්වා ගැනීම සඳහා හයිඩ්රාෂිං ද ඔබට උපකාර කරයි.
ඔබ කුමක් Dizzy හෝ Faint දැනෙනවා නම්
ඔබ දකින්න ඇති නම්, ඔබ කරමින් සිටින දේ නතර කර එය බිම වැතිරී සිටියද, නැගී සිටින්න. බර යන්ත්රෝපකරණ ධාවනය කිරීම හෝ ශේෂය සම්බන්ධ කිසිවක් නොකරන්න. ගුප්ත කාලය ඉවර වන තෙක් වාඩිවී සිටින අතර ඔබ තවදුරටත් ඉවත් වීමට ඉඩ නොලැබේ. ඔබට උදව් කළ හැකි යමෙකු ඔබට බොන්න යමක් සහ මස් වර්ගයක් ගෙන එනු ඇත.
බොහෝ කාන්තාවන්ට, ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම පිටතට ගියොත්, විශාලතම අවදානම වැටෙනු ඇත. ඔබ දුක දැනෙන විට බිම වැතිර සිටියත්, එය වාඩි වීම ඉතා වැදගත් වේ. සිහිය නැතිව සිටියොත් ඔබ වැටීමෙන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට පුළුවන.
මෝහනය පිළිබඳ කනස්සලු වීම
ඔබ සැම විටම මෙම රෝග ලක්ෂණය ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කළ යුතු නමුත්, ඔබ සැබවින්ම පිටතට යන්නේ නම් ඉක්මනින්. මෙය නිතරම සිදුවේනම් හෝ නොසැලකිලිමත් කථාවක් සමඟ සංකූලතා හෝ වෙනත් කනගාටුදායක සරාේග ලක්ෂණ සහිතව නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා වහාම අමතන්න .
මූලාශ්ර:
ප්රසව හා නාරිවේදය: සාමාන්ය හා ගැටලු ගර්භනීභාවයන්. ගබ්බේ, එස්, නීබ්ල්, ජේ, සිම්ප්සන්, ජේ. සයවන සංස්කරණය.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al .: මානව ගර්භණී තත්වයේ හෘද ප්රතිදානයේ වෙනස්කම්වලට බලපෑම් කරන සාධක සාම්ප්රදායික අධ්යයනය. ඇම් ජි ෆිසියෝල්. 256: H1061 1989