වැඩිවිය පැමිණීම 101: දෙමාපියන් සඳහා මාර්ගෝපදේශනයක්
වැඩිවිය පැමිණෙන සමයේදී හෝමෝන වෙනස් වන විට ඇති වන චිත්තවේගයන් සඳහා නව යෞවනයන් අලුත් ය. මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීම අනිත් අයට වඩා හොඳයි.
දෙමව්පියෙකු ලෙස, ඔබේ දරුවා ඔවුන්ගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි ආකාරය දැන සිටීම සහ නිරෝගී ආකාරයෙන් රෝලර් කොස්ටරය හරහා වැඩ කිරීමට උගන්වනු ලැබේ.
සෑම කෙනෙකුම මානසිකත්ව ස්පාඤ්ඤ වලට සම්බන්ධ විය හැකිය
කනගාටුවට කරුණක් නම්, වැඩිහිටියන්ට මෙම උඩුකුරු බිඳවැටීම් හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපි සියල්ලෝම එහි සිටි අතර තවත් එකකට පසුව එක් ස්වභාවික විපර්යාසයක් ඔස්සේ ලබා ගත්හ. අපි යෞවනයන්ට නතර වුණේ නැහැ.
වැඩිහිටියන් පවා හෝමෝන මගින් ඇතිවන චිත්තවේගාත්මක පිපිරීම් වැළැක්වීම සඳහා පියවර ගත හැක. පීඑම්එස් සඳහා බෙහෙත් තියෙනවා. ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාවටම මානසික අවුල් සහ ගැහැනුන් ගැහැනු ළමයින්ගේ වැඩ කටයුතු ඇරඹී ඇත.
පිරිමි ළමයින්ට ප්රතිශක්තිකරන්න බැහැ. ඔවුන්ගේ ශරීර ද වෙනස් වන අතර හෝමෝන ඔවුන්ගේ මනෝගතියට බලපෑම් කරයි. වැඩිහිටියන්ට මානසිකව බලපාන හෝමෝනයක් පවා ඇතත්, යෞවනයන් මානසික ආතතිය ඇති කිරීමට හේතු වන අතර ලිංගික ආකර්ෂණීයභාවයක් නොමැති බවටත්.
මනෝ චිකිත්සාව වැඩෙන ස්වභාවික කොටසක් වන අතර, ඔබේ දරු දැරියන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකි උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
සිදුවන්නේ කුමක්දැයි හඳුනා ගන්න
ඔබ වැඩිපුරම කාර්යබහුල නොවන නිසා තත්ත්වය නිවැරදිව දෙස නොපවතින අතර ඒ වෙනුවට 'විනය ප්රකාරයට' යන්න.
ඔබේ පුතා හෝ දුව නොහැක්කක් හෝ ක්රියාකිරීමෙන් පමණක් නෙවෙයි, මෙය සාමාන්යයෙන් යෞවනයන් සඳහා සාමාන්යයි. වැරදි දේ තේරුම් ගැනීමට නොහැකි විට නරක හෝ දුකින් හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු නැත.
මේ සඳහා ඔවුන් අලුත් දෙයක් වන අතර එම හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට හෝ ගනුදෙනු කිරීමට ඔවුන් ඉගෙනගෙන නැත.
සිදුවී ඇති දේ ගැන කතා කරන්න
මෙම නව හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට ඔබගේ යෞවනය උනන්දු කරන්න. ඇගේ නරක මනෝගතීන්ගේ සලකුණු හඳුනා ගැනීමට ඔබේ යෞවනයන්ට උපකාර කරන්න, එවිට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඇය දනී.
ඇය දුක හෝ කෝප වන්නේ ඇයි ද යන්න නොදන්නේ නම්, එය හොඳින් සහ හැඟීම සමත් වනු ඇත.
ඇය තනි තනිව නොසිටින බවත්, බොහෝදෙනෙකුට මෙය සිදුවනු ඇත.
ඔබේ යෞවනය පුහුණු කිරීමේ දක්ෂතා
චිත්තවේගයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ යුතු ආකාරය ඉගෙන ගත යුතු ය. වසර ගණනාවක් පුරා අපේ කෝපය හෝ දුක හටගනී යන දෙයින් අපට ඉගෙනගත හැකි ක්රමයක් සොයාගැනීමට අපට හැකි වේ. යෞවන යෞවනයන් තවමත් එය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, ඔවුන් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය යමක් වේ.
තත්වය සන්සුන් වන විට, යම් අවස්ථාවලදී භූමිකාව ඉටු කරගත හැකිය. ඔවුන් සන්සුන් වන තුරු හෝ ආපසු ගෙවීමක් හෝ සංගීතයට ඇහුම්කන් දෙන ධනාත්මක බලපෑම් තිබිය හැකිය.
ඔබ නරක මනෝභාවයක් ඇති විට මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න හැසිරීම් සකස් කරන්න. ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා පමණක් නොව, ඔබේ දරුවාට ආදර්ශයක් වේ.
නිවසේදී සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා උපකාර කිරීම
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයේ වඩාත් මූලික අංග සෑම කෙනෙකුගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බොහෝ දේ කළ හැකිය. ඔබේ නිවසේ සෞඛ්ය පුරුදුවලට අනුබල දීමෙන් ප්රීතිමත් පවුලක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
- සැමට ප්රමාණවත් විවේකයක් ලබා දෙන්න.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු දිරිගන්වන්න.
- හොඳ ආදර්ශයක් හා යෝග්ය හැසිරීම තෝරන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න අපහසුතාවක් සොයා ගන්න
ඔබේ දරුවා නිර්මාණශීලීත්වය හෝ ක්රියාකාරකම් මගින් වළක්වා ගැනීමට පියවර ගන්න. ඔබේ දරුවාගේ දුකෙන් ඔවුන්ගේ දුකෙන් මිදීමට බෙහෙවින් ඉවහල් වේ.
විනෝදාංශයක් ඔබේ යෞවනයගේ චිත්තවේග මත තබා ගත හැකි හොඳම ක්රමයයි.
එය වඩාත් උචිත නිපුණතා හා ප්රබලතාවයක් ඔහුට උගන්වන අතර ඍණ ශක්තියෙන් ධනාත්මක දෙයක් බවට පත් කරයි. ඕනෑම දෙයක් විනෝදාංශයක් බවට පත් විය හැකි අතර, එය ජීවිත කාලය සඳහා භුක්ති විඳීමට යමක් විය හැකිය.
ඔබේ දරුවාට එය බලා සිටීමට ඉඩ දෙන්න
අපි හැම විටම කුඩා අවකාශයක් අවශ්ය වන අතර ඔබේ දරුවාගේ මනෝ චක්රය හොඳම උදාහරණයයි. ඇයට හොඳ ඇඳුමක් අවශ්ය නම් හෝ කාමරය වටා ගමන් කිරීමට අවශ්ය නම්, එය කිරීමට පෞද්ගලිකත්වය ලබා දෙන්න.
සැනසිල්ලක් දෙන්න සහ ඔවුන් කතා කිරීමට අවශ්ය නම් ඔබ සිටින බව ඔබේ දරුවාට දැනගන්නට සලස්වන්න.